ในช่วงหนึ่งของชีวิต พวกเราทุกคนได้ใช้กลไกป้องกันบางอย่างเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เราพบว่าไม่สบายใจหรือไม่พึงประสงค์ ในบทความนี้ เราจะบอกคุณว่า กลไกการป้องกันตัวในทางจิตวิทยามีอะไรบ้าง และมีทั้งหมดกี่แบบ

กลไกการป้องกันคืออะไร

ในทางจิตวิทยา กลไกการป้องกันถือเป็น กระบวนการพื้นฐานในการทำความเข้าใจตัวเราและการทำงานของเรา กลไกเหล่านี้ถูกเปิดใช้งานในรูปแบบต่างๆ สถานการณ์และไม่จำเป็นต้องถือเป็นสิ่งที่เป็นลบหรือเป็นพยาธิสภาพเสมอไป คำจำกัดความของกลไกการป้องกันที่ตกลงกันโดยทั่วไปซึ่งเสนอโดยคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ภาพถ่ายโดย Anete Lusina (Pexels)

ประวัติโดยย่อของกลไกการป้องกัน

แนวคิดของกลไกการป้องกันเกิดขึ้นจากการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์ Sigmund Freud ในปี 1894 เป็นคนแรกที่คิดกลไกการป้องกันเพื่ออธิบายการทำงานของจิตไร้สำนึก ต่อจากนั้น การศึกษาโครงสร้างนี้ได้รับการสำรวจอย่างกว้างขวางโดยนักเขียนและนักจิตวิเคราะห์คนอื่นๆ

กลไกการป้องกันสำหรับฟรอยด์

กลไกการป้องกันสำหรับ ซิกมันด์ ฟรอยด์คืออะไร ? ตามคำจำกัดความของกลไกการป้องกันตัวของบิดาแห่งจิตวิเคราะห์ กลักษณะบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนจะมีลักษณะเฉพาะตัวที่บูรณาการได้ไม่ดีและการใช้การป้องกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ เมื่อมีการทดสอบความเป็นจริงที่ไม่บุบสลาย อย่างไรก็ตาม การใช้การป้องกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะก็มีอยู่ในความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่นๆ เช่น โรคบุคลิกภาพแบบหวาดระแวงและโรคบุคลิกภาพแบบพึ่งพา

ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณเป็นสินค้าที่มีค่า

ความสำคัญของกลไกการป้องกัน

กลไกการป้องกันของอัตตา มีบทบาทพื้นฐาน ทั้งในภายในบุคคลและภายในระหว่างบุคคล เป็นที่น่าสนใจว่าพวกเขาจัดการอย่างไรเพื่อป้องกันความรู้สึกปลอดภัยภายใน ปกป้องตนเองจากอารมณ์และประสบการณ์ต่างๆ เช่น ความผิดหวัง ความอัปยศ ความอัปยศอดสู และแม้แต่ความกลัวต่อความสุข

เรามีวิธีคิดและพฤติกรรมที่หลากหลายเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่มีความเครียดและความขัดแย้งเป็นพิเศษ ดังนั้นวิธีการแสดงออก การกระทำ และความสัมพันธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการป้องกันที่เปิดตัว ซึ่งมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราและวิธีการจัดการกับความเป็นจริงภายนอก

กลไกการป้องกัน ติดตัวเราไปตลอดชีวิต และทำให้เราสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทั้งจากภายในและภายนอก จึงควรถือเป็นของมีค่าเครื่องมือในการจัดการชีวิตประจำวัน ความรัก และแรงผลักดันของเรา บทบาทของนักจิตวิทยาคือการปรับปรุงความสามารถของแต่ละบุคคลในการเข้าใจตัวเอง รวมถึงการใช้การป้องกันของเขา

ดังนั้น หนึ่งในวัตถุประสงค์ของ จิตวิเคราะห์ และ จิตบำบัดจิตพลศาสตร์ คือการสร้างเส้นทางจิตบำบัดที่ช่วยให้รู้ว่าอะไรอยู่เบื้องหลังการป้องกันอย่างน้อยหนึ่งอย่าง เพื่อให้บุคคลนั้นมีมุมมองที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับตัวเขาเอง นักจิตวิทยาออนไลน์จาก Buencoco สามารถติดตามคุณไปบนเส้นทางที่มุ่งเน้นการค้นพบตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล

ตามคำกล่าวของฟรอยด์ กลไกการป้องกันทำหน้าที่ปฏิเสธการเข้าถึงการเป็นตัวแทนของพลังจิตของแรงขับ และจะเป็นกลไกที่ทำให้เกิดโรค นั่นคือ ต้นกำเนิดของพยาธิสภาพทางจิต ซึ่งจะสอดคล้องกับการกลับมาของคนที่อดกลั้น ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้เขียนคนอื่นยืนยันในภายหลัง ความวิตกกังวลสำหรับฟรอยด์จะเป็นต้นเหตุ (และไม่ใช่ผลลัพธ์) ของกลไกการป้องกัน

แอนนา ฟรอยด์และกลไกการป้องกันตัว

สำหรับแอนนา ฟรอยด์ กลไกการป้องกันตัว (ซึ่งเธอพูดถึงในหนังสือ อัตตาและกลไกการป้องกัน ในปี ค.ศ. 1936) ไม่เพียงแต่เป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นกระบวนการปรับตัวอีกด้วย และจำเป็นต่อการสร้างบุคลิกภาพด้วย Anna Freud ขยายแนวคิดของการป้องกัน ในบรรดากลไกการป้องกันที่นำมาใช้ ได้แก่ การระเหิด การระบุตัวตนของผู้รุกรานและความเห็นแก่ผู้อื่น

เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา แอนนา ฟรอยด์สั่งกลไกการป้องกันตาม แนววิวัฒนาการ :

<12 การถดถอย เป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่ใช้
• การฉายภาพ-เกริ่นนำ (เมื่ออัตตาแตกต่างจากโลกภายนอกมากพอสมควร)
• การกำจัด (ซึ่งสันนิษฐานถึงความแตกต่างระหว่างอัตตาและ รหัสหรือมัน).
• ระเหิด (ซึ่งต้องการการก่อตัวของหิริโอตตัปปะ)

ทฤษฎีของฟรอยด์ช่วยให้เราเข้าใจ ความแตกต่างระหว่างกลไกการป้องกันตัวแบบดั้งเดิมและขั้นสูง

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจหรือไม่?

กลไกการป้องกันของ Melanie Klein

M. ไคลน์ศึกษา การป้องกันดั้งเดิม โดยเฉพาะ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของโรคจิต โดยแนะนำกลไกการป้องกันของการระบุตัวตนแบบฉายภาพ สำหรับ Klein กลไกการป้องกันไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันตนเองเท่านั้น แต่ ประกอบด้วยหลักการจัดระเบียบที่แท้จริงของชีวิตพลังจิต

Kernberg และกลไกการป้องกัน

Kernberg พยายามสังเคราะห์ทฤษฎีเกี่ยวกับกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาที่นำหน้าเขา เขาแยกความแตกต่างดังนี้:

• การป้องกันระดับสูง (รวมถึงการกำจัด การให้ปัญญา และการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง) ซึ่งจะเป็นหลักฐานของการก่อตัวของอัตตาที่โตเต็มที่
• การป้องกันระดับต่ำ (รวมถึงการแยก การฉาย และการปฏิเสธ)

จากข้อมูลของ Kernberg ความแพร่หลายของกลไกการป้องกันตัวล่าสุดเหล่านี้บ่งชี้ถึงบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน

กลไกการป้องกันของ G. Vaillant

เช่นเดียวกับ A. Freud การจำแนกประเภทกลไกการป้องกันของ Vaillant ยังเป็นไปตามค่าคงที่บนพื้นฐานของสองมิติ:

• วุฒิภาวะ-ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
• สุขภาพจิต-พยาธิวิทยา

Vaillant จำแนกการป้องกันออกเป็นสี่ระดับ ตัวอย่างดังต่อไปนี้:

• การป้องกัน หลงตัวเอง -โรคจิต (การฉายภาพลวงตา, ​​การปฏิเสธ).
• ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การป้องกัน (การแสดงออกมา, ความแตกแยก).
• โรคประสาท การป้องกัน ( การกำจัด, การเคลื่อนตัว การเกิดปฏิกิริยา)
• การป้องกัน ผู้ใหญ่ (อารมณ์ขัน ความเห็นแก่ผู้อื่น การระเหิด)

แนวคิดของกลไกการป้องกันสำหรับ Nancy McWilliams

Nancy McWilliams โต้แย้งว่า การใช้การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่ ในแง่การป้องกันเท่านั้น สำหรับ การรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง แต่ยังรวมถึง เพื่อ บรรลุผลสำเร็จในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริง กลไกการป้องกันเหล่านี้มีโครงสร้างที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การใช้การป้องกันแบบพิเศษและโดยอัตโนมัตินั้นถูกกำหนดโดยองค์ประกอบที่หลากหลายและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึง:

• คุณลักษณะและทรัพยากรภายในของเรา
• ประสบการณ์ของเราในวัยเด็ก
• ผลกระทบที่เกิดจากการใช้การป้องกันทางจิตวิทยาเหล่านี้
• ประเภทของการป้องกันที่บุคคลอ้างอิงสร้างขึ้น

มีผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ถือว่าการแยกตัวออกจากกัน (เมื่อจิตใจของเราหลุดจากช่วงเวลาปัจจุบัน) เป็นกลไกการป้องกัน ภายในความผิดปกติของการแยกตัวนั้นยังมีความผิดปกติของบุคลิกภาพ/ความไม่ชัดเจน (จิตใจที่เผชิญกับเหตุการณ์บางอย่างจะสร้างความรู้สึกของความไม่จริงเพื่อรับมือกับช่วงเวลานั้น)

อะไรคือกลไกในการป้องกัน ?

กลไกการป้องกันตัว สามารถอธิบายได้ว่าเป็น กระบวนการอัตโนมัติโดยไม่รู้ตัวที่อัตตาของเราเริ่มเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันตัวเองจากความทุกข์และการตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือปัจจัยกดดัน ทั้งภายในและภายนอก . พวกมันกระตุ้นปฏิกิริยาบางอย่างอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์บางอย่างทั้งภายในและภายนอกซึ่งรับรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกผิดชอบชั่วดีไม่สามารถทนได้หรือไม่สามารถยอมรับได้

กลไกการป้องกันหมายความว่าอย่างไร พวกเขาเป็น "รายการ">

หน้าที่อื่นๆ ของกลไกป้องกัน

จากนั้น หน้าที่อื่นๆ ของกลไกป้องกัน:

• ทำหน้าที่ปกป้องบุคคลจากความทุกข์โดยกำจัดแหล่งที่มาทั้งหมดที่อาจ ก่อให้เกิดความเครียด ความขัดแย้ง หรือประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่เป็นระเบียบ
• ช่วยรักษาความภาคภูมิใจในตนเองและปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม กระบวนการปรับตัวนี้จะคงอยู่ไปตลอดชีวิต

การป้องกันจึงเป็นสัญญาณของการปรับตัวและการปรับตัวที่ไม่เหมาะสม:

• ในกรณีแรก สิ่งเหล่านี้ทำให้เราได้สัมผัสกับความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเราด้วยความยืดหยุ่นและความสามัคคีในระดับหนึ่ง
• ประการที่สอง สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นใน เกิดขึ้นซ้ำๆ อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งและมีความแข็งแกร่งในระดับหนึ่ง

กลไกการป้องกันตนเอง: การป้องกันหลักและรอง

กลไกการป้องกันข้อใดคือ กลไกการป้องกันมักจะถูกจำแนกตามลำดับชั้น ในความเป็นจริง มีความเห็นพ้องต้องกันในระดับหนึ่งในหมู่นักทฤษฎีจิตวิเคราะห์ว่าการป้องกันทางจิตวิทยาบางอย่างมีพัฒนาการที่ก้าวหน้าน้อยกว่า ดังนั้นจึงปรับตัวได้น้อยกว่าแบบอื่น บนพื้นฐานนี้ การป้องกันสามารถจัดประเภทเป็นค่าคงที่ ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถระบุการป้องกันที่ปรับเปลี่ยนได้มากที่สุดและวิวัฒนาการมาจากสิ่งดั้งเดิมที่สุด มาดูตัวอย่าง กลไกการป้องกัน บางส่วน โดยแยกความแตกต่างระหว่างการป้องกันหลัก (ยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือดั้งเดิม) และการป้องกันรอง (พัฒนาแล้วหรือพัฒนาแล้ว)

การป้องกันหลัก

สิ่งเหล่านี้บ่งบอกว่าบุคคลนั้นขาดความสามารถที่จะแยกแยะตัวตนและโลกรอบตัวเขา และด้วยเหตุนี้จึงเรียกว่ากลไกป้องกันโรคจิต อะไรคือกลไกการป้องกันที่ล้าสมัยที่สุด? มาดู ตัวอย่างของกลไกการป้องกันตนเอง ที่อยู่ภายในการป้องกันดั้งเดิม:

• เกริ่นนำ : เป็นกลไกการป้องกันโดยที่บุคคลนั้นหลอมรวมวัตถุภายนอกเข้ากับตัวเขาเอง (ตัวอย่างคือการระบุตัวผู้รุกราน)
• การฉายภาพ: ในทางจิตวิทยา เป็นกลไกการป้องกันโดยที่บุคคลนั้นแสดงความรู้สึกหรือความคิดของตนต่อผู้อื่น โดยมองเห็นสิ่งนั้นในบุคคลอื่น
• การประเมินในอุดมคติ : กลไกการป้องกันนี้ประกอบด้วยการระบุลักษณะเชิงบวกหรือเชิงลบให้กับตนเองหรือผู้อื่นมากเกินไป
• การแยกส่วน: เป็นกลไกการป้องกันที่ประกอบด้วยการแยกด้านบวกและด้านลบของตนเองหรือของผู้อื่น ที่คิดว่าตัวเอง (สลับกัน) ดีหรือเลวโดยสิ้นเชิง
• การปฏิเสธ: เป็นกลไกป้องกันที่ทำให้เกิดการปฏิเสธโดยสิ้นเชิงกับเหตุการณ์บางอย่าง เนื่องจากเหตุการณ์เหล่านั้นเจ็บปวดเกินไป
• การระบุตัวตนแบบฉายภาพ: นี่คือกลไกป้องกันที่บุคคลนั้นแสดงความรู้สึกของตนเองไปยังอีกคนหนึ่ง ซึ่งพวกเขายังคงตระหนักดี ตัวอย่างคือลูกชายวัยรุ่นที่พูดว่า "list">
• Elimination : เป็นกลไกป้องกันที่ดำเนินการโดยการเซ็นเซอร์ของ superego โดยที่เราไม่รับรู้ถึงความปรารถนาหรือความคิดที่รบกวน ซึ่งได้แก่ พ้นจากสติสัมปชัญญะ

• การแยกตัว : กลไกการป้องกันนี้ทำให้เพื่อให้บุคคลแยกการรับรู้และอารมณ์ออกจากกัน ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) อาจรับรู้ถึงบาดแผลและสามารถเล่ารายละเอียดได้ แต่ไม่สามารถสัมผัสกับอารมณ์ใดๆ ได้ (ภาวะ alexithymia หรือการระงับความรู้สึกทางอารมณ์)
• การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง : กลไกการป้องกันนี้ประกอบด้วยการใช้คำอธิบายพฤติกรรมของตนเองเพื่อให้มั่นใจ (แต่ไม่ถูกต้อง) เพื่อซ่อนแรงจูงใจที่แท้จริงซึ่งหากพวกเขาทราบ ก็จะก่อให้เกิดความขัดแย้ง นี่คือตัวอย่าง: นักเรียนที่ไม่ได้เตรียมตัวสอบตกและบอกครอบครัวว่าครูลงโทษเขา
• ถดถอย : เป็นกลไกการป้องกันที่เสนอโดย A. Freud ซึ่งประกอบด้วย การกลับสู่โหมดการทำงานโดยไม่สมัครใจซึ่งเป็นของการพัฒนาในระยะก่อนหน้า ตัวอย่างเช่น เด็กที่เครียดจากการเกิดของน้องชายคนเล็กอาจกลับไปดูดนิ้วหัวแม่มือหรือปัสสาวะรดที่นอน (enuresis ในเด็ก)
• การพลัดถิ่น: กลไกการป้องกันนี้เป็นเรื่องปกติของโรคกลัว และอนุญาตให้ถ่ายโอนความขัดแย้งทางอารมณ์ไปยังวัตถุที่คุกคามน้อยกว่า
• รูปแบบปฏิกิริยา: เป็นกลไกป้องกันที่อนุญาตให้แทนที่แรงกระตุ้นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับแต่ละบุคคลด้วยสิ่งที่ตรงกันข้าม
• การระบุ: กลไกนี้ของ การป้องกันช่วยให้คุณได้รับคุณสมบัติของผู้อื่นบุคคล. ตัวอย่างเช่น การระบุตัวตนด้วยบุคคลผู้เป็นพ่อเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะ Oedipus Complex
• การระเหิด : เป็นกลไกการป้องกันที่ช่วยให้สามารถถ่ายทอดความรู้สึกที่อาจปรับตัวได้ไม่ดีไปสู่กิจกรรมที่สังคมยอมรับได้ (กีฬา ศิลปะ หรืออื่นๆ).
• การเห็นแก่ผู้อื่น: เป็นกลไกป้องกันที่ตอบสนองความต้องการของตนเองด้วยการเข้าร่วมกับผู้อื่น
• อารมณ์ขัน: กลไกป้องกันนี้ ฟรอยด์ถือว่าเป็นหนึ่งในขั้นสูงที่สุดในหนังสือ คำขวัญของปัญญาและความสัมพันธ์กับจิตไร้สำนึก (1905) บิดาแห่งจิตวิเคราะห์เรียกมันว่า "กลไกการป้องกันตัวที่โดดเด่นที่สุด" อันที่จริง มีการใช้อารมณ์ขันเพื่อแสดงเนื้อหาที่อัดอั้น หลีกเลี่ยงการเซ็นเซอร์ของ superego

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพและกลไกการป้องกันตัว

เราได้เห็นแล้วว่ากลไกการป้องกันตัว สามารถแยกแยะได้ตามระดับวุฒิภาวะทางวิวัฒนาการของตัวตน ทำให้สามารถปรับให้เข้ากับความเป็นจริงได้มากขึ้นหรือน้อยลง ดังนั้น การป้องกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากที่สุดส่งสัญญาณให้เห็นถึงการบิดเบือนความเป็นจริงที่เด่นชัด และพบได้บ่อยในความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

ตามแบบจำลองของ Kernberg ที่กล่าวมาแล้ว ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบฮิสทรีโอนิก ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบต่อต้านสังคม และความผิดปกติ