У "The нездатність керувати емоціями Подумайте про те, як ми можемо реагувати на епізоди гніву або смутку, які знаходяться поза нашим контролем.

У "The емоційна дисрегуляція, Згідно з DSM-5 (Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів), він має специфічні клінічні прояви, такі як депресія, панічні атаки, компульсивна поведінка та розлади харчової поведінки.

Емоційна дисрегуляція: що це таке?

Емоційна дисрегуляція - це нездатність регулювати інтенсивність емоцій після їх запуску Відчуття влади своїх емоцій, емоційна нестабільність і швидке коливання від однієї емоції до іншої, втрата контролю над собою, відсутність усвідомлення і слів для вираження своїх емоцій (емоційна анестезія та алекситимія) - це переживання, про які найчастіше повідомляють у терапії.

Емоційна регуляція та дисрегуляція - це протилежності Насправді, на відміну від емоційної дисрегуляції, визначення емоційної регуляції вміти модулювати свої емоції з урахуванням контексту, в якому вони виникають.

Причини емоційної дисрегуляції можуть бути різноманітними Найважливішими факторами є біологічні чинники, нездатність впоратися зі складною травмою або тип зв'язку, сформований у дитинстві з тими, хто доглядає за дитиною.

Емоційна дисрегуляція у дітей

Здатність регулювати власну емоційність пізнають у дитинстві Отже, емоційна дисрегуляція та стиль прив'язаності тісно пов'язані між собою.

Насправді, якщо дорослий здатний реагувати на потреби дитини і може заспокоїти її, коли це необхідно, він зможе розвинути хорошу емоційну регуляцію, підвищити емоційний інтелект, запобігти страху дитини перед власними емоціями і виховати в ній хорошу фрустраційну толерантність.

Як зазначається в статті Карпентера і Трулло про емоційну дисрегуляцію, відсутність батьківського контролю Це також сприймається як травматична подія, призводить дитину до афективної дисрегуляції яка, ймовірно, повториться в дорослому віці як форма дисфункціональної регуляції.

Навички емоційної регуляції необхідні з наступних причин:

• Вони дозволяють нам оптимально функціонувати та адаптуватися.
• Вони дають нам змогу адекватно реагувати на соціальну взаємодію.
• Вони сприяють розвитку розумових здібностей.
• Вони полегшують здатність справлятися з новими змінами та ситуаціями.

Емоційна дисрегуляція та СДУГ

У "The синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) - це розлад нейророзвитку, який проявляється в дитинстві і завдає шкоди дітям у соціальному та шкільному житті. У школі, гіперактивність та імпульсивність , труднощі з увагою та низька концентрація уваги супроводжуються емоційною дисрегуляцією.

Труднощі в регулюванні інтенсивності емоцій залежно від контексту та ситуації спричиняють певні дефіцити: дратівливість:

• Дратівливість: труднощі з контролем гніву.
• Лабільність: часті перепади настрою.
• Розпізнавання емоцій: не сприйняття емоцій інших людей.
• Емоційна інтенсивність: Емоційна дисрегуляція при СДУГ призводить до того, що емоції переживаються з великою інтенсивністю.

Подбайте про своє емоційне благополуччя

Емоційна дисрегуляція при аутизмі

За адресою розлад аутистичного спектру Ми також виявляємо проблемну поведінку, що виникає, наприклад, через емоційну дисрегуляцію:

• агресія
• дратівливість
• спалахи гніву
• поведінка, що завдає собі шкоди.

Така поведінка посилюється, якщо серед супутніх захворювань також присутній опозиційно-визивний розлад.

Симптоми емоційної дисрегуляції при розладах аутистичного спектру

Емоції в людей з аутизмом характеризує не їхня якість, а скоріше їхня інтенсивність.

Дефіцит процесів емоційної регуляції може призвести до на перший погляд безцільна, дезорганізована та дезорієнтована поведінка.

Емоційна та поведінкова дисрегуляція може проявлятися таким чином:

• Уникайте і тікайте.
• Різкі зміни емоційного тонусу.
• Нестабільність настрою.
• Неадекватні відповіді.
• Труднощі з підтриманням стабільної емоційної реакції.
• Виразна жорсткість.
• Рухова гіперактивність і м'язова напруга.
• Зміни постави та голосу.
• Збільшення кількості повторюваних дій.

Деякі дослідження також підкреслюють, що знижені мовні здібності, які мають багато дітей з аутизмом, сприяють цій нездатності виражати свій емоційний стан. Дуже часто діти з аутизмом стикаються з різними кризами:

• несамовитий гнів;
• раптова паніка;
• неконтрольоване хвилювання;
• само- та гетероагресивні прояви;
• крики та деструктивна поведінка.

Ці та інші емоційні реакції, які можуть здатися перебільшеними, виникають з причин, які сторонньому спостерігачеві можуть здатися дуже тривіальними, але зовсім не є такими. Насправді нервова система дітей-аутистів перевантажена сенсорними, емоційними, когнітивними та соціальними стимулами, які мають потенційний ефект, що призводить додезорганізації і, як наслідок, до розладу емоційної регуляції.

Емоційні розлади в підлітковому віці

Підлітковий вік - це період у житті, який характеризується сильний вихор емоцій, прагнення до сенсацій та ризику. Він також характеризується певним ступенем емоційної дисрегуляції, значення якої можна перекласти як труднощі в саморегуляції стосунків з друзями та власною родиною .

Підлітковий вік здається часом постійної зміни думок, і це етап, схильний до частих перепадів настрою .

Якщо за ними стоїть сім'я, яка слугує надійною опорою, то стресові ситуації стануть можливістю навчитися та розвинути навички емоційної регуляції.

Якщо цих умов немає, підлітки можуть вдаватися до неконтрольованої поведінки, яка також може бути небезпечною для їхнього власного життя. Емоційна неврівноваженість може призвести до деяких з цих речей:

• згубні звички;
• такі проблеми, як анорексія та булімія;
• депресія та низька самооцінка;
• емоційна залежність ;
• розлади стосунків.

Емоційна дисрегуляція у дорослих

Емоційна дисрегуляція у дорослих проявляється у складній формі та часто супроводжує інші розлади або посилює їхні прояви Він присутній при багатьох психопатологічних розладах.

Найбільш символічним є прикордонний розлад особистості , при якому людина відчуває втрату контролю над емоціями, імпульсивність і саморуйнівну поведінку, хоча це може траплятися і при дорослому аутизмі.

Перед обличчям дуже інтенсивних емоцій, а також перед обличчям деструктивна поведінка Люди, які страждають на емоційну дисрегуляцію при пограничному розладі особистості, мають труднощі з функціональним управлінням своїми емоціями, а також виявляють, що живуть на американських гірках, з раптовими і різкими змінами.

Потрібна допомога?

Емоційна дисрегуляція у залежних людей

Іншою патологічною структурою, в якій емоційна дисрегуляція відіграє ключову роль, є патологічні залежності Наркотики, як і патологічна залежність від азартних ігор та інші поведінкові залежності, змінюють силу емоцій, діючи як анестетики або підсилювачі, залежно від ситуації та конкретного випадку.

За допомогою речовини або гри можна зробити певні емоційні переживання більш терпимими, контролювати емоції закоханості або придушити емоції, викликані травмою і стражданнями.

Емоційна дисрегуляція та їжа: емоційне харчування

Як часто ми бачимо людей, які під час сильних емоцій схильні з'їдати велику кількість їжі? Це явище прийнято називати феноменом "переїдання". емоційна їжа (емоційна їжа), тобто "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">залежність від їжі, переїдання і часто не отримання задоволення від їжі. Якщо людина не має інших функціональних стратегій для управління цими засмучуючими емоційними станами, вона буде схильна використовувати цю дисфункціональну поведінку майже автоматично.

Було показано, що емоційне харчування є фактором ризику розвитку харчових розладів, таких як нервова булімія та переїдання. (або неконтрольоване годування).

Люди з розладами харчової поведінки частіше використовують дезадаптивні стратегії перед обличчям сильних емоцій. Великі переїдання або суворі обмеження, а також каральна поведінка по відношенню до власного тіла застосовуються для "управління" негативними емоціями.

За допомогою їжі людина намагається регулювати свої емоції, відганяючи неприємні думки. Їжа стає стратегією подолання страхітливої ситуації, викликаючи переживання смутку, тривоги і провини - одним словом, замкнене, паралізуюче коло.

Ось що відбувається: людина переживає сильну емоцію, яку не може контролювати, кризу емоційної дисрегуляції, яка змушує її з'їсти велику кількість їжі, що змусить її відчувати провину і сум через ситуацію, що склалася.

Спроби виправити це за допомогою "очисної" поведінки, такої як обмеження в їжі, інтенсивні фізичні вправи, використання очисних і проносних засобів або самоіндукована блювота. Всі ці дії призведуть до повторного переживання негативних емоцій і негативної самооцінки, що призведе до сильної самокритики.

Емоційна дисрегуляція: лікування та терапія

Хоча для кожного віку і патології існує схильність до певного типу втручання, а не до іншого, в цьому розділі ми можемо встановити кілька загальні рекомендації для всіх методів лікування емоційної дисрегуляції.

Найнижчим спільним знаменником усіх терапевтичних втручань, спрямованих на вирішення цієї проблеми, є зміцнення метакогнітивна функція Мета полягає в тому, щоб усвідомлювати свій власний психічний стан та стан інших людей і робити правдоподібні висновки про те, що відчувають і думають інші люди.

У лікування емоційної дисрегуляції в психології лежить в основі взаємозв'язку між співпраця між пацієнтом і психологом Пацієнт може відчувати себе бажаним і висловлювати свої емоції, маючи можливість описати їх у захищеному місці, без ризику бути визнаним недійсним.

На додаток до цього дуже важливого етапу, на якому ви вчитеся розпізнавати, описувати і називати емоції, є етап тренування навичок, тобто вас навчають, як керувати емоціями, коли вони з'являються.

Завдяки цій стратегії пацієнт навчиться толерантно ставитися до емоцій, які викликають у нього дистрес, ефективно взаємодіяти з іншими, бути більш компетентним у повсякденному житті. Терапія з одним із наших онлайн-психологів може стати гарною підмогою: просто заповніть анкету і пройдіть першу безкоштовну пізнавальну сесію, а потім вирішуйте, чи варто починати.терапія.