Дев'ять місяців вагітності дають початок важливим психічним подіям, які характеризують різні етапи вагітності, по-різному для обох партнерів. У цьому блозі ми зосереджуємося на жінці, на багатьох емоціях, які викликає вагітність, і можливих страхах перед пологами. Ми говоримо про токофобія - надмірний страх перед вагітністю та пологами.

Психологічні переживання під час вагітності

У періоді вагітності ми зазвичай виділяємо три триместри, які характеризуються для жінки специфічними тілесними та емоційними аспектами:

• Від зачаття до 12 тижня Перші три місяці йдуть на оформлення та прийняття нового статусу.
• З 13 по 25 тиждень ми знаходимо функціональні тривоги, які дозволяють розвивати батьківську функцію стримування та захисту.
• Від 26-го тижня до народження Починається процес відокремлення та диференціації, який закінчується сприйняттям дитини як "іншого самого по собі".

Під час вагітності можуть виникати тривоги через страх перед можливими короткостроковими та довгостроковими ускладненнями. На додаток до цих побоювань, нерідко жінки бояться пологів і пов'язаного з ними болю. У важких випадках це може призвести до токофобії.

Токофобія: значення в психології

Що таке тохофобія з точки зору психології? Мати різні страхи перед пологами - це нормально, і в легкій або помірній формі є адаптивним занепокоєнням. Ми говоримо про тохофобію, коли страх перед пологами викликає тривогу, і коли цей страх є надмірним, наприклад, надмірним:

• Це може призвести до стратегій уникнення народження.
• У крайніх випадках - фобічний стан.

Цей психологічний розлад, що виникає через страх перед вагітністю та пологами, відомий як токофобія і часто є його причиною:

• Напади тривоги та страхи перед пологами.
• Ситуативна реактивна депресія.

За оцінками, кількість жінок, які страждають на токофобію, коливається від 2% до 15%, а сильний страх перед пологами становить 20% у жінок, які народжують вперше.

‍ Первинна та вторинна токофобія

Токофобія - це розлад, який ще не включений в DSM-5 (Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів), хоча страх вагітності в психології може мати наслідки, пов'язані з тим, як психологічно підготуватися до пологів і впоратися з ними.

Ми можемо розрізняти первинна токофобія яка виникає, коли страх перед пологами, перед болем, пов'язаним з ними (природними чи шляхом кесаревого розтину), присутній ще до зачаття. З іншого боку, ми говоримо про вторинна тохофобія коли є страх перед другими пологами, а також якщо вони відбуваються після попередньої травматичної події, наприклад, після попередньої травматичної події:

• Перинатальна втрата (втрата після втрати дитини під час вагітності, або в моменти до чи після пологів).
• Несприятливий досвід пологів.
• Інвазивні акушерські втручання.
• Тривала і важка праця.
• Екстрений кесарів розтин через відшарування плаценти.
• Попередній досвід пологів з акушерським насильством, що може призвести до посттравматичного стресового розладу або післяпологової депресії.

Причини та наслідки токофобії

Причини страху пологів включають безліч факторів, які можна простежити в унікальній життєвій історії кожної жінки. Як правило, токофобія присутня в коморбідності з іншими тривожними розладами, з якими вона має спільну модель мислення, засновану на особистій вразливості. Іншими словами, жінка уявляє себе вразливим суб'єктом, якому не вистачає ресурсів, щоб впоратися зі стресом, пов'язаним з пологами.необхідних для того, щоб дитина з'явилася на світ.

Іншими тригерами можуть бути недовіра до медичного персоналу та історії, розказані тими, хто пережив болісні пологи, що може сприяти розвитку різних страхів перед пологами та переконання, що біль під час пологів нестерпний. Сприйняття болю є ще одним тригером, але слід враховувати, що це суб'єктивний фактор, на який впливають переконання.а також культурні, когнітивно-емоційні, сімейні та індивідуальні думки.

Симптоми токофобії

Ірраціональний страх пологів можна розпізнати за специфічними симптомами, які навіть ставлять під загрозу самопочуття та сексуальне життя жінки. Насправді, деякі жінки уникають або відкладають секс після пологів через цю проблему.

Людина буде відчувати тривогу, яка може проявлятися в повторюваних панічних атаках, навіть у таких думках, як викидень, або перевага кесаревого розтину, навіть якщо це не рекомендовано лікарем... Коли страх пологів зберігається під час пологів, це з великою ймовірністю викликає психічне і м'язове напруження, яке посилює інтенсивність болю.

Роль болю під час пологів

Важливо підкреслити, що в природі, повідомлення про біль має захисну та попереджувальну функцію На фізіологічному рівні біль під час пологів має на меті народження. Хоча з одного боку він схожий на будь-який інший больовий стимул, функціонуючи саме як повідомлення, в інших відношеннях він абсолютно інший. Біль під час пологів (незалежно від того, чи вони відбуваються вперше, чи вдруге) має такі характеристики:

• Передане повідомлення не вказує на пошкодження або дисфункцію. Це єдиний біль у нашому житті, який не є симптомом хвороби, а ознакою прогресування фізіологічної події.
• Він є передбачуваним, а тому його характеристики та еволюцію можна передбачити, наскільки це можливо.
• Він є переривчастим, починається повільно, досягає піку, а потім поступово зменшується до повної зупинки.

Які страхи перед пологами виникають у людей, що страждають на токофобію?

Страх перед першими пологами нагадує фобічний розлад, а тому в основному пов'язаний зі способом, у який дитина з'являється на світ. жінки уявляють собі біль під час пологів що може виявитися для нього нестерпним.

Ще одним поширеним страхом у випадках, коли кесарів розтин це страх померти від втручання в той час як ті, хто боїться природні пологи найчастіше ми бачимо, що страх перед болючими процедурами медичними працівниками.

Страх перед пологами, коли вони вже не перші, зазвичай є посттравматичний страх Тоді жінка боїться повторення негативного досвіду першої вагітності, наприклад, акушерського насильства або втрати дитини.

Як впоратися зі страхом пологів?

З усіх психологічних аспектів вагітності та материнства токофобія може стати інвалідизуючою проблемою в житті жінки. Подолати страх вагітності та пологів можливо як самостійно, так і за допомогою професіонала, наприклад, онлайн психолога на Buencoco. Ось деякі моменти, які можуть допомогти жінці впоратися з болем і часом пологів.

Відчуття тут і зараз, з прийняттям, без будь-яких суджень або думок, які заважають теперішньому досвіду, дозволяє жити повноцінно і свідомо, а також - в даному випадку - досягти в якості побічного ефекту відчуття спокою і контролю над болем. Цю здатність можна розвинути, наприклад, за допомогою медитації або вправ на усвідомленість при тривозі,які розвивають психологічну установку і спосіб переживання тілесних відчуттів, не засуджуючи їх.

Дуже часто, страх страждання пов'язаний зі страхом перед невідомим Ключем до подолання страхів може стати додаткова інформація через пренатальні курси та бесіди з досвідченими фахівцями, такими як гінекологи, акушерки та психологи.

Кожній людині в певний момент потрібна допомога

Сенсофобія: як її подолати за допомогою професіоналів

Розмова про біль підвищує обізнаність про неймовірні ресурси тіла і розуму, про те, як ними керувати і як зменшити або уникнути негативного впливу післяпологового психозу та інших проблем, пов'язаних з вагітністю, пологами і материнством.