Кожна людина повинна бути вільна виглядати так, як їй подобається. Однак, незважаючи на прогрес, якого ми досягли, тиранія статури відповідно до стандартів краси поточного моменту все ще дуже присутня. Коментарі на кшталт "ти виглядаєш товстішою", "у тебе темні кола під очима, ти не користуєшся консилером?У сьогоднішній статті ми поговоримо про тілесний сором що критика яка зроблена до нерегуляторного органу.

Що таке тілесний сором

У "The Кембриджський словник визначає тілесний сором наприклад, "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">не відповідає поставленому завданню. Іноді ми забуваємо, що ідеального тіла не існує. і любити те, що ми маємо, а не те, чим ми не є і чого не маємо.

Подбайте про своє емоційне благополуччя

Чи є тілесний сором гендерне питання?

У "The тілесний сором Це стосується лише жінок чи й чоловіків? Маєте проблеми з образом тіла чи навіть соромитеся його? не пов'язана з гендером Завжди існували як комплекси, так і зовнішні зауваження щодо естетики: забагато волосся, замалий чи завеликий зріст, замала чи завелика комплекція, лисина тощо.

Однак, у ЗМІ найбільше страждають саме жінки. тілесний сором Згідно з дослідженням (Пере)конструювання сорому тіла Університету Стелленбоша, в тілесний сором У своєму аналізі як цифрових, так і традиційних медіа, вони підкреслюють, що обличчя, волосся, живіт і груди як частини тіла до якого більше посилань робиться, коли йдеться про жінок.

Насправді, не бракує художників, які потрапили в заголовки газет, привернули до себе увагу і стали трендова тема у соціальних мережах за невідповідність тому, що сучасна естетика вважає тілом 10. тілесний сором Каміла Кабельо, Селена Гомес, Аріана Гранде, Біллі Ейліш, Ріана, Кейт Вінслет, Бланка Суарес, Крістіна Педрош та багато інших.

Психологічні наслідки тілесний сором

У "The тілесний сором це шкідливі для психічного здоров'я Окрім незадоволення та розчарування, існують ще й психологічні наслідки. Ось деякі з них деякі причини про чому не варто мати власну думку про тіла інших людей :

• Тривога: відчуття, що ти не відповідаєш поставленим завданням, тривога в сексуальному житті (є навіть жінки, які страждають на аноргазмію), намагання пристосуватися і не досягають успіху, що породжує тривогу.
• Невпевненість у собі та втрата самооцінки: Віра в те, що говорять інші, може призвести до викривленого уявлення про реальність власного тіла і вплинути на невпевненість у собі та низьку самооцінку.
• Розлади харчової поведінки (РХП) Якщо проблеми постійно пов'язані з вагою, харчові звички можуть змінитися, і люди можуть сідати на суворі та "чудодійні" дієти, намагаючись досягти бажаної фігури, що в кінцевому підсумку може негативно позначитися на їхньому здоров'ї.

• Депресія: Відчуття, що виходиш за межі норми і не бачиш мети як досяжної, може впливати на настрій, в деяких випадках призводячи до депресії і патологічної невпевненості у власних силах.

  ‍

Як боротися з тілесний сором

Ось кілька порад від нашої команди онлайн-психологів про як боротися з тілесний сором :

• Попрактикуйся використовувати "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">менталітет, що дотримання певних стандартів краси не показує нашу цінність, адже наша цінність як людей полягає в набагато більшому. Це щоденна і складна робота, яку також можна підсумувати в любити один одного трохи більше .

Навіть якщо ви не стали жертвою тілесний сором Є також речі, які ви можете зробити:

• Кожен з нас може зробити свій внесок, починаючи з власних дій і слів. Ми можемо, в певному сенсі, "виховувати" тих, хто нас оточує, і не боятися відповісти - напористо - другу або тому, хто, навіть з добрими намірами, жартує над тілом. Це може зайняти небагато часу, щоб змусити людей замислитися та підвищити обізнаність про проблему.
• Кожен може робота за адресою наше самопізнання Ми повинні мати можливість виражати себе, у спосіб, у який ми виражаємо себе, у прагненні співпереживати іншим і у практиці взаємоповаги.

Бодіпозитив y нейтральність тіла

У "The бодіпозитив народився, з одного боку, з метою донести думку про те, що кожне тіло заслуговує на турботу та повагу З іншого боку, для того, щоб сприяти прийняттю власного образу тіла таким, яким воно є.

Незважаючи на його прийнятне призначення, Однією з критичних зауважень до цього напрямку є його зосередженість на естетиці. Саме для того, щоб відійти від погляду на тіло як на суто естетичний об'єкт, було створено нейтральність тіла.

Захисники нейтральність тіла має намір децентралізація тіла та роль естетичної краси Основна концепція полягає в тому, що нейтральний погляд на тіло допомагає зменшити зусилля, спрямовані на його зміну, і ми можемо переключити свою увагу на інші речі, на яких базується наша самооцінка.

Гіпотеза прихильників нейтральність тіла (щодо якої поки що проведено мало емпіричних досліджень) є те, що розгляд тіла як нейтрального може зменшити занепокоєння щодо самооцінки Використання обмежувальних дієт, а отже, і в частоті виникнення розладів харчової поведінки.

Якщо ви відчуваєте себе невпевнено, маєте проблеми з прийняттям свого тіла і відчуваєте, що вам потрібно попрацювати над самооцінкою, то звернення до психолога може допомогти вам вирішити всі ці проблеми. Не зволікайте більше, терапія може допомогти всім нам.