Je, kuona mdudu, haijalishi ni mdogo kiasi gani, kunakufanya ukose raha? Ikiwa jibu ni ndiyo, tunaweza kuwa tunazungumza kuhusu zoophobia au phobia ya wanyama. Na ni nini kinachozalisha hofu hiyo wakati haina akili? Naam, wasiwasi mkubwa wakati wa kuona, kwa mfano:

• wadudu (entomophobia);
• buibui (arachnophobia);
• nyoka (ophidiophobia);
• ndege (ornithophobia);
• mbwa (cynophobia).

Miongoni mwa hofu hizi, arachnophobia, woga wa buibui, ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida. na kawaida huonekana wakati wa utoto au ujana. Hofu ya buibui imeainishwa miongoni mwa aina za phobias maalum , ambapo tunajumuisha baadhi ya wengine ambao hawana uhusiano wowote na wanyama:

• emetophobia
• megalophobia
• thanatophobia
• thalasophobia
• haphephobia
• tokophobia
• amaxophobia

Tunagundua arachnophobia ni nini, kwa nini una hofu ya buibui na jinsi ya kukabiliana nayo.

Arachnophobia : maana ya

Neno araknophobia lina etimolojia inayotokana na Kigiriki: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripophobia, ambayo, ingawa si phobia, husababisha chuki kubwa kwa vitu vilivyo na mashimo) au kama hofu kali na isiyo na maana ambayo inaweza kumfanya mtu kuepuka kitu kinachoogopwa, na kuzuia uhuru wake. Wakati mwingine wale ambao hawana phobiaswanadharau au kudharau uzoefu wa wale wanaoteseka kutokana nao.

Hata hivyo, uoga wa buibui unaweza kutatiza shughuli za kawaida za watu wenye tabia ya arachnophobic, kupunguza ubora wa maisha yao kwa kuwafanya waache shughuli za burudani kama vile kutembea mashambani au likizo ya kambi

Arachnophobia: maana na sababu za kisaikolojia za kuogopa buibui

Je, hofu ya buibui ni ya asili? Tunajaribu kuelewa wapi phobia ya buibui inatoka na kwa nini watu wengi wanawaogopa. Utafiti uliochapishwa katika Frontiers in Psychology unaonyesha kwamba woga wa buibui na nyoka ni wa asili kwa spishi zetu na kwamba arachnophobia ina maelezo ya mabadiliko , yanayohusishwa na silika ya kuishi.

Wanasayansi wanaeleza kuwa kinachotuchukiza leo ni hatari kwa maisha ya babu zetu. Buibui, haswa, walizingatiwa kuwa wabebaji wa maambukizo na magonjwa. Katika Enzi za Kati, kwa mfano, iliaminika kwamba wao ndio waliosababisha Kifo Cheusi na kwamba kuumwa kwao kwa sumu kulisababisha kifo. Lakini, je, umezaliwa na woga wa buibui au unaikuza?

Tiba hukusaidia kurejesha hali yako ya kiakili

Je, arachnophobia ni ya kimaumbile?

Je, hofu ya buibui ipo tangu kuzaliwa? Kundi la wanasayansi kutoka Taasisi ya MaxPlanck ya Ubongo wa Binadamu na Sayansi ya Utambuzi ilichunguza asili ya chuki hii kwa watoto wa miezi sita - wachanga sana kuwa tayari wamekuza phobia ya wanyama hawa -, akibainisha kuwa arachnophobia pia imedhamiriwa na vipengele vya maumbile , kwa hiyo, kunaweza kuwa na "hofu ya asili" ya buibui:

"Maelekezo ya kijeni kwa amygdala yenye kazi nyingi, muhimu kwa kukadiria hatari, inaweza kumaanisha kuwa kuongezeka kwa 'makini' kwa viumbe hawa inakuwa ugonjwa wa wasiwasi."

Wavulana na wasichana walionyeshwa picha za buibui, maua, nyoka na samaki, na kwa kutumia mfumo wa kufuatilia macho wa infrared, upanuzi wa wanafunzi wao ulionekana kuongezeka walipotazama picha zinazowakilisha buibui na nyoka; kinyume na walipotazama picha zinazowakilisha maua na samaki.

Utafiti kuhusu uhusiano kati ya woga na mtazamo wa arachnophobia ulionyesha kuwa woga pia unahusishwa na mtazamo uliobadilishwa wa mnyama. Vilele vya juu zaidi vya phobia vililingana na makadirio ya saizi ya buibui kubwa kuliko saizi yao halisi. tafsiri tunayotoa kwa ukweli . Hivyo wakati baadhi ya watukuwatisha wengine hubakia kutojali.

Je, ni watu wangapi wanaosumbuliwa na arachnophobia?

Hofu ya buibui inachukuliwa kuwa halisi ugonjwa na, kama tulivyosema, imejumuishwa katika kitengo cha phobias maalum ya DSM-5 (Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili), katika sehemu ya matatizo ya wasiwasi.

Utafiti wa David H. Rakison, kutoka Chuo Kikuu cha Carnegie Mellon huko Pittsburgh, unaonyesha kuwa arachnophobia huathiri 3.5% ya watu na hiyo "orodha">

Je, wale walio na woga wa buibui pia wanaogopa utando?

Hofu ya buibui kwa kawaida haikosi tu kuona wadudu, bali inahusiana kwa karibu na kazi maridadi za usanifu wanazozisuka kwa subira kubwa: cobwebs.Hofu hii inaweza kuficha uchungu wa kunaswa katika mmoja wao na kwamba nivigumu kutoroka.

Arachnophobia: dalili

Dalili za kuogopa buibui ni tofauti kabisa na athari zinaweza kuwa tofauti, kutegemea na vilevile ukali wa ugonjwa huo. Katika baadhi ya matukio, hofu ya buibui inaweza kuchochewa tu kwa kuona picha au kuchora ya arachnid. Baadhi ya dalili za kawaida :

• mapigo ya moyo kuongezeka (tachycardia);
• jasho;
• kichefuchefu na kutetemeka;
• 3>Usumbufu wa njia ya utumbo;
• Kizunguzungu au kizunguzungu;
• Kupumua kwa shida.

Watu walio na hofu ya buibui wanaweza pia kupatwa na wasiwasi wa kutarajia na, wakati wa kutarajia hali ya kuogopa, kupitisha tabia za kuepuka . Mwitikio wa hofu, katika hali mbaya zaidi, unaweza hata kusababisha mashambulio ya hofu halisi na iwezekanavyo agoraphobia .

Arachnophobia na kujamiiana

Kuhusu hofu, Freud aliandika: "orodha">

Msaada muhimu wa kupata uwakilishi wazi wa hali hiyo hutolewa na ukweli halisi, ambayo inaruhusu kuiga matukio yanayosababishwa na phobia ya buibui, hadi kufikia mawasiliano ya moja kwa moja na vielelezo halisi.

Vipimo, hata hivyo, haviruhusu utambuzi halisi , hivyomashauriano na mtaalamu itakuwa muhimu kwa uchambuzi sahihi wa hali hiyo. ? Kushinda arachnophobia inawezekana . Ikiwa tabia ya patholojia hudumu kwa zaidi ya miezi sita, inashauriwa kuonana na mwanasaikolojia. katika mahusiano ya kijamii.

Matibabu ya matibabu ya kisaikolojia inaweza kuwa na manufaa kwa, kwa mfano:

• Kuelewa kile kinachoficha woga wa buibui.
• Kuelewa hofu ya buibui inatoka wapi.
• Angazia tabia isiyofaa ya wale ambao wana woga wa buibui.
• Punguza usumbufu unaosababishwa na arachnophobia.
• Jifunze kudhibiti vichocheo vya wasiwasi vinavyosababishwa na woga.

Mbinu za matibabu ya kuondokana na hofu ya buibui

Haya hapa ni baadhi ya matibabu na matibabu ya kawaida ya kutibu arachnophobia:

‍ Tiba ya akili-tabia

Tiba ya utambuzi-tabia, inayofanywa ana kwa ana, na mwanasaikolojia wa mtandaoni au na mwanasaikolojia nyumbani,inaweza kumsaidia mtu kusimamia na kukabiliana na hofu ya buibui kwa kupunguza mawazo yasiyofurahisha yanayohusiana na ugaidi huu.

Baadhi ya mbinu za utambuzi, kama vile matumizi ya kielelezo cha ABC, urekebishaji wa utambuzi na uchunguzi wa mawazo yanayojitokeza wakati wa mfadhaiko, zinaweza kutumika kama usaidizi wakati wa kukabiliwa na hali inayohofiwa.

Mfichuo therapy ni mojawapo ya mbinu za kimatibabu zilizofanikiwa zaidi na inajumuisha kurudia kurudia kuwasilisha mtu huyo hali ya phobic au kitu katika mazingira salama. Desensitization itamruhusu mgonjwa kukuza uvumilivu kwa hali ya kutisha, na kuhimiza kupata kumbukumbu mpya ambazo zinaweza kuchukua nafasi ya zile zinazofadhaisha.

Ingawa ufaafu wa matibabu ya kukaribia aliyeambukizwa umeonyeshwa na tafiti kadhaa za kisayansi, si mara zote wale wanaosumbuliwa na hofu huamua kufanyiwa matibabu. Katika muktadha huu, matumizi ya teknolojia mpya kulingana na uhalisia halisi unaweza kuboresha kukubalika kwa matibabu ya kukaribia aliyeambukizwa.

Utafiti kuhusu uhalisia pepe umeonyesha kuwa, katika hali ya hofu mahususi kama vile arachnophobia, matumizi ya uhalisia ulioboreshwa hutoa matokeo sawa na yale. kupatikana katika hali halisi ya mfiduo. Kwa hakika, kulingana na Steven Novella, daktari wa magonjwa ya mfumo wa neva na profesa wa Marekani katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Yale, ingawa mtu huyo anafahamu kwamba anakabiliwa na uhalisia pepe, hutenda kana kwamba amezama katika uhalisia halisi.

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Amsterdam, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Biological Psychiatry, wamegundua kwamba matumizi ya ya propranolol inaweza kusaidia kubadilisha majibu ya watu ambao wana phobia maalum, katika kesi hii arachnophobia.

Hata hivyo, dawa hii ilitolewa kwa sampuli ndogo sana ya watu kuweza kujumlisha matokeo.

Kwa kuzingatia zana zilizotajwa hadi sasa, tunaweza kuhitimisha kwamba matumizi ya mbinu mpya katika matibabu ya phobias, pamoja na matibabu ya jadi, inaweza kuwa na faida kadhaa, ikiwa ni pamoja na gharama za chini na upatikanaji kwa idadi kubwa zaidi. ya wagonjwa.