ప్రజలందరికీ అనుభూతి చెందే సామర్థ్యం ఉంది, కానీ మనందరికీ భావాలను గుర్తించి వాటిని సముచితంగా వ్యక్తీకరించగల సామర్థ్యం ఉందా?

ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో మేము అలెక్సిథిమియా గురించి మాట్లాడతాము, దీనిని ఇలా కూడా పిలుస్తారు భావోద్వేగ నిరక్షరాస్యత .

అలెక్సిథిమియా అంటే ఏమిటి?

అలెక్సిథిమియా యొక్క అర్థాన్ని చూద్దాం. పదం యొక్క శబ్దవ్యుత్పత్తి శాస్త్రం గ్రీకు మరియు a- లేకపోవడం, లెక్సిస్- భాష, థైమోస్- భావోద్వేగాల నుండి ఉద్భవించింది, కాబట్టి, అలెక్సిథిమియా వాచ్యంగా అంటే “భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి పదాలు లేకపోవడం”.

కాబట్టి, అలెక్సిథైమియా అంటే ఏమిటి? ఈ పదం ఒకరి స్వంత భావోద్వేగ ప్రపంచాన్ని యాక్సెస్ చేయడంలో మరియు ఇతర వ్యక్తులలో మరియు తనలోని భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో కష్టాన్ని సూచిస్తుంది.

మనస్తత్వశాస్త్రం కోసం, అలెక్సిథైమియా దానిలోనే పాథాలజీ కాదు (ఇది DSM-5లో లేదు) కానీ దానితో అనుసంధానించబడే ఒక మార్గాన్ని సూచిస్తుంది వివిధ సైకోఫిజికల్ అసౌకర్యాలు.

అలెక్సిథైమియా మరియు ఎమోషన్స్

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులు “భావన లేని మరియు భావోద్వేగం లేని” జీవులు కాదు. నిజానికి, భావోద్వేగాలు లేకపోవడం కంటే, మనం భావోద్వేగాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలియకపోవడం మరియు భావాలను వ్యక్తపరచలేకపోవడం గురించి మాట్లాడుతున్నాం.

అలెక్సిథిమియా ఉన్నవారు భావోద్వేగాన్ని గ్రహిస్తారు, కానీ అలా చేయలేరు. తన భావోద్వేగ ప్రపంచానికి పదాలు పెట్టడం నేర్చుకున్నాడు, కొన్నిసార్లు అది పనికిరానిది లేదా బలహీనతగా పరిగణించబడుతుంది.

అలెక్సిథిమియా వర్సెస్anaffectivity

అనాఫెక్టివిటీని అలెక్సిథిమియాతో అయోమయం చేయకూడదు. అయితే అనాఫెక్టివిటీ ఉన్న వ్యక్తి భావోద్వేగాలను అనుభవించలేకపోవడం , అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులు భావోద్వేగాలను గుర్తించలేరు మరియు వారి భావాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలియదు.

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తికి ఏమి అనిపిస్తుంది? అధిక స్థాయి అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తి తన భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోలేకపోవడం మరియు వాటిని వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది కారణంగా తీవ్ర మానసిక వేదనను అనుభవిస్తాడు . అలెక్సిథిమియా దానితో పాటుగా ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని తీసుకువస్తుంది:

• భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు వివరించడంలో ఇబ్బంది.
• కోపం లేదా భయం వంటి తీవ్రమైన భావోద్వేగాల ఆకస్మిక ఆవిర్భావాలు.
• సంబంధం అసమర్థత. వాటిని ఉత్పత్తి చేసే నిర్దిష్ట పరిస్థితులతో అంతర్గత సంఘటనలు. ఉదాహరణకు: ఒక అలెక్సిథైమిక్ వ్యక్తి ప్రియమైన వారితో జరిగిన పోరాటాన్ని చాలా వివరంగా చెప్పగలడు, కానీ వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేడు.
• ఎమోషన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన సోమాటిక్ భాగాల నుండి ఆత్మాశ్రయ భావోద్వేగ స్థితులను వేరు చేయడంలో ఇబ్బంది. భావోద్వేగాలు ప్రధానంగా ఫిజియోలాజికల్ కాంపోనెంట్ ద్వారా వ్యక్తీకరించబడతాయి.
• ఊహాజనిత మరియు కల ప్రక్రియల పేదరికం.
• వాస్తవికత-ఆధారిత అభిజ్ఞా శైలి: అలెక్సిథిమియా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతిదానిపై దృష్టి పెడతారు.మానసిక జీవితానికి వెలుపల, హేతుబద్ధమైన ఆలోచన మరియు పేలవమైన ఆత్మపరిశీలన నైపుణ్యాలను చూపించు.

ఇతర మానసిక రుగ్మతలతో సహసంబంధం

అలెక్సిథిమియా ఉన్న వ్యక్తి తరచుగా మానసిక రుగ్మతలతో వ్యక్తమవుతాడు మరియు వ్యసనం లేదా ఆందోళనకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అదనంగా, కొన్ని సాధారణ సహసంబంధాలు ఉన్నాయి:

• అలెక్సిథైమియా మరియు తినే రుగ్మతలు;
• అలెక్సిథైమియా మరియు డిప్రెషన్;
• అలెక్సిథైమియా మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్.

అలెక్సిథిమియా అనేది సైకోసోమాటిక్ అనారోగ్యాల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణంగా భావించబడింది. నేడు, దీనికి విరుద్ధంగా, భావోద్వేగ అనస్థీషియా ద్వారా వర్ణించబడిన శారీరక మరియు మానసిక రెండు రుగ్మతల పట్ల నిర్దిష్ట-కాని ప్రవృత్తి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది.

అలెక్సిథిమియా వ్యక్తిత్వ లోపాలలో కూడా కనుగొనవచ్చు (ఉదాహరణకు, అలెక్సిథిమియా మరియు నార్సిసిజం మధ్య సంబంధం ఉంది, ఇది నార్సిసిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులలో ఒకరి స్వంత భావోద్వేగ స్థితుల కారణాలను అర్థం చేసుకునే పరిమిత సామర్థ్యాన్ని కనుగొన్న ఒక అధ్యయనం ద్వారా నమోదు చేయబడింది) మరియు, ఆటిజం యొక్క రూపాల్లో , Asperger సిండ్రోమ్ ఉన్నవారిలో కనుగొనవచ్చు.

అలెక్సిథైమియా యొక్క సంభావ్య కారణాలు

మీకు అలెక్సిథైమియా ఎందుకు ఉంది? అలెక్సిథైమియా కు గల కారణాలను వ్యక్తులతో సంబంధంలో కనుగొనవచ్చుబాల్య కాలంలో సూచన, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మానసిక-ప్రభావిత అభివృద్ధిలో ఎక్కువ భాగం ఆధారపడి ఉంటుంది.

అనేక సార్లు, అలెక్సిథైమియా అనేది కుటుంబ సందర్భానికి ప్రతిస్పందనగా పుడుతుంది, దీనిలో తగినంత ప్రభావవంతమైన సంబంధం లేదు ఇది పిల్లలు వారి స్వంత భావోద్వేగ స్థితులను గుర్తించడానికి మరియు మాడ్యులేట్ చేయడానికి ఉపయోగకరమైన మానసిక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. వంటి సమస్యలు:

• ఎమోషనల్ ఎక్స్‌ప్రెషన్‌కు తక్కువ స్థలం ఉన్న కుటుంబ యూనిట్‌కు చెందినది.
• తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోవడం.
• బాధాకరమైన ఎపిసోడ్‌లు.
• భావోద్వేగ లోటులు.

ఈ సమస్యలు ఒకరి భావోద్వేగ స్థితులను అర్థం చేసుకునే మరియు కమ్యూనికేట్ చేయగల సామర్థ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి థెరపీ సహాయపడుతుంది

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులు మానసికంగా నిరక్షరాస్యులుగా ఉన్నారా?

మేము ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, అలెక్సిథిమియాను "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">తాదాత్మ్యం మరియు ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగ నిర్లిప్తత యొక్క అభివ్యక్తి అని కూడా పిలుస్తారు. . ఒక భావోద్వేగ నిరక్షరాస్యుడు చెబుతాడు, ఉదాహరణకు, అతను ఎవరికీ ఏమీ అనుభూతి చెందడు. అలాగే, మీరు ఇలాంటి కొన్ని ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు:

• నేను ఎందుకు ఏడవలేకపోతున్నాను?
• నాకు ఎందుకు భావాలు ఉండవు?

మానసిక విశ్లేషకుడు మరియు వ్యాసకర్త యు. గాలింబర్టి కూడా ది గెస్ట్‌లో భావోద్వేగ నిరక్షరాస్యత గురించి మాట్లాడారు.కలవరపెడుతోంది . ఇద్దరు రచయితల ప్రతిబింబాలు సాంకేతికతతో సంబంధాన్ని సూచించడంలో ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మనం “డిజిటల్ అలెక్సిథైమియా” గురించి మాట్లాడవచ్చు.

డిజిటల్ సాంకేతికత మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల వినియోగం తీవ్రమైంది ఒకవైపు తక్కువ నిరోధానికి దారితీస్తే, మరోవైపు భావోద్వేగాలను గుర్తించే మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా తగ్గించగల నిరంతర సమాచార ప్రవాహానికి దారితీసే వ్యక్తుల మధ్య సానుభూతి లేకపోవడం.

సంబంధాలలో అలెక్సిథైమియా యొక్క పరిణామాలు

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తి ఎలా ప్రేమిస్తాడు? తమ స్వంత భావోద్వేగాలను గుర్తించడం, గుర్తించడం మరియు మౌఖికంగా చెప్పడంలో అసమర్థత దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ద్వారా ఏర్పడిన సంబంధాలలో పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

తమ స్వంత భావోద్వేగాలను స్వీయ-నియంత్రణలో అసమర్థత సంబంధాలలో సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. భావాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు వాటిని శారీరక అనుభూతుల నుండి వేరు చేయడం కష్టం.

అలెక్సిథిమియా, ప్రేమ మరియు సెక్స్ మధ్య బలమైన సహసంబంధం ఉంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక స్థాయి అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులు అంగస్తంభన ఇబ్బందులు లేదా ఉద్రేక సమస్యలు వంటి లైంగిక రుగ్మతలను మరింత సులభంగా అనుభవిస్తారు.

అలెక్సిథైమియా మరియు ప్రేమపై పరిశోధనలు, మిస్సౌరీ-కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకుల బృందంచే నిర్వహించబడినది, మాకు "గొప్పదిఅలెక్సిథిమియా ఎక్కువ ఒంటరితనంతో ముడిపడి ఉంది, ఇది తక్కువ సన్నిహిత సంభాషణను అంచనా వేసింది మరియు తక్కువ వైవాహిక నాణ్యతకు సంబంధించినది.”

మీరు కోరిన సహాయాన్ని కనుగొనడానికి కేవలం కొన్ని క్లిక్‌లు

అలెక్సిథైమియా పరీక్ష

అలెక్సిథైమియాని అంచనా వేయడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి అనేక పరీక్షలు ఉన్నాయి . అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే టొరంటో అలెక్సిథైమియా స్కేల్ (TAS-20), స్వీయ-అంచనా సైకోమెట్రిక్ స్కేల్, ఇది రుగ్మతకు ఆధారమైనదిగా పరిగణించబడే మూడు లక్షణాల ఉనికిని గుర్తించడానికి 20 ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటుంది:

• భావనలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది.
• ఇతర వ్యక్తుల భావాలను వివరించడంలో ఇబ్బంది.
• ఆలోచనలు దాదాపు ఎప్పుడూ వారి స్వంత ఎండోసైకిక్ ప్రక్రియల వైపు దృష్టి సారించవు కానీ ఎక్కువగా బయటి వైపు ఉంటాయి.

ఇది స్కేల్‌లో మూల్యాంకనం చేయడానికి ముఖ్యమైన అంశం లేదు మరియు ఇది అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తులను వర్ణిస్తుంది: ఊహించే సామర్థ్యం. ఈ కారణంగా, అదే పరిశోధకుల బృందం అభివృద్ధి చేసిన రెండవ పరీక్ష ఉంది, అలెక్సిథైమియా కోసం TSIA పరీక్ష అని పిలవబడేది (టొరంటో స్ట్రక్చర్డ్ ఇంటర్వ్యూ ఫర్ అలెక్సిటిమియా) 24 ప్రశ్నలతో రూపొందించబడింది, అలెక్సిథైమియా యొక్క ప్రతి అంశానికి 6:

• భావనలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది (DIF).
• భావాలను వివరించడంలో ఇబ్బంది (DDF).
• బాహ్య ఆధారిత ఆలోచన (EOT).
• ఊహాత్మక ప్రక్రియలు (IMP) .

మీరు ఎలా ఉన్నారుఅలెక్సిథిమియాకు చికిత్స చేయాలా?

అలెక్సిథైమియా ఉన్న వ్యక్తి తమ కష్టాలను తెలుసుకుని సహాయం కోసం అడగడం చాలా అరుదు. తరచుగా, ఈ వ్యక్తులు అలెక్సిథైమియాతో సంబంధం ఉన్న ఇతర మరింత వైకల్య ఫిర్యాదులు కనిపించినప్పుడు మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటారు

అలెక్సిథైమియా చికిత్సకు మానసిక చికిత్స భావోద్వేగ విద్య, తాదాత్మ్యం మరియు సంబంధాల సంరక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అలెక్సిథైమియా మరియు వ్యక్తి యొక్క అభిజ్ఞా సామర్థ్యంపై పనిచేసే మానసిక స్థితిని అనుసంధానించే పని కూడా ముఖ్యమైనది. అలెక్సిథైమియా చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడిన మానసిక చికిత్స రకాలు మానసిక-ఆధారిత చికిత్స (MBT) మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ.

Buencocoలో, మొదటి కాగ్నిటివ్ సంప్రదింపులు ఉచితం, కాబట్టి మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గుర్తించి, సహాయం కోసం అడగాలని ఆలోచిస్తుంటే, మా ప్రశ్నాపత్రాన్ని తీసుకోండి మరియు మేము మీకు అత్యంత అనుకూలమైన ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ను మీకు కేటాయిస్తాము.