هل تمنيت يومًا أن تكون شخصًا آخر؟ هل يمكنك أن تتخيل أن تضع نفسك في مكان السيدة ماكبث أو دون خوان تينوريو وتختبر مشاعرهم؟ سواء كان الأمر أن تصبح الشخص الذي تريده (حتى لو كان ذلك طوال مدة العرض فقط) ، لمجرد التمثيل ، أو تلقي التصفيق أو التغلب على خجلك ، فوائد المسرح للصحة النفسية عدة ، وهذا ما نتحدث عنه في هذه المدونة.

بالإضافة إلى كونه نشاطًا مرحًا وممتعًا ، فقد ثبت أن فوائد المسرح تساعد عقولنا. إذا نظرنا إلى الوراء ، نجد أن فرويد يعتقد أن الفن كان وسيلة لإرضاء الدوافع الغريزية من خلال آلية الدفاع عن التسامي.

اليوم ، يعتبر المسرح شكلاً من أشكال العلاج الذي يستخدم طرقًا محددة لمنع وتخفيف أشكال مختلفة من عدم الراحة النفسية ، مثل اضطرابات القلق ، وصعوبات العلاقات ، وتدني احترام الذات وكيفية الخروج من الاكتئاب ، على سبيل المثال لا الحصر.

ما هي فوائد المسرح؟

يقدم هذا النشاط العديد من الفوائد لكل من الجسم والعقل. دعونا نرى بعضًا منها.

يحسن الوعي الذاتي والإمكانات

بعض الفوائد العظيمة للمسرح في هذا المجال:

• اتعرف عليكأفضل.
• اكتشف قدراتك وإمكانياتك.
• اكتشف بعض أجزاء من شخصيتك.

من عجائب التمثيل أنه يتيح لك أن تكون من ما تريده ، من شخصية تشبهك وتشعر بالراحة معها ، إلى شخصية مختلفة تمامًا ، ذات جوانب وعواطف ومواقف لم تختبرها في الحياة الواقعية (التي لا تنتمي إليك والتي ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تخيفك). يسمح لك

المسرح بالتعامل مع كل هذه المجموعة من الأشياء بطريقة آمنة لاستكشافها وتجربتها دون خوف ودون إصدار أحكام. لماذا هذا من فوائد المسرح؟ لأن يثري شخصيتك ويجعلها أكثر مرونة ، يمكنه تحسين احترام الذات ، العلاقة مع نفسك ومع الآخرين .

حسّن معرفتك بجسدك وصوتك

يعد الجسد والصوت من أهم أدوات الممثل أو الممثلة. من خلال تنظيم الشخصيات المختلفة والتغيير المستمر ، تتعلم ما يلي:

• استخدم الجسد بطريقة جديدة.
• ركز على جميع أجزائه واستخدمها بشكل أكثر إبداعًا ومرونة.

على سبيل المثال ، يمكنك تعلم الحركة من خلال الزحف بدلاً من المشي ، أو التقاط شيء ما عن الأرض بمرفقيك بدلاً من يديك. وهذا لا يحدث فقط مع الجسد ولكن أيضًا مع الصوت الذي يحتاج إلى التكيف مع الأدوار المختلفة.كما ترى ، من الفوائد الأخرى للمسرح استكشاف أشكال جديدة للتعبير والتفاعل مع الآخرين وهذا يسمح لك باللعب بما يلي:

• volume؛
• نغمة ؛
• سرعة
• وتيرة.

يعزز مهارات التعاطف والتنشئة الاجتماعية

من المزايا الأخرى للمسرح أنه يزيد من التعاطف . إن لعب دور يجبرك على عدد من الأشياء:

• ادرس شخصية الشخصية.
• ادخل إلى رأس ذلك الشخص الآخر.
• شاهد العالم من خلال عيون من تمثله.

لذلك ، تتعلم مراقبة الآخرين ، وفهم وجهات نظرهم ، ومرة ​​أخرى ، النظر إلى الأشياء بمرونة أكبر.

من ناحية أخرى ، الشيء المعتاد في المجموعة المسرحية هو أن هناك أشخاصًا مختلفين تمامًا عنك من حيث العمر والمهنة ونمط الحياة والأذواق الشخصية ... وهذا سيقودك أيضًا إلى التوسع آفاقك ، لتتعلم التواصل مع الآخرين وتجنب الحكم والخوف من الحكم عليهم.

من الفوائد العظيمة للمسرح كنشاط أنه شيئًا فشيئًا يساعدك على التغلب على الخجل والكتل الشخصية وصعوبة تعريض نفسك للباقي.

يحسن الإبداع والتركيز والذاكرة

لعب شخصيات مختلفة يفرض عليك استخدم الإبداع والخيال لأنه يجعلك مضطرًا لإعادة اكتشاف نفسك وابتكار طرق جديدة للحركة والتحدث والتفكير والتصرف. إذن ، من فوائد التمثيل المسرحي أنه يثري القدرة التخيلية والتعبيرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجعلك المسرح تركز على "w-embed" & gt؛

يدعمك Buencoco عندما تحتاج إلى الشعور بالتحسن