แต่ละคนควรมีอิสระที่จะดูตามที่พวกเขาต้องการ อย่างไรก็ตามและแม้ว่าเราจะก้าวหน้าไปแล้ว แต่การปกครองแบบเผด็จการของการมีรูปร่างตามหลักความงามในปัจจุบันยังคงมีอยู่มาก ความคิดเห็นเช่น "คุณอ้วนขึ้น" "คุณสังเกตเห็นรอยคล้ำ คุณไม่ได้ใช้คอนซีลเลอร์หรือ" "คุณลดน้ำหนัก คุณดีขึ้นมาก" เป็นความคิดเห็น (ที่ไม่ได้ร้องขอ) ที่ได้รับเป็นประจำและ โดยไม่นึกถึงความเสียหายที่จะเกิดขึ้น ในบทความวันนี้ เราพูดถึง การประจานร่างกาย ซึ่งเป็น การวิจารณ์ ที่เกิดขึ้น จากร่างกายที่ไม่เกี่ยวกับกฎเกณฑ์<4

อะไรคือ การทำร้ายร่างกาย

พจนานุกรม เคมบริดจ์ ให้นิยาม การทำร้ายร่างกาย เป็น " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ไม่พร้อมทำงาน บางครั้งเราลืมไปว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าร่างกายที่สมบูรณ์แบบ และรักในสิ่งที่เรามีไม่ใช่สิ่งที่เราไม่มีและไม่มี

ดูแลตัวเอง ความเป็นอยู่ที่ดี <9

การ ทำร้ายร่างกาย เป็นปัญหาทางเพศหรือไม่

การ ทำร้ายร่างกาย เกี่ยวข้องกับผู้หญิงเท่านั้นหรือส่งผลต่อผู้ชายด้วย การมีปัญหากับภาพลักษณ์ของตัวเองหรือแม้แต่ความรู้สึกอับอาย ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ ตลอดชีวิตมีทั้งความซับซ้อนและความคิดเห็นภายนอกเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์: ผมมากเกินไป, ความสูงต่ำหรือมากเกินไป, ผิวต่ำหรือสูง, หัวล้าน ฯลฯ

ตอนนี้ ในสื่อ นี่คือผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับ ความอัปยศของร่างกาย มากที่สุด จากการศึกษา (Re)constructing Body Shaming จาก University of Stellenbosch Body Shaming ไม่ได้ถูกกำจัดออกไปในสื่อ ในการวิเคราะห์ที่พวกเขาทำ ทั้งในสื่อดิจิทัลและสื่อดั้งเดิม ใบหน้า เส้นผม ท้อง และหน้าอก โดดเด่นเป็น ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ที่ ส่วนใหญ่อ้างถึง เมื่อพูดถึง ของผู้หญิง

อันที่จริงมีศิลปินจำนวนไม่น้อยที่ตกเป็นข่าว พาดหัวข่าว และกลายเป็น หัวข้อที่กำลังเป็นกระแส บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ที่ไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่ความงามในปัจจุบันพิจารณาร่างกาย 10. พวกเขาต้องทนทุกข์กับ ความอัปยศทางร่างกาย Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche และอีกมากมาย

ผลกระทบทางจิตใจของ การทำร้ายร่างกาย

การ การทำร้ายร่างกาย เป็น เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต มีผลกระทบทางจิตใจนอกเหนือจากความไม่พอใจและความคับข้องใจ ด้านล่างนี้ เรานำเสนอ เหตุผลบางประการ เกี่ยวกับ ทำไมคุณไม่ควรมีความคิดเห็นเกี่ยวกับร่างกายของผู้อื่น :

• ความวิตกกังวล: รู้สึกว่าตัวเองไม่พร้อม กังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศ (มีผู้หญิงบางคนที่ได้รับผลกระทบจากเพศสัมพันธ์และอาจเป็นโรคอะนอกัสเมีย) ลองปรับตัวและไม่บรรลุผล สร้างความวิตกกังวล
• ความไม่มั่นคงและการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง: การเชื่อว่าสิ่งที่คนอื่นพูดสามารถสร้างภาพที่บิดเบี้ยวของความเป็นจริงในร่างกายของตนเอง และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความมั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ
• ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (ED) : หากปัญหาเกี่ยวข้องกับน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมการกินสามารถเปลี่ยนแปลงได้และตกอยู่ในการควบคุมอาหารที่เข้มงวดและ "มหัศจรรย์" เพื่อพยายามให้ได้ภาพที่ต้องการ สิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพ

• ภาวะซึมเศร้า: ความรู้สึกนอกกรอบปกติและไม่เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายอาจส่งผลต่ออารมณ์ ในบางกรณีนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความไม่มั่นคงทางพยาธิวิทยา

  ‍

วิธีรับมือกับ การทำร้ายร่างกาย

นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจากเรา ทีมนักจิตวิทยาออนไลน์เกี่ยวกับ วิธีจัดการกับ การทำร้ายร่างกาย :

• การปฏิบัติ ใช้ "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> การตระหนักว่าการยึดมั่นในมาตรฐานความงามบางอย่างไม่ได้แสดงถึงคุณค่าของเรา เพราะคุณค่าของเราในฐานะผู้คนมีมากกว่านั้น มันเป็นงานประจำวันและซับซ้อน ซึ่งสามารถสรุปได้ว่า รักกันมากขึ้นอีกหน่อย .

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เหยื่อของ ทำร้ายร่างกาย ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• พวกเราทุกคนสามารถใส่ส่วนของเราโดยเริ่มจากการกระทำและคำพูดของเราเอง ในทางใดทางหนึ่ง เราสามารถ "ให้ความรู้" คนรอบข้างและอย่ากลัวที่จะตอบ - อย่างมั่นใจ - กับเพื่อนหรือคนที่พูดตลกเกี่ยวกับร่างกายโดยสุจริต อาจมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ผู้คนสะท้อนและสร้างความตระหนักถึงปัญหา
• เราทุกคนสามารถ ทำงาน บน ความรู้ด้วยตนเองของเรา ในแบบของเราในการแสดงความเป็นตัวของตัวเอง ในความพยายามที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และในการปฏิบัติด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน

ร่างกายเป็นบวก และ ความเป็นกลางของร่างกาย

ร่างกาย เป็นบวก ถือกำเนิดขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อ ถ่ายทอดข้อความว่าร่างกายทุกคนสมควรได้รับการดูแลและเคารพ โดยไม่คำนึงถึงมาตรฐานความงามที่กำหนดไว้ ในทางกลับกัน เพื่อส่งเสริมให้ยอมรับในภาพลักษณ์ร่างกายของตนเองอย่างที่เป็นอยู่

แม้ว่าจะมีจุดประสงค์ที่ยอมรับได้ แต่ ข้อวิจารณ์อย่างหนึ่งที่อยู่ในระดับปัจจุบันคือการมุ่งเน้นไปที่ความสวยงาม เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพต่อไป เพียงเพื่อหลีกหนีจากการมองเห็นของร่างกายในฐานะวัตถุที่สวยงามเท่านั้น ความเป็นกลางของร่างกายจึงถือกำเนิดขึ้น

ผู้ปกป้อง ความเป็นกลางของร่างกาย เรียกร้องให้ กระจายอำนาจของร่างกายและบทบาทที่ความงามทางสุนทรียภาพมี ในสังคมของเรา แนวคิดพื้นฐานคือการพิจารณาร่างกายอย่างเป็นกลางช่วยลดความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกาย และเราสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น ๆ เพื่อเป็นรากฐานของความนับถือตนเอง

สมมติฐานของผู้ปกป้อง ความเป็นกลางของร่างกาย (ซึ่งยังมีการศึกษาเชิงประจักษ์น้อยมาก) คือ การพิจารณาร่างกายว่าเป็นกลางสามารถลดความกังวลต่อภาพลักษณ์ของตนเองได้ เนื่องจากการหันไปใช้อาหารที่มีข้อจำกัดและด้วยเหตุนี้อุบัติการณ์ของ ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย มีปัญหาในการยอมรับร่างกายของคุณ และรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องทำงานเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง นั่นคือการไปพบนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ทั้งหมด อย่าลังเลอีกต่อไป การบำบัดสามารถช่วยพวกเราทุกคนได้