بەزىدە ، كوچىدا يىقىلىپ چۈشۈپ ، دېزىنفېكسىيە قىلىش ۋە داكا بىلەن ھەممە نەرسە ھەل بولىدۇ. ئەمما بىز جاراھەتنىڭ چوڭقۇر ئىكەنلىكىنى ۋە ياخشى كۆرۈنمەيدىغانلىقىنى كۆرسەك ، بىز داۋالاش مەركىزىگە بېرىپ كەشتە تىكىش ياكى رېنتىگېن نۇرىغا ئېرىشىمىز ، چۈنكى بىز ئىشلارنىڭ قولدىن چىقىۋاتقانلىقىنى بىلىمىز ، شۇنداقمۇ؟ ياخشى ، باشقا ئىشلار بىلەن ئوخشاش ئىش يۈز بېرىدۇ.

ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر پەيتتە ھەممىمىز بەزى ئەھۋال ياكى مەسىلىلەرنىڭ روھىي خاتىرجەملىكىمىزنى قانداق يوقىتىدىغانلىقىنى كۆرىمىز. نۇرغۇن سورۇنلاردا بىز مەسىلىنى باشقۇرۇپ ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيمىز ، ئەمما باشقىلاردا بىز توختاپ قېلىشىمىز ۋە تاشقى ياردەمگە موھتاج بولۇشىمىز مۇمكىن ، ئۇنداقتا نېمىشقا روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرمەكچى ۋە ئېھتىياجلىق بولغاندا پىسخىكىلىق ياردەم تەلەپ قىلمايمىز؟ ئەگەر سىز پىسخىكىلىق ياردەمنى قانداق تەلەپ قىلىشنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ماقالىدە سىز بىر قىسىم مەسلىھەتلەرنى تاپالايسىز.

پىسخىكىلىق ياردەمگە موھتاج نورمال ، بۇنى قانداق كۆرۈش كېرەك ، بولۇپمۇ روھىي ساغلاملىق توغرىسىدىكى رەقەملەرنى كۆرۈپ باقساق :

· 2017-يىللىق ئىسپانىيە دۆلەتلىك ساغلاملىق تەكشۈرۈشىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، تەشۋىش ئىسپانىيە نوپۇسىنىڭ% 6.7 گە تەسىر قىلغان ، ئوخشاش نىسبەتتە خامۇشلۇق كېسىلى بارلارمۇ بار. بىراق ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھازىر چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش دەسلەپتە% 25 تىن كۆپرەك ئاشقاندىن كېيىن ، بۇ سان تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىنيۇقۇملۇق يىل.

· روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى جاكارلىغان ياشلارنىڭ نىسبىتى% 15.9 ، FAD ياشلار بارومېتىرى 2021 ئېلان قىلىنغان ئومۇمىي روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ ئىچىدە ،% 36.2 كىشى دىئاگنوز قويۇلغانلىقىنى ، ئاساسلىقى چۈشكۈنلۈك ياكى تەشۋىشلىنىش كېسەللىكىنى ئىسپاتلايدۇ.

· 2030-يىلغا كەلگەندە ، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئىكەنلىكىنى مۆلچەرلىدى دۇنيادىكى مېيىپلىق. 3 بىر قىسىم كىشىلەر پىسخىكا جەھەتتىن ياردەمگە موھتاج. ئەگەر سىز «//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida"> يېمەك-ئىچمەك ، OCD ، زەھەرلىك مۇناسىۋەت ، ئۇيقۇسىزلىق ، تەشۋىش ، خىزمەت مەسىلىسى ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى ، قانداق مەسىلە بار ، دەپ ئويلايدىغان كىشىلەرنىڭ بىرى بولسىڭىز چۈشكۈنلۈك ، قورقۇش كېسىلى ۋە ناھايىتى ئۇزۇن تىزىملىك.

بەختكە يارىشا ، جەمئىيەت روھىي ساغلاملىقنىڭ مۇھىملىقىنى بارغانسېرى تونۇپ يەتتى. ھۆكۈمەتلەرمۇ ، ھەمدە ئۇنىڭ ئۈستىدە ئىشلەۋاتىدۇ (گەرچە قىلىشقا تېگىشلىك يەنە نۇرغۇن ئىشلار بولسىمۇ): بىر مىسال روھىي ساغلاملىق ھەرىكەت پىلانى 2022-2024 .

ياردەم ئىزدەۋاتامسىز؟ پىسخولوگىڭىز چاشقىنەكنى چەككەندە

قانداق قىلىپ پىسخولوگتىن ياردەم سورايسىز

ئەگەر سىز بۇ يەرگە كەلگەن بولسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ بولغانلىقىڭىز ئۈچۈندۇر قانداق ياردەم ئىزدەشنى ئويلىشىۋاتىدۇپىسخولوگىيە ۋە پىسخولوگقا بېرىشنى قانداق باشلاش ، سىزگە پايدىلىق! چۈنكى قانداقتۇر ھازىر سىز ئاللىبۇرۇن ئۆزگىرىش يۆنىلىشىگە قاراپ مېڭىپ ، تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتىسىز. ئۇلارنىڭ ئۆمرى - پىسخىكىلىق داۋالاش ئاممىۋى سەھىيە سىستېمىسىدىكى ئاجىز نۇقتا. ئىسپانىيە ئاممىۋى ساغلاملىقىدا پىسخولوگىيە مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ كەمچىل بولۇشى كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ شەخسىي ساھەدە پىسخىكىلىق داۋالاشنى باشلايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئىسپانىيەدىكى بىر پىسخولوگنىڭ باھاسى 50 ياۋرو ئەتراپىدا ، ئەمما ، ئۆسۈم نىسبىتىنى تەڭشەش بولمىغاچقا ، سىز بىر كەسپىي خادىم بىلەن يەنە بىر كەسىپنىڭ پەرقىنى تاپقىلى بولىدۇ.

پىسخىكىلىق داۋالاشنى قانداق باشلاش كېرەك؟ بىرىنچى بولۇپ ، نېمە ئۈچۈن بارىدىغانلىقىڭىز ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇش. بارلىق پىسخولوگىيە كەسپىي خادىملىرىنىڭ ھەر قانداق پسىخولوگىيىلىك پاتولوگىيە بىلەن ئىشلەيدىغان بىلىم ۋە قوراللىرى بولۇشىغا قارىماي ، بەزىلىرى بەزى مەسىلىلەر ۋە تېخنىكىلار بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، يەنە بەزىلىرى بولسا. غەم-قايغۇنى يېڭىشكە ئۇرۇنۇش شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنى ئىزدەش ، قورقۇنچنى يېڭىش ياكى زەھەرلىك ئەر-خوتۇنلۇق مۇناسىۋەتتىن قۇتۇلۇش بىلەن ئوخشاش بولمايدۇ.

ئۇنداقتا ، نېمىگە قاراپ بېقىڭ پىسخولوگ ياكى پىسخولوگنىڭ كونكرېت ساھەلىرى تەربىيەلەنگەن بولۇپ ، بار-يوقلۇقىنى بىلىشمەسىلىڭىزگە ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش (قوشۇمچە مەسىلىلەر ، جىنسىي كېسەللىك ، خۇمار ...) ۋە كەسپىي ھاياتىڭىزغا ئاساسەن قوشۇمچە مەشىق. ، سىستېمىلىق قاتارلىقلار) ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى (يەككە ، گۇرۇپپا ، جۈپلەر) شۇڭا پىسخولوگ يىغىنىنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتىنى بىلىشمۇ ياخشى. گەرچە ئادەتتىكى ئىش شۇكى ، نۇرغۇن كەسپىي خادىملارنىڭ كۆپ تەرەپلىمىلىك ئۇسۇلى بار. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئەگەر سىز دىن پىسخىكىلىق ياردەم سورايدىغان دىن گۇمانلانسىڭىز ، بۇئېنكوكودا بىز سىزگە ياردەم بېرەلەيمىز. بىزدە ماس كېلىدىغان سىستېمىسى بار ، ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان تور پىسخولوگى نى تېزلا تاپالايدۇ. سىز پەقەت سوئال قەغىزىمىزنى تولدۇرۇشىڭىز كېرەك ، بىز سىزگە ماس كېلىدىغان كەسپىي خادىمنى تېپىش ئۈچۈن خىزمەتكە كىرىمىز.

ياردەم سورىغاندا خۇلاسە پىسخىكىلىق

پىسخىكىلىق داۋالاشنى باشلىماقچى بولغاندا ، نۇرغۇن سوئاللارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشەنچىڭىزنى قويىدىغان ئادەمدىن ياردەم ئىزدەۋاتقانلىقىڭىز مەنتىقىلىق. ئۇلار سىزگە قانداق ۋەزىپىلەرنى بېرىدۇ ، يىغىنلارنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقى ... ياكى بۇ توغرىدا نېمىلەرنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ.

پىسخىكىلىق مەسلىھەتلەر بار ، بۇنىڭدا تۇنجى بىلىش يىغىنى ھەقسىز شۇنداق بولغاندا سىز پىسخولوگ ياكى پىسخولوگ بىلەن كۆرۈشەلەيسىز ۋە گۇمانلىرىڭىزنى ھەل قىلغاندىن باشقا ، كەسپىي خادىم بىلەن ئالاقە باغلىغان ياكى باغلانمىغانلىقىڭىزنى كۆرەلەيسىز. ھازىر تېخنىكا ئارقىلىق پىسخىكا ياردىمى تېپىش ئىلگىرىكىدىن ئاسان بولۇپ ، توردىكى پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى شۇكى ، سىز قەيەردە بولۇڭ ، نۇرغۇنلىغان كەسپىي خادىملارنى زىيارەت قىلالايسىز.

ھالىدىن خەۋەر ئېلىش روھىي ساغلاملىق مەسئۇلىيەت ھەرىكىتى