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站在一块有洞的海绵或一块艾门塔尔奶酪面前，似乎完全无害，事实上也是如此。 但对某些人来说，这确实是个问题......我们谈论的是 恐惧症，它是什么，它的症状以及如何应对它 .
什么是恐惧症
心理恐惧症（trypophobia）一词首次出现在心理学文献中是在2013年，当时研究人员科尔和威尔金斯注意到了一种心理障碍，它困扰着人们 当他们看到某些孔的图像时 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 反应 面对这些图像 厌恶和反感 立即。
看到由小几何图形相互靠近形成的图案，会产生对这些孔的恐惧、害怕或排斥。 最重要的是，它们是 孔 那些 引发恐惧 也可以使用其他特殊的重复形状，例如凸圆、近点或蜂巢的六边形。
目前、 孔洞恐惧症 不是一种官方认可的精神疾病，因此没有出现在DSM中。 虽然它被称为恐惧症，但并不是真正的恐惧症。 这些恐惧症的特征是对某一触发因素过度焦虑并随之产生回避行为。
正如我们所说的，对孔洞的恐惧与厌恶情绪有关，这就是为什么一小部分人在看到有孔洞的图像时会感到恶心的原因。
照片：Andrea Piacquadio (Pexels) 恐惧症：含义和起源
了解 什么是孔洞恐惧症？ 他名字的含义、 其原因 及其 可能的治疗方法 trypophobia的词源来自希腊语："//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">害怕失去控制。
恐惧症的症状
除恶心外，孔洞恐惧症还可能出现其他症状：
- 头疼
- 瘙痒
- 恐慌症
当患者看到附近有孔的物体或类似孔的形状时，就会引发症状。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 头痛 这些症状通常与恶心有关，而看过皮肤上有洞的图片的人则会感到瘙痒，例如 "莲花乳房"，这是一张出现在互联网上的图片，显示一名妇女裸露的胸部上有莲子。
有孔洞恐惧症的人可能有 恐慌症 例如，当患者将焦虑症状解释为受到威胁的迹象，不断将自己暴露在其认为令人厌恶的图像中时；事实上，患者可能会因为害怕随时遇到这些图像而产生焦虑和恐惧的行为。
除了恐惧和厌恶等症状外，孔洞恐惧症患者通常还伴有以下症状 行为变化 例如，避免食用某些食物（如草莓或泡泡巧克力）或避免去某些地方（如贴有圆点墙纸的房间）。
照片：Towfiqu Barbhuiya (Pexels) 恐惧症：原因和风险因素
例如，蓝环章鱼的形象会立即引起焦虑和厌恶的反应。
提出的问题是 假说认为，对人类有毒并可能致命的动物形象是导致恐惧症反应的原因。 蓝环章鱼确实是地球上最致命的动物之一，但不仅如此，许多爬行动物，如蛇，都有非常鲜艳的色彩，并通过可被感知为孔洞的圆形形状来增强色彩。
因此，我们的祖先可能不得不学会保护自己免受动物的威胁，并将惧怕其他具有某种鲜艳斑驳颜色的生物的本能传承至今。 同样，与厌恶有关的瘙痒感可能是皮肤对可能污染的一种自然防御，无论是在有孔洞恐惧症的人的想象中，毒物或昆虫等小动物可能会侵袭他们的身体。
进化原因
根据一种最流行的理论，嗜螨恐惧症是一种对疾病或危险的进化反应，就像对蜘蛛的恐惧一样。 例如，病变的皮肤、寄生虫和其他感染性疾病的特征是皮肤上有小孔或疙瘩。 想想麻风、天花或麻疹等疾病。
偏见和对皮肤病传染性的认识常常使这些人感到恐惧。
危险动物协会
另一种理论认为，附近的小孔类似于某些有毒动物的皮肤。 人们可能会因为无意识的联想而惧怕这些图像。
2013年的一项研究考察了孔洞恐惧症患者与非孔洞恐惧症患者对某些刺激物的反应。 当看到蜂巢时，非孔洞恐惧症患者会立即想到蜂蜜或蜜蜂，而孔洞恐惧症患者则会感到恶心和厌恶。
研究人员认为，这些人在看到蜂巢时会不自觉地联想到具有相同基本视觉特征的危险生物，如响尾蛇。 尽管他们可能没有意识到这种联想，但这种联想可能会使他们产生厌恶或恐惧感。
与传染性病原体的关系
2017年的一项研究发现，参与者倾向于将圆点图像与皮肤传播的病原体联系起来。 研究参与者报告称，在观看此类图像时会有发痒的感觉。 对潜在威胁的厌恶或恐惧是进化过程中的一种适应性反应。 在许多情况下，这些感觉有助于我们保护自己远离危险。 恐高症 研究人员认为 可能是这种正常适应性反应的一种普遍和夸张的形式。
照片：Andrea Albanese (Pexels) 当您需要更好的感觉时，Buencoco为您提供支持
开始问卷调查 互联网和 "列表">； 莲花 蜂板 青蛙和蟾蜍（特别是苏里南蟾蜍） 车针 带孔瑞士奶酪 珊瑚 沐浴海绵 手榴弹 肥皂泡 皮肤毛孔 淋浴 动物，包括昆虫、青蛙、哺乳动物和其他具有斑驳皮肤或皮毛的生物，也会引发恐鸟症的症状。 孔洞恐惧症通常也非常直观。 在网上或印刷品上看到的图片足以引发反感或焦虑情绪。
See_also: 梦见 "蟑螂 "的9个含义 杰夫-科尔（Geoff Cole）是最早发表近孔恐惧症研究的医生之一，他认为iPhone 11 Pro也可能引起近孔恐惧症。 英国埃塞克斯大学心理学教授解释说，"摄像头具有引起这种反应的基本特征，因为它是由一组孔组成的。 任何东西都可能引起近孔恐惧症、只要它遵循这种模式。
许多人可以通过避免接触引发厌恶和焦虑的图片或物品来安全地避免接触这些图片。 然而，据观察，许多互联网用户喜欢在网上传播这些图片，尽管他们知道这些图片可能会引发他人的剧烈焦虑、恐惧症和厌恶反应。人。
互联网让精神疾病像病毒一样在人与人之间出现、流通和传播，数十亿潜在的恐惧症患者在不知情的情况下接触到他们厌恶的触发器，并产生严重的恐惧症症状。
恐惧症：治疗和补救措施
幸运的是，互联网上有一些好心人制作了一些视频，这些视频的效果似乎与 放松技巧 帮助人们放松甚至入睡。
其中一些能够产生一种称为 ASMR或自主感觉经络反应 这是一种身体放松反应，通常与刺痛有关，通过观看人们吃饭、窃窃私语、梳头或折纸的视频而产生。
就这些视频的效果而言，应该指出的是，它们仍然 没有收集到足够的证据证明其有效性 这些主要是讲述自己经历的人的见证。
See_also: 梦见 "警察 "的9个含义和解释 另一方面，另一些人将自己暴露在会引起反感的图像中，试图使自己脱敏，但他们并不总能达到预期效果，甚至有可能增加他们对恐惧刺激的敏感度。 这就是为什么我们建议在有放松技巧经验的专业人士的帮助下，通过脱敏工作来解决对洞的恐惧。在心理学家在线Buencoco您可以找到。
结论：寻求帮助的重要性
虽然这是一种对临床、职业、学校和社会都有明显影响的疾病，但恐惧症仍然是一种未知现象，目前国际上有许多学者正在对其进行研究。
如果您自己不知道如何应对，请不要犹豫，求助于专业人士。 去找心理医生会对您有所帮助，因为专业人士能够指导您，陪伴您走上康复之路。
