Ponekad, nostalgično prisjećanje na vremena koja više nisu dio našeg sadašnjeg života može biti slatko utočište, uranjanje u nostalgični svijet koji dobro poznajemo i koji nas je duboko obilježio. Ali život usidren u prošlosti način je gubljenja iz vida sadašnjosti.

Prošlost obuhvata sva iskustva koja su nas dovela do naše "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Pixabay

Zašto zaglavimo u prošlosti?

Mnogi ljudi pretvaraju prošlost u svoju sadašnjost, odbijajući prihvatiti realnost i živjeti pasivno, kao da su stali na vrijeme. Postoji mnogo razloga zašto se ljudi odlučuju skloniti se i živjeti u prošlosti , na primjer:

• Ljubav od koje se ne možemo odvojiti.
• Društveno društvo status koji smo posjedovali i koji zbog raznih peripetija više nemamo.
• Traumatski događaj koji je narušio ravnotežu, generirao je tjeskobu i neprestano se vraća u naše misli.
• Aspekt prošlog identiteta koji je idealiziran, kojeg se ne može odreći i koji više nije dio nas u sadašnjosti, poput mladosti, izgleda ili fizičkih sposobnosti.

Svi ljudi mogu biti nostalgični za prošlost, ali je važno razlikovati ovaj osjećaj od opsesije da se uvijek vraćamo i ostajemoživeti u njemu.

Postoje neki znakovi koji mogu otkriti poteškoću otpuštanja prošlosti:

• Prošlost zauzima više prostora od sadašnjosti u mislima i razgovorima.
• Kvaliteti osobe se idealiziraju, odnosno aspekti prošlih okolnosti, a negativni se minimiziraju.
• Dolazi do rekreacije u pojedinim detaljima određene epizode našeg života, svake scene, i sjećanje postaje u opsesiju.
• Osjećaj nedostatka pripremljenosti ili sposobnosti suočavanja s novim situacijama.

Prošlost kao vrijedan resurs

Živjeti u prošlosti i ulijevati svu energiju i gledati unazad u potpunosti ukazuje na strah od sadašnjosti, od neizvjesne budućnosti života, od neočekivanog. Zadržavanje prošlosti postaje sigurno utočište, čak i ako je cijena patnja "w-embed">

Vodite računa o svom emocionalnom blagostanju

Prošlost nas uči da živimo u sadašnjosti s pogledom na budućnost

Živjeti u korak i kontinuirano upoređivati ​​sve što nam se dešava sa onim što je bilo, ne dozvolite nam da slušamo i zaista ne obraćamo pažnju ni na ljude oko nas u ovom trenutku niti na prilike koje nam se mogu ukazati.

Ako živite u prošlosti i prepoznajete nemogućnost izlaska iz te situacije , ako aPatnja i nelagoda vas sprečavaju da živite sretnim životom i otvarate se novim prilikama. Odlazak psihologu vam može pomoći da pronađete pravi put da prevaziđete tu blokadu i raskinete čvrste i bolne lance prošlosti.