Każda osoba powinna mieć prawo wyglądać tak, jak woli. Jednak pomimo postępu, jaki osiągnęliśmy, tyrania posiadania sylwetki zgodnej z aktualnymi standardami urody jest nadal bardzo obecna. Komentarze takie jak "wyglądasz grubiej", "widać cienie pod oczami, czy nie używasz korektora?W dzisiejszym artykule mówimy o zawstydzanie ciała że krytyka który jest wykonany organowi nieregulacyjnemu.

Co to jest zawstydzanie ciała

The Słownik Cambridge definiuje zawstydzanie ciała takie jak "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura"> nie są w stanie sprostać zadaniu. Czasami zapominamy, że nie ma czegoś takiego jak idealne ciało. i kochać to, co mamy, a nie to, czym nie jesteśmy i czego nie mamy.

Zadbaj o swoje dobre samopoczucie emocjonalne

Czy zawstydzanie ciała kwestia płci?

The zawstydzanie ciała Czy dotyczy to tylko kobiet, czy również mężczyzn? Masz problemy z wizerunkiem ciała lub nawet odczuwasz wstyd? nie jest związana z płcią Zawsze istniały zarówno kompleksy, jak i zewnętrzne komentarze dotyczące estetyki: za dużo włosów, za niski lub za wysoki wzrost, za niska lub za wysoka budowa, łysina itp.

Jednakże, W mediach to kobiety cierpią najbardziej. zawstydzanie ciała Według badania (Re)konstruowanie zawstydzania ciała Uniwersytetu w Stellenbosch. zawstydzanie ciała W swojej analizie, zarówno w mediach cyfrowych, jak i tradycyjnych, podkreślają, że twarz, włosy, brzuch i klatka piersiowa jak części ciała do którego więcej odniesień pojawia się, gdy mowa o kobiet.

W rzeczywistości nie brakuje artystów, którzy trafili na pierwsze strony gazet, trafili na pierwsze strony gazet i stali się popularny temat w sieciach społecznościowych za nieprzestrzeganie tego, co dzisiejsza estetyka uważa za ciało 10. zawstydzanie ciała Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche i wiele innych.

Psychologiczne konsekwencje zawstydzanie ciała

The zawstydzanie ciała jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego Poniżej przedstawiamy niektóre z psychologicznych konsekwencji niezadowolenia i frustracji. Oto niektóre z nich niektóre powody o Dlaczego nie powinieneś mieć opinii na temat ciał innych ludzi? :

• Niepokój: Poczucie, że nie jest się w stanie sprostać zadaniu, lęk przed wydajnością w sferze seksualnej (są nawet kobiety, które cierpią z powodu anorgazmii), próby dostosowania się i nieudane próby generują niepokój.
• Brak poczucia bezpieczeństwa i utrata poczucia własnej wartości: Wiara w to, co mówią inni, może prowadzić do zniekształconego obrazu rzeczywistości własnego ciała i może mieć wpływ na pewność siebie i niską samoocenę.
• Zaburzenia odżywiania (ED) Jeśli problemy są stale związane z wagą, nawyki żywieniowe mogą ulec zmianie, a ludzie mogą popaść w rygorystyczne i "cudowne" diety, aby spróbować osiągnąć pożądany wizerunek, co może skończyć się negatywnym wpływem na ich zdrowie.

• Depresja: Poczucie bycia poza normą i brak postrzegania celu jako osiągalnego może wpływać na nastrój, w niektórych przypadkach prowadząc do depresji i patologicznej niepewności.

  ‍

Jak radzić sobie z zawstydzanie ciała

Oto kilka porad od naszego zespołu psychologów online na temat jak radzić sobie z zawstydzanie ciała :

• Praktyka a //www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentalizacja, że przestrzeganie pewnych standardów piękna nie świadczy o naszej wartości, ponieważ nasza wartość jako ludzi polega na czymś więcej. Jest to codzienna i złożona praca, którą można również podsumować w kochać się trochę bardziej .

Nawet jeśli nie jesteś ofiarą zawstydzanie ciała Są też rzeczy, które można zrobić:

• Każdy z nas może odegrać swoją rolę, zaczynając od własnych działań i słów. Możemy w pewnym sensie "edukować" osoby wokół nas i nie bać się reagować - asertywnie - na przyjaciela lub kogoś, kto nawet w dobrej wierze żartuje na temat ciała. To może zająć niewiele, aby aby skłonić ludzi do myślenia i zwiększyć świadomość problemu.
• Każdy może praca na nasza samoświadomość Musimy być w stanie wyrażać siebie, w sposób, w jaki wyrażamy siebie, starając się wczuć w innych i praktykując wzajemny szacunek.

Ciało pozytywne y neutralność ciała

The ciało pozytywne narodziła się z jednej strony w celu przekazać wiadomość, że wszystkie ciała zasługują na troskę i szacunek Z drugiej strony, w celu promowania akceptacji własnego wizerunku ciała takim, jakim jest.

Pomimo akceptowalnego celu, Jednym z zarzutów wobec tego trendu jest skupienie się na estetyce. To właśnie w celu odejścia od postrzegania ciała jako zwykłego obiektu estetycznego neutralność ciała.

Obrońcy neutralność ciała zamierza decentralizacja ciała i rola estetycznego piękna Podstawową koncepcją jest to, że postrzeganie ciała w neutralny sposób pomaga zmniejszyć wysiłki zmierzające do jego zmiany i możemy zwrócić naszą uwagę na inne rzeczy, na których możemy oprzeć naszą samoocenę.

Hipotezą zwolenników teorii neutralność ciała (nad którym przeprowadzono jak dotąd niewiele badań empirycznych) jest to, że uznanie ciała za neutralne może zmniejszyć troskę o własny wizerunek Stosowanie restrykcyjnych diet, a tym samym częstość występowania zaburzeń odżywiania.

Jeśli czujesz się niepewnie, masz problemy z akceptacją swojego ciała i czujesz, że musisz popracować nad swoją samooceną, wizyta u psychologa może pomóc Ci rozwiązać wszystkie te problemy. Nie wahaj się dłużej, terapia może pomóc każdemu z nas.