Ni nani ambaye hajapata, angalau mara moja, wivu katika wanandoa? Anthropolojia, sosholojia na saikolojia inatuonyesha kuwa wivu katika mapenzi ni mhemko changamano, ambayo inaweza kuwa na sifa ya hasira na uzoefu wa kutengwa, maumivu na hasara.

Ingawa tumezoea kufikiria juu ya wivu kama hisia " orodha">

Kwa nini unahisi wivu wa mtu? Wivu wa "afya" ni nini?

Wivu, kama hisia zingine zote, sio lazima uwe na kitu chochote kibaya au kiafya. Kuwa na hisia za wivu ni tatizo wakati haya yanafuatwa na vitendo vinavyoweza kuhatarisha uhusiano.

Kwa kweli, wivu wa mapenzi unapofikia viwango fulani unaweza kusababisha mkazo wa kihisia na uhusiano kiasi kwamba unaweza kuleta mgogoro wa wanandoa au hata kuuharibu. Wapo wanaoona kukosekana kwa wivu kwa wanandoa, badala ya uhusiano mzuri na dhamana ambayo uaminifu unatawala, ukosefu wa upendo.

Wivu katika mapenzi. : inaibua hisia gani?

Je! ni zipi dalili za wivu? Hisia na hisia kama vile kutokujiamini, fikira zinazoingiliana za usaliti, hofu na ushirika usio na akili zinaweza kuchanganywa na nini.kwamba mwelekeo wa umakini unaelekea kwenye maelezo yanayoelekeza kwenye hitimisho la uwezekano wa ukafiri kwa upande wa wanandoa.

Mienendo ya hisia ya wivu kwa wanandoa ina vipengele vitatu:

• Imani kwamba uhusiano unachukua sura ya umiliki na, kwa hiyo, unatoa haki ya kudai au kataza tabia fulani.
• Hofu ambayo mpinzani anataka au anaweza "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">mahusiano yenye sumu.

Mtazamo wa wanandoa wenye wivu unaweza kuwa usiotabirika, uliokithiri na usio na mshikamano: wanabadilishana maombi na vitisho, kuhojiwa na matamko ya upendo wa milele. Kwa kupepesa macho, mpendwa anaweza kupokea matusi na shutuma za kuonyesha dalili za kuvunjika moyo na kisha kukumbatiwa.

Tunaweza kuthibitisha kwamba ukubwa wa wivu unalingana moja kwa moja na ukubwa wa kufikirika wa janga la kupoteza uhusiano, mpendwa na kujithamini.

Je, wivu huathiri kwa mahusiano yako? Mwanasaikolojia anaweza kukusaidia

‍ Upendo na wivu: sababu zinazowezekana

Nini kinachosababisha wivu na kwa nini tunauhisi?

Katika nadharia ya uchanganuzi wa kisaikolojia ya S. Freud tunapata maelezo ya wivu katika tata ya Oedipus, ambayo inawakilisha hatua muhimu katika maendeleo ya utu wakati wa utoto na ambayo wanaweza kutoka.tegemea wivu na kujistahi chini kwa upendo wa watu wazima.

Ufafanuzi mwingine wa kuvutia wa kwa nini tunahisi wivu ni ule wa mageuzi, unaojulikana kama nadharia ya uwekezaji wa wazazi . Kulingana na nadharia hii, katika zama zetu za mageuzi tulikuwa na uwezekano mkubwa wa kumlinda mtu aliye na jeni sawa na sisi kuliko mgeni.

Ndio maana wanaume wasio na uhakika wa ubaba wangekua na wivu ili kuwa na uhakika wa uaminifu wa wenzi wao. Uwepo wa wivu kwa wanawake, kwa upande mwingine, ungehesabiwa haki na hitaji la kuhakikisha ulinzi na rasilimali kwa watoto wao.

Iwapo leo sote tutaendelea kupata hisia hizi tata, ni kwa sababu wivu una msingi wa mageuzi na ni mkakati wa kujilinda , kuhakikisha uhai wa jeni zetu.

Wanandoa wanaporipoti tatizo la wivu unaoendelea, inaweza kuwa sehemu ya mtindo wa mwingiliano ulioanzishwa na wenzi wote wawili bila kufahamu.

Tajriba ya wivu wa upendo kwa kawaida hutokea wakati tabia ya mwenzi mmoja inaamsha kwa mwenzake hofu ya kusalitiwa. Ili kudhibiti hisia anazohisi, mwenzi mwenye wivu anaweza kuwa na hasira, kuwa na mtazamo wa "mlaghai", kujiondoa, au kuwa.mwenye fujo.

Mpendwa pia atakuwa na hisia mahususi, ambazo zinaweza kuanzia kuzima hadi tabia ya uhasama, ukaidi na uchochezi. Kulingana na majibu ya kila mwanachama wa wanandoa, mienendo tofauti ya wanandoa inaweza kuanzishwa, kati yao:

• kutafuta-kuepuka
• kukatishwa mbali katika uhusiano
• unyanyasaji wa washirika

Zaidi ya mienendo maalum, inazingatiwa jinsi, baada ya muda, watu wanavyochukulia mitazamo na tabia tofauti, kwa mfano:

• Mtu Mwenye Wivu anachukua tahadhari na tabia ya kutokuamini
• Mtu mwenye wivu anahisi "kuangaliwa", anajifungia kwa usiri na chuki..

Jinsi ya kudhibiti wivu katika wanandoa

Je, inawezekana kudhibiti wivu kwa wanandoa? Wanandoa wanahitaji uwiano kati ya usalama na uhuru ili kudumisha urafiki na uhusiano katika muda mrefu- uhusiano wa muda. Ili kuelewa ikiwa inawezekana kudhibiti wivu katika upendo na jinsi ya kufanya hivyo, tunaweza kuanza kutoka angalau vipengele viwili muhimu katika maisha ya wanandoa:

• ufafanuzi wa mipaka
2>mabadilishano kwa njia ya mazungumzo

Fafanua mipaka ya wanandoa

Wivu wa upendo kwa kawaida hutokea kwa wanandoa ambao hawana ushirikiano, wa pamoja na wa pande zote.kukubaliwa. Mipaka ambayo wanandoa wanakuja kuweka kuhusu ndoa yao inaweza kujadiliwa upya katika hatua mbalimbali za mzunguko wa maisha.

Mchakato wa kuweka mipaka unafanywa kupitia kupitishwa kwa kanuni za kijamii na kitamaduni, na pia utambulisho wa vigezo ambavyo ni vya kipekee kwa kila wanandoa na vinavyoitofautisha na wengine.

Kudhibiti kutokuwa na uhakika na udhaifu wa upendo

Wakati washiriki wa wanandoa hawawezi. kwa Kusimamia hisia zako kuhusu kile ambacho ni kizuri kwa uhusiano, wivu unaweza kugeuka haraka kutoka kwa hofu ya kupoteza mpendwa hadi jitihada mbaya za kurejesha nguvu na udhibiti ndani ya wanandoa. Ikiwa unataka uhusiano wa kimapenzi wenye afya na wa kudumu, inabidi uje kuelewa hofu na udhaifu wako ili zisiwe hatari kwa uhusiano. Jinsi ya kufanya hivyo?

Ili kushinda wivu kwa mpenzi wako na kukabiliana na hali ya kutojiamini ambayo hutokea kwa kawaida wakati wa uhusiano wa muda mrefu, unaweza kuhoji hisia hii kwa utaratibu. kuielewa. Wivu inaweza kuwa dalili ya uwezekano wa kupoteza uhusiano, au kwamba unakabiliwa na matatizo fulani katika uhusiano, kama vile matatizo katika kujamiiana, au kwamba unahisi haja ya kuthibitisha umuhimu ulio nao kwa kila mmoja.

Mtazamo wa wa uwazi na uelewa wanyingine, ikichochewa na mazungumzo kati ya washiriki wa wanandoa, inaweza kuibua tabia zisizolisha mzozo, bali zinazoelekezwa kwenye suluhu. Kwa mfano:

• Mpenzi mwenye wivu anaweza kuomba msamaha kwa kuzidisha wivu wake, au anaweza kuanzisha tena uhusiano kwa kuonyesha upendo wake na kulipa kipaumbele zaidi na kujali uhusiano.
• Wivu wa mtu mwenye huzuni kwa upande wa mwanachama mwingine anaweza kujaribu kuelewa kutokujiamini kwa hili.

Wivu katika wanandoa na msaada wa saikolojia

Katika baadhi ya matukio, wanandoa wanaweza kuwa na ugumu wa kusimamia uwiano kati ya hisia za wivu na upendo . Si rahisi kila wakati kuelewa jinsi ya kushinda wivu katika wanandoa. Mara nyingi tunajiuliza jinsi ya kutokuwa na wivu katika upendo , lakini tunarudia: wivu sio tatizo, lakini tabia ya wivu inaweza kuwa moja.

Jinsi ya kushinda wivu katika wanandoa? Katika kesi hizi, inaweza kuwa muhimu kwenda kwa matibabu ya wanandoa. Lengo la tiba si "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathy, kuunganisha vipengele vingi vya maisha yako, ya sasa na ya zamani.

Tiba inalenga kubadilisha mkwamo wa wanandoa kwa kuwezesha usemi wa matamanio na matarajio ambayo yanaruhusu uelewano na mazungumzo kati ya wahusika. Katika Buencoco tuna wataalamu maalumukatika mahusiano ambayo yanaweza kukusaidia kurejesha uhusiano na kushinda matatizo.