Je, umewahi kutamani kuwa mtu mwingine? Je, unaweza kufikiria kujiweka katika viatu vya Lady Macbeth au Don Juan Tenorio na kupitia hisia zao? Iwe ni kuwa mtu yeyote umtakaye (hata ikiwa tu kwa muda wa kipindi), kwa kitendo cha kuigiza tu, kupokea makofi au kuondokana na aibu yako, faida za ukumbi wa michezo kwa ustawi wa kisaikolojia ni kadhaa, na ndivyo tunazungumzia katika chapisho hili la blogu.

Mbali na kuwa shughuli ya kucheza na ya kufurahisha, imeonyeshwa kuwa faida za ukumbi wa michezo hutusaidia akili zetu. Tukiangalia nyuma, tunapata kwamba Freud aliamini kuwa sanaa ilikuwa njia ya kukidhi misukumo ya silika kupitia utaratibu wa ulinzi wa usablimishaji.

Leo, ukumbi wa michezo unachukuliwa kuwa aina ya tiba inayotumia njia mahususi kuzuia na kupunguza aina mbalimbali za usumbufu wa kisaikolojia, kama vile matatizo ya wasiwasi, matatizo ya uhusiano, kutojithamini na jinsi ya kuondokana na huzuni, kutaja mifano michache.

Je! faida za ukumbi wa michezo?

Shughuli hii inatoa faida nyingi kwa mwili na akili. Hebu tuone baadhi yao.

Inaboresha kujitambua na uwezo

Baadhi ya faida kubwa za ukumbi wa michezo katika eneo hili:

• Kujuana nawebora zaidi.
• Gundua uwezo na uwezo wako.
• Gundua baadhi ya sehemu za utu wako.

Mojawapo ya maajabu ya uigizaji ni kwamba hukuruhusu kuwa nani. unataka, kutoka kwa mhusika sawa na wewe na ambaye unajisikia vizuri naye, hadi mhusika tofauti kabisa, mwenye sura, hisia na mitazamo ambayo haujapata katika maisha halisi (ambayo sio yako na ambayo, wakati mwingine, inaweza hata kukuogopesha) .

Theatre inakuruhusu kukaribia seti hii ya mambo yote kwa njia salama ili kuyachunguza na kuyapitia bila woga na bila hukumu. Kwa nini hii ni moja ya faida za ukumbi wa michezo? Kwa sababu inaboresha na kufanya utu wako kunyumbulika zaidi , inaweza kuboresha kujithamini , uhusiano na wewe na wengine .

Boresha ujuzi wako wa mwili wako na sauti yako

Mwili na sauti ni mojawapo ya zana muhimu za mwigizaji au mwigizaji. Kwa kuweka wahusika tofauti na kubadilika kila mara, unajifunza yafuatayo:

• Tumia mwili kwa njia mpya.
• Zingatia sehemu zake zote na uzitumie kwa ubunifu zaidi na rahisi kubadilika.

Kwa mfano, unaweza kujifunza kusogea kwa kutambaa badala ya kutembea, au kuokota kitu kutoka chini kwa viwiko vyako badala ya mikono yako. Na hii hutokea si tu kwa mwili lakini pia kwa sauti, ambayo inahitaji kukabiliana na majukumu tofauti.Kama unavyoona, manufaa mengine ya kufanya ukumbi wa michezo ni kuchunguza aina mpya za kujieleza na mwingiliano na wengine na hiyo inakuruhusu kucheza na yafuatayo:

• juzuu;
• toni;
• kasi;
• kasi.

Huongeza ustadi wa huruma na ujamaa

Faida nyingine ya ukumbi wa michezo ni kwamba huongeza huruma . Kuigiza kunakulazimisha kufanya mambo kadhaa:

• Jifunze utu wa mhusika.
• Ingia ndani ya kichwa cha mtu huyo mwingine.
• Ona ulimwengu kupitia macho ya wale unaowawakilisha.

Kwa hiyo, unajifunza kuchunguza wengine, kuelewa maoni yao, na, tena, kuangalia mambo kwa urahisi zaidi.

Kwa upande mwingine, jambo la kawaida kwenye kundi la maigizo ni kwamba kuna watu wanatofautiana sana na wewe kiumri, taaluma, maisha, vionjo vya kibinafsi... Hii pia itakupelekea kupanuka. upeo wako, kujifunza kuhusiana na watu wengine na kuepuka kuhukumu na kuogopa kuhukumiwa.

Moja ya faida kubwa za ukumbi wa michezo, kama shughuli, ni kwamba kidogo inakusaidia kushinda aibu, vizuizi vya kibinafsi na ugumu wa kujionyesha kwa wengine.

Huboresha ubunifu, umakinifu na kumbukumbu

Kucheza wahusika tofauti hukulazimu tumia ubunifu na mawazo kwa sababu inakufanya ujipange upya na kubuni njia mpya za kusonga, kuzungumza, kufikiri na kutenda. Kwa hivyo, faida nyingine ya uigizaji ni kwamba inaboresha uwezo wa kufikiria na wa kujieleza.

Aidha, ukumbi wa michezo hukufanya uendelee kuzingatia "w-embed">

Buencoco hukusaidia unapohitaji kujisikia vizuri