У "The криза подружніх стосунків Криза має не лише негативний бік, як може здатися на перший погляд, вона також може бути можливістю для обох сторін працювати разом. можливість переоцінити стосунки Вибір між тим, що ви мали раніше, і тим, що ви хочете мати з цього критичного моменту.

Які ознаки кризи в парі? Як довго це триває і як часто може траплятися? Вони розповідають про подружня криза у віці 3 років , на 5 етапі стосунків ... Не завжди легко розпізнати симптоми кризи в любовних стосунках і діяти відповідно до цього, а також визначати, як довго це триватиме і коли це станеться.

Ознаки кризи в парі

На секс і кохання безповоротно впливає криза в парі, незалежно від того, якого типу вона є. Є ті, що обмежуються коротким періодом часу, і ті, що тривають довше. Однак, коли виникають проблеми в парі, які призводять до постійних сварок, запускається криза в парі, яку можна розпізнати за певними "переліками";

Якщо ви ідентифікуєте себе з будь-якою з цих ознак, можливо, ви переживаєте кризу в парі.

Нижче ми коротко опишемо, що відбувається в парі, коли бракує інтимності та індивідуального простору.

Вам потрібна допомога у вирішенні розбіжностей?

Відсутність згуртованості та індивідуального простору

Одним із симптомів під час кризового періоду в парі є брак простору та поваги Зберігати власний простір так само необхідно, як і проводити час разом. Залишати простір для партнера слугує зміцненню "системи двох", щоб жоден з партнерів не був покараний у вираженні своєї суб'єктивності.

Втрата близькості: що відбувається, коли в парі немає стосунків?

Близькість у парі має фундаментальне значення, оскільки вона пов'язана зі здатністю розуміти і підтримувати один одного. Важливо, щоб вона базувалася на повазі до відмінностей між двома партнерами, щоб вони ділилися власним способом відчувати і в той же час приймали спосіб відчуттів один одного.

Коли це "відчуття ми-єдності" відсутнє, стосунки пари страждають через надмірно близькі або надмірно далекі зв'язки, що призводить до втрати унікальності особистості, вбудованої в дуальну систему.

Одним із наслідків може бути дистанціювання обох сторін і "пауза на роздуми", яка може поставити під сумнів увесь зв'язок і ускладнити початок нового життя після кризи в парі.

У "The сексуальне життя також часто зустрічається стурбований кризою пари, яка може проявлятися у зниженні сексуального потягу в одного або обох партнерів, або безпосередньо у припиненні сексуальних стосунків.

Подружня криза: найпоширеніші причини

Чому виникають кризи у стосунках? Є кілька причин:

Труднощі у вирішенні проблем

Різниця між стосунками, які працюють, і тими, які страждають від наслідків кризи в парі, полягає в тому, що вміння справлятися з труднощами, які виникають у спільному житті. Після того, як стадія закоханості пройдена, починають з'являтися перші проблеми, які важче подолати, і деякі люди задаються питанням, чи не страждають вони від симптомів розставання. У кризових парах немає спільного бачення проблеми, і виникає почуття провини перед іншою стороною, коли робиться помилка.

До цієї категорії труднощів можна віднести недовіра до пари Коли у стосунках бракує довіри, це сприяє розвитку шкідливих думок, дій та емоцій, таких як негативні оцінки, підозри та ревнощі у партнера. З часом це може призвести до серйозних проблем, таких як емоційне або фізичне насильство, а також до відчуження між двома людьми.

Відсутність гнучкості

Іншим важливим елементом є гнучкість структури пари Має бути можливість переглянути правила, встановлені між партнерами, у світлі життєвих змін. Ті, хто подолав подружню кризу, змогли витримати зовнішню напругу єдиним фронтом, з упевненістю, що ролі можуть змінитися.

Почуття незадоволеності може спровокувати кризу в парі. Здатність підтримувати взаємодоповнюваність ролей і рівність у розподілі завдань - це рецепт, який робить пари щасливішими на довше.

Відсутність взаємності

Стабільність у стосунках пари підтримується взаємним обміном любов'ю, увагою, розумінням і часом. Що відбувається, коли ми відчуваємо, що нам не відповідають взаємністю або навіть отримуємо крихти любові? Можливо, партнер зосереджується на тому, щоб проводити більше часу або присвячувати свою енергію друзям, родині, навіть роботі, і в цих випадках виникає дисбаланс, відсутність взаємності, що може призвести до демотивації, дискомфорту і конфліктів.

Життєві події: народження та виховання дитини

Серед кризових моментів у парі часто зустрічаються народження дитини Насправді, з появою цього може настати труднощі у спробах збалансувати сім'ю Поява третього елемента в парі вимагає хороших стосунків між партнерами та їхньої здатності позитивно сприймати дитину і справлятися зі змінами в сім'ї.

Виклик, що стоїть перед подружжям, не є тривіальним, тому майбутні кризи можуть виникнути і на етапах зростання дитини. Шлюб і батьківство повинні розглядатися разом. Подружжю доведеться змиритися не тільки зі змінами дитини, але і з тим, наскільки кожен з них легітимізував іншого в ролі батька.

Криза пари: коли ми не розуміємо одне одного

Серед причин кризи у стосунках пари не бракує наступних факторів непорозуміння щодо способів вираження емоцій Наприклад, у кризовому шлюбі чоловік може думати про те, щоб продемонструвати свою прихильність, зробивши фінансовий внесок у сім'ю, в той час як жінка схильна просити про інші прояви прихильності через фізичну близькість.

Коли пара переживає кризу, відсутність відчутної любові може все ускладнити. Прикладом цього є ситуація, коли один з партнерів страждає від депресії та низької самооцінки. Якщо один з партнерів перебуває в депресії, він буде схильний ізолюватися або відмовлятися від ласкавого фізичного контакту, що призведе до численних інших проблем у стосунках.Коли один з партнерів переживає ту чи іншу ситуацію, наприклад, психологічну вагітність, підтримка іншого партнера є дуже важливою.

Типи подружніх криз: життєві етапи

Який найскладніший етап у стосунках? Криза у парі може з'явитися під час великих життєвих змін, або коли стосунки розвиваються, і людям доводиться стикатися з певними моментами застою, які змінюються залежно від кількості років, що вони прожили разом.

Що таке подружні кризи? Розглянемо деякі типи:

• Парна криза протягом першого року: Після пристрасті перших місяців недоліки іншої людини стають очевидними, а її ідеалізація зменшується. Саме в цей момент вони можуть зіткнутися з кризою, оскільки разом з виявленням недоліків може з'явитися потреба в індивідуальному просторі, залишеному на початку стосунків.
• Подружня криза у віці 3 років Відносини мають бути переоцінені, і один або обидва партнери можуть відчувати себе не готовими до переходу на наступний рівень.
• Подружня криза у віці 5 років Причини можуть бути схожими на причини 3-річної кризи, але з появою труднощів, пов'язаних з народженням другої дитини після відчуження через появу першої. Крім того, може знизитися близькість і сексуальний потяг.
• Подружня криза у віці 10 років Якщо, крім того, секс відійшов на другий план, одна або обидві сторони захочуть знову відчути себе бажаними і привабливими, і захочуть знову поставити секс в центр свого життя.
• Криза порожнього гнізда Парам, які в останні роки були пов'язані через своїх дітей, доводиться переосмислювати себе і зосереджуватися на парі. Цей процес іноді призводить до відкриття того, що вони більше не мають нічого спільного.

Зцілення емоцій та стосунків можливе

Подолання кризи в парі: можливі рішення

Що робити, коли ви переживаєте кризу у стосунках з партнером? Ось кілька загальних рекомендацій, які можуть бути корисними для вирішення проблем у парі.

Вчимося спілкуватися

Важливо, щоб навчитися висловлювати та повідомляти про свої потреби Ефективною комунікаційною вправою є "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фотографія Тейлора Ернандеса (Unsplash)

Як дізнатися, чи це криза, чи кінець? Коли варто розірвати стосунки?

Іноді вихід з кризи стосунків може означати усвідомлення того, що найкращим рішенням буде розірвати стосунки, але до того, як цей висновок буде зроблено, багато людей задаються питанням, як дізнатися, коли стосунки добігають кінця або коли настав час їх відпустити.

Ефективний спосіб визначити, чи стоїте ви перед кризою або кінцем стосунків, - це поговорити з іншою людиною. Ви вдвох найкраще можете розвіяти сумніви щодо того, чи є бажання рухатися далі, а спілкування допомагає зрозуміти точку зору іншої людини і побачити, чи можна вирішити проблеми. Після того, як проблема у стосунках визначена, важливозвернутися за професійною допомогою.

Один з найбільших міфів про сімейну терапію полягає в тому, що третя сторона (психолог) може визначити, чи повинна пара продовжувати спільне життя. Жоден фахівець не може замінити партнерів у прийнятті рішення про те, чи під час кризи краще зробити перерву, чи продовжувати, чи це кінець стосунків.

Як вирішити проблеми у стосунках: до кого звернутися?

Як вийти з кризи в парі? Психологія може бути дієвою допомогою для пар, які переживають кризу. сімейна терапія може допомогти впоратися з кризою, приймати рішення та працювати над різними аспектами, в тому числі індивідуальними.

Але як довго може тривати криза в парі? Кожні стосунки унікальні y неможливо визначити, як довго може тривати криза Те саме стосується і тривалості терапії: може бути, що потрібно лише кілька консультацій, а може знадобитися триваліша і чіткіша психологічна підтримка, наприклад, для того, щоб навчитися долати зраду, яка стала поштовхом до кризи в парі.

Для терапії пар важливо, щоб обидві сторони мали спільну мотивацію розпочати терапевтичну подорож.

Порада онлайн психолога з Буенкоко може допомогти вам подолати особисту кризу та кризу у стосунках, яку ви переживаєте. Вам може допомогти терапевтична подорож під керівництвом професіоналів, які спеціалізуються на кризах у стосунках.