„Danas ne bih ustao“ ili „Ne mogu ustati iz kreveta“, neka prvi baci kamen ko nikada nije razmišljao o ovome. Postoje trenuci kada nam nedostaje motivacije i volje da nešto uradimo, ali ima i ljudi koji to osjećaju svaki dan i za sve.

Pazi! u tom slučaju, apatija je možda ušla u vaš život. Ako je tako, ostanite i pročitajte ovaj članak u kojem govorimo o apatiji, njenim simptomima i kako se s njom boriti.

Abulija: značenje

Za RAE la apatija je pasivnost, nezainteresovanost i nedostatak volje . Značenje apatije u psihologiji odnosi se na nedostatak motivacije i volje koju osoba osjeća; ovo uključuje nivo ponašanja (izvođenje aktivnosti) kao i kognitivni nivo i nivo ponašanja (donošenje odluke).

Šta je apatija? Ljudi koji to dožive osjećaju apatiju ekstremnu , osjećaj praznine koji ih vodi do nedostatka želje, do želje da rade aktivnosti i postavljanje ciljeva u kratkom ili srednjem roku.

Možda ste čuli i za hipobuliju, koja je zapravo manji stepen apatije, i hiperbuliju ( poremećaj jake volje, u kojem dolazi do neprimjerenog porasta raznih želja, kao i pokušaja obavljanja često neproduktivnih aktivnosti).

Kako avolicija djeluje?

Na primjer,To ima reperkusije u društvenoj sferi, budući da se nedostatak interesa ili apatija javlja iu interakciji s drugim ljudima. Oni koji imaju apatiju imaju tendenciju da imaju spore misli i komuniciraju kratkim rečenicama (u svom najekstremnijem obliku, izaziva mutizam).

Također postoji nedostatak spontanog kretanja i vrijeme se svodi na aktivnosti, hobije... osoba osjeća da je bilo koji drugi dan da radi bilo šta bolje od sljedećeg danas, pošto danas nije tu da se donesu određene odluke ili da se nešto preduzme.

Da li sve ovo znači da apatična osoba ne radi ništa? Ne, naravno da rade aktivnosti, ali kao da su uključili automatskog pilota i pustili se. Djeluju instinktivno ili automatski .

To možemo reći sa apatija postoji poremećaj ponašanja . Kao da su emocije i osjećaji zastali, zbog čega osoba osjeća izrazitu apatiju i nema entuzijazma za ono što se dešava oko nje. Taj osjećaj nepovezanosti čini da se osjećate loše, imate osjećaj krivice, bespomoćnosti i vjerujete da vam nedostaje empatije.

Avolicija, anhedonija i apatija: razlike

Postoje suptilne razlike između apatije i apatije . Zapravo, neki ljudi definišu apatiju kao podtip apatije.

Kada neko osjeća apatiju, nedostaje muželja ili energija da se nešto pokrene (nema inicijative, nedostaje mu iskra da krene). Međutim, osoba s apatijom je uronjena u trajno stanje (veće ili manje težine) u kojem je nestala sposobnost motivacije, entuzijazma ili uzbuđenja zbog nečega . Osjećate nemoć da djelujete, donesete odluku ili izvršite djelo, čak i ako se želi.

S druge strane, postoji anhedonija , tj. stabilno stanje, ali reverzibilno u kojem je zadovoljstvo činjenja stvari smanjeno i osoba osjeća da nešto u čemu je prije uživala sada "više nije isto". Nema manjka volje ili inicijative, nedostaje uživanja .

Vaše psihičko blagostanje je bliže nego što mislite

Simptomi apatije

znakovi i simptomi apatije najkarakterističniji za one koji pate od nje su sljedeći:

• Pasivnost.

• Smanjenje fizičkih aktivnosti.

• Osiromašenje društvenih odnosa.

• Odugovlačenje i izbjegavajte donošenje odluka.

• Nedostatak posvećenosti.

• Nedostatak apetita.

• Gubitak seksualne želje (ili male želje).

• Umor, nedostatak energije.

• Gubitak spontanosti.

• Neodlučnost i osjećaj blokiranostimentalno.

• Ne pokreće aktivnosti ili ih napušta.

• Nedostatak interesa za brigu o sebi.

• Nesanica ili pospanost.

• Apatija.

Imati ove simptome ne znači da imate da ili da problem mentalnog zdravlja . Svi ljudi, ovisno o okolnostima i trenucima u kojima žive, mogu ispoljiti neke od ovih simptoma.

U slučaju sumnje, ono što uvijek preporučujemo je potražiti psihološku pomoć, kako bi to bio profesionalac koji može procijeniti svaki slučaj na personaliziran način.

Uzroci apatije

Uzroci apatije nisu u potpunosti poznati. Čini se da su rezultat različitih medicinskih i psihijatrijskih stanja.

• Biološki uzrok zbog mogućih neuroloških promjena u prednjem dijelu i bazalnim ganglijama, koji su jezgra uključena u promjene motivacije.

• Ekološki uzrok , odnosno da je apatija povezana sa vitalnim iskustvima osobe tokom njenog života i koja utiču na savladavanje vremena sa situacijama, a to zauzvrat utiče na motivaciju.

Avolicija i srodni poremećaji

Da li je apatija bolest ili poremećaj? Apatija je simptom koji se može povezati sa poremećajem volje i motivacije, poredbiti dio kompleksa simptoma psiholoških poremećaja , kao što su:

• Depresija . Ljudi sa depresijom su u stanju demotivacije i beznađa koji na kraju izazivaju nedostatak želje za djelovanjem i apatiju. Avolicija i depresija su obično povezane na uobičajen način.
  Vidi_takođe: Odbrambeni mehanizmi: od Frojda do danas
• Bipolarni poremećaj . Kod ovog poremećaja raspoloženja naizmjenično se javljaju epizode depresije i manije ili hipomanije. Stoga, u depresivnim epizodama osoba može doživjeti apatiju.

• Alchajmer . Ljudi s ovim neurodegenerativnim poremećajem, koji utječe na pamćenje i druge kognitivne funkcije, mogu izazvati apatiju u uznapredovaloj fazi. To može uticati na sposobnost osobe da obavlja svakodnevne zadatke, zbog čega neki ljudi s apatijom zanemaruju ličnu higijenu.

• Shizofrenija. Negativni simptomi šizofrenije često uključuju odsustvo ili smanjeno normalno funkcioniranje ponašanja i emocionalnog izražavanja. Sve ovo otežava doživjeti zadovoljstvo od stvari koje su prije bile ugodne (anhedonija), nedostatak energije (apatija) i nedostatak volje (avolicija), između ostalog.

Kako prevladati apatiju

Kako se apatija može liječiti? Tretman će zavisiti odosnovni uzrok koji ga uzrokuje, stoga je važno da zdravstveni stručnjak procjenjuje i određuje kako raditi s apatijom ili kako se izvući iz depresije koja do nje vodi.

Uprkos demotivaciji i nedostatku volje koja izaziva apatiju, važno je provoditi aktivnosti i uključiti se u iskustva , iako će implementacija biti teška, ali treba pokušati.

Mi smo društvena bića, tako da je podrška okoline definitivno od pomoći. Apatija može dovesti osobu do izolacije, do usamljenosti, a podrška porodice i prijatelja će biti dobra.

Još jedan način borbe protiv apatije je sa fizičke i sportske aktivnosti jer se uz njih povećava proizvodnja endorfina i može poboljšati raspoloženje osobe.

Neke od opcija psihološkog tretmana za prevazilaženje apatije mogu biti:

• Radna terapija, koja pomaže osobi da oporavi vještine i dnevne zadatke.
• Kognitivna bihejvioralna terapija, koja pomaže u promjeni obrazaca razmišljanja i ponašanja.

S druge strane, postoje psihotropni lijekovi, koji mogu biti korisni za liječenje apatije kada je osnovni uzrok neurološka ili psihijatrijska bolest, ali ih uvijek treba uzimati pod liječničkom preporukom i nadzorom.

U Buencoco-u nudimo prve kognitivne konsultacijebesplatno, pa ako mislite da vam je potrebna pomoć, ne ustručavajte se kontaktirati nas kako bismo počeli poboljšavati svoje psihičko blagostanje.