விமானம் மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பாதுகாப்பான போக்குவரத்து வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பலர் பறக்கும் போது சில பயத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள், உண்மையில், சிலர் பறப்பதைப் பற்றிய பகுத்தறிவற்ற பயத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நாங்கள் ஏரோபோபியா அல்லது பறக்கும் பயம் .

ஸ்பெயினில் பேசுகிறோம். 10% மக்கள் பறப்பதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், மேலும் பயணிகள் ஏற்கனவே விமானத்திற்குள் இருக்கும்போது 10% 25% ஆக அதிகரிக்கிறது, ஏவியாசியன் டிஜிட்டல் கருத்துப்படி, "உங்கள் இறக்கைகளை மீட்டெடுங்கள்" என்ற சங்கம் உள்ளது. ஃபோபியா அவர்களின் வெற்றி செயல்பாட்டில் உள்ளது.

ஆனால், பறக்கும் பயத்தின் உளவியல் பொருள் என்ன? பறக்கும் பயத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான காரணங்கள் யாவை? உங்களுக்கு ஏரோபோபியா இருந்தால் என்ன செய்வது?

பறப்பதற்கான பயம்: ஏரோபோபியாவின் விளக்கம் மற்றும் பொருள்

பறப்பதற்கான பயம் , நாங்கள் ஆரம்பத்தில் சுட்டிக்காட்டியபடி, மேலும் அழைக்கப்படுகிறது ஏவிபோபியா அல்லது ஏரோபோபியா .

ஏரோபோபியாவை குறிப்பிட்ட எனப்படும் பயங்களின் வகைகளில் சேர்க்கலாம், இவை நிலையான, தீவிரமான, அதிகப்படியான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படும், பொருட்களின் இருப்பு, எதிர்பார்ப்பு அல்லது மனப் பிரதிநிதித்துவம், ஆபத்தான அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் . ஏவிபோபியா விஷயத்தில், பயத்தின் பொருள் பறப்பதுதான்.

ஏவிஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் பறப்பதற்கான பயத்தை ஒப்புக்கொள்கிறார் (அதன் விளைவாக ஏற்படும் பயம்விமானம்) அதிகப்படியான மற்றும் விகிதாசாரமாக. பறப்பதைத் தவிர்த்தல் உள்ளது, பதட்டம் உணரப்படுகிறது, ஒருவேளை பயணத்திற்கு முன்பே இருக்கலாம்.

ஏரோபோபியா கொண்ட ஒரு நபர் கட்டுப்பாட்டிற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட வெறியைக் கொண்டிருப்பார், பறப்பது "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> என்ற உணர்வைத் தூண்டும் உண்மையுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம். ; Photo Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)

பறப்பது பற்றிய பயம் மற்றும் பிற அச்சங்கள்

aerophobia விஷயத்தில், விமானத்தில் பறக்கும் பயம் இருக்கலாம் பறக்கும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது. உண்மையில், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்பில்லாத பிற பயங்களின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம் மற்றும்/அல்லது கவலையின் பிற வடிவங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை , எடுத்துக்காட்டாக:

• உயர பயம் (அக்ரோஃபோபியா) அகோராபோபியா
• விமானங்களில் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா, இந்த விஷயத்தில் அச்சத்தின் பொருள் ஒரு சிறிய இடத்தில் ஜன்னல்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் நிலையில் அசையாமல் இருக்கும்.
• சமூக கவலை, இதில் ஒருவர் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் மோசமாக உணர்கிறார் என்று பயப்படுகிறார். "list">
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்
• கூச்ச உணர்வு, சிவத்தல், உணர்வின்மை
• தசை பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தினால் ஏற்படக்கூடிய நடுக்கம்<9
• தலைச்சுற்றல், குழப்பம் மற்றும் மங்கலான பார்வை
• இரைப்பை குடல் தொந்தரவுகள், குமட்டல்.

உடல் அறிகுறிகள்ஏரோபோபியா போன்ற உளவியல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• கவலை உணர்வுகள்
• பேரழிவு கற்பனைகள்
• கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் பயம்.

நாம் சொன்னது போல், மனநோய் அறிகுறிகள் விமானத்தின் போது மட்டுமல்ல, பயணத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அல்லது அதைத் திட்டமிடத் தொடங்கும் போதும் தோன்றும். ஏவிஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் இதுபோன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்கள், "நான் ஏன் பறக்க பயப்படுகிறேன்" என்று ஆச்சரியப்படுவது வழக்கமல்ல. எனவே சாத்தியமான காரணங்களைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம் .

ஏரோபோபியா: காரணங்கள்

ஏரோபோபியா முடியும் விமானப் பயணத்தின் போது எதிர்மறையான அத்தியாயங்களின் நேரடி அனுபவத்தின் மூலம் மட்டுமல்ல, மறைமுகமாகவும், எடுத்துக்காட்டாக, விமானப் பயணம் தொடர்பான எதிர்மறை அத்தியாயங்களைப் படித்த பிறகு அல்லது கேட்ட பிறகு.

உங்களுக்கு ஏன் பறக்க பயம்? பொதுவாக, பறக்கும் பயம், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உணவளிக்கும் போது, ​​பெரும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதன் அடிப்படையிலான பதட்ட நிலையிலிருந்து அறியலாம். கூடுதலாக, பயணம் செய்வதற்கு முன் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவித்ததால் (உதாரணமாக, பீதி தாக்குதல்) பறக்கும் பயம் ஏற்படுகிறது, பின்னர் இது விமானத்தில் பயணம் செய்வதோடு தொடர்புடையது.

கவலை பறப்பதைப் பற்றி மற்றும் விமானத்தைப் பற்றி ஒருவர் முதல்முறையாக தனியாக ஒரு விமானத்தை எடுக்கும்போதும் தோன்றும். இருப்பினும், பல உள்ளனஏரோபோபியா இல்லாததற்கான காரணங்கள், இருப்பினும், பறக்கும் பயம் ஒரு நபருக்கு பயமாக மாறினால், அதைக் கடக்க அவர்களை அறிவது போதுமானதாக இருக்காது.

விமானப் பாதுகாப்பு

ஏரோபோபியா உள்ள ஒருவருக்கு பறக்கும் பயம் ஏன் இருக்கக்கூடாது என்பதைப் பட்டியலிடுவது எளிதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, விமான விபத்தின் குறைந்த நிகழ்தகவு (இந்தப் பொருளில் பிரபலமான ஹார்வர்ட் ஆய்வின் படி) அல்லது விமானங்கள் மற்ற போக்குவரத்து வழிகளைக் காட்டிலும் பாதுகாப்பானவை என்பதைப் பற்றி அவரிடம் கூறுவதன் மூலம்.

இருப்பினும், அஞ்சப்படும் ஆபத்து உண்மையானதாக இருக்காது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஏரோபோபியா அதை அனுபவிக்கும் நபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம் மற்றும் தவிர்க்கும் பொறிமுறையைத் தூண்டலாம், அதாவது ஃபோபிக் பொருள் அல்லது தூண்டுதல் இருக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது.

பறக்கும் பயம் உள்ளவர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வணிகப் பயணம் அல்லது தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பர்களுடன் விடுமுறைக்கு செல்லலாம், எனவே, வேலைச் சிக்கல்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் மற்றும் சமூக உறவுகளில் சங்கடமான உணர்வு போன்றவற்றைக் கைவிடலாம். ஏரோபோபியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

பறப்பது பற்றிய பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது

• உதரவிதான சுவாசம்
• நினைவுணர்வு நுட்பம்
• தியானம்.

இந்த நுட்பங்களை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளலாம் அல்லது சொந்தமாக உளவியலாளர் கற்பிக்கலாம் நோயாளிக்கு, கவலையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு "உடனடி" கருவியை வழங்குவதற்காக,

பறப்பதைப் பற்றி பயப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான தந்திரங்கள்

சில தந்திரங்கள் உள்ளன விமானம் தொடர்பான கவலைகளைத் தணிக்க ஏற்றுக்கொள்ளலாம். பறக்கும் பயம் உள்ளவர்கள் அவற்றை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர சில குறிப்புகள் இதோ விமான நிலையத்தில் சரியான நேரத்தில் செக்-இன் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை அவசரமின்றி மேற்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

பறப்பது குறித்த பயம்: மற்ற வைத்தியம்

தங்கள் பயத்திற்கு வேறு வகையான வைத்தியம் தேடுபவர்கள் உள்ளனர். பறக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பாக் பூக்களை நம்பியிருப்பவர்கள் உள்ளனர், மேலும் மது, மருந்துகள் அல்லது பிற வகையான பொருட்களை நாடுபவர்களும் உள்ளனர். இந்த "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் சில வகையான மனச்சோர்வு மருந்துகள் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் போன்ற மனநல மருந்துகள், பறக்கும் பயம் ஒருவரைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் உளவியல் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் கையகப்படுத்துவதற்குத் தேவையான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. கவலை மேலாண்மை உத்திகள்.

பயணத்திற்கு முன், "விமானத்தைப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது நான் பதட்டத்தால் அவதிப்படுகிறேன்" என்று நினைத்தால், நம் மருத்துவர் அல்லது உளவியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சுகாதார நிபுணர்களாக, அவர்கள் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளைக் குறிப்பிட முடியும், மேலும் அவை ஏரோபோபியாவை நிர்வகிக்கவும் சமாளிக்கவும் எங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பறப்பதற்கான பயம்: அனுபவங்கள் மற்றும் டெஸ்டிமோனியல்கள்

விமானத்தின் போது ஏதேனும் தவறு நடப்பதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறைவாக இருந்தாலும், விமானங்கள் மற்றும் பயணிகளின் பாதுகாப்பில் நிறுவனங்கள் மிகுந்த கவனம் செலுத்தினாலும், சிலர் இந்த பயத்தை போக்கத் தவறுகிறார்கள்.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பென் அஃப்லெக் அல்லது சாண்ட்ரா புல்லக் போன்ற பிரபலங்களின் கதையைப் படிக்கலாம், அவர்கள் பறக்க பயப்படுகிறார்கள்aviophobia.

Buencoco மூலம் phobias இல் அனுபவம் உள்ள ஆன்லைன் உளவியலாளருடன் அமர்வுகளை மேற்கொள்ள முடியும். உங்கள் வழக்கிற்கு மிகவும் பொருத்தமான நிபுணரைக் கண்டறிந்து, முதல் இலவச ஆலோசனையை மேற்கொள்ள, நீங்கள் ஒரு எளிய கேள்வித்தாளை நிரப்ப வேண்டும்.