A செயல்முறை , நிச்சயமாக, ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் என்ன செய்கிறார் மற்றும் ஆன்லைன் உளவியல் சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் யோசனைகளைத் தெளிவுபடுத்த உதவும் தொடர்ச்சியான பதில்கள் இங்கே உள்ளன.

உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் உடன் உளவியல் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவது, எடுத்துக்காட்டாக::

• ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் பல்வேறு வகையான
• உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு நிர்வகிக்கவும்
• உங்கள் உள் சமநிலையைக் கண்டறியவும்
• சுய விழிப்புணர்வைக் கடைப்பிடிக்கவும்
• அந்த நிலையைத் தருணங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் சமாளிக்கவும் உங்கள் முடிவுகள்

நாங்கள் உளவியல் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற முடிவு செய்யும் தருணத்தில், எங்களுடன் ஒரு உளவியலாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் உள் பயணத்தின் மூலம் எங்களை வழிநடத்துவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம் 1>வளர்ச்சி மற்றும் விழிப்புணர்வு.

தொழில்முறை உளவியலாளர் தொடர்ச்சியான "விதிகளை" பின்பற்றுவார், அது எங்கள் அமர்வுகளை பயனுள்ளதாக மாற்றும். இந்தக் கட்டுரையில் இந்த அம்சம், அது எவ்வாறு உருவாகிறது மற்றும் எவ்வளவு காலம் உளவியல் சிகிச்சை அமர்வு நீடிக்கும் (அல்லது நீடிக்க வேண்டும்) என்பதில் கவனம் செலுத்துவோம்.

டாக்டர். எம்மா லெரோ, உளவியலாளர் மற்றும் ஆன்லைன் உளவியலாளர் Unobravo அறிவாற்றல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்-நடத்தை, இந்த முழு தலைப்பையும் ஆராய்வோம்; ஒரு உளவியலாளர் அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? நாங்கள் நிபுணரிடம் தரையை விட்டுவிடுகிறோம்:

உளவியல் சிகிச்சை அமர்வு எவ்வாறு வெளிவருகிறது?

வணக்கம் எம்மா மற்றும் உங்கள் ஒத்துழைப்புக்கு நன்றி. ஒரு உளவியல் அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை எங்களிடம் கூறும் முன், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒரு அமர்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை எங்களிடம் விரிவாக விளக்க விரும்புகிறோம். ஒரு உளவியல் சிகிச்சை செயல்முறையைத் தொடங்குவது முதலில் கடினமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் காலப்போக்கில் ஒரு புத்திசாலித்தனமான முடிவு வெளிப்படுகிறது.

“நிச்சயமாக, ஒருவர் உளவியல் சிகிச்சையை முதன்முறையாக அணுகும்போது, ​​உளவியல் சிகிச்சையின் செயல்முறையைத் தொடங்கும் யோசனை தடைகள் நிறைந்ததாக இருக்கும். எங்கள் விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமான ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல, பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை ஆரம்பத்தில் இருந்தே தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நோயாளியின் கோரிக்கைகள் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சி மற்றும் அனுபவம், இந்த சிக்கலான தேர்வு எளிதாகிறது.

இந்தத் தேர்வுச் செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு, Buencoco ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கேள்வித்தாளை உருவாக்கியுள்ளது, இதன் மூலம் நோயாளி அவர்கள் எந்த வகையான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் செயல்முறையை மேற்கொள்ளும் தொழில்முறை தொடர்பான அவர்களின் விருப்பங்கள் என்ன என்பதை எங்களிடம் கூற முடியும்.சிகிச்சை.

பதில்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், புவென்கோகோவில் பணிபுரியும் அனைத்து உளவியலாளர்களிடமிருந்தும், உங்கள் விஷயத்தில் மிகவும் பொருத்தமான உளவியல் சிகிச்சையாளரை எங்கள் சேவை இணைக்கும். நோயாளி முதல் இலவச ஆலோசனையை அணுக முடியும், அதன்பிறகு சிகிச்சையைத் தொடரலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்”

எவ்வளவு காலம் உளவியலாளருடன் ஒரு அமர்வு?

இப்போது நமக்கு மிகவும் ஆர்வமுள்ள ஒரு அம்சத்தைப் பார்ப்போம்: உளவியலாளருடனான அமர்வுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

“உளவியல் சிகிச்சை அமர்வின் கால அளவு இது என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும்:

• தனிப்பட்ட சிகிச்சை
• ஜோடி சிகிச்சை
• குடும்ப சிகிச்சை
• சிகிச்சை குழுக்கள் .<6

உளவியல் அமர்வுகள் வகை மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உளவியல் சிகிச்சை அமர்வின் காலமும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பொறுத்தது."

"ஒவ்வொரு நோயாளியும் தனிப்பட்டவர்கள், எனவே, சிகிச்சைத் திட்டம் மிகச் சிறந்த செயல்திறனை உறுதிசெய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்படும். உளவியலாளருடனான ஒவ்வொரு அமர்வின் காலமும் அமைப்பின் சிகிச்சை யின் ஒரு பகுதியாகும், இது நோயாளி மற்றும் சிகிச்சையாளர் நகரும் மற்றும் இதில் உள்ள ஒரு அத்தியாவசிய "சூழல்" :

• இடம் (Buencoco உடன் சிகிச்சை ஆன்லைனில் உள்ளது, எனவே வீடியோ அழைப்பின் மூலம் இதைச் செய்யலாம்)
• எத்தனை அமர்வுகள்உளவியலாளருடன்
• உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளின் காலம்
• அமர்வுகளின் செலவு
• தொழில்முறை தலையீடு வகை
• என்ன பாத்திரங்கள் இருக்கும் நோயாளி மற்றும் சிகிச்சையாளர்.

உதாரணமாக, புவென்கோகோவில், நோயாளி சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே ஒவ்வொரு அமர்வின் விலையும் ஏற்கனவே நிறுவப்பட்டுள்ளது. ஆன்லைன் உளவியலாளரின் விலைகள் சிறிது மாறுபடலாம், ஆனால் எங்கள் சேவைக்கான கட்டணங்கள் வெளிப்படையானவை மற்றும் மலிவு:

• €34.00 ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும்
• €44.00 ஜோடியாக ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் .”

நல்வாழ்வை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்

சிகிச்சை அமைப்பைப் பற்றி பேசும்போது உளவியல் அமர்வும் உரையாற்றப்படுகிறது. வெவ்வேறு வகையான நோயாளிகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் அமர்வுகளின் நீளத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதற்கான குறிப்பிட்ட உதாரணங்களை எங்களிடம் வழங்க முடியுமா?

தனிப்பட்ட சிகிச்சை

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் ஒரு உளவியலாளருடன் ஒரு அமர்வு பொதுவாக நீடிக்கும்?

“தனிப்பட்ட சிகிச்சையில், உளவியல் அமர்வின் காலம் 40 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும். புவென்கோகோவில் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட அமர்வும் சராசரியாக 50 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இது ஒரு உரையாடலை உருவாக்க போதுமான நேரம்:

• நோயாளி தனது தேவைகளைத் திறந்து சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த
• சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் பிரதிபலிப்பைத் தூண்டுகிறார்அவர்களின் சிகிச்சை நோக்குநிலையின் குறிப்பிட்ட நுட்பங்கள் மூலம்.

ஒவ்வொரு அமர்வும் நோயாளியின் இலக்குகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு குணப்படுத்தும் உரையாடல் மூலம், அவர்களின் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணரக்கூடிய இடமாகும். நோயாளி.”

ஜோடி சிகிச்சை மற்றும் குழு சிகிச்சை

ஜோடி சிகிச்சை என்பது தம்பதியர் உறவில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகாட்டியாகும். தலைப்புகள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், அவற்றில் சில ஒரு ஜோடியின் நெருக்கடிக்கு நேரடி காரணமாக இருக்கலாம். சிலவற்றைப் பெயரிட:

• பொறாமை
• குற்ற உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு
• நீண்ட தூர உறவினால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

ஜோடிகள் அல்லது குழு சிகிச்சை அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

“ஜோடிகள் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, ஒரு அமர்வின் காலம் தனிப்பட்ட அமர்வை விட அதிகமாக இருக்கும் (90 நிமிடங்கள் வரை) , ஏனெனில் சிகிச்சையாளர் இரு தரப்பினருக்கும் இடம் கொடுக்க வேண்டும், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சமமாக வெளிப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும்”

இதே தர்க்கத்தை குடும்ப சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை குழு அமர்வுகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம், அவை பியூன்கோகோவுடன், அவை 90 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஏனெனில், இந்த விஷயத்திலும், ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட குரல்களைக் கேட்பது பற்றியது.”

சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து உளவியலாளருடன் ஒரு அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்

ஒரு அமர்வு எத்தனை நிமிடங்கள் நீடிக்கும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்உளவியல் ஆலோசனை சாதாரணமானது, குறிப்பாக நோயாளியின் முதல் அனுபவமாக இருந்தால். இருப்பினும், நீங்கள் சொல்வது போல், உளவியல் அமர்வின் காலம் சிகிச்சையின் வகை (தனிநபர், தம்பதிகள், முதலியன) மற்றும் சிகிச்சையாளரால் பயன்படுத்தப்படும் அணுகுமுறை இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது. இன்னும் கொஞ்சம் சொல்ல முடியுமா?

நிச்சயமாக! இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன:

ஒரு சுருக்கமான மூலோபாய சிகிச்சை அமர்வு (உதாரணமாக, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அணுகுமுறை) 20 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணிநேரம் வரை எங்கும் நீடிக்கும்.

காலம் ஒரு ஃப்ராய்டியன் வகை மனோ பகுப்பாய்வு அமர்வு சுமார் 60 நிமிடங்கள் ஆகும்.

லாக்கானிய முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் மிகவும் மாறுபட்ட நேரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் (மனோ பகுப்பாய்வு அமர்வின் காலம் 35 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கலாம்)

அறிவாற்றல்-நடத்தை அணுகுமுறையுடன் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு சிகிச்சை அமர்வு 50 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் முறையான-தொடர்பு அணுகுமுறை கொண்டவர்களுக்கும் இதுவே ஆகும்.

இதுவரை கூறப்பட்டதைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், இப்போது, ​​சராசரி நேரம் ஒரு அமர்வை 50 நிமிடங்களாகக் கருதலாம், இது நோயாளி மற்றும் சிகிச்சையாளருக்கு ஆலோசனையின் போது எழும் பிரச்சனைகளை ஆராய்ந்து நீண்ட கால இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கு தேவையான அனைத்து நேரத்தையும் போதுமானதாக இருக்கும்.

Buencoco இல் நாங்கள் 50 நிமிடங்களை நிலையான நேரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது போதுமான மற்றும் பயனுள்ளது என எங்கள் சிகிச்சையாளர்கள் உறுதிப்படுத்தும் கால அளவுஒவ்வொரு அமர்வின் நோக்கங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் சாதனைக்காக.

சிகிச்சை கூட்டணி

பரஸ்பர மரியாதை உறவு நோயாளிக்கும் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையே உருவாக்குவது ஒரு சிகிச்சை கூட்டணியாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இது முழு சிகிச்சை செயல்முறையும் ஆதரிக்கப்படும் ஒரு தனித்துவமான இணைப்பு. ஆனால் அது ஏன் முக்கியமானது மற்றும் ஒரு சிகிச்சை அமர்வின் காலத்திற்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?

“சிகிச்சைக் கூட்டணியானது சிகிச்சையின் இலக்குகளின் வரையறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் நோயாளிக்கும் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையே உருவாக்கப்படும் பரஸ்பர நம்பிக்கையின் பிணைப்பின் அரசியலமைப்பில். இந்த தொழிற்சங்க நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதை, சிகிச்சையின் வெற்றிக்கான இன்றியமையாத கூறுகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உளவியலாளருடன் ஒவ்வொரு அமர்வின் கால அளவையும் நிறுவுதல் மற்றும் மதிப்பது நோயாளிக்கு நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் சுருக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான இடத்தை உத்தரவாதம் செய்கிறது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாம், ஒரு தொழில்முறை (உளவியலாளர்) மற்றும் ஒரு நண்பருடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டைக் குறிக்கும் விதிகளால் தீர்மானிக்கப்படும் நேர மேலாண்மை. கேள்விக்குரிய தொழில்முறை அவசியம் என்று கருதும் அமர்வு. அமர்வுகளின் முறைகள் முதல் சந்திப்பிலிருந்து நிறுவப்பட்டாலும், அவற்றின் கால அளவு உட்பட, ஒரு அமர்வு எதிர்பார்த்ததை விட சிறிது நேரம் ஆகலாம். இருப்பினும், இது முக்கியமானதுமேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணங்களுக்காக நேர மாறுபாடு சாதாரணமாக மாறாது.

உளவியல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கான முடிவு

டாக்டர் எம்மா லெரோவுடன் இணைந்து கால அளவு என்ன என்பதை நாங்கள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளோம். உளவியலாளருடனான ஒவ்வொரு அமர்வையும் சார்ந்துள்ளது மற்றும் முடிக்க, அவரது கிடைக்கும் தன்மையை இன்னும் கொஞ்சம் பயன்படுத்திக் கொள்கிறோம் மற்றும் அவரது தொழில்முறை வாழ்க்கை வரலாற்றில் இருந்து சில வரிகளை கடன் வாங்குகிறோம், இது ஒரு செயல்முறையைத் தொடங்கலாமா வேண்டாமா என்று இன்னும் சந்தேகம் உள்ளவர்களுக்கு உத்வேகமாக இருக்கும். உளவியல் சிகிச்சை:

“நமக்கு என்ன நடக்கிறது மற்றும் நாம் அதை எப்படி உணர்கிறோம் என்பதன் மூலம் நமது எண்ணங்களும் நடத்தைகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. மேலும் என்னவென்றால், எந்தச் சூழ்நிலையும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விளக்கங்களுக்குக் கைகொடுக்கும்: நமது எண்ணங்களே ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தையும் திசையையும் எடுத்து, சில உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களை நோக்கி நம்மை இட்டுச் செல்கின்றன, சில சமயங்களில் நாம் விரும்பும் நல்வாழ்விலிருந்து நம்மை விலக்கி விடுகின்றன.

¿ இந்த சுழற்சியில் குறுக்கீடு செய்ய முடியுமா, அது ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது நம்மை அதிக அமைதியான நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும்? நிச்சயமாக ஆம், இந்த விளக்கங்களை உருவாக்கும் எண்ணங்கள் மற்றும் மனநலத் திட்டங்களில் தலையிட உளவியல் சிகிச்சை நமக்கு உதவுகிறது. ஒரு உளவியலாளர் என்ற முறையில், எனது பணி, இந்தச் செயல்பாட்டில் உங்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் அனுபவங்களின் விளக்கத்தை பாதிக்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் அறிந்துகொள்ள உதவுவதாகும்.”

க்கு செல்வது பற்றிய தப்பெண்ணங்கள் உண்மைதான். உளவியலாளர் தொடர்கசிலருக்கு மிகவும் வலிமையாக இருப்பது மற்றும் அவர்களை சமாளிப்பது எப்பொழுதும் எளிதல்ல, அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போதெல்லாம் உளவியல் சிகிச்சையை ஆன்லைனில் அல்லது நேரில் அணுகுவது எளிதானது மற்றும் அனுபவத்தை முயற்சித்தவுடன் நம் மனதை மாற்ற அனுமதிக்கிறது.