"அவன் என்னைக் காதலிக்கிறான், அவன் என்னைக் காதலிக்கவில்லை" என்பதற்கான பதிலைப் பெற எத்தனை டெய்ஸி மலர்கள் அழிக்கப்பட்டுள்ளன! ஆனால் மற்றொரு சந்தேகம் உள்ளவர்கள் உள்ளனர், ஒருவேளை இன்னும் குழப்பமானதாக இருக்கலாம், அது "எனக்கு அது வேண்டும் அல்லது நான் விரும்பவில்லை". இந்தக் கட்டுரையில், Love OCD பற்றிப் பேசுகிறோம், இது உங்கள் துணையை நேசிப்பதில்லை என்ற வெறித்தனமான யோசனைகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வகையான வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு ஆகும்.

அது என்ன காதல் OCD அல்லது relational OCD

relational obsessive-compulsive disorder அல்லது love OCD என்பது ஒரு வகையான கோளாறு ஆகும், இதில் அவதிப்படுபவர்கள் தாங்கள் கொண்டிருக்கும் உறவு நன்றாக செயல்படுகிறதா என்று மீண்டும் மீண்டும் கேள்வி கேட்கும். அவர்களுடன் இருப்பவர் சரியானவராக இருந்தால், அவர்கள் மற்ற தரப்பினரிடம் உள்ள உணர்வுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள் (ஜோடியிடம் எதையும் உணரக்கூடாது என்ற எண்ணத்தில் காதல் OCD யால் அவதிப்படுபவர்கள் கூட இருக்கிறார்கள்) .

யாரும் அவர்களின் உறவில் எந்த நேரத்திலும் இந்த எண்ணங்கள் இருக்கலாம், ஒ.சி.டி உள்ள காதலில் உள்ளவர்களுக்கு பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த சிந்தனைகள் ஊடுருவும் , அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் மற்றும் காரணம் வலுவான பதட்டம் இது நிர்ப்பந்தங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நிர்பந்தங்கள் , பகுத்தறிவற்ற நடத்தைகள், அவை ஏற்படும் கவலை மற்றும் அசௌகரியத்தின் நிலையை நடுநிலையாக்கும் முயற்சியாகும். ஆவேசங்களால். இருப்பினும், இந்த முயற்சிகள் பயனற்ற உத்திகள், ஏனெனில் அவை அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கின்றன மற்றும்கவலைகளின் உணர்ச்சி தாக்கம்.

காதல் ஒ.சி.டி., ஒரு வகை தூய்மையான ஒ.சி.டி., நிர்ப்பந்தம் என்பது கவனிக்கப்படாது, மற்ற வகை வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகளில், கட்டாயம் என்பது கதவை மூடிவிட்டதா எனச் சரிபார்த்தல், கைகளைக் கழுவுதல் போன்றவை. ., இந்த வழக்கில் நிர்பந்தங்கள் மன , இது நோயறிதலை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது துணையை விரும்புகிறாரா இல்லையா என்று சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு நிர்ப்பந்தம் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடலாம் அவர்கள் உண்மையில் விரும்புகிறார்களா என்பதைப் பார்க்கவும் அல்லது எப்போது கட்டுப்படுத்தவும் நீங்கள் அந்த நபருடன் எத்தனை முறை அவளை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது அவர்கள் இல்லை. மாறாக, ஊடுருவும் எண்ணங்கள் என்னை நேசிக்கும் மற்ற நபராக இருந்தால், அவர் உங்களிடம் எத்தனை முறை தனது அன்பை வெளிப்படுத்துகிறார் என்பதை கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயம் இருக்கலாம் , அவர் உங்களுக்கு எத்தனை செய்திகளை அனுப்புகிறார் நாள், முதலியன

காதலில் OCDயின் அறிகுறிகள்

ஜோடி உறவுகளில் அப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு முக்கியமாக இரண்டு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது :

• நெருக்கமான உறவில் கவனம் செலுத்தும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள்.
• அணுகுணமான எண்ணங்கள் பங்குதாரர் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன.

நபர் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் அடிக்கடி மதிப்பீடு செய்கிறார். வலுவான சுயவிமர்சனம், அதனால் தொடர்புடைய OCD குற்ற உணர்வு, கோபம் மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளை விளைவிக்கிறது.

ஒ.சி.டிஉறவுகளைப் பற்றிய காதல் மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள்

நாம் ஆரம்பத்தில் குறிப்பிட்டது போல, உறவின் மீது கவனம் செலுத்தும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் சந்தேகங்கள் மற்றும் கவலைகள் பங்குதாரர் மற்றும் நேர்மாறாக (நான் அவரை நேசிக்கவில்லையா? அவர் என்னை நேசிக்கவில்லையா?) மற்றும் சரியான உறவில் இருப்பதன் நிச்சயமற்ற பற்றி.

ஓ.சி.டி உடன் டேட்டிங் செய்வதில் உள்ள அறிகுறிகளை, நபர் மகிழ்ச்சியான துணையாகக் கருதுவதைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது பங்குதாரரின் முன்னிலையில் சலிப்பு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பதன் மூலமோ தூண்டப்படலாம். எனவே, தொடர்புடைய OCD உடைய ஒருவர்:

• தனியாக இருப்பதை கற்பனை செய்துகொள்ளலாம்.
• காதலில் விழும் ஆரம்ப கட்டங்களில் பிரபலமான பட்டாம்பூச்சிகளை வயிற்றில் உணர நீண்ட நேரம் இருக்கும்.
8>பாலியல் கற்பனைகள் அல்லது மற்றவர்களிடம் விழிப்புணர்வை உணரும் பயம்.

சில சமயங்களில், உறவில் கவனம் செலுத்தும் ஆவேசங்கள் வெறித்தனமான பொறாமையுடன், அதாவது வெறித்தனமான எண்ணங்களின் இருப்புடன் இணைந்து இருக்கலாம். பங்குதாரரின் துரோகத்தைப் பற்றி . இந்த ஜோடியின் நம்பகத்தன்மையை சரிபார்க்க ஒரு கட்டுப்பாட்டு நடத்தை பின்பற்றப்படுகிறது (காதல் OCD இல் துரோகத்தின் சந்தேகங்கள் எழுகின்றன, "அவர் என்னை நேசிக்கிறாரா அல்லது வேறு யாரையாவது விரும்புகிறாரா?") கேள்விகள் கேட்கப்படுகின்றன.

காதல் OCD மற்றும் பங்குதாரரை மையப்படுத்திய வெறித்தனமான எண்ணங்கள்

OCD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? அப்படி நடக்கலாம்தொடர்புடைய ஒ.சி.டி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அறிகுறிகளை தம்பதியரின் குறைபாடுகளை மையமாகக் கொண்டு வெளிப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நிலையான மற்றும் வேதனையான கவலைகள் தம்பதியினரின் சில அழகியல், அறிவுசார், தார்மீக அல்லது சமூகப் பண்புகளைச் சுற்றி வருகின்றன.

இந்தச் சமயங்களில், "பட்டியல்" வகையின் எண்ணங்கள் எழுகின்றன>

OCD எவ்வாறு உறவை பாதிக்கிறது? பங்குதாரரைப் பற்றிய சந்தேகங்கள் மற்றும் பின்பற்றும் சடங்கு நடத்தை அடிக்கடி மோதல்களை உருவாக்குகிறது, உறவு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையின் ஸ்திரத்தன்மையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

மற்றொரு நபரின் அன்பைப் பற்றிய சந்தேகங்கள் மற்றும் அவர்களின் குறைபாடுகளைத் தொடர்ந்து தேடுதல் ஆகியவை பாலியல் ஆசையை குறைக்க வழிவகுக்கும் காரணிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

தொடர்புடைய OCD: காரணங்கள்

OCDக்கான காரணங்கள் பல காரணி மாதிரியில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதில் மரபணு காரணிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல்/ அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் தவறான குடும்ப முறைகள் போன்ற உறவு OCD இன் வளர்ச்சியில் பங்கு, ஆனால் அதன் செல்வாக்கு , இதுவரை நமக்குத் தெரிந்தவரை, பகுதி மட்டுமே. OCD இல் குறிப்பாக மரபணுக்கள் உள்ளதா அல்லது அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதில் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சி இன்னும் தெளிவுபடுத்தவில்லை காதல் ஒ.சி.டி குடும்ப மோதல்கள் செல்வாக்கு செலுத்தும் பாதிப்பு.

தொடர்புடைய OCD உடைய பலர் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைக் கழித்த குடும்பச் சூழல்:

• நன்னெறிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.
• இதை ஏற்காத போக்குடன் பையன் அல்லது பெண்ணின் நடத்தை, தன்னை ஒரு கடுமையான நெறிமுறை அமைப்பு மற்றும் ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு பாணியில் தன்னைக் கற்பித்தல்.

தொடர்பு OCD மற்றும் நம்பிக்கைகளின் பங்கு

தொடர்ச்சியான குடும்ப மோதல்கள் காதல் உறவுகளில் செயல்படாத சிந்தனை முறைகளை கட்டமைப்பதில் பங்களிக்கலாம். இதனுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

• பேரழிவு எண்ணங்கள் போன்ற "இந்த உறவு செயல்படவில்லை" அல்லது "இது தவறான நபர்" மற்றும் அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத ஒன்று என மதிப்பிடப்பட்டு, ஆதாரமாகிறது குற்றவுணர்வு .
• முன்கூட்டிய வருத்தம் என்ற எண்ணங்களுடன் "இந்த உறவை விட்டுவிட்டு நான் தவறு செய்தேன் என்று தெரிந்தால், என்னால் என்னை மன்னிக்க முடியாது, நான் எப்போதும் வருத்தப்படுவேன் அது."

சிகிச்சையானது உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான கருவிகளை வழங்குகிறது

எனக்கு ஒ.சி.டி பிடித்திருக்கிறதா அல்லது என் சந்தேகம் நிஜமா என்பதை எப்படி அறிவது

குறிப்பாக சிக்கலான தருணங்களில், தங்கள் உறவு, உணர்வுகள்... மற்றும் இது சாதாரணமானது. ஆனால் இதை மன ஊடுருவல்கள் என்று குழப்பிவிடக் கூடாது, எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் திடீரென நம் நனவில் தோன்றும் எண்ணங்கள், ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை மற்றும் தேவையற்றவை என்று கருதப்படுகின்றன, மேலும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.

மன ஊடுருவல்கள் மற்றும் ஆவேசங்கள் மிகவும் ஒத்தவை , எனவே அவற்றை வேறுபடுத்துவது கடினம், ஏனெனில் அவற்றை வேறுபடுத்துவது சிந்தனையின் உள்ளடக்கத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அளவு . வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறில், இந்த எண்ணங்கள் அடிக்கடி தோன்றும் , அவை தினசரி அதிக ஆற்றலை உறிஞ்சுகின்றன மற்றும் ஆபத்தானவை, ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை என்று கருதப்படுகின்றன, மேலும் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை .

நாம் கூறியது போல் உணர்வுகள் மற்றும் உறவைப் பிரதிபலிப்பது பொதுவானது, ஆனால் நோயியல் பாதுகாப்பின்மையை அடையாமல். இந்த எண்ணங்கள் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை ஆக்கிரமித்து, உங்களுக்கு வேதனையை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் கருதினால், உளவியலாளரிடம் செல்ல வேண்டிய நேரம் இதுவாகும் நீங்கள் ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது.

தொடர்புடைய OCD: சிகிச்சை

“ காதல் OCDயை எப்படி குணப்படுத்துவது? ” என்பது உன்னதமான கேள்வி மக்கள் யார் என்று கேட்கிறார்கள்இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தர்க்கரீதியாக, இந்த வகை ஒ.சி.டி.யின் மிகவும் பொதுவான விளைவு தம்பதியின் முறிவு ஆகும்.

ஒசிடி உள்ள ஒரு கூட்டாளருடன் உறவில் இருப்பதன் அசௌகரியத்தின் விளைவுதான் முறிவு. அதனால் பாதிக்கப்படும் தம்பதியரின் பகுதி மற்றவரை தொடர்ந்து சந்தேகிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம் அல்லது உறவில் இருக்கும் போது அவர்கள் கொண்டிருக்கும் வேதனை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் காரணமாக உறவில் உறுதிசெய்ய முடியாமல் இருக்கலாம். சிகிச்சையின் மூலம் அச்சங்களைச் சமாளிக்க முடியும், சந்தேகங்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை தொடர்புடைய OCD க்கு அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் மற்றும் குற்ற உணர்வு மற்றும் சுய-விமர்சனம் ஆகியவற்றுக்கான தனிப்பட்ட உணர்திறனைக் குறைக்கும் நோக்கத்துடன் நடத்துகிறது. அதைத் தொடர்ந்து, மீண்டும் வராமல் தடுக்கும் பணி மேற்கொள்ளப்படும். காதல் ஒ.சி.டி.யில் மீண்டும் பின்னடைவைத் தவிர்க்க, சிகிச்சையானது, அந்த நபரின் வரலாற்றின் கூறுகளைக் கண்டறிந்து, அந்த நோயின் தோற்றத்தைச் சாதகமாக்கி, அவற்றில் வேலை செய்கிறது.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை எல் 60-80% வீதத்தில் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பியூன்கோகோவின் ஆன்லைன் உளவியல் சிகிச்சையானது காதல் OCDயை நிர்வகிப்பதற்கும், தீர்த்து வைப்பதற்கும் மற்றும் கடப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சையில், வெளிப்பாடு நுட்பம்பதில் தடுப்பு (ERP) . இது பொதுவாக சொல்லப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தூண்டும் நடத்தைகளை நடைமுறையில் வைக்காமல் ஆன்சியோஜெனிக் தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது. ERP இன் சிகிச்சை விளைவுகளில்: பதட்டம் மற்றும் தொடர்புடைய செயலிழந்த தீர்வு முயற்சிகளைக் குறைத்தல், குற்ற உணர்வை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் ஒழுக்க ரீதியில் "குறைபாடுடன்" இருப்பது.

OCD? உங்களால் காதல் OCD ஐ வெல்ல முடியுமா?

உங்களால் காதல் OCDயை வெல்ல முடியுமா என்று கேட்டால், பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் OCD உடன் வாழ கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் அதை உருவாக்கும் கருவிகள் பெறப்படுகின்றன. சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மீட்டெடுப்பதற்கான சொந்த செயல்பாட்டில் நிபுணரான நபர் .

சிகிச்சை செயல்பாட்டில், தோற்றத்தில் குற்றம் மற்றும் பொறுப்பின் முக்கிய பங்கை ஆராய்வது முக்கியம். தொடர்புடைய OCD பராமரிப்பு. இந்த காரணத்திற்காக, எந்த வகையான ஆரம்பகால உறவுமுறை அனுபவங்கள் இந்த நபர்களை குற்ற உணர்விற்கு மிகவும் உணர்திறன் ஆக்கியுள்ளன என்பதை ஆராய்வது விரும்பத்தக்கது.

உங்கள் துணைக்கு OCD காதல் இருந்தால் எப்படி செயல்படுவது

முதலாவதாக, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு உள்ள நபருக்கு ஏதோ தவறு இருப்பதாகத் தெரியும், ஆனால் அதைத் தவிர்க்க முடியாது என்பதை ஒருவர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே கூட்டாளியின் உணர்வுகளைக் குறைப்பதற்கு அல்லது குறைத்து மதிப்பிடுவதற்குப் பதிலாகப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பதற்கும் நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவலாம்.உளவியல் உதவி மற்றும் சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள் , தொடர்ந்து வரும் சிகிச்சையில் ஆர்வம் காட்டுங்கள், அவர்களின் கவலைகள், முன்னேற்றம்...