Зміст
"Полюби себе, щоб тебе любили" Як самооцінка впливає на стосунки?
Занижена самооцінка чи, навпаки, завищена загрожує балансу пари? У цій статті ми поговоримо про зв'язок між самооцінкою та стосунками.
Самооцінка і любов повинні йти пліч-о-пліч. Щасливі стосунки вимагають сильної самооцінки. Остання важлива не тільки в повсякденному житті пари, але і на етапі знайомства. Спокійне і впевнене ставлення вважається дуже спокусливим. Також вірно, що хороші інтимні стосунки можуть підживлювати і підвищувати самооцінку. Тому існуєкруговий зв'язок між цими двома факторами, як це часто буває з багатьма іншими явищами в психології.
Але, що означає мати гарну самооцінку в коханні? Це означає вміння знайти баланс між тенденцією не відчувати себе рівним (недооцінкою себе) і тенденцією сприймати себе вищим за партнера (переоцінкою себе). Цей баланс сприяє побудові стабільних стосунків, в яких ви вважаєте себе рівними і в яких разом можете почати визначати цілі та плани на майбутнє.
Фотографія Clement Percheron (Pexels) Рівні самооцінки у стосунках у парі
Якщо уявити самооцінку як лінію з хорошим рівнем посередині, то на крайніх точках ми побачимо надмірно низьку самооцінку з одного боку і надмірно високу самооцінку з іншого.
Самооцінка "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">нерозділене кохання, бачити в іншому партнері симптоми закоханості і т.д. Ці страхи відображаються в аспектах, пов'язаних з сексом і любов'ю між партнерами, таких як ревнощі в коханні. Іноді сильне почуття провини, що випливає з надмірної відповідальності за те, що відбувається в житті партнера, набуває форми крайнього самовдоволення, що часто призводить до відчуження від коханої людини, як у пророцтві, що самоздійснюється.
Дивіться також: Танатофобія: страх смерті Ваше психологічне благополуччя ближче, ніж ви думаєте
Поговоріть з Буенкоко! Вплив самооцінки на стосунки в парі
Нижче ми побачимо, як завищена або занижена самооцінка може поставити під загрозу або навіть зруйнувати стосунки в парі, а також породити певну емоційну залежність у парі.
Підозріла поведінка
Контролююча поведінка має на меті захистити ту частину партнера, яка відчуває себе вразливою.
Людина з низькою самооцінкою може сумніватися в любові, яку відчуває партнер, і почати випробовувати її на міцність. Можуть з'явитися думки на кшталт: "Як він може любити таку, як я?", а в деяких випадках навіть патологічна невпевненість у собі. Недовірлива і контролююча поведінка може стати причиною розриву стосунків за рішенням одного з партнерів.
Гнів: замкнене коло
Часто ви можете розсердитися на партнера і почати критикувати його за недоліки. Загалом, легше нападати, зводячи емоційні бар'єри, ніж показати, що вам боляче, і виглядати "вразливим". Ваш партнер, у свою чергу, може зайняти оборонну позицію, дати відсіч або почати брехати і приховувати щось від вас. Це підживлюватиме злість, невпевненість і думку: "Я не можу тобі довіряти".Ті'.
Страх бути покинутим
Це один з головних наслідків низької самооцінки та емоційної залежності. Якщо людина вважає, що вона мало чого варта, вона вважатиме, що їй пощастило, що хтось її обрав і хоче бачити у своєму житті. Вона буде схильна задовольнятися крихтами любові (хлібними крихтами) і залишатися у стосунках за будь-яку ціну, щоб не "ризикувати" залишитися самотньою. Такий вибір - дорога до нещастя.і прийняття того, чого не хочеться, наприклад, нешанобливої поведінки партнера.
Пошук підтвердження
Потреба партнера в постійній безпеці створює дисбаланс у стосунках від егалітарних (стосунки дорослий-дорослий) до субординаційних (стосунки батьки-дитина). Одна сторона просить іншу бути рятівником, який постійно підтверджує її гідність, і це може спричинити надто сильний тиск на стосунки.
Коли рівень самооцінки не відповідає бажаному, думки про неадекватність і страх бути недостатнім (ателофобія) можуть призвести до вибору партнера, який задовольняє нарцисичну потребу, наприклад, підтвердження власної цінності. У таких випадках легко в довгостроковій перспективі відчути розчарування, тому що інший партнер, як людина, є помилковим і може нас розчарувати.
Фотографія Keira Burton (Pexels) Підвищення самооцінки для щасливого життя в парі
Що ми можемо зробити, щоб покращити наші стосунки і жити в них здорово та збалансовано? Насамперед, ми можемо почати з себе. Перш за все, зробити самоаналіз за допомогою терапії, щоб зрозуміти, що змушує нас відчувати себе невпевнено у стосунках. Це може бути пов'язано з відчуттям себе маленьким або недостатнім для іншої людини: "div-block-313"> Якщо вам сподобалася ця стаття, будь ласка, поділіться нею:
