హస్త ప్రయోగం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా భయానక కథనాలను విన్నారా? ఇది మీ అరచేతులపై వెంట్రుకలు పెరగడం లాంటిది, ఇది మీకు వంధ్యత్వానికి లేదా అంధత్వానికి కూడా కారణమవుతుంది... ఇప్పటికీ లైంగికత అనేది మన సంబంధాన్ని ఆనందంతో నియంత్రించే సామాజిక ఆలోచనల ద్వారా అత్యంత కళంకం కలిగిస్తుంది, మరియు మనం మాట్లాడినట్లయితే హస్త ప్రయోగం ఇది పక్షపాతాలు, నైతిక, సామాజిక మరియు మతపరమైన ఖండనలతో పాటు కొనసాగుతుంది (“హస్త ప్రయోగం ఒక పాపం”).

నిషిద్ధాలను కూల్చివేయడానికి ఇది సమయం. స్వీయ ఆనందం మరియు స్వేచ్ఛగా లైంగికతను ఆస్వాదించడానికి వారి పురాణాల చుట్టూ. హస్త ప్రయోగం చేయడం సాధారణం మరియు ఇది మానవ లైంగికతలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన భాగం .

చదువుతూ ఉండండి ఎందుకంటే ఈ కథనంలో మనం అపోహలను బహిష్కరించడం మాత్రమే కాదు, మనం కూడా హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీకు తెలియని ఇతర సమాచారాన్ని అందించండి.

ఆటోరోటిసిజం అంటే ఏమిటి?

ఈ పదం 19వ శతాబ్దం చివరలో సెక్సాలజిస్ట్ బ్రిటీష్ హావ్‌లాక్ ఎల్లిస్ ద్వారా ప్రాచుర్యం పొందారు, అతను ఆటోరోటిసిజాన్ని "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"గా నిర్వచించాడు> ఫోటోగ్రాఫ్ బై మార్కో లాంబార్డో (అన్‌స్ప్లాష్)

హస్త ప్రయోగం చేయడం మంచిదేనా ?

21వ శతాబ్దంలో కూడా హస్తప్రయోగం చేయడం చెడ్డదా అని ప్రజలు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సాధారణమైనది . ఇది వ్యక్తికి ఆనందాన్ని అందించడమే కాకుండా, శరీరాన్ని కనుగొనడంలో మరియు వారికి సహాయపడుతుందిహస్త ప్రయోగం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలపై శాస్త్రీయ ఆధారాలు

అదనంగా, ఇది ఉద్వేగంతో ముడిపడి ఉన్న హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది... కాబట్టి అన్ని ప్రయోజనాలతో అపోహలను బహిష్కరించడం మరియు నిషేధాలను అధిగమించడం విలువ. రెండూ చాలా మంది వ్యక్తుల లైంగిక జీవితాన్ని కండిషన్ చేశాయి.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, హస్తప్రయోగం అనేది లైంగిక స్వేచ్ఛ మరియు స్వీయ-ప్రేమకు సంబంధించిన చర్యగా పరిగణించబడుతుంది , అలాగే స్వీయ-జ్ఞానాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మరియు

ఒకరి స్వంత శరీరం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం రచనలు: వారి లయలు, ప్రాధాన్య ప్రాంతాలు మరియు సాంకేతికతలు ఏమిటి మరియు ఒకరి స్వంత శరీరాకృతితో ఎలా సుఖంగా ఉండాలి మరియు హస్తప్రయోగం యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఆలోచించడం.

హస్త ప్రయోగం అపరిపక్వమైనదని మరియు యుక్తవయస్సులో ఉందని నమ్మేవారు, అది తమ భాగస్వామితో సంబంధాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుందని భయపడే వారు, దానిని వికృత చర్యగా భావించేవారు, దాని గురించి వినడానికి కూడా సిగ్గుపడే వారు ఉన్నారు. లైంగిక వాంఛ కోల్పోవడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని విశ్వసించే వారు మరియు తీర్పు చెప్పబడతారేమోననే భయంతో తాము అలా చేయనట్లు నటించమని బలవంతం చేయబడిన వారు. ఈ మరియు ఇతర కారణాల వల్ల ప్రజలు హస్తప్రయోగం నుండి దూరంగా ఉంటారు, ఆరోగ్యకరమైన స్వయంకృతాపరాధం యొక్క ఈ చర్య అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

మీరు సహాయం కోసం చూస్తున్నారా? మౌస్ క్లిక్ వద్ద మీ మనస్తత్వవేత్త

పురుషుల హస్త ప్రయోగం మరియు స్త్రీ హస్తప్రయోగం

హస్త ప్రయోగంతో సంబంధం ఉన్న భయానక కథనాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా సమాజాలు మగ హస్తప్రయోగం తో ఎక్కువ అనుమతించబడినవి, లేదా ఉన్నాయి. నిషిద్ధం స్త్రీ హస్తప్రయోగం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఎక్కువ, మరియు అది చారిత్రాత్మకంగా స్త్రీ ఆనందం సెన్సార్ చేయబడింది మరియు అందువల్ల, పురుషుల కంటే వారిలో నేరం యొక్క స్థాయి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఓస్లో అధ్యయనం ప్రకారం, లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్ లో ప్రచురించబడింది, పురుషుల హస్త ప్రయోగం ఆడవారి హస్తప్రయోగం కంటే భిన్నమైన ప్రయోజనం ఉంది. వారి కోసం ఇది సెక్స్ లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది , ఒక స్త్రీ యొక్క హస్త ప్రయోగం సంబంధాన్ని పూర్తి చేస్తుంది. ఇది రెండు లింగాలలో విస్తృతమైన అభ్యాసం అని కూడా అధ్యయనం నిర్ధారించింది, ఇది యవ్వనంలో తీవ్రమవుతుంది మరియు పరిపక్వత తగ్గుతుంది.

మీరు హస్తప్రయోగం చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది

పురుషుల హస్తప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

హస్త ప్రయోగం ఏమి ఉత్పత్తి చేస్తుంది? పురుషుల హస్తప్రయోగం యొక్క ఎండోక్రైన్ ప్రభావాలపై ఒక అధ్యయనం ప్రెగ్నెనోలోన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వంటి స్టెరాయిడ్లలో పెరుగుదలను చూపించింది. రక్తంలో ప్రోలాక్టిన్ పెరుగుదల పురుషులలో కూడా గమనించబడింది, అందుకే ఇది ఎండోక్రైన్ మార్కర్‌గా పరిగణించబడుతుంది.లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు ఉద్వేగం.

స్త్రీ హస్తప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

దీనికి విరుద్ధంగా, సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో మహిళల్లో హస్తప్రయోగం ప్రోలాక్టిన్, అడ్రినలిన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కనుగొంది. మరియు ఈ చర్య తర్వాత ఉద్వేగం తర్వాత ప్లాస్మాలో నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్.

హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి 7 ప్రయోజనాలు

వ్యాసంలోని ఈ సమయంలో హస్తప్రయోగం చేసే అలవాటు ఆరోగ్యకరమైనదని మేము ఇప్పటికే స్పష్టంగా చెప్పాము, అయితే ఇక్కడ హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు :

1. హస్తప్రయోగం ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది

ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మహిళల్లో హస్తప్రయోగం బహిష్టుకు ముందు లక్షణాలు, ఋతు నొప్పి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తపోటు మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

2. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు హస్తప్రయోగం

వాటిలో హస్తప్రయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించగలవని భావించడం. అయినప్పటికీ, హస్తప్రయోగం ప్రోస్టేట్‌కు మంచిదని మరియు క్యాన్సర్ రూపాన్ని నిరోధిస్తుందని ధృవీకరించడానికి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

3. ‍ హస్త ప్రయోగం మరియు ఋతు నొప్పి
17>

ఇప్పటికే 1966లోమానవ లైంగికత అధ్యయనంలో మార్గదర్శకులైన మాస్టర్స్ మరియు జాన్సన్, కొంతమంది స్త్రీలు రుతుక్రమం ప్రారంభంలో ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి హస్తప్రయోగాన్ని ఆశ్రయించారని కనుగొన్నారు. 1,900 మంది అమెరికన్ మహిళలపై ఇటీవల జరిపిన సర్వేలో కూడా, డిస్మెనోరియా నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు 9% మంది హస్తప్రయోగాన్ని ఉపయోగించారని కనుగొనబడింది. ఇంకా, హస్తప్రయోగం ఋతు చక్రంలో మార్పులకు కారణం కాదు , కొంతమంది అనుకుంటున్నారు.

4. హస్త ప్రయోగం మరియు నిద్ర

సెక్స్ యాక్టివిటీ వల్ల నిద్ర వస్తుంది (హస్త ప్రయోగంతో సహా), మరియు ఈ ప్రభావం స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. బయోలాజికల్ సైకియాట్రీ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, హస్తప్రయోగం (ఉద్వేగంతో లేదా లేకుండా) 15 నిమిషాల పాటు మ్యాగజైన్ చదవడం కంటే ఎక్కువ నిద్రను ప్రోత్సహించదు.

5. హస్త ప్రయోగం మరియు భాగస్వామితో సెక్స్

హస్తప్రయోగం ఆరోగ్యానికి మంచిది, అందుకే లైంగిక సమస్యల కోసం నిపుణుల వద్దకు వెళ్లే రోగులకు సాధారణంగా సూచించే పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి. షీట్‌ల క్రింద జంట యొక్క సామరస్యాన్ని కనుగొనడానికి, మీ స్వంత శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోవడం అవసరం.

6. మీ స్వంత శరీరం గురించి మెరుగైన జ్ఞానం

హస్తప్రయోగం చేయడం వల్ల వ్యక్తులు ఒకరినొకరు మరింత తెలుసుకునేలా చేస్తుంది మరియు అది వారి ఎరోజెనస్ పాయింట్‌లు మరియు వాటిని ఎలా ఉత్తేజపరచాలి అనే దాని గురించి మరింత ఖచ్చితంగా తెలియజేస్తుంది. అప్పటినుంచిహస్తప్రయోగం స్వీయ-జ్ఞానం మరియు ఆనంద స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది లైంగిక భాగస్వాములతో మరింత ఆనందించడానికి సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయగలదు. జర్మనీలోని యూనివర్శిటీ క్లినిక్ ఆఫ్ ఎస్సెన్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి హస్తప్రయోగం చేసినప్పుడు, లింఫోసైట్‌ల ప్రసరణ, ఒక రకమైన తెల్ల రక్తకణం మరియు రక్తం మరియు రోగనిరోధక కణాల పెరుగుదలకు అవసరమైన ప్రోటీన్‌లైన సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఏ సందర్భంలోనైనా, హస్త ప్రయోగం బలహీనపడదు లేదా రక్షణను తగ్గించదు .

యాన్ క్రుకోవ్ (పెక్సెల్స్) ద్వారా ఫోటోగ్రాఫ్

హస్త ప్రయోగం గురించి 4 అపోహలు

నేటికి కూడా హస్త ప్రయోగం మరియు అనేక పురాణాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట నిషేధం ఉంది , అంటే అవి నిజమో కాదో తెలియకుండా ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపించి నమ్మకాలుగా మారే అవాస్తవ కథనాలు. ఒంటరిగా లేదా సహవాసంతో శరీరాన్ని ఆస్వాదించడానికి వారిని దించండి!

• హస్త ప్రయోగం అనేది భాగస్వామి లేని లేదా లైంగికంగా సంతృప్తి చెందని వ్యక్తుల కోసం

స్వీయ ఆనందం కోసం , నుండి తరచుగా, ఇది "జాబితా" అని లేబుల్ చేయబడుతుంది>

4. మీకు భాగస్వామి ఉంటే, మీరు హస్తప్రయోగం చేయకూడదు

కొన్నిసార్లు, జంటలోని వ్యక్తి హస్తప్రయోగం చేసుకుంటే నమ్ముతారు ఇది మీ పడక భాగస్వామి పట్ల కోరిక మరియు ఆకర్షణ లేకపోవడం లేదా ఈ అభ్యాసం తర్వాత మీకు సెక్స్ అనిపించదు, కానీ దానితో సంబంధం లేదు. తోహస్తప్రయోగం శృంగారీకరణను సక్రియం చేస్తుంది , అదనంగా, ఇది ఒంటరిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు , ఇది లైంగిక సంపర్కం సమయంలో మీ భాగస్వామితో కలిసి చేయవచ్చు.

• 1>హస్త ప్రయోగం వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది

సంతానోత్పత్తి అనేది పురుషుడు సెక్స్ మరియు హస్తప్రయోగం చేసే ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ స్పెర్మ్ నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి హస్తప్రయోగం వంధ్యత్వానికి కారణం కాదు.

• హస్త ప్రయోగం మరియు టెస్టోస్టెరాన్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, నో ఫాప్ మూవ్‌మెంట్ కు యువతలో చాలా మంది అనుచరులు ఉన్నారు. అతని అనుచరులు హస్తప్రయోగం చెడ్డదని భావించరు, కానీ వారు హస్త ప్రయోగం ఆపడం వల్ల వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడం . సరే, హస్త ప్రయోగం టెస్టోస్టెరాన్‌ను తగ్గిస్తుందని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు, కాబట్టి ఈ రెండింటికి సంబంధం లేదని అనిపిస్తుంది.

మేము హస్త ప్రయోగం కండరాల పెరుగుదల లేదా జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది వంటి అపోహల జాబితాను కొనసాగించవచ్చు; అలోపేసియా మరియు హస్తప్రయోగం సంబంధం లేదు; హస్తప్రయోగం దృష్టిని ప్రభావితం చేయదు లేదా పురుషాంగాన్ని పెద్దదిగా చేయదు, కొన్ని పట్టణ పురాణాల ప్రకారం, హస్తప్రయోగం మొటిమలను ప్రభావితం చేయదు.

హస్తప్రయోగానికి వ్యసనం <5

హస్త ప్రయోగం ఎప్పుడు సమస్య? మితిమీరిన హస్తప్రయోగం పర్యవసానాలను కలిగిస్తుందా? చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ ప్రశ్నలను మరియు ఇతరులు దిహస్తప్రయోగం యొక్క ప్రభావాలు : ఎంత తరచుగా హస్తప్రయోగం చేయాలి మరియు ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ హస్తప్రయోగం చేయడం ఆందోళన కలిగించే విషయమే.

ఆటోరోటిసిజం విషయానికి వస్తే ఫ్రీక్వెన్సీ చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది , మరియు ఎంత తరచుగా హస్తప్రయోగం చేసుకోవడం మంచిది అనే విషయంలో ఒకే నియమాన్ని ఏర్పాటు చేయడం సులభం కాదు.

కానీ ఎలా మీరు హస్తప్రయోగానికి బానిసలైతే తెలుసా?

మేము ఆందోళన చెందడం ప్రారంభించాలి మరియు మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లాలి అధిక హస్తప్రయోగం:

• ఇది వ్యసనం లేదా హైపర్ సెక్సువాలిటీ అవుతుంది;
• ఇది మనం ఎదిరించలేని బలవంతపు మరియు అణచివేయలేని అవసరం అవుతుంది;
• ఇది మనం చేసే ఆహ్లాదకరమైన ప్రవర్తనపై నియంత్రణ కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఇది అసంతృప్తి మరియు ప్రేరణను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది;
• సామాజిక జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవడం, సంబంధాలలో, పనిలో, వ్యక్తిగత ఆసక్తులు మరియు ప్రదేశాలలో మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో చట్టంలో కూడా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

ఈ సందర్భాలలో, మేము నిర్బంధ హస్తప్రయోగం గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు మానసిక సహాయం తీసుకోవాలి.

నిర్బంధ హస్తప్రయోగం

తీవ్రమైన హస్తప్రయోగం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక హస్తప్రయోగం రెండు లింగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తరచుగా ప్రభావితమైన వారు సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఆటోరోటిసిజంను ఉపయోగిస్తారు, దీని వలన వ్యక్తి హస్త ప్రయోగం ఒక మార్గంగా చూసేందుకు దారి తీస్తుంది, దీనిలో ఆశ్రయంఅతను అన్నింటినీ అదుపులో ఉంచుకోగలడు.

కంపల్సివ్ హస్తప్రయోగం ఉన్న వ్యక్తి హస్తప్రయోగం చేయాలనే ఆలోచనతో నిమగ్నమై ఉంటాడు, అతను అది లేకుండా చేయలేనని భావిస్తాడు మరియు హస్తప్రయోగం ఎక్కువ భాగం తీసుకుంటుంది రోజువారీ కార్యకలాపాలు.

హస్తప్రయోగానికి వ్యసనం యొక్క పరిణామాలు :

• దీర్ఘకాలిక అలసట;
• తక్కువ ఆత్మగౌరవం;
• నిద్ర రుగ్మతలు;
• ఆందోళన, అవమానం మరియు విచారం;
• సామాజిక ఒంటరితనం, ఒంటరితనం.

హస్త ప్రయోగం వ్యసనాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోవడం మంచిది బ్యూన్‌కోకో ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ల వంటి సైకాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి, వారు ఈ ఎస్కేప్ వాల్వ్‌ను మరింత ఫంక్షనల్‌తో భర్తీ చేయడానికి, సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి, అవసరాలు ఏమిటో కనుగొనడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన వ్యూహాలను కనుగొనడంలో రోగికి సహాయపడతారు. కంపల్సివ్ హస్తప్రయోగం మరియు అది ఎలాంటి చిరాకులను భర్తీ చేస్తుంది.

మీ మానసిక క్షేమాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

నాకు బ్యూన్‌కోకో కావాలి!

ముగింపులు: హస్తప్రయోగం మరియు ఆరోగ్యం

హస్తప్రయోగం అనేది అపోహలతో చుట్టుముట్టబడిన అభ్యాసం అయినప్పటికీ, సహజమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది మన శరీరాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. . అందువల్ల, హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి, లేదా మరో మాటలో చెప్పాలంటే, హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి అని ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తులు, ఎటువంటి ఆధారాలు లేవని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఇది కూడ చూడు: 9 కలలలోని సంఖ్యల యొక్క ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు