فہرست کا خانہ
جن لوگوں سے ہم پیار کرتے ہیں ان کے ساتھ لگاؤ پیدا کرنا معمول کی بات ہے۔ مسئلہ تب آتا ہے جب ہم ایک ایسا بندھن بناتے ہیں جو بہت مضبوط جذباتی لگاؤ پیدا کرتا ہے اور ہمیں اسے صحت مند اور قدرتی طریقے سے کاٹنے کی اجازت نہیں دیتا۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ جذباتی انحصار کی ایک قسم تیار ہوئی ہے۔
جب جوڑے میں جذباتی انحصار ہوتا ہے، تو ایک جنون اور تکلیف سے بھرا رشتہ دار بندھن پیدا ہوتا ہے جسے جذباتی طور پر منحصر شخص بناتا ہے ۔ جوڑے ایک قسم کا منشیات بن جاتا ہے اور ہر وہ چیز جو پیار سے پریشان نہیں ہوتی آہستہ آہستہ دلچسپی کھو دیتی ہے۔ متاثر کن منحصر پارٹی آزادی کے لیے اپنی جگہ کو کم کر دیتی ہے تاکہ اپنے ساتھی سے محروم نہ ہو، جسے وہ تسکین، محبت اور فلاح کا واحد ذریعہ سمجھتے ہیں۔
محبت کی لت کا حصہ ہے۔ مادوں کے بغیر رویے کی لت، جس سے یہ مختلف ہے کیونکہ اس میں دو طرفہ متحرک شامل ہے۔ یہ ایک تکلیف ہے جو فرد کے لیے فطری ہے لیکن اس کا اظہار کچھ جوڑے گیئرز میں ہوتا ہے۔ یہ جوڑا "//www.buencoco.es/blog/dependencia-emocional">جذباتی انحصار کی حرکیات کو فعال اور برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے: وہ اپنے ساتھی کے ساتھ یا اس کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ پارٹنر کے ساتھ رہنے کا مطلب ہے ایسے رشتے کو برداشت کرنا جسے اکثر "زہریلے" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور زہریلے تعلقات میں رہنا مایوس کن اورغیر تسلی بخش، بدترین صورت میں بھی تکلیف دہ اور پرتشدد۔
ساتھی کو چھوڑنا ناقابل تصور ہے کیونکہ متاثر کن انحصار کرنے والا فریق ترک کرنے اور علیحدگی کے پرانے خوف سے منسلک گہری اذیت میں مبتلا ہو جائے گا۔ ایک جوڑے کی حیثیت سے رشتہ ایک ناگزیر ضرورت کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے کیونکہ پیارے سے علیحدگی ناقابل برداشت، ناقابل تصور، ناممکن ہے۔ یہ سب کچھ ایک جذباتی اثر انگیز جال سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔
Pexels کی تصویرجذباتی انحصار کی اقسام
پھر جذباتی انحصار کی اقسام جوڑا:
کوڈپینڈنسی ہچ
"//www.buencoco.es/blog/codependencia">codependencia" ایک symbiotic بانڈ ہے , ایک ویلڈ، جس میں جوڑے کے دو ارکان میں سے ایک کو فوری مدد کی ضرورت ہوتی ہے (وہ اکثر شراب، منشیات، جوئے کا عادی ہوتا ہے) اور دوسرا پوری ذمہ داری قبول کرتا ہے۔
ہچکچاہٹ اس لیے ہوتی ہے کیونکہ متاثر کن طور پر عادی پارٹنر اپنے پیارے کو بچانا چاہتا ہے تاہم، وہ دوسرے رکن کی طرف سے دوبارہ ٹوٹنے اور ٹوٹ جانے کے بعد مسلسل مایوسی کا سامنا کریں گے، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کے ساتھی میں لگائی گئی لگن اسے بچانے کے لیے کافی نہیں ہوگی۔ وہ محسوس کرے گا کہ سب کچھ بیکار ہو گیا ہے، وہ تنہائی محسوس کرے گا، ناکافی ہے، اور پرانے جذباتی خلاء کو پُر نہیں کیا جائے گا۔
اس کے باوجود، یہ رشتہ تقریباً کبھی ختم نہیں ہوتا، کیونکہ انحصار فریق متاثر ہوتا ہے۔آپ کو لنک کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے یہ سوچ کر کہ "اگر دوسرا شخص بیمار ہے تو میں اسے نہیں چھوڑ سکتا"۔ اس طرح، تعلقات کو زندہ رکھنے کے لیے وعدوں کو مسلسل توڑا جاتا ہے اور اصلاح کی جاتی ہے۔ ہم آہنگ بانڈ کی خصوصیات یہ ہیں:
- جذباتی ارتعاشات: مسلسل نقطہ نظر اور فاصلے؛
- وہم اور مایوسیاں؛
- کنٹرول میکانزم؛
- منظوری کی باہمی ضرورت؛
- خود سے باہر تسکین کی تلاش؛
- احساس جرم۔
متضاد مصروفیت 8>
اصطلاح "فہرست">
جذبات اور تعلقات کو ٹھیک کرنا ممکن ہے
یہاں مدد حاصل کریں"مجھے بچانے کے لیے میں آپ کو بچاتا ہوں"
کوڈ انحصار اور کاؤنٹر انحصار دونوں میں ایک مشترک فرق ہے: پیارے کو بچانے کے لیے متاثر کن منحصر رکن کی ضرورت دوبارہ زندہ کرنے کی خواہش میںجوڑے کو اپنی رشتہ داری اور جذباتی خرابی کی راکھ سے نکال کر صحت کی اعلیٰ سطحوں تک پہنچنے کے لیے خود کو بچانے کی امید ہے۔
صرف اگر وہ اپنے رشتے میں پیار اور ناگزیر محسوس کریں گے، متاثر کن انحصار محسوس کریں گے۔ کہ وہ منسلک تعلقات سے متعلق آپ کے اپنے پرانے زخموں کو بھر سکتے ہیں۔
ایک آن لائن ماہر نفسیات ہماری زندگی گزارنے کے طریقے، جذباتی انحصار کی اقسام جو ہم پیدا کرتے ہیں، اپنے وسائل کو پہچاننے اور اپنی خواہشات کے مطابق کام کرنے کے نئے طریقے تلاش کرنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔
