Ons leef in 'n geseksualiseerde ouderdom en samelewing. So 'n klem word op seksualiteit geplaas dat dit soms 'n pronk voor die res word. Die liberalisering en verlating van sekere taboes is goed, die mees ongelooflike seksuele fantasieë ook, maar al hierdie stel het sosiale druk en jou eie in intieme verhoudings verhoog as gevolg van die begeerte om te behaag, om te beïndruk en nie "om minder te wees" as wat jy veronderstel is om te wees. Dit laat baie mense voor die seksuele daad voel asof hulle 'n eksamen aflê, 'n toets slaag wat punte behaal, en dit lei tot die sogenaamde prestasie-angs in seksualiteit .

Ja, angs is daardie emosie wat die liggaam aktiveer in die aangesig van 'n situasie wat subjektief as gevaarlik beskou word, en ja, dit kan ook in seks en liefde voorkom. Die druk wat gevoel kan word om op of af tussen die lakens te leef, gee aanleiding tot seksuele prestasie-angs .

angs en vrees speel fundamenteel rolle in ons oorlewing:

• Hulle rig ons optrede.
• Dit stel ons in die gesig van gevaar.
• Hulle berei die liggaam voor vir verdediging.

So...

Voel jy vrees of angs oor seksuele prestasie?

Is daar 'n beduidende verskil tussen hierdie emosies van die vrees en angs :

Die vrees is geaktiveerin die aangesig van werklike gevaar (byvoorbeeld 'n beer wat ons in die middel van die berg kan aanval); sodra die bedreiging verdwyn (die beer sien ons nie en loop weg) verdwyn die vrees. Maar angs kan veroorsaak word in die afwesigheid van werklike dreigende gevaar (byvoorbeeld 'n kollege-eksamen).

Tot 'n mate is angs net so funksioneel vir oorlewing as vrees , want dit sal ons toelaat om 'n minder gevaarlike plek te kies om te loop waar daar byvoorbeeld geen bere is nie, en dit is nuttig om 'n mens se doelwitte te bereik. In die geval van die universiteitseksamen sal dit ons die impuls gee om te studeer en met die nodige voorbereiding te arriveer.

Prestasieangs in seksualiteit en katastrofiese verwagtinge

Mense wat prestasie-angs in seksualiteit ervaar , verwag op 'n manier ook om te misluk en dit beïnvloed hul seksuele prestasie.

Byvoorbeeld, as ek dink ek sal nie 'n toets kan slaag nie, sal ek nie gemotiveerd wees om myself aan studie toe te wy nie, want ek weet reeds dat ek dit nie sal slaag nie. En om daardie rede is dit baie waarskynlik dat hy die eksamen sal druip.

As die gevreesde uitslag plaasvind, sal ek volgende keer selfs meer oortuig wees dat ek nie die eksamen kan slaag nie, en met daardie oortuiging kan ek selfs uitval.

As daar is iets omtrent jou seksualiteit wat jou bekommer, vra ons

Seksuele prestasie-angs

Mense wat seksuele prestasie-angs ervaar, heg beduidende waarde aan hul prestasie en beskou volle omgang as van kardinale belang. Dit beweeg weg van die idee van plesier en verhoed dat die seksuele ervaring rustig en natuurlik ontwikkel. Boonop leef baie mense met seksuele prestasie-angs in vrees om nie aan hul maat se verwagtinge in 'n intieme ontmoeting te voldoen nie of om hulle nie plesier te kan verskaf nie.

Moontlike gevolge van prestasie-angs op seksualiteit

Gevolglik ervaar die persoon:<3

• Verminderde of verlies van seksuele begeerte
• Gebrek aan opwekking. Moeilik om 'n ereksie te kry of in stand te hou en 'n gebrek aan smering, wat dit moeilik maak om orgasme te bereik.
• Voorkoms van werklike seksuele versteurings, soos erektiele disfunksie, voortydige ejakulasie, vroulike anorgasmie, dispareunie, ens.

Oorsake van seksuele prestasie-angs

Hier is 'n paar van die oorsake wat 'n intieme ontmoeting kan bederf:

• Vorige negatiewe ervarings in die seksuele omgewing wat die vrees genereer dat dit weer sal gebeur
• Sink die seksuele ontmoeting as 'n toets wat oorkom moet word, 'n eksamen.
• Oordrewe verwagtinge. Dit moet 'n sekere tyd duur, die paartjie moet genot toonsigbaar en blywend ens.
• Onstellende emosies en gedagtes. Gedagtes van ontoereikendheid, ontoereikendheid en skaamte (body shaming), asook vrees vir blootstelling en oordeel van die ander maat (moontlike sosiale angs).

Verander perspektief rakende prestasie in seksualiteit

Die primêre doelwit van die partye wat by 'n seksuele ontmoeting betrokke is, moet wees om saam goed te voel. Daar is geen toetse om te oorkom nie, net mense wat besluit het om plesier te deel.

Trouens, seksuele plesier word op baie maniere verkry, nie net deur omgang nie. Die herwinning van die dimensie van die spel en medepligtigheid met die paartjie is iets baie belangrik om 'n rustige seksualiteit uit te leef.

Die basiese elemente vir dit om te gebeur is:

• Die verhouding moet altyd tot ingestem word ( seks sonder toestemming is 'n aanranding ).
• Om vertroue met die seksmaat te hê en gemaklik te voel met daardie persoon.
• Om te kan kommunikeer met die ander tydens die koïtus.

Ons het 'n hele heelal van persoonlike betekenisse, waardes, dominante emosies en gedagtes wat ons lei en kondisioneer in ons verhouding met die wêreld. Ons word gemaak van ervarings wat in ons liggaam, in ons neurone ingeskryf is, daarom is dit nie genoeg om 'n erogene sone aan te raak nie en daar word gesê dat die brein ons hoof seksuele orgaan is.

Behandeling van seksuele prestasie-angs

Soms laat sekere ervarings uit die verlede ons nie toe om op 'n nuwe manier interaksie te hê nie, maar beïnvloed ons eerder negatief en maak die lewe die nuwes is swaar en moeilik. Prestasie-angs in seksualiteit spruit uit die manier waarop ons geleer het om met sekere situasies verband te hou

In die behandeling om seksuele prestasie-angs te kalmeer, is dit raadsaam om na die sielkundige te gaan en wat ook 'n seksuoloog- by Buencoco het ons gespesialiseerde aanlyn sielkundiges-. Jy kan op die seksuele gebied werk, maar altyd met inagneming van die kompleksiteit van die persoon op alle terreine van die lewe om in te gryp op daardie elemente wat die probleem veroorsaak.