Het jy al ooit gevoel dat jy ontkoppel is van jou omgewing of dat jy so opgeneem is in jou gedagtes dat jy sommige van jou take gedoen het sonder om eers daarvan bewus te wees? Daardie gesprekke waarin jy is, maar jy is nie, daardie roetine-take wat jy doen asof jy op "autopilot"-modus is... Hierdie is net 'n paar voorbeelde van ons verstand en sy ontkoppeling van die werklikheid. Hierdie voorbeelde bied in beginsel geen probleem nie, maar dit help ons om te begin verstaan ​​waarvan ons praat wanneer ons oor dissosiasie in sielkunde praat.

Wanneer begin dit 'n probleem wees? Soos ons in hierdie artikel sal sien, gebeur dit wanneer hierdie episodes van dissosiasie herhalend is, met verloop van tyd verleng word en gewoonlik verband hou met situasies wat konflik is of met een of ander traumatiese ervaring. Dit is dan wanneer ons praat oor dissosiasieversteuring, en in hierdie geval is sielkundige hulp nodig voordat jy verder gaan.

Definisie van dissosiasie in sielkunde en tipes dissosiasieversteuring

Daar is baie sielkundiges en psigiaters wat oor die jare die betekenis van dissosiasie in sielkunde verduidelik het: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Hieronder verduidelik ons ​​ wat dissosiasie is en hoe dit voel .

Dissosiasie, wat is dit?

Ons kan sê dat dissosiasie maakverwysing na 'n diskonneksie tussen 'n persoon se verstand en die realiteit van hul huidige oomblik . Die persoon voel ontkoppel van homself, sy gedagtes, emosies en optrede. Dissosiasie word dikwels beskryf as 'n gevoel om in 'n droomtoestand te wees of dinge van ver of buite te sien (dit is hoekom ons praat van 'n "gees-liggaam dissosiasie")

Volgens die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM 5) dissosiatiewe versteuring word gedefinieer as "//www.isst-d.org/">ISSTD), die definisie van dissosiasie verwys na ontkoppeling of gebrek aan verband tussen elemente wat gewoonlik geassosieer word.

Wanneer 'n persoon hierdie diskonneksie op 'n langdurige en deurlopende wyse aanbied , kom ons sê hierdie dissosiasie chroniese , daar word gesê dat die persoon 'n dissosiatiewe versteuring het.

Tipe dissosiasieversteuring

Hoeveel tipes dissosiasie is daar? Volgens DSM 5 is daar vyf dissosiatiewe versteurings , waarvan die eerste drie gelys die belangrikste is:

• Dissosiatiewe Identiteitsversteuring (DID): Voor dit was bekend as meervoudige persoonlikheidsversteuring (BPD), daar is diegene wat dit meervoudige persoonlikheidsdissosiasie noem. Dit word gekenmerk deur "beurte neem" verskillende persoonlikhede ofidentiteite. Dit wil sê, die persoon kan die gevoel hê dat daar verskeie persoonlikhede binne homself is . Die meisie in die groen rok , die boek deur Jeni Haynes, wat deur kindermishandeling en dissosiasie gely het, verduidelik hoe sy tot soveel as 2 681 persoonlikhede ontwikkel het, is een van die bekendste en mees hoëprofiel voorbeelde van dissosiasie. Ons kan sê dat DID die mees ernstige en chroniese manifestasie van dissosiasie is. Mense met dissosiatiewe identiteitsversteuring kan comorbiditeit met enige van die tipes depressie wat bestaan , angs, ens. .

• Dissosiatiewe geheueverlies. Die persoon kan belangrike gebeurtenisse in sy lewe vergeet, insluitend traumatiese ervarings (dus is dissosiatiewe prosesse nou verwant aan post-traumatiese stresversteuring) en hierdie feit kan nie deur enige ander siekte verklaar word nie. Dissosiatiewe geheueverlies kan ervaar word met dissosiatiewe fuga : dwaal blykbaar met 'n doel.

• Depersonalisasie/Derealiseringsversteuring . Die persoon het 'n gevoel van ontkoppeling of om buite homself te wees. Hulle optrede, gevoelens en gedagtes word van 'n sekere afstand gesien, dit is soos om 'n fliek te kyk ( depersonalisering ). Dit is ook moontlik dat die omgewing ver voel, soos bv'n droom waarin alles onwerklik lyk ( derealisering ). Baie mense wonder wat is die verskil tussen depersonalisasie en dissosiasie wanneer dit in werklikheid is, en soos ons gesien het, is depersonalisasie 'n tipe dissosiasie. In wat ons 'n verskil kan maak, is tussen depersonalisering en derealisering : die eerste verwys na die gevoel van opmerksaamheid oor jouself en om geskei te wees van jou eie liggaam, terwyl derealisering as omgewing as nie werklik beskou word nie. .

• Ander Gespesifiseerde Dissosiatiewe Afwykings.

• Ongespesifiseerde Dissosiatiewe Versteurings.

Soos ons aan die begin gesê het, hierdie versteurings verskyn gewoonlik na een of ander traumatiese gebeurtenis . Trouens, daar is sommige versteurings soos akute stres of post-traumatiese stresversteuring wat simptome van dissosiasie insluit soos geheueverlies, terugflitsherinneringe en depersonalisasie/derealisering.

terapie verbeter jou sielkundige welstand

Wat veroorsaak dissosiasie? Oorsake en voorbeelde van dissosiasie

Wat veroorsaak dissosiasie? Dissosiasie werk as 'n aanpassingsmeganisme, volgens sommige kenners as 'n verdedigingsmeganisme, wat in die aangesig van 'n situasie wat ons oorweldig , laat ons gedagtes op een of ander manier "ontkoppel".verminder die pyn van die oomblik en die impak daarvan op ons emosies. Ons kan sê dat optree as emosionele beskerming (ten minste tydelik). Die gevoel van onwerklikheid tipies van hierdie versteuring kan ook deel wees van die spektrum van angs.

Kom ons kyk na 'n voorbeeld van dissosiasie: stel jou 'n persoon voor wat 'n oorlewende van 'n aardbewing, of 'n ongeluk is, en verskeie fisiese beserings opgedoen het, wat doen daardie persoon se verstand? hy “ontkoppel” van die pyn, van die sensasies wat hy in sy liggaam leef, van al die chaos om hom, om te ontsnap, te vlug... Dissosiasie, soos ons kan sien, kan ook aanpasbaar wees, as 'n reaksie op 'n traumatiese ondervinding. In hierdie geval help dissosiasie as gevolg van stres op die oomblik die persoon om die situasie te hanteer.

Voorbeelde van dissosiasie as verdedigingsmeganisme :

• seksuele misbruik
• mishandeling en kindermishandeling
• aggressies<13
• 'n aanval beleef het
• 'n katastrofe beleef het
• 'n ongeluk gehad het (met die sielkundige gevolge na die ongeluk).

Dit is belangrik om Hou in gedagte dat dissosiasie 'n komplekse simptoom is wat veelvuldige oorsake kan hê , dissosiasie en trauma gaan egter dikwels hand aan hand. Gewoonlik verskyn 'n dissosiatiewe versteuring as 'n reaksie op 'n trauma en is dit 'n soort "hulp" omhou slegte herinneringe onder beheer Ander moontlike oorsake sluit in dwelmgebruik en die uitwerking van dwelms kan dissosiasie veroorsaak.

Dissosiasie kan ook 'n simptoom wees van ander kliniese versteurings soos die voorgenoemde posttraumatiese stresversteuring, borderline persoonlikheidsversteuring (BPD), bipolêre versteuring, skisofrenie en selfs eetversteurings en angsversteuring.

Dissosiasie en angs

Alhoewel dissosiasieversteuring 'n versteuring as sodanig is, is dit volgens DSM 5 ook kan voorkom as 'n simptoom wat geassosieer word met 'n kliniese beeld van angs.

Ja, angs en dissosiasie kan verband hou. Angs kan die sensasie van onwerklikheid genereer wat met dissosiasie plaasvind, en dit is dat die verstand, gekonfronteer met hoë pieke van angs, dissosiasie as 'n verdedigingsmeganisme kan produseer (ons kan sê dat dit 'n vorm van dissosiasie is van emosies, van skeiding daarvan).

Daarom, tydens 'n dissosiasiekrisis, kan 'n paar tipiese fisiese tekens van angs verskyn, soos: sweet, bewing, naarheid, agitasie, senuweeagtigheid, spierspanning...

Dissosiasiesimptome

Afhangende van die tipe dissosiasieversteuring verskil die simptome. as ons praatOp 'n generiese manier, onder die simptome van dissosiasie vind ons :

• Gevoel van geskei wees van jouself , jou liggaam en jou emosies.<13
• Geheueverlies van sommige feite, van sommige stadiums...
• Persepsie van die omgewing as onwerklik , verwronge of vaag.
• Voel dat jy voeling verloor met die gebeure wat rondom jou plaasvind, soortgelyk aan dagdroom.
• Voel gevoelloos of ver van jouself en jou omgewing af.
• Stres, angs, depressie …

Daar is verskeie toetse om hierdie versteuring op te spoor en te skerm. Een van die bekendste toetse vir dissosiasie is die DES-II Scale (Dissociative Experiences Scale) of Scale of Dissociative Experiences, deur Carlson en Putnam. Die doel daarvan is die evaluering van moontlike ontwrigtings of mislukkings in die pasiënt se geheue, bewussyn, identiteit en/of persepsie. Hierdie dissosiasietoets bestaan ​​uit 28 vrae waarop jy met frekwensie-alternatiewe moet beantwoord.

Hierdie toets is nie 'n instrument vir diagnose nie, maar vir opsporing en sifting en vervang in geen geval nie 'n formele assessering wat deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon uitgevoer word.

Hoe om dissosiasie te behandel

Hoe om aan dissosiasie te werk? Een van die vernaamste struikelblokke om na die sielkundige te gaan, is dat dit "die oopmaak van Pandora se boks" behels(ons het reeds gesien hoekom dissosiasie plaasvind, gewoonlik as gevolg van traumatiese gebeure), maar om in ons selfversorging te belê en ons sielkundige welstand te herstel is belangrik om ons lewenskwaliteit te verbeter en die angs wat al ons bekommernisse of versteurings wat hulle vir ons kan veroorsaak

Hier verduidelik ons ​​hoe om dissosiasie met sielkundige terapie te behandel . Een van die tegnieke wat goeie resultate gee om die persoon se verstand te help om dissosiasie te oorkom, is om die gebeure wat dit veroorsaak het, te herverwerk, is Oogbeweging-desensitisering en herverwerking (EMDR). Die behandeling van dissosiasie met EMDR fokus op die geheue van die ervaring wat die dissosiasie veroorsaak het, dit wil sê dit behandel die traumatiese geheue deur middel van bilaterale stimulasie (dit fasiliteer die verbinding tussen die twee serebrale hemisfere om die emosionele laai en sodoende die inligting beter verwerk).

Hoe om dissosiasie met ander tegnieke te oorkom? Ander effektiewe terapeutiese benaderings vir die behandeling van dissosiasie van die gees, wat jy onder Buencoco aanlyn sielkundiges kan vind, is kognitiewe-gedragsterapie en psigodinamiese terapie .

In elk geval, as jy dink dat jy dalk hierdie tipe probleem ervaar en as jy 'n manier soek om dissosiasie te genees, is dit gerieflik om te gaanaan 'n sielkundige wat 'n diagnose kan maak en die beste behandeling vir dissosiasie kan aandui. Dit is belangrik om aan hierdie feit te werk om die negatiewe ervarings van die verlede in die daaglikse lewe te kan integreer binne 'n samehangende narratief waarin die bewustheid van wat gebeur het 'n herinnering bly wat nie die heraktivering van die trauma genereer nie.