Nhận hoặc ôm, vuốt ve hoặc bắt tay là những cử chỉ thể hiện tình cảm và sự quý trọng mà tất cả mọi người, hoặc hầu hết tất cả chúng ta, thực hiện một cách tự nhiên. Tuy nhiên, có một số người mà việc tiếp xúc cơ thể có thể gây ra sự khó chịu dữ dội đến mức cuối cùng trở thành nỗi ám ảnh.

Không còn nghi ngờ gì nữa, trải nghiệm về đại dịch đã để lại dấu ấn trong mỗi chúng ta và đã thay đổi các mối quan hệ của chúng ta , đặc biệt là khi nói đến tiếp xúc cơ thể, điều mà với sự xa cách xã hội, gần như không tồn tại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt giữa cảm giác lo lắng do vi-rút và chứng sợ tiếp xúc cơ thể , một tình trạng không dựa trên thực tế khách quan của việc lây nhiễm mà dựa trên các nguyên nhân tâm lý cụ thể.

Nhưng ai lại từ chối một cái ôm cơ chứ? Có những người không muốn được chạm vào? Trong tâm lý học, sợ tiếp xúc cơ thể được gọi là haphephobia hoặc aphephobia (thuật ngữ này chưa được RAE đưa vào một trong hai dạng của nó). Hafephobia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp “haphé” có nghĩa là đụng chạm và “phobos” có nghĩa là sợ hãi hoặc sợ hãi. Do đó, haphebobia hoặc aphephobia được định nghĩa là chứng sợ bị chạm hoặc chạm vào .

Tiếp xúc cơ thể trong tâm lý học

Bây giờ chúng ta đã xác định ý nghĩa của haphebobia , hãy đề cập đến tầm quan trọng của tiếp xúc cơ thể. Trong tâm lý học, tiếp xúc cơ thể là mộtyếu tố quan trọng của giao tiếp cảm xúc phi ngôn ngữ. Đó là một trong những hình thức tương tác chính giữa con người với nhau , nó thúc đẩy các mối quan hệ và góp phần điều chỉnh cảm xúc của cá nhân.

Và ở đây, xúc giác bước vào, thứ giúp chúng ta tiếp xúc với thế giới và những gì xung quanh chúng ta. Chạm có thể truyền nhiều cảm xúc cho chúng ta, như đã tiết lộ trong nghiên cứu được thực hiện bởi nhà thần kinh học M. Hertenstein và nhóm của ông.

Thí nghiệm nhằm tìm hiểu xem liệu chỉ thông qua chạm, người ta có thể giao tiếp và nhận ra một số điều chính hay không. cảm xúc, chẳng hạn như:

• giận dữ và thịnh nộ
• nỗi buồn;
• tình yêu thương;
• sự cảm thông.

Kết quả không chỉ xác nhận giả thuyết của nhóm nghiên cứu mà còn cho thấy mỗi cử chỉ liên quan đến một loại cảm xúc như thế nào (ví dụ, một cái vuốt ve có liên quan đến tình yêu thương và lòng trắc ẩn, trong khi một cái chạm run rẩy liên quan đến tình yêu và lòng trắc ẩn). sợ hãi).

Tuy nhiên, đối với một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi, việc tiếp xúc hoặc đụng chạm cơ thể có thể trở thành vấn đề và gây ra những nỗi sợ hãi phi lý và không kiểm soát được, do đó, đó là chứng ám ảnh sợ hãi.

Nguyên nhân của haphephobia hoặc aphephobia

Các tài liệu khoa học về haphephobia rất ít. Tại sao rất ít quan tâm đến những người mắc chứng sợ tiếp xúc cơ thể và những nguyên nhân có thể xảy ra? những gì chúng ta quan sáttrong bối cảnh lâm sàng là thường thì hội chứng haphephobia không biểu hiện như một vấn đề, mà như một triệu chứng phụ của các tình trạng khác , chẳng hạn như:

• rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách tránh né;
• rối loạn phổ tự kỷ;
• rối loạn sau sang chấn.

Trên thực tế, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sợ haphephobia là do chấn thương thời thơ ấu và bạo lực thời thơ ấu, chẳng hạn như lạm dụng tình dục (chứng sợ haphephobia do tấn công tình dục), có thể gây ra tình trạng cơ thể hóa mạnh đến mức gây ra nỗi sợ hãi khi tiếp xúc cơ thể.

Một nghiên cứu do Đại học Liverpool thực hiện nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tiếp xúc thân thể giữa mẹ và con đối với sự phát triển của bản thân thể chất và do đó là bản thân tâm lý. Trong tâm lý học, nỗi sợ tiếp xúc thân thể cũng có thể bắt nguồn từ kiểu gắn bó không an toàn trong thời thơ ấu.

Trẻ em và tiếp xúc cơ thể

Trong trường hợp trẻ em từ chối tiếp xúc cơ thể, hiếm khi có thể gọi là haphephobia, thường biểu hiện ở Tuổi trưởng thành. Nhiều khả năng họ đã trải qua tổn thương với bạn bè hoặc trong các bối cảnh như đội thể thao và nhóm chơi, hoặc bị bắt nạt.

Việc từ chối này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cha mẹ đang tìm kiếm sự độc lập hoặc nổi cơn ghendo sự xuất hiện của một em trai

Sức khỏe tâm lý của bạn gần hơn bạn nghĩ

Các triệu chứng của chứng sợ hãi haphephobia

Haphephobia hoặc aphephobia có thể là biểu hiện của chứng rối loạn lo âu, có thể biểu hiện bằng các triệu chứng sau:

• đổ mồ hôi nhiều ;
• nhịp tim nhanh;
• run vì lo lắng;
• buồn nôn;
• các triệu chứng tâm lý như viêm da hoặc ngứa.

Về mặt tâm lý, các triệu chứng mà một người mắc chứng haphephobia có thể gặp phải thường xuyên hơn có thể là:

• lo lắng tấn công;
• tránh né;
• u sầu;
• các cơn hoảng loạn.

Ngoài những phản ứng tâm lý do haphephobia gây ra, một người còn có thể trải qua chứng sợ khoảng rộng, lo âu xã hội và các vấn đề về tình dục.

Haphephobia trong các mối quan hệ

Trong một số diễn đàn dành riêng cho haphephobia, chúng tôi có thể đọc được một số nghi ngờ của người dùng về chứng sợ tiếp xúc cơ thể, những cảm xúc do cảm giác được chạm vào và về chứng sợ hãi trong sự thân mật.

Trong số những câu hỏi và nghi ngờ thường gặp nhất là:

• Tại sao tôi lại sợ bị chạm vào?
• Nó Tôi thấy khó chịu khi chồng tôi chạm vào tôi, tôi có thể làm gì?
• Tại sao tôi không muốn được chạm vào?
• Tại sao tôi cảm thấy khó chịu khi bạn trai chạm vào mình?
• Tại sao tôi sợtiếp xúc cơ thể với đối tác của tôi?

Nỗi ám ảnh về sự tiếp xúc cơ thể với người khác, với con trai hay con gái, cũng như nỗi sợ gần gũi về thể xác, khi chúng ta nói về haphephobia, có thể khiến một mối quan hệ trở nên yêu thương thực sự là có vấn đề.

Trong những trường hợp này, chúng ta có thể nói về "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">khủng hoảng cặp đôi.

Nếu việc tìm kiếm sự tiếp xúc cơ thể, theo quan điểm của tâm lý học, có thể mang lại những lợi ích đáng kể, thì đối với một người mắc chứng sợ tiếp xúc cơ thể, việc trải nghiệm tình dục và tình yêu mà không cảm thấy lo lắng và sợ hãi trở nên vô cùng khó khăn , và sự hấp dẫn mà bạn cảm thấy đối với người kia không phải lúc nào cũng giúp bạn vượt qua nỗi ám ảnh này, bởi vì sự thân mật trong cảm xúc bị mất đi.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ tiếp xúc cơ thể? Các biện pháp khắc phục chứng sợ tiếp xúc cơ thể là gì?

Trị liệu giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi

Cách chữa bệnh haphephobia

Làm thế nào để chữa bệnh haphephobia hoặc aphephobia? Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để điều trị chứng ám ảnh này là liệu pháp tâm lý. Ngoài những nguyên nhân đã nói ở trên, cảm giác xấu hổ và sợ hãi khi không hoàn thành nhiệm vụ cũng có thể bị che giấu.

Không có xét nghiệm khoa học nào về chứng haphephobia, nhưng có thể thông qua các phương pháp trị liệu tâm lý cụ thể, sợ tiếp xúc với công việcthể chất xác định nguyên nhân gây ra nỗi sợ tiếp xúc cơ thể và các chiến lược phù hợp nhất để người đó đối phó với nó.

Ví dụ, liệu pháp nhận thức-hành vi khá phổ biến trong điều trị các loại ám ảnh sợ hãi khác nhau. Bạn có thể hướng dẫn bệnh nhân mắc chứng ám ảnh sợ tiếp xúc cơ thể khắc phục vấn đề bằng cách sử dụng kỹ thuật tiếp xúc (ví dụ như liệu pháp cũng có tác dụng rất tốt với chứng sợ loài nhện), nghĩa là dần dần khiến bệnh nhân tiếp xúc với kích thích ám ảnh (Trị liệu với thú cưng có thể là một công cụ tuyệt vời để chống lại nỗi sợ hãi khi tiếp xúc cơ thể).

Với nhà tâm lý học trực tuyến Buencoco, một chuyên gia về chứng ám ảnh sợ hãi và rối loạn lo âu, bạn có thể hiểu được nguyên nhân khiến một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi. tiếp xúc cơ thể để cảm thấy không thoải mái với đối tác của bạn và với những người còn lại và bạn học cách kiểm soát nỗi sợ tiếp xúc cơ thể với người khác.