Katika sikio langu, polepole, polepole.

Aliniambia: ishi, ishi, ishi! Ilikuwa ni kifo.”

Jaime Sabines (Mshairi)

Kila kitu kina mwisho, na kwa upande wa mifumo yote hai mwisho wake ni kifo. Nani , kwa wakati fulani? hujapata hofu ya kufa ? Kifo ni moja wapo ya masomo ya mwiko ambayo husababisha hisia zisizofurahi, ingawa kwa watu wengine huenda mbali zaidi na husababisha uchungu wa kweli. Katika makala ya leo tunazungumzia thanatophobia .

thanatophobia ni nini?

Hofu ya kufa, katika saikolojia, inaitwa thanatophobia. Katika Kigiriki, neno thanatos maana yake ni kifo na phobos maana yake ni hofu, kwa hiyo, maana ya thanatophobia ni hofu ya kifo .

Tofauti kuu kati ya hofu ya kawaida ya kufa na thanatophobia ni kwamba inaweza kuwa kitu muhimu na kinachofanya kazi; kukifahamu kifo na kukiogopa hutusaidia kutambua kwamba tuko hai na sisi ni watawala wa maisha yetu wenyewe, na lililo muhimu ni kukiboresha na kukiishi kadri tuwezavyo.

Kitendawili ni kwamba kifo Thanatophobia inaongoza kwa aina ya kutokuwa na maisha, kwa sababu inatia uchungu na kupooza mtu anayeugua . Hofu ya kifo inapozuia, unaishi kwa uchungu na mawazo ya kupita kiasi, basi unaweza kuwa unakabiliwa na kesi ya thanatophobia aukifo phobia .

Thanatophobia au hofu ya kifo OCD?

Matatizo ya kulazimishwa ya kuzingatia ni ugonjwa wa kawaida zaidi ambao hutokea kwa aina tofauti, ikiwa ni pamoja na thanatophobia. Kwa maneno mengine, thanatophobia si lazima iambatane na OCD, lakini inaweza kuwa moja ya dalili zake .

Kwa nini watu wanaogopa kufa? <5

Ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kuachilia , unaweza kuiona dunia bila kuwepo kwake . Watu wanafahamu kuwa tunayo yaliyopita, ya sasa na yajayo ambayo hatujui. Tunatambua hisia, tuna kiwango cha kujitambua na kuogopa, tunafikiria kifo na hiyo inatufanya tufikirie mambo mengi.

Kwamba kifo kinatusababishia kukosa utulivu na woga ni jambo la kawaida, jambo lingine ni kwamba hofu hii inaongoza. kwa phobia. Je, kuna nini nyuma ya hofu hiyo kubwa? Msururu mzima wa hofu za mtu binafsi, kama vile:

Angalia pia: Maana 7 Unapoota Juu ya Mbwa Mwitu Mweupe

• Hofu ya kufa na kuwaacha watoto au kusababisha maumivu kwa wapendwa.
• Hofu ya kufa kijana , pamoja na hitimisho la mipango yetu yote ya maisha.
• mateso ambayo kifo kinaweza kuhusisha (ugonjwa, uchungu).
• haijulikani ya nini kitakuwa baada ya kifo.

Hofu ya kufa inaweza kuchukua aina nyingi:

• Hofu ya kufa wakati wa kulala.
• Hofu ya kufa kutokana na mshtuko wa moyo.moyo (cardiophobia) .
• Hofu ya kufa ghafla ,hofu ya kifo cha ghafla.
• Hofu ya kuugua 3>na kufa (kwa mfano, wale wanaougua saratani au hofu ya saratani).

Si kawaida kupata aina hii ya wasiwasi kwa watu walio na hypochondriasis (woga ya ugonjwa mbaya) au kwa wale walio na necrophobia (woga usio na uwiano na usio na maana wa kufichuliwa na mambo au hali zinazohusiana na kifo, kwa mfano, mazishi, hospitali, nyumba za mazishi au vitu kama vile majeneza).

Pia inaweza kuhusishwa na aina nyinginezo za hofu kama vile aerophobia (hofu ya kuruka kwa ndege), thalasophobia (hofu ya kufia baharini), akrophobia au hofu ya urefu na tocophobia (hofu ya kuzaa). Hata hivyo, sifa ya thanatophobia ni aina yake ya wasiwasi kutokana na hofu ya kifo cha mtu mwenyewe au mchakato wa kufa (pia huitwa wasiwasi wa kifo ).

Zungumza na Buencoco na ushinde woga wako

Chukua chemsha bongo

Kwa nini nafikiri kuhusu kifo cha wapendwa wangu

Hofu ya kifo cha wapendwa wetu inaweza kuchukua tofauti. fomu. Inaweza kuzua maswali ya msingi kwetu. Maisha yangu yatakuwaje bila mtu huyu? Nitafanya nini bila yeye?

Ni jambo la kawaida kuogopa kupoteza wale tunaowapenda kwa sababu kifo ni sehemu ya uhakika katika maisha yetu.uhusiano na watu hao, ni mwisho wa kuwepo kimwili. Ndiyo maana wapo wanaoweza kuzidi shauku na jitihada zao za kuwalinda na kila jambo ambalo linaweza kuonekana kuwa tishio kwa maisha yao, lakini kuwa makini! kwa sababu tendo hili la upendo linaweza kuwa jambo la kuhangaisha na lisilovumilika.

Dalili za kuogopa kifo

Nini cha kufikiria kuhusu kifo huathiri maisha yetu ya kila siku na kupunguza uwezo wetu wa kuishi ni tatizo. Thanatophobia inatuwekea mipaka na inakuwa kifo cha polepole kila siku.

Mara nyingi, wale wanaougua hofu hii isiyo na maana ya kufa hudhihirisha dalili :

• Wasiwasi na mashambulizi ya hofu.
• Hofu iliyokithiri ya kufa.
• Mawazo ya kupita kiasi kuhusu kifo.
• Mvutano na tetemeko.
• Tatizo la kulala (usingizi).
• Hisia nyingi .
• Utafutaji wa kina wa "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">jinsi ya kuelezea kifo kwa mtoto.

Fobias kwa kawaida husababishwa na tukio linaloshughulikiwa katika umri mdogo. Katika hali hii na baadhi ya uzoefu wa kiwewe unaohusiana na kifo , kukiwa na hatari fulani iliyomfanya mtu huyo ajisikie karibu nao, ama kwa mtu wa kwanza au akiwa na mtu wa karibu naye.

Hofu isiyo na maana ya kifo inaweza pia kusababishwa na huzuni isiyotatuliwa , au inaweza kuwa hofu iliyojifunza (inategemea jinsi tumeona kuwa suala hili lilisimamiwa karibu nasi).

Ni kawaida kuogopa kifo katika hali fulani ambayo, kwa njia ya moja kwa moja zaidi au chini, mtu hukabiliana nayo. Fikiria juu ya hofu ya kufa baada ya kufiwa, uzoefu wa ugonjwa mbaya, au hata hofu ya kufa kabla ya upasuaji mkubwa. Katika hali hizi, ni kawaida kuogopa kufa na kwamba kufikiria juu yake hutuletea uchungu.

Rejesha utulivu

Mtazamo na woga. kuelekea kifo kifo katika hatua tofauti za maisha

Hofu ya kifo utotoni

Si ajabu kupata hofu ya kifo kwa wavulana na wasichana. . Wanaweza kukabiliana na kifo katika umri mdogo na kifo cha babu na babu, kipenzi ... na kwamba hii inawaongoza kufikiria juu ya kifo cha wapendwa.

Kisha, ufahamu huu wa hasara hutokea, hasa hofu ya kumpoteza mama na baba kwa sababu hiyo inahatarisha uhai wa kimwili na kihisia, “nini itakuwaje?” .

Ingawa wakati wa ujana kuna wanaojihatarisha kukaribia kifo, hofu ya kufa na wasiwasi pia ni sehemu ya hatua hii ya maisha. 3>.

Hofu ya kifo kwa watu wazima

Mtazamo na hofu ya kifo kwa watu wazima kwa kawaidakupungua katika maisha ya kati, wakati ambapo watu huzingatia kazi au kulea familia.

Ni tu wakati mengi ya haya <2 yamefikiwa>malengo (kwa mfano, kuachwa kwa watoto wa kitengo cha familia, au kuonekana kwa dalili za kuzeeka) watu kwa mara nyingine tena wanakabiliwa na changamoto ya kuondokana na hofu ya kufa .

Hofu ya kifo katika uzee.

Utafiti unapendekeza kwamba wazee wanafahamu zaidi kile kinachozunguka kifo kwa sababu tayari wameishi maisha ya kupoteza watu wa karibu, na matokeo yake kutembelea makaburi, mazishi. .. na kwa hiyo, huweka malengo ya muda mfupi.

Hata hivyo, hofu ya kifo kwa wazee ni muhimu kwa sababu watu wako katika awamu ya maisha ambayo kuna kimwili na kwa hiyo, mtu huwa na kuona. it closer.

Jinsi ya kuondokana na hofu ya kifo

Jinsi ya kuondoka ili kuogopa kifo? Hofu ya kifo cha mtu mwenyewe au kifo cha wapendwa ni kitu ambacho kinaweza kutufanya tukose uwezo na kutudumaza katika mustakabali wa kidhahania ambao bado haujafika. Kifo ni sehemu ya maisha, lakini lazima tujifunze kuishi na kutokuwa na uhakika na tusitarajie hali mbaya za siku zijazo ambazo ziko nje ya uwezo wetu.kudhibiti.

Hebu tujaribu kuishi bila kuogopa kifo na tukizingatia carpe diem , kwenye kubana sasa kwa kufanya kile tunachopenda na kushiriki yetu. wakati na wale watu tunaowapenda inaweza kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kuacha kufikiria kuhusu kifo.

Pengine pia kitabu cha kuondokana na hofu ya kifo kinaweza kukusaidia kwa mfano: Hofu na wasiwasi katika uso wa kifo - Mtazamo wa dhana na tathmini na Joaquín Tomás Sábado.

Je, unajua kinachotokea wakati mtu anafikiri sana katika kifo ? Kwamba unashindwa kutumia fursa zote , kushukuru kwa jinsi ulivyo na kufurahia hazina uliyonayo: uzima.

Je, unaponyaje ugonjwa? kuomba msaada wa kisaikolojia.

Tiba ya utambuzi wa tabia hutumiwa kutibu aina tofauti za hofu (megalophobia, thanatophobia...) na hufanyia kazi mifumo ya tabia ya mtu ili waweze kuzalisha tabia mpya na aina za kufikiri. Kwa mfano, wanasaikolojia wa mtandaoni huko Buencoco wanaweza kukusaidia kuondokana na hofu ya kifo ili ikifika ikupate ukiwa hai au ukiwa mzima.