สารบัญ
คุณเคยอยากเป็นคนอื่นบ้างไหม? คุณนึกภาพออกไหมว่าสวมบทบาทเป็น Lady Macbeth หรือ Don Juan Tenorio และสัมผัสกับอารมณ์ของพวกเขา? ไม่ว่าจะเป็นการเป็นใครก็ตามที่คุณต้องการ (แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาของการแสดงก็ตาม) เพื่อการแสดงเพียงอย่างเดียว การได้รับเสียงปรบมือหรือเพื่อเอาชนะความเขินอายของคุณ ประโยชน์ของการแสดงละครต่อความผาสุกทางจิตใจ มีหลายอย่าง และนั่นคือสิ่งที่เราพูดถึงในบล็อกโพสต์นี้
นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและสนุกสนานแล้ว ยังแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของโรงละครช่วยดูแลจิตใจของเรา เมื่อมองย้อนกลับไป เราพบว่าฟรอยด์เชื่อว่าศิลปะเป็นวิธีการตอบสนองแรงขับของสัญชาตญาณผ่านกลไกการป้องกันการระเหิด
ปัจจุบัน โรงละครถือเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่ใช้วิธีการเฉพาะเพื่อป้องกันและบรรเทารูปแบบต่างๆ ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ เช่น โรควิตกกังวล ปัญหาความสัมพันธ์ ความนับถือตนเองต่ำ และวิธีออกจากภาวะซึมเศร้า เป็นต้น
ภาพถ่ายของ Cottonbro (Pexels)อะไรคือ ประโยชน์ของโรงละคร?
กิจกรรมนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจ มาดูกันดีกว่า
เพิ่มความตระหนักในตนเองและศักยภาพ
ประโยชน์ดีๆ บางประการของโรงละครในด้านนี้:
- ทำความรู้จักกับคุณได้ดียิ่งขึ้น
- สำรวจความสามารถและศักยภาพของคุณ
- ค้นพบบุคลิกภาพบางส่วนของคุณ
ความมหัศจรรย์อย่างหนึ่งของการแสดงคือการแสดงทำให้คุณเป็นคนที่ คุณต้องการจากตัวละครที่คล้ายกับคุณและที่คุณรู้สึกสบายใจด้วย ไปจนถึงตัวละครที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งมีแง่มุม อารมณ์ และทัศนคติที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อนในชีวิตจริง (ที่ไม่ใช่ของคุณ และบางครั้งอาจถึงขั้น ทำให้คุณกลัว) .
โรงละคร ให้คุณเข้าใกล้สิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ได้อย่างปลอดภัยเพื่อสำรวจและสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้โดยไม่ต้องกลัวและไม่มีการตัดสิน ทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของโรงละคร? เนื่องจาก ช่วยเพิ่มคุณค่าและทำให้บุคลิกภาพของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น จึงสามารถ ปรับปรุง ความภาคภูมิใจในตนเอง ความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่น .
พัฒนาความรู้ของคุณเกี่ยวกับร่างกายและเสียงของคุณ
ร่างกายและเสียงเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของนักแสดงหรือนักแสดง คุณจะได้เรียนรู้สิ่งต่อไปนี้:
- ใช้ร่างกายในรูปแบบใหม่
- มีสมาธิกับทุกส่วนและใช้ร่างกายอย่างสร้างสรรค์และยืดหยุ่นมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวโดยการคลานแทนการเดิน หรือหยิบสิ่งของขึ้นมาจากพื้นด้วยข้อศอกแทนมือ และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับร่างกายเท่านั้นแต่รวมถึงเสียงด้วย ซึ่งจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับบทบาทต่างๆอย่างที่คุณเห็น ข้อดีอีกอย่างของการแสดงละครคือการสำรวจรูปแบบใหม่ของการแสดงออกและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และนั่นทำให้คุณสามารถเล่นกับสิ่งต่อไปนี้:
- ระดับเสียง
- tone;
- speed;
- pace.
รูปภาพโดย Erik Mclean (Unsplash)ช่วยเพิ่มทักษะการเอาใจใส่และการเข้าสังคม
ข้อดีอีกอย่างของละครเวทีคือมันช่วยเพิ่ม ความเห็นอกเห็นใจ การเล่นบทบาทหนึ่งจะบังคับให้คุณทำสิ่งต่างๆ มากมาย:
- ศึกษาบุคลิกภาพของตัวละคร
- เข้าใจความคิดของคนอื่น
- มองโลกผ่านสายตาของคนที่คุณเป็นตัวแทน
ดังนั้น คุณเรียนรู้ที่จะสังเกตผู้อื่น เข้าใจมุมมองของพวกเขา และอีกครั้ง เพื่อมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยความยืดหยุ่นที่มากขึ้น
ในทางกลับกัน สิ่งปกติในคณะละครคือมีคนที่แตกต่างจากคุณมากทั้งในด้านอายุ อาชีพ ไลฟ์สไตล์ รสนิยมส่วนตัว... สิ่งนี้ยังจะนำคุณไปสู่ความกว้างขวาง ขอบเขตของคุณ เพื่อเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับผู้อื่นและหลีกเลี่ยงการตัดสินและกลัวการถูกตัดสิน
ข้อดีอย่างหนึ่งของการแสดงละครในฐานะกิจกรรมก็คือ ทีละเล็กทีละน้อยจะช่วยให้คุณเอาชนะความประหม่า การบล็อกส่วนตัว และความยากลำบากในการเปิดเผยตัวเองต่อส่วนที่เหลือ
ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ สมาธิ และความจำ
การเล่นเป็นตัวละครต่างๆ จะบังคับคุณ ใช้ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ เพราะทำให้คุณต้องคิดค้นตัวเองใหม่และคิดค้นวิธีการเคลื่อนไหว การพูด การคิด และการแสดงใหม่ๆ ดังนั้น ข้อดีอีกประการของการแสดงละครก็คือการเสริมสร้างศักยภาพทางจินตนาการและการแสดงออก
นอกจากนี้ โรงละครยังช่วยให้คุณโฟกัสไปที่ "w-embed">
Buencoco สนับสนุนคุณเมื่อคุณต้องการรู้สึกดีขึ้น
