చాలా మందికి, సముద్రం అనేది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, స్నానం చేయడానికి, ఇది సెలవులకు పర్యాయపదంగా కూడా ఉంటుంది. ఇప్పటికే తీరానికి వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తున్న వారు ఉంటారు, ఇతర వ్యక్తులకు సముద్రం అధిగమించలేని భయాన్ని సూచిస్తుంది, వారు తలాసోఫోబియా లేదా సముద్రం యొక్క భయం తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు. మేము కారణాలు, లక్షణాలు మరియు థాలసోఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుతాము

తలాసోఫోబియా లేదా సముద్రపు భయం అంటే ఏమిటి?

తలాసోఫోబియా, లేదా థాలసోఫోబియా, గ్రీకు నుండి వచ్చింది మరియు "తలస్సా" అంటే సముద్రం మరియు "ఫోబోస్" అనే రెండు భావనల కలయికతో రూపొందించబడింది, ఇది భయాన్ని సూచిస్తుంది. కాబట్టి, థలాసోఫోబియా అంటే సముద్రానికి, సముద్రానికి భయపడటమే, జాగ్రత్త! ఇది నీటి భయం కాదు, ఇది మనోరోగచికిత్సలో ఆక్వాఫోబియా గా నిర్వచించబడింది లేదా మేము హైడ్రోఫోబియా గురించి మాట్లాడటం లేదు, ఇది సాధారణంగా నీరు మరియు ద్రవాల భయం (ఇది సాధారణంగా ఉంటుంది రాబిస్ వైరస్ సోకిన మూలానికి ఇవ్వబడింది). మేము పునరావృతం చేస్తాము: మేము తలసోఫోబియా గురించి మాట్లాడేటప్పుడు సముద్రం భయం గురించి మాట్లాడుతాము. ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేసిన తర్వాత, సముద్రం భయంతో బాధపడే వారు:

• ఈత కొట్టడానికి మరియు దిగువ కనిపించని దూరంగా వెళ్లడానికి భయపడతారు.
• ఓడలో ప్రయాణించడానికి భయం.
• సాధారణంగా, సముద్రంలో, స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో లేదా సరస్సులో నీటి లోతు గురించి భయం.
• బహిరంగ సముద్రానికి, సముద్రానికి భయం.
• రాత్రి సమయంలో సముద్రం, చీకటిలోసముద్రం మీద భయం:
  • సైమోఫోబియా , సముద్రపు అలల భయం, రఫ్ సముద్రాలు మరియు తుఫానులో సముద్రం.
  • Scopulophobia , నీట మునిగిన రాళ్ల భయం మరియు సముద్రంలో తెలియని భయం.
  • Selachophobia , షార్క్‌ల భయం (ఇది ఒక ప్రసిద్ధ చిత్రం సామూహిక ఊహలో స్థిరపడటానికి సహాయపడింది).<8

  హైడ్రోఫోబియా అది ఉత్పన్నమయ్యే వ్యాధికి సంబంధించి చికిత్స చేయబడినప్పుడు, అంటే నివారణ మరియు టీకాలు వేయడంతో, నీటి భయం మరియు సముద్రం యొక్క భయం మానసిక సహాయంతో పరిష్కరించబడతాయి.

  మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం మీ మార్గంలో థెరపీ మీకు మద్దతు ఇస్తుంది

  ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి ఫోటో నికితా ఇగోంకిన్ (పెక్సెల్స్)

  లక్షణాలు థాలసోఫోబియా

  సీ ఫోబియా యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు :

  • మైకము;
  • తలనొప్పి;
  • వికారం ;
  • టాచీకార్డియా;
  • ఆందోళన;
  • పానిక్ అటాక్‌లు.

  ఈ ఫీలింగ్‌లలో కొన్ని ఇప్పటికే నీటి పొడిగింపును చూడటం ద్వారా కనిపిస్తాయి, కాదు సముద్రం మాత్రమే, కానీ స్విమ్మింగ్ పూల్ కూడా.

  సముద్రం యొక్క భయం యొక్క కారణాలు

  DSM-5లో, మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్, థాలస్సోఫోబియా అనేది నిర్దిష్ట భయాల రకాలుగా వర్గీకరించబడింది.

  ఈ రకంలో, మెగాలోఫోబియా (పెద్ద వస్తువులకు), హఫెఫోబియా (భౌతిక సంబంధానికి), ఎమెటోఫోబియా (వాంతులు), ఎంటోమోఫోబియా (కు) వంటి ఇతర భయాలను కూడా మేము కనుగొంటాము. కీటకాలు), థానాటోఫోబియా (దిమరణ భయం) టోకోఫోబియా (గర్భధారణ మరియు ప్రసవ భయం), అగోరాఫోబియా (బహిరంగ ప్రదేశాల భయం), అమాక్సోఫోబియా, అక్రోఫోబియా, అరాక్నోఫోబియా...

  వీటికి ఉమ్మడిగా ఏమి ఉంది? భయాలు? ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, కారణాలు కొంత వరకు జన్యుపరమైనవి కావచ్చు, కానీ కారణాలు సాధారణంగా బాల్యంలో లేదా జీవితంలోని కొన్ని కాలాల్లో జీవించిన అనుభవాలతో (కొన్నిసార్లు బాధాకరమైనవి కూడా) ముడిపడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఆందోళన లేదా థాలసోఫోబియాతో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు సముద్రం పట్ల భయాన్ని కలిగించవచ్చు.

  Pixabay ద్వారా ఫోటో

  తలసోఫోబియా లేదా సముద్ర భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

  మీరు సముద్రపు భయాన్ని ఎలా అధిగమిస్తారు? మీరు సముద్రం భయంతో బాధపడుతున్నారో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పరీక్ష (తలాసోఫోబియా డిగ్రీలో) దాని లోతుల ఫోటోలు, రాత్రి సమయంలో సముద్రం, కానీ సరస్సుల ఫోటోలు (సాధారణంగా మరింత మురికిగా మరియు అందువల్ల మరింత ఎక్కువ. రహస్యమైన)..

  తలాసోఫోబియాను నిర్వహించడానికి సాధ్యమయ్యే నివారణలలో సరైన శ్వాస తీసుకోవడం. డయాఫ్రాగ్మాటిక్ బ్రీతింగ్ నేర్చుకోవడం అనేది శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువ ప్రశాంతతను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఆందోళనను శాంతపరచడానికి మరియు ఫోబియాని వర్ణించే (ఆత్రుత) స్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

  ఇది కూడ చూడు: 12 మౌస్ యొక్క ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు - మౌస్ సింబాలిజం

  తలాసోఫోబియా చికిత్సకు మరొక మార్గం క్రమంగా సుపరిచితం. క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం ద్వారా సముద్రంతో. మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరు? ప్రారంభించడానికి, లోతులేని నీటితో మరియు వీలైనంత స్పష్టంగా ఉన్న స్థలాలను ఎంచుకోండిమంచి స్విమ్మింగ్ నైపుణ్యాలు కలిగిన విశ్వసనీయ వ్యక్తి యొక్క సహవాసంలో.

  ఇది కూడ చూడు: ప్రసవానంతర సైకోసిస్: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స

  తలాస్సోఫోబియా: మానసిక చికిత్సతో దాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

  ఒక భయం నియంత్రణను కోల్పోతుందా అనే భయం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. సముద్రం యొక్క భయం యొక్క కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడానికి, లక్షణాలను నిర్వహించండి మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి, మనస్తత్వవేత్తకు వెళ్లడం నిస్సందేహంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి.

  కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీతో, థాలసోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి సముద్రం పట్ల వారి భయాన్ని ప్రేరేపించిన కారణాలను కనుగొనగలుగుతారు, అది కలిగించే ఆందోళనలను నిర్వహించడం మరియు కాలక్రమేణా, వారు సముద్ర ప్రయోజనాలను తిరిగి పొందగలుగుతారు.