Svi smo mi, u nekom trenutku svog života, pribjegli nekom odbrambenom mehanizmu da se izborimo sa situacijom koja nam je neugodna ili štetna. U ovom članku ćemo vam reći koji su odbrambeni mehanizmi u psihologiji i koliko ih ima.

Šta su odbrambeni mehanizmi?

U psihologiji se odbrambeni mehanizmi smatraju osnovnim procesima za razumijevanje sebe i našeg funkcioniranja. Oni se aktiviraju u različitim okolnosti i ne moraju se uvijek smatrati nečim negativnim ili patološkim. Trenutna opšteprihvaćena definicija odbrambenih mehanizama predložena u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Photograph by Anete Lusina (Pexels)

Kratka istorija odbrambenih mehanizama

Koncept odbrambenih mehanizama nastao je u psihoanalizi. Sigmund Freud je 1894. godine bio prvi koji je konceptualizirao odbrambene mehanizme kako bi objasnio funkcioniranje nesvjesnog. Kasnije su proučavanje ovog konstrukta naširoko istraživali drugi autori i psihoanalitičari.

Odbrambeni mehanizmi za Freuda

Šta su odbrambeni mehanizmi za Sigmunda Freuda ? Prema definiciji odbrambenog mehanizma oca psihoanalize, aGranične osobine ličnosti bi bile okarakterisane slabo integrisanim identitetom i upotrebom nezrele odbrane, u prisustvu testiranja netaknute stvarnosti. Međutim, upotreba nezrele odbrane prisutna je i kod drugih poremećaja ličnosti, kao što su paranoični poremećaj ličnosti i poremećaj zavisne ličnosti.

Vaše psihičko blagostanje je dragocjena roba

Važnost odbrambenih mehanizama

Odbrambeni mehanizmi ega igraju fundamentalnu ulogu, kako u intrapersonalnom tako iu interpersonalnom . Zanimljivo je kako uspijevaju odbraniti osjećaj unutrašnje sigurnosti, štiteći se od emocija i iskustava poput razočaranja, srama, poniženja, pa čak i straha od sreće.

Imamo različita psihička i bihevioralna sredstva da se nosimo sa situacijama posebnog stresa i konflikta. Dakle, način izražavanja, djelovanja i odnosa može varirati ovisno o vrsti odbrane koja se pokreće, a koja utiče na naše ponašanje i način suočavanja sa vanjskom stvarnošću.

Odbrambeni mehanizmi nas prate kroz živote i omogućavaju nam da upravljamo onim što se dešava na najbolji mogući način, kako iznutra tako i izvana. Stoga ih treba smatrati vrijednimaalat za upravljanje našim svakodnevnim životom, našim naklonostima i našim željama. Uloga psihologa je poboljšati sposobnost pojedinca da razumije sebe, uključujući korištenje njegovih odbrambenih snaga.

Stoga, jedan od ciljeva psihoanalize i psihodinamičke psihoterapije je stvaranje psihoterapeutskog puta koji omogućava da se zna šta se krije iza jedne ili više odbrana, da se osobi ponudi drugačija perspektiva sebe. Online psiholog iz Buencoca može vas pratiti na putu orijentiranom ka samootkrivanju i ličnom razvoju.

Prema Freudu, odbrambeni mehanizmi služe za uskraćivanje pristupa svijesti psihičkoj reprezentaciji nagona i bili bi patogeni mehanizmi, odnosno porijeklo psihopatologije, što bi odgovaralo povratku potisnutog. Suprotno onome što bi drugi autori kasnije potvrdili, anksioznost bi za Frojda bila uzrok (a ne rezultat) odbrambenih mehanizama.

Ana Frojd i odbrambeni mehanizmi

Za Anu Frojd, odbrambeni mehanizmi (o kojima je govorila u knjizi Ego i mehanizmi odbrane 1936.) nisu samo patološki proces, već su i adaptivni i bitni su za formiranje ličnosti. Anna Freud je proširila koncept odbrane. Među uvedenim odbrambenim mehanizmima bili su sublimacija, identifikacija s agresorom i altruizam.

Što se tiče njihovog izgleda, Anna Freud je naredila odbrambene mehanizme slijedeći evolucijsku liniju :

• Regresija , je među prvima koji se koriste.
• Projekcija-introjekcija (kada je ego dovoljno diferenciran od vanjskog svijeta).
• Eliminacija (koja pretpostavlja razliku između ega i id ili to).
• Sublimacija (koja trebaformiranje superega).

Frojdova teorija pomaže nam da shvatimo razliku između primitivnih i naprednih odbrambenih mehanizama .

Da li vam je potrebna psihološka pomoć?

Odbrambeni mehanizmi Melanie Klein

M. Klein je posebno proučavao primitivnu odbranu , koja bi bila tipična za psihozu, uvodeći odbrambeni mehanizam projektivne identifikacije. Za Kleina, odbrambeni mehanizmi nisu samo odbrana sopstva, već konstituiraju istinske organizacione principe psihičkog života .

Kernberg i odbrambeni mehanizmi

Kernberg je pokušao da napravi sintezu teorija o psihološkim odbrambenim mehanizmima koje su mu prethodile. Razlikovao ih je na sljedeći način:

• Odbrane visokog nivoa (uključujući eliminaciju, intelektualizaciju i racionalizaciju), koje bi bile dokaz formiranja zrelog ega.
• Odbrana niskog nivoa (uključujući cijepanje, projekciju i poricanje).

Prema Kernbergu, prevalencija ovih posljednjih odbrambenih mehanizama ukazuje na graničnu ličnost.

Odbrambeni mehanizmi G. Vaillanta

Poput A. Freuda, Vaillantova klasifikacija odbrambenih mehanizama također prati konstantu na osnovu dvije dimenzije:

• zrelost-nezrelost;
• mentalno zdravlje-patologija.

Vaillant je razlikovao četiri nivoa odbrane, primjeri kojih su dati u nastavku:

• Odbrane narcistične -psihotični (deluziona projekcija, poricanje).
• Nezrele odbrane (glumljenje, disocijacija).
• Neurotične odbrane (eliminacija, pomak, formiranje reakcije).
• Odbrane zrele (humor, altruizam, sublimacija).

Koncept odbrambenog mehanizma za Nancy McWilliams

Nancy McWilliams tvrdi da je upotreba odbrane važna ne samo u odbrambenom smislu , za održavanje samopoštovanja , već i postići zdravu adaptaciju na stvarnost . Ovi odbrambeni mehanizmi su različito strukturirani za svaku osobu. Preferencijalna i automatska upotreba odbrane određena je širokim spektrom elemenata i može varirati u zavisnosti od brojnih faktora, uključujući:

• naše karakteristike i unutrašnje resurse;
• naša iskustva u ranom djetinjstvu;
• utjecaj nastao upotrebom ovih psiholoških odbrana;
• vrsta odbrane koju postavljaju nečije referentne figure.

Postoje stručnjaci koji također smatraju disocijaciju (kada se naš um odvoji od sadašnjeg trenutka) kaoOdbrambeni mehanizam. Unutar poremećaja disocijacije postoji i poremećaj depersonalizacije/derealizacije (um, suočen s određenim događajima, stvara osjećaj nestvarnosti kako bi se izborio sa trenutkom).

Koji su mehanizmi odbrane ?

Odbrambeni mehanizmi se mogu opisati kao nesvjesni i automatski procesi koje naš ego pokreće kako bi se zaštitio od stresa i svijesti o mogućim opasnostima ili faktorima stresora, i interni i eksterni . Oni aktiviraju određene reakcije kao posljedicu nekog događaja, unutrašnjeg ili vanjskog, koji se smatra posebno nepodnošljivim ili neprihvatljivim za savjest.

Šta se podrazumijeva pod odbrambenim mehanizmom? Oni su "lista">

Ostale funkcije odbrambenih mehanizama

Zatim, ostale funkcije odbrambenih mehanizama:

• One štite osobu od nevolje tako što eliminišu sve izvore koji mogu dovode do stresa, sukoba ili drugih neorganiziranih emocionalnih iskustava.
• Pomažu u očuvanju samopoštovanja i prilagođavanju okolini. Ovaj proces adaptacije trajat će cijeli život.

Odbrane, dakle, mogu biti znakovi adaptacijei neprilagođenost:

• U prvom slučaju, omogućavaju nam da iskusimo stvarnost koja nas okružuje sa određenim stepenom fleksibilnosti i harmonije.
• U drugom se manifestuju u ponavljajući, sveprisutan način i sa određenim stepenom rigidnosti.

Odbrambeni mehanizmi Jastva: primarne i sekundarne odbrane

Koji su odbrambeni mehanizmi? Odbrambeni mehanizmi se obično klasifikuju hijerarhijski. U stvari, postoji određeni stepen slaganja među psihoanalitičkim teoretičarima da su neke psihološke odbrane razvojno manje napredne i stoga manje prilagodljive od drugih. Na osnovu toga, odbrane bi se mogle klasifikovati u konstante, što bi nam omogućilo da identifikujemo najprilagodljivije i evoluirale od najprimitivnijih. Pogledajmo neke primjere odbrambenih mehanizama , praveći razliku između primarne (nezrele ili primitivne) i sekundarne (zrele ili evoluirane) odbrane.

Primarne odbrane

One impliciraju nedostatak sposobnosti osobe da razlikuje sebe i svijet oko sebe, pa se iz tog razloga nazivaju i psihotičnim odbrambenim mehanizmima. Koji su najarhaičniji odbrambeni mehanizmi? Pogledajmo neke primjere odbrambenih mehanizama sopstva koji spadaju u odbranuprimitivi:

• Introjekcija : to je odbrambeni mehanizam kojim osoba asimiluje vanjski objekt sebi (primjer je identifikacija sa agresorom).
• Projekcija: u psihologiji, to je odbrambeni mehanizam kojim osoba pripisuje svoja osjećanja ili misli drugima, videći ih u drugim ljudima.
• Idealizacija-evaluacija : ovaj odbrambeni mehanizam sastoji se od pripisivanja pretjerano pozitivnih ili negativnih karakteristika sebi ili drugima.
• Razdvajanje: to je odbrambeni mehanizam koji se sastoji od razdvajanja pozitivnih i negativnih aspekata sebe ili drugih , koji sebe smatraju (naizmenično) potpuno dobrim ili potpuno lošim.
• Poricanje: je odbrambeni mehanizam kojim se postiže potpuno odbacivanje određenih događaja jer su previše bolni.
• Projektivna identifikacija: ovo je odbrambeni mehanizam kojim osoba projektuje vlastita osjećanja na drugoga, kojih ostaje potpuno svjesna. Primjer je sin adolescent koji kaže "list">
• Eliminacija : to je odbrambeni mehanizam kojim upravlja cenzura superega, pomoću kojeg nismo svjesni uznemirujućih želja ili misli, koje su isključen iz svijesti.

• Izolacija : Ovaj odbrambeni mehanizam činida osoba drži spoznaju i emocije odvojene. Na primjer, osoba s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) može biti svjesna traume i sposobna je detaljno ispričati, ali ne može doći u kontakt ni sa kakvom emocijom (aleksitimija ili emocionalna anestezija).
• Racionalizacija : ovaj odbrambeni mehanizam sastoji se od pribjegavanja uvjerljivim (ali netačnim) objašnjenjima vlastitog ponašanja, kako bi se sakrile prave motivacije koje bi, da su svjesne, izazvale sukob. Evo primjera: nespreman student padne na ispitu i kaže svojoj porodici da ga je nastavnik kaznio.
• Regresija : to je odbrambeni mehanizam koji je predložio A. Freud koji se sastoji od nevoljni povratak na načine funkcioniranja koji pripadaju ranijoj fazi razvoja. Dijete pod stresom rođenjem svog mlađeg brata, na primjer, može se vratiti na sisanje palca ili mokrenje u krevet (infantilna enureza).
• Pomjeranje: ovaj odbrambeni mehanizam je tipičan za fobije i omogućava prenošenje emocionalnog sukoba na manje prijeteći objekt.
• Reaktivna konformacija: je odbrambeni mehanizam koji omogućava zamjenu neprihvatljivih impulsa za pojedinca njihovom suprotnošću.
• Identifikacija: ovaj mehanizam Odbrana vam omogućava da steknete karakteristike drugogosoba. Identifikacija s likom oca, na primjer, neophodna je za prevazilaženje Edipovog kompleksa.
• Sublimacija : to je odbrambeni mehanizam koji omogućava kanalisanje potencijalno neprilagođenih osjećaja u društveno prihvatljive aktivnosti (sport, umjetnost ili drugi).
• Altruizam: To je odbrambeni mehanizam kojim se zadovoljavaju vlastite potrebe tako što se brinu za tuđe.
• Humor: ovaj odbrambeni mehanizam Frojd ga smatra jednim od najnaprednijih u knjizi Moto duhovitosti i njen odnos sa nesvesnim (1905). Otac psihoanalize nazvao ju je "najistaknutijim odbrambenim mehanizmom". Zapravo, humor se koristi za izražavanje potisnutog sadržaja, izbjegavajući cenzuru superega.

Poremećaji ličnosti i odbrambeni mehanizmi

Vidjeli smo kako odbrambeni mehanizmi mogu se diferencirati prema stepenu evolucijske zrelosti sopstva, omogućavajući veće ili manje prilagođavanje stvarnosti. Stoga najnezrele odbrane signaliziraju izraženu distorziju stvarnosti i češće su prisutne kod poremećaja ličnosti.

Prema spomenutom Kernbergovom modelu, histrionski poremećaj ličnosti, poremećaj narcistički poremećaj ličnosti, antisocijalni poremećaj ličnosti i poremećaj