Ni daisi ngapi zimeharibiwa kuwa na jibu la kuwa "ananipenda, hanipendi"! Lakini wapo ambao wana shaka nyingine, pengine ya kusumbua zaidi, nayo ni “Naitaka au sitaki”. Katika makala haya, tunazungumzia Love OCD , aina ya ugonjwa wa obsessive-compulsive ambao una sifa ya kuwepo kwa mawazo ya kupindukia kuhusu kutompenda mpenzi wako.

Ni nini. upendo OCD au OCD ya kimahusiano

matatizo ya kimahusiano ya kulazimishwa au mapenzi OCD ni aina ya ugonjwa ambapo watu wanaougua mara kwa mara huhoji iwapo uhusiano walio nao unafanya kazi vizuri, ikiwa mtu waliye naye ndiye sahihi, wanahoji hisia walizonazo kwa upande mwingine (kuna hata wale wanaosumbuliwa na OCD wa upendo kwa mawazo ya kutojisikia chochote kwa wanandoa) .

Mtu yeyote wanaweza kuwa na mawazo haya wakati wowote katika uhusiano wao, tatizo kwa watu walio na OCD katika mapenzi ni kwamba mawazo haya ni intrusive , hutokea mara kwa mara na sababu nguvu wasiwasi ambayo husababisha kulazimishwa.

Lazimio , tabia zisizo na mantiki, ni jaribio la kupunguza hali ya wasiwasi na usumbufu unaosababishwa. kwa obsessions. Hata hivyo, majaribio haya ni mikakati isiyofaa kwa sababu huongeza mzunguko naathari ya kihisia ya wasiwasi.

Katika kesi ya OCD ya upendo, aina ya OCD safi, shuruti haionekani kama ilivyo kwa aina nyingine za ugonjwa wa kulazimishwa ambapo shurutisho ni vitendo vya kuangalia kama umefunga mlango, kunawa mikono n.k. ., katika kesi hii kulazimishwa ni kiakili , ambayo inafanya uchunguzi kuwa mgumu zaidi.

Kwa mfano, katika tukio ambalo mtu ana shaka kama anampenda mwenzi wake au la, shuruti inaweza kuwa kuwalinganisha na watu wengine ili kuona kama anampenda kweli, au kudhibiti wakati si upo na huyo mtu unamkumbuka mara ngapi. Ikiwa, kinyume chake, mawazo ya kuingilia kati yanazunguka ikiwa ni mtu mwingine anayenipenda, shuruti inaweza kuwa kudhibiti ni mara ngapi anaonyesha upendo wake kwako , ni meseji ngapi anazokutumia kwa kila mtu. siku, nk.

‍ Dalili za OCD katika mapenzi

Matatizo ya Kulazimishwa Kuzingatia katika mahusiano ya wanandoa hujidhihirisha hasa kwa njia mbili :

• Mawazo ya kuzingatia yalilenga uhusiano wa karibu.
• Mawazo ya kuzingatia yanalenga mwenzi.

Mtu hutathmini dalili zinazopatikana kuwa hazikubaliki na mara nyingi hazikubaliki. kujikosoa vikali, kwa hivyo OCD ya uhusiano husababisha hisia za hatia, hasira na aibu .

OCD wamapenzi na mawazo ya kupindukia kuhusu mahusiano

Kama tulivyotaja mwanzoni, mawazo chungu nzima yanayolenga uhusiano hurejelea mashaka na wasiwasi kuhusu hisia kuelekea mtu. mpenzi na kinyume chake (simpendi? Je, yeye hanipendi?) na kuhusu kutokuwa na uhakika ya kuwa katika uhusiano sahihi.

Dalili za OCD za kuchumbiana zinaweza kuanzishwa kwa kuona kile mtu anachokichukulia kama mshirika mwenye furaha au kwa kupata hisia za kuchoshwa na wasiwasi mbele ya mwenzi. Kwa hiyo, mtu aliye na OCD ya kimahusiano anaweza:

• kuwaza kuwa mseja.
• Kutamani kuhisi vipepeo mashuhuri tumboni katika hatua za mwanzo za kupenda.
• 8>Hofu ya kuwa na mawazo ya ngono au kuhisi msisimko dhidi ya watu wengine.

Katika baadhi ya matukio, mawazo yanayolenga uhusiano yanaweza kuambatana na wivu wa kupindukia, yaani, kuwepo kwa mawazo ya kupita kiasi. kuhusu ukafiri wa mpenzi . Hizi hufuatwa na tabia ya kudhibiti ili kuthibitisha uaminifu wa wanandoa (katika OCD ya upendo ambayo mashaka ya ukafiri hutokea, maswali "je ananipenda au mtu mwingine?") huulizwa.

Mpende OCD na mawazo yanayozingatia mpenzi

OCD huathiri vipi mahusiano? Inaweza kutokea hivyoambaye anaugua OCD ya kimahusiano huonyesha dalili zinazozingatia kasoro za wanandoa na wasiwasi wao wa mara kwa mara na wenye uchungu huhusu sifa fulani za urembo, kiakili, kimaadili au kijamii za wanandoa.

Katika matukio haya, mawazo ya aina ya "orodha" hutokea>

‍ Penda OCD na ujinsia

OCD inaathiri vipi uhusiano? Mashaka juu ya mwenzi na tabia ya ibada inayofuata huunda migogoro ya mara kwa mara, kudhoofisha utulivu wa uhusiano na maisha ya ngono.

Mashaka juu ya mapenzi ya mtu mwingine na utafutaji wa mara kwa mara wa kasoro zao ni baadhi tu ya mifano ya mambo ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono .

OCD ya Uhusiano: sababu

Sababu za OCD zimewekwa katika muundo wa vipengele vingi ambapo tunapata mchanganyiko wa sababu za kijeni na mazingira/ kimahusiano , kama vile matukio ya kiwewe na mifumo isiyofaa ya familia.

OCD na genetics

Genetics inaonekana kuwa na jukumu katikajukumu katika maendeleo ya OCD, lakini ushawishi wake , kama tunavyojua hadi sasa, ni sehemu tu . Utafiti bado haujafafanua ikiwa kuna jeni zinazohusika haswa katika OCD au jinsi zinavyotenda katika udhihirisho wa dalili.

OCD ya Uhusiano na uzoefu wa familia

Miongoni mwa sababu za kuathirika kwa kuendeleza upendo OCD migogoro ya familia huathiri .

Hali ya hewa ya familia ambamo watu wengi walio na OCD ya kimahusiano walitumia maisha yao ya utotoni huwa:

• Kuzingatia sana maadili.
• Kwa mwelekeo wa kukataa tabia ya mvulana au msichana, kujielimisha katika mfumo mgumu wa kikaida na kwa mtindo wa passive-aggressive.

OCD ya Mahusiano na jukumu la imani

Mizozo inayoendelea ya kifamilia inaweza kuchangia katika uundaji wa mifumo ya mawazo isiyofanya kazi katika mahusiano ya mapenzi. Kwa hili imeongezwa:

• Mawazo ya janga kama vile "uhusiano huu haufanyi kazi" au "ni mtu mbaya" na inahukumiwa kama kitu kisichokubalika, na kuwa chanzo. ya hatia .
• Pre-empting majuto kwa mawazo ya "nikiacha mahusiano haya halafu nikagundua kuwa nilikosea sitaweza kujisamehe na nitajuta kila mara. it."

Tiba inatoa zana za kuboresha mahusiano

Jinsi ya kujua kama nina OCD wa mapenzi au mashaka yangu ni ukweli

Kuna watu wengi ambao, hasa katika nyakati ngumu, huzingatia uhusiano wao, hisia zao... na hii ni kawaida. Lakini hatupaswi kuchanganya hili na kuingilia kwa akili , mawazo ambayo yanaonekana ghafla katika ufahamu wetu bila sababu, na inachukuliwa kuwa haikubaliki na isiyohitajika, na pia husababisha shida ya kihisia.

intrusions na obsessions ni sawa sana , hivyo ni vigumu kutofautisha yao, kwa kuwa tofauti yao si lazima kuzingatia maudhui ya mawazo yenyewe, lakini. wingi . Katika ugonjwa wa obsessive-compulsive disorder, mawazo haya huonekana mara nyingi sana , huchukua nishati nyingi kila siku na huchukuliwa kuwa hatari, isiyokubalika, na uzoefu kama usioweza kudhibitiwa .

Kutafakari juu ya hisia na uhusiano, kama tulivyosema, ni jambo la kawaida, lakini bila kufikia ukosefu wa usalama wa patholojia. Ikiwa unafikiria kuwa mawazo haya huchukua muda wako mwingi na kukusababishia uchungu, labda ni wakati wa kwenda kwa mwanasaikolojia Hakuna mtihani unaowezekana wa OCD wa upendo au kulinganisha na uhusiano mwingine katika mazingira yako utaweza kukusaidia. wewe kama inavyofanywa na mtaalamu.

OCD ya Mahusiano: matibabu

“ Jinsi ya kuponya OCD ya upendo? ” ndilo swali la kawaida ambalo watu wanauliza nanikuteseka na ugonjwa huu. Kimantiki, kwa kuzingatia kwamba matokeo ya kawaida ya aina hii ya OCD ni kuvunjika kwa wanandoa .

Kuachana ni matokeo ya usumbufu wa kuwa kwenye uhusiano na mpenzi ambaye ana OCD. Sehemu ya wanandoa inayokumbwa na hali hiyo inaweza kuwa na mashaka mara kwa mara kwa mwingine au wasiweze kujitoa katika uhusiano kutokana na uchungu na hisia hasi walizonazo wanapokuwa kwenye uhusiano. Kwa tiba inawezekana kufanya kazi kwa hofu, kuelewa jinsi mashaka na mawazo ya mara kwa mara hufanya kazi.

Tiba ya utambuzi wa tabia hutibu OCD ya uhusiano kwa lengo la kupunguza dalili na kupunguza hisia za kibinafsi kuelekea hatia na kujikosoa. Baadaye, kuzuia kurudi tena kutafanyiwa kazi. Ili kuepuka kurudia katika upendo OCD, tiba hutafuta vipengele vya historia ya mtu ambavyo vimependelea kuonekana kwa ugonjwa huo na hufanyia kazi.

Je, OCD wa upendo inatibiwa kwa tiba?

Tiba ya utambuzi ya tabia l imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kupunguza dalili kwa viwango vya 60-80%. Tiba ya kisaikolojia ya mtandaoni ya Buencoco inaweza kuwa njia nzuri ya kudhibiti, kutatua, na kushinda OCD ya upendo.

Katika tiba ya utambuzi-tabia, mbinu ya kufichua hutumiwa nakuzuia majibu (ERP) . Inajumuisha kufichuliwa na vichocheo vya wasiwasi bila kuweka katika vitendo tabia ambazo kwa kawaida huchochea vichochezi. Miongoni mwa athari za matibabu za ERP: kupunguzwa kwa wasiwasi na majaribio yanayohusiana na utatuzi yasiyofanya kazi, mchakato wa kukubali uzoefu wa hatia na kuwa "kasoro" kiadili.

OCD?Je, unaweza kushinda OCD ya upendo?

Unapoulizwa ikiwa unaweza kushinda upendo OCD , ni lazima isemeke kwamba mara nyingi unajifunza kuishi na OCD na zana hupatikana ambazo hutengeneza. mtu mtaalamu wa utendakazi wake kurejesha usawa na ustawi wa kihisia .

Katika mchakato wa matibabu ni muhimu kuchunguza jukumu muhimu la lawama na wajibu katika mwonekano na matengenezo ya OCD ya uhusiano. Kwa sababu hii, inafaa kuchunguza ni aina gani ya matukio ya mapema ya uhusiano yamewafanya watu hawa kuwa wasikivu sana kwa uzoefu wa hatia.

Jinsi ya kutenda ikiwa mpenzi wako ana upendo OCD

Kwanza kabisa, mtu lazima ajue kwamba mtu aliye na ugonjwa wa obsessive-compulsive anajua kwamba kuna kitu kibaya, lakini hawezi kuepuka. Kwa hivyo kujaribu kumwelewa mwenzi badala ya kupunguza au kudharau hisia zao ni njia nzuri ya kufuata.

Unaweza pia kumsaidia jinsi ya kupata.usaidizi wa kisaikolojia na ushiriki katika tiba , onyesha kupendezwa na matibabu yafuatayo, wasiwasi wao, maendeleo yao…