الأشخاص LGBTBIQ + أكثر عرضة للإصابة بالضيق النفسي بسبب عضويتهم في مجموعات الأقليات الجنسية. السبب؟ التحيز والتمييز المتجذران ثقافياً في مجتمعنا والذي يؤثر سلبًا على نوعية حياتهم.

في هذه المقالة سوف نتعامل مع قضية الأقلية الإجهاد (أو ضغط الأقلية ) ، وهي ظاهرة تقدم بعض أوجه التشابه مع اضطراب ما بعد الصدمة والتي ، كما يشير التعريف نفسه ، تؤثر على الأقليات (سواء كانت جنسية أو دينية أو لغوية أو عرقية).

في دراستنا المتعمقة سنركز على "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">؛pansexual و kink) .

The Society تقرير في لمحة من تقديرات منظمة التعاون والتنمية في الميدان الاقتصادي ، في المتوسط ​​، يبلغ عدد سكان كل ولاية 2.7 ٪ LGTBIQ +. على الرغم من أن هذه النسبة مهمة وذات صلة بالسيناريو الاجتماعي لدينا ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص غير المطلعين عليها.

هذا أمر خطير بشكل خاص ، لأن الجهل هو أساس السلوكيات والمواقف التمييزية تجاه هذا القطاع من السكان. يمكن أن تؤدي العواقب إلى تقويض الصحة العقلية الفردية ، مما يهيئ للظهور المحتمل للضيق النفسي والأعراض النفسية الجسدية.

ظاهرة رهاب المثلية الجنسية المثلية ثنائية الجنس

ملفالتمييز و أعمال العنف المرتكبة ضد LGTBIQ + الأشخاص هي نتيجة نظام معتقد قائم على الكراهية . هذه الظاهرة تسمى رهاب المثلية الجنسية المثلية.

قائمة "رهاب المثلية" & gt؛

تحدث الاعتداءات الدقيقة بشكل متكرر جدًا لأنها لا ترتكب كثيرًا من قبل الفرد ، ولكن من قبل مستويات مختلفة من المجتمع ، لأنها تستند إلى التحيزات والقوالب النمطية المتضمنة ثقافيًا.

يرتبط التعرض المزمن لمصادر التوتر هذه بحالة من الانزعاج الشديد والصراع فيما يتعلق بهوية الفرد ، والتي تشكك فيها البيئة الخارجية باستمرار. الشعور بالدونية والعار هي المشاعر الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذه الحالة.

نموذج ضغط الأقلية

لإعطاء تعريف إجهاد الأقلية (والذي يمكننا ترجمته على أنه "ضغط أقلية") ، لجأنا إلى معهد الطب ، الذي تم تكليفه في عام 2011 من قبل المعاهد الوطنية للصحة للتحقيق فيالحالة الصحية للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية.

نموذج الإجهاد الأقلية "يلفت الانتباه إلى الإجهاد المزمن الذي يمكن أن تتعرض له الأقليات الجنسية والجنس نتيجة للوصم الذي يعانون منه ".

يمكن أن يساعدك عالم النفس في التعامل مع التوتر

نظرية الإجهاد الأقلية

من عمل على تطوير نظرية الإجهاد الأقلية ؟ ربما كانت مراحل الإجهاد التي وضع نظرياتها H. Selye نقطة انطلاق مشتركة للباحثين الأكثر شهرة الذين تناولوا الموضوع ضغط الأقلية: Virginia Brooks و Ilan H. Meyer.

طور الأخير نظرية ضغط الأقلية لشرح القاصرمستوى الصحة المتصور بين سكان + LGTBIQ: "الوصمة والتحيز والتمييز تخلق بيئة اجتماعية معادية ومرهقة تسبب مشاكل الصحة العقلية" Ilan H. Meyer.

وفقًا لـ ضغط أقلية في نموذج ماير ، LGBTIQ + يواجه الأشخاص قدرًا أكبر من التوتر من غيرهم لأنهم ، بالإضافة إلى مصادر التوتر الشائعة ، يعانون من ضغوط من التمييز الثقافي.

يحدث الإجهاد على مستويين:

• ثقافي ، أي تلك الناتجة عن التحيزات والسلوكيات التمييزية التي يرتكبها السياق الاجتماعي. إنه إجهاد حالي موضوعي يقع في خلفية حياة الشخص ولا يتحكم فيه الشخص.
• شخصي ، أي مقدار الضغط الذي يدركه الفرد. وربطها بتجربته الشخصية. إنه نتيجة لوصمة العار وأحداث التمييز التي كان المرء ضحية لها.

لذلك ، يمكن أن يكون إجهاد الأقلية مظاهر مختلفة تحدث في مستويات مختلفة ، مثل:

• تجارب عنف تعرضت لها
• وصمة عار متصورة
• رهاب المثلية الداخلية
• الإيذاء
• إخفاء التوجه الجنسي للفرد

مقياس ضغط الأقليات ، هل هوهل من الممكن قياس حجم إجهاد الأقلية ؟

تم توفير نظرة ثاقبة مثيرة للاهتمام في قياس حجم إجهاد الأقلية من خلال الدراسة بواسطة K. Balsamo ، مديرة مركز الأبحاث التطبيقية القائمة على الأدلة (CLEAR) للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والخناثى (CLEAR) التي تؤكد فيها على مقاييس إجهاد الأقليات :

"//www.buencoco.es/ blog / que-es -la-autoestima "& gt ؛ احترام الذات والمزاج ، مما يولد مشاعر الدونية وازدراء الذات ، بالإضافة إلى تنشيط عملية التعرف على الصور النمطية لنفس النوع الاجتماعي.

الوساطة النفسية إطار العمل (تم التحقيق فيه أيضًا من قبل عالم النفس وأستاذ العلوم الاجتماعية في جامعة هارفارد M.L. Hatzenbuehler ، في دراسته حول الأقلية الإجهاد ) ، من جانبه ، يدرس العمليات النفسية بين الأشخاص من خلال الذي يؤدي الإجهاد المرتبط بالوصمة إلى علم النفس المرضي.

على وجه التحديد ، عند الحديث عن إجهاد الأقليات والمتحولين جنسياً ، تظهر العديد من الدراسات ، بما في ذلك دراسة الباحث الأمريكي J.K. Schulman ، أن الأشخاص المتحولين جنسياً معرضون بشكل أكبر للإصابة باضطرابات نفسية مثل الإدمان ، الاكتئاب واضطرابات القلق وتشويه صورة أجسادهم ويرجع ذلك جزئيًا إلى ضغط أقلية . التمييز على أساس الجنس يحمل أيضًا خطرًا أكبر للانتحار للناسالمتحولين جنسيا.

نموذج ضغط الأقليات: بعض الجوانب الإيجابية

يؤكد نموذج ضغط الأقليات أيضًا على الموارد التي يمكن للأشخاص اللجوء إليها LGTBIQ + لحماية نفسية. الرفاه. في الواقع ، من المعروف جيدًا أن الانتماء إلى مجموعة أقلية يوفر الوصول إلى مشاعر التضامن والتماسك التي يمكن أن تقلل من الآثار السلبية للإجهاد المتصور> ضغوط الأقلية:

• الأسرة والدعم الاجتماعي ، أي قبول ودعم الأصدقاء والأقارب ، وكذلك إدراك الاحترام داخل المجتمع.
• المرونة الفردية ، تُعطى من خلال مجموعة الخصائص الفردية (خاصة استراتيجيات المزاج والتكيف) التي تجعل الشخص قادرًا على التعامل مع صعوبات الحياة.

ضغوط الأقليات وعلم النفس: ما هي التدخلات؟

الأشخاص LGBTBIQ + ، وخاصة T ، يواجهون أحيانًا عقبات حتى في العيادات الإعداد لعلاج إجهاد الأقلية ، نظرًا لأن التحيزات والصور النمطية حول مجموعات الأقليات قد تكون منتشرة بشكل لا إرادي حتى بين المهنيين الصحيين.

يتداخل هذا غالبًا معالوصول إلى الرعاية ويقلل من جودتها ، بسبب المرض في الماضي للهويات الجنسية غير المتجانسة ونقص التدريب المحدد على قضايا المثليين.

مثال على ذلك هو البيانات التي قدمتها Lambda Legal بشأن الصحة التمييز الذي يعاني منه الأشخاص في LGTBIQ +:

"//www.buencoco.es/"> ؛ عبر الإنترنت أو طبيب نفساني وجهاً لوجه) يتم تنفيذه بواسطة متخصصين خبراء في هذا المجال ، من أجل تقديم الدعم المناسب و محددة تلبي احتياجات هذه الشريحة من السكان.

في العلاج ، يتم التحقق من صحة الهوية الفردية من خلال العمل على الوعي بعدم الراحة وبناء استراتيجيات مفيدة لإدارتها. كل هذا من منظور GSRD ( علاج التنوع الجنسي والجنسي والعلاقات) ، حيث تسمح البيئة العلاجية الخالية من الاعتداءات الدقيقة باستكشاف الذات وتقليل الانزعاج الملحوظ.