LGBTBIQ+ odamlari ozchilikdagi jinsiy guruhlarga a'zo bo'lganliklari sababli ruhiy iztirobni rivojlanish xavfi yuqori. Sababi? Jamiyatimizda madaniy ildiz otgan xurofot va kamsitish ularning hayot sifatiga salbiy ta'sir qiladi.

Ushbu maqolada biz ozchiliklarning stressi (yoki ozchiliklarning stressi) masalasini ko'rib chiqamiz. ), travmadan keyingi stress buzilishi bilan ba'zi o'xshashliklarni ko'rsatadigan va ta'rifning o'zi ko'rsatganidek, ozchiliklarga (jinsiy, diniy, lingvistik yoki etnik) ta'sir qiladigan hodisa.

Biz chuqur tadqiqotimizda "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksual va kink) mavzusiga e'tibor qaratamiz.

Jamiyat OECD hisobotiga ko'ra, har bir shtat aholisi o'rtacha 2,7% LGTBIQ+ni tashkil qiladi. Garchi bu foiz bizning ijtimoiy stsenariyimizda muhim va dolzarb bo'lsa-da, bu haqda hali ham ko'p odamlar bor.

Bu ayniqsa jiddiy, chunki aholining ushbu qatlamiga nisbatan kamsituvchi xulq-atvor va munosabatlarning asosi bilmaslikdir . Oqibatlari individual ruhiy salomatlikka putur etkazishi mumkin, bu esa psixologik stress va psixofizik simptomlarning paydo bo'lishiga moyil bo'lishi mumkin.

Homo-lesbo-bi-trans-fobiya fenomeni

TheLGTBIQ+ odamlariga nisbatan kamsitilish va zo'ravonlik harakatlari nafratga asoslangan e'tiqod tizimining natijasidir . Bu hodisa gomo-lesbo-bi-trans-fobiya deb ataladi.

“Gomofobiya” roʻyxati”>

Mikroagressiyalar juda tez-tez sodir bo'ladi, chunki ular shaxs tomonidan emas, balki jamiyatning turli darajalari tomonidan sodir etiladi, chunki ular noto'g'ri qarashlarga asoslangan. va madaniy jihatdan o'rnatilgan stereotiplar.

Ushbu stress manbalariga surunkali ta'sir qilish tashqi muhit tomonidan doimiy ravishda so'roq qilinadigan o'z shaxsiyatiga nisbatan ko'proq noqulaylik va ziddiyat holati bilan bog'liq. Kamchilik va uyat hissi bu holat bilan eng ko'p bog'liq bo'lgan his-tuyg'ulardir.

ozchilikning stress modeli

ozchilik stressi (buni biz "ozchilik stressi" deb tarjima qilishimiz mumkin), biz Tibbiyot institutiga murojaat qildik, u 2011 yilda Milliy sog'liqni saqlash institutlari tomonidan o'rganish uchun topshirilgan.lesbiyan, gey, biseksual va transgender aholining sog'lig'i holati.

ozchiliklarning stress modeli "ozchiliklar jinsiy va gender kabi surunkali stressga e'tibor qaratadi. Ular azob chekayotgan stigmatizatsiyaning oqibati."

Tadqiqot uchun tadqiqot guruhi LGTBIQ+ populyatsiyasiga nisbatan qo'llaniladigan ozchilik stress modelini boshqa uchta kontseptual nuqtai nazar bilan birlashtiradi:

• Hayot kursi istiqboli, ya'ni hayotning har bir bosqichidagi har bir voqea keyingi hayot bosqichlariga qanday ta'sir qiladi.
• Individning bir nechta identifikatorlari va ular birgalikda qanday harakat qilishini hisobga oladigan kesishish nuqtai nazari.
• Ijtimoiy ekologiya nuqtai nazari, bunda odamlar turli ta'sir doiralari, masalan, oila yoki jamiyat tomonidan qanday shartlanganligini ta'kidlaydi.

Psixolog stress bilan kurashishda yordam berishi mumkin

Ozchiliklarning stress nazariyasi

Kim ozchiliklarning stress nazariyasini ishlab chiqishda ishlagan ? X. Selye tomonidan nazariya qilingan stress bosqichlari, ehtimol, ozchilik stressi mavzusi bilan shug'ullangan ikki taniqli olimlar uchun umumiy boshlang'ich nuqtasi bo'lgan: Virjiniya Bruks va Ilan X.Meyer.

Ikkinchi kichikni tushuntirish uchun ozchiliklarning stress nazariyasini ishlab chiqdiLGTBIQ+ aholisi orasida qabul qilingan salomatlik darajasi: "stigma, noto'g'ri qarash va diskriminatsiya ruhiy salomatlik muammolarini keltirib chiqaradigan dushman va stressli ijtimoiy muhitni yaratadi" Ilan H. Meyer.

ozchilik stressiga ko'ra Meyer modelida , LGBTIQ+ odamlari boshqalarga qaraganda ko'proq stressga duchor bo'lishadi chunki stressning umumiy manbalaridan tashqari ular madaniy kamsitish stressini boshdan kechirishadi.

Stress ikki darajada yuzaga keladi:

• Madaniy, , ya'ni ijtimoiy kontekstdan kelib chiqadigan noto'g'ri qarashlar va kamsituvchi xatti-harakatlar natijasida yuzaga kelgan. Bu inson hayotining fonida joylashgan va shaxs nazorat qila olmaydigan ob'ektiv ravishda mavjud stressdir.
• Sub'ektiv , ya'ni shaxs tomonidan idrok etilgan stress miqdori. va uning shaxsiy tajribasi bilan bog'liq. Bu inson qurboni bo'lgan stigma va kamsitish hodisalarining natijasidir.

Shuning uchun, ozchiliklarning stressi turli darajalarda yuzaga keladigan turli ko'rinishlarga ega bo'lishi mumkin, masalan:

• zo'ravonlik tajribalari
• qabul qilingan stigma
• ichki gomofobiya
• jabrlanganlik
• o'z jinsiy orientatsiyasini yashirish

Ozchiliklarning stress shkalasi, bu ozchilik stressining kattaligini o'lchash mumkinmi?

ozchilik stressining kattaligini o'lchash bo'yicha qiziqarli tushuncha tadqiqot tomonidan taqdim etilgan. K. Balsamo, LGBTQ dalillarga asoslangan amaliy tadqiqotlar markazi (CLEAR) direktori, unda u ozchiliklarning stressi choralari haqida tasdiqlaydi:

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">o'z-o'zini hurmat qilish va kayfiyat, o'sha jinsdagi stereotiplar bilan identifikatsiya qilish jarayonini faollashtirishdan tashqari, o'zini pastlik va nafrat tuyg'ularini keltirib chiqaradi.

Psixologik vositachilik. ramka (shuningdek, psixolog va Garvard universitetining ijtimoiy fanlar professori M.L. Xatzenbuler tomonidan ozchiliklarning stressi bo'yicha tadqiqotida tekshirilgan), o'z navbatida, ichki va shaxslararo psixologik jarayonlarni tekshiradi. stigma bilan bog'liq bo'lgan stress psixopatologiyaga olib keladi.

Ayniqsa, ozchilik stressi va transseksual odamlar haqida gap ketganda, bir qancha tadqiqotlar, shu jumladan amerikalik tadqiqotchi J.K. Shulmanning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, transseksual odamlar giyohvandlik kabi psixologik kasalliklarga duchor bo'lish xavfi yuqori. depressiya, tashvish buzilishlari va qisman ozchilik stressi tufayli tana qiyofasining buzilishi. Gender asosidagi kamsitish ham odamlar uchun o'z joniga qasd qilish xavfini oshiraditransgender.

Ozchiliklarning stress modeli: ba'zi ijobiy jihatlar

ozchiliklarning stress modeli , shuningdek, odamlar o'zlarining psixologik holatini himoya qilish uchun LGTBIQ+ ga murojaat qilishlari mumkin bo'lgan resurslarga urg'u beradi. farovonlik. Darhaqiqat, ma'lumki, ozchilik guruhiga mansublik hissi stressning salbiy ta'sirini kamaytiradigan birdamlik va birdamlik tuyg'ulariga kirishni ta'minlaydi.

<3 ta'siriga qarshi turadigan ikkita asosiy himoya omili mavjud> ozchilik stressi:

• oila va ijtimoiy qo'llab-quvvatlash , ya'ni do'stlar va qarindoshlarning qabul qilinishi va qo'llab-quvvatlanishi, shuningdek, jamiyatda hurmatni idrok etish.
• individual chidamlilik , bu shaxsni hayot qiyinchiliklariga dosh berishga qodir qiladigan individual xususiyatlar (ayniqsa temperament va engish strategiyalari) bilan ta'minlanadi.

Ozchiliklarning stressi va psixologiyasi: qanday aralashuvlar?

LGBTBIQ+ odamlari, ayniqsa T, ba'zan klinikada ham to'siqlarga duch kelishadi. ozchiliklarning stressini , davolash uchun sozlash, chunki ozchilik guruhlari haqidagi noto'g'ri qarashlar va stereotiplar hatto sog'liqni saqlash mutaxassislari orasida ham ongsiz ravishda keng tarqalgan bo'lishi mumkin.

Bu tez-tez ishlashga xalaqit beradiO'tmishda heteronormativ bo'lmagan jinsiy o'ziga xosliklarning patologiyasi va LGBT masalalari bo'yicha maxsus treningning yo'qligi tufayli tibbiy yordam olish va uning sifatini pasaytiradi.

Bunga misol qilib Lambda Legal tomonidan sog'liqni saqlash bo'yicha taqdim etilgan ma'lumotlardir. LGTBIQ+ odamlarining kamsitishlari :

"//www.buencoco.es/">onlayn yoki yuzma-yuz psixolog) tegishli yordam ko'rsatish va yordam ko'rsatish uchun sohadagi mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi. aholining ushbu qatlamining ehtiyojlarini qondiradigan o'ziga xosdir.

Terapiyada individual o'ziga xoslik noqulaylikdan xabardor bo'lish va uni boshqarish uchun foydali strategiyalarni qurish orqali tasdiqlanadi. Bularning barchasi GSRD nuqtai nazaridan ( gender, jinsiy va munosabatlar xilma-xilligi terapiyasi) , bunda mikroagressiyalardan xoli terapevtik muhit o'z-o'zini o'rganishga va sezilgan noqulaylikni kamaytirishga imkon beradi.