Minsan, ang maalalahanin na pag-alala sa mga panahong hindi na bahagi ng ating kasalukuyang buhay ay maaaring maging isang matamis na kanlungan, isang paglulubog sa isang nostalhik na mundo na alam na alam natin at na naging malalim sa atin. Ngunit ang pamumuhay na nakaangkla sa nakaraan ay isang paraan ng pagkawala ng paningin sa kasalukuyan.

Ang nakaraan ay sumasaklaw sa lahat ng mga karanasang naghatid sa atin sa ating "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuha ni Pixabay

Bakit tayo naiipit sa nakaraan?

Maraming tao ang ginagawang kasalukuyan ang nakaraan, tumatanggi na tanggapin ang realidad at mamuhay nang pasibo, na parang tumigil sila sa oras. Maraming dahilan kung bakit nagpasiya ang mga tao na sumilong at mamuhay sa nakaraan , halimbawa:

• Isang pag-ibig na hindi natin mapaghihiwalay.
• Isang panlipunan katayuan na taglay at na, dahil sa iba't ibang pagbabago, wala na tayo.
• Isang traumatikong pangyayari na bumagsak sa balanse, nagdulot ng dalamhati at patuloy na bumabalik sa ating isipan.
• Isang aspeto ng nakaraang pagkakakilanlan na naging idealized, na hindi maaaring talikuran at hindi na bahagi natin sa kasalukuyan, tulad ng kabataan, hitsura o pisikal na kakayahan.

Lahat ng Tao ay maaaring maging nostalhik para sa ang nakaraan, ngunit mahalagang makilala ang pakiramdam na ito mula sa pagkahumaling sa palaging pagbabalik at pananatilimanirahan dito.

May ilang senyales na maaaring magbunyag ng kahirapan sa pagpapaalam sa nakaraan:

• Ang nakaraan ay sumasakop ng mas maraming espasyo kaysa sa kasalukuyan sa mga pag-iisip at pag-uusap.
• Ang mga katangian ng isang tao ay idealized, o mga aspeto ng mga nakaraang pangyayari, at ang mga negatibo ay pinaliit.
• May libangan sa mga indibidwal na detalye ng isang partikular na yugto ng ating buhay, ng bawat eksena, at ang alaala ay nagiging sa pagkahumaling.
• Pakiramdam ng kawalan ng paghahanda o kakayahang harapin ang mga bagong sitwasyon.

Ang nakaraan bilang isang mahalagang mapagkukunan

Ang pamumuhay sa nakaraan at pagbuhos ng lahat ng lakas at pagbabalik tanaw ay ganap na nagpapahiwatig ng takot sa kasalukuyan, sa hindi tiyak na kinabukasan ng buhay, sa hindi inaasahan. Ang paghawak sa nakaraan ay nagiging isang ligtas na kanlungan, kahit na ang kabayaran ay ang pagdurusa ng "w-embed">

Alagaan ang iyong emosyonal na kapakanan

Ang nakaraan ay nagtuturo sa atin na mamuhay sa kasalukuyan na may pananaw sa hinaharap

Ang pamumuhay sa hakbang, at ang paggawa ng tuluy-tuloy na paghahambing ng lahat ng nangyayari sa atin sa kung ano ang dati, ay hindi hayaan mo kaming makinig at talagang huwag pansinin ang mga taong nakapaligid sa atin sa kasalukuyan o ang mga pagkakataong maaaring magpakita ng kanilang sarili sa atin.

Kung nabubuhay ka sa nakaraan at kinikilala mo ang imposibilidad ng pag-alis sa sitwasyong iyon. , kung angAng pagdurusa at kakulangan sa ginhawa ay pumipigil sa iyo na mamuhay ng isang masayang buhay at buksan ang iyong sarili sa mga bagong pagkakataon. Ang pagpunta sa psychologist ay makakatulong sa iyong mahanap ang tamang landas upang malampasan ang pagharang na iyon at maputol ang mahigpit at masakit na tanikala ng nakaraan.