“Avui no m'aixecaria” o “No puc sortir del llit”, que llanci la primera pedra qui no hagi pensat això alguna vegada. Hi ha vegades que ens falta motivació i voluntat per fer alguna cosa, però també hi ha persones que senten això diàriament i per a tot.

Ull! en aquest cas pot ser que la abúlia hagi entrat a la teva vida. Si és així queda't a llegir aquest article en què parlem de la abúlia, els seus símptomes i com combatre-la.

Abulia: significat

Per la RAE la abúlia és passivitat, desinterès i manca de voluntat . El significat d'abúlia en psicologia fa referència a la manca de motivació i voluntat que sent una persona; això inclou el nivell conductual (realitzar una activitat) així com el nivell cognitiu i conductual (prendre una decisió).

En què consisteix l'abúlia? Les persones que l'experimenten senten una apatia extrema , una sensació de buit que les condueix a la manca de desig, a les ganes de fer activitats ia fixar-se metes a curt o mitjà termini. hiperbulia (un trastorn de forta voluntat, en què es produeix un augment inadequat en diversos desitjos, així com intents de realitzar activitats sovint improductives).

Com afecta l'abúlia?

Per exemple,repercuteix en l'àmbit social, ja que la manca d'interès o apatia també es dóna en les interaccions amb altres persones. Els qui tenen abúlia tendeixen a tenir pensaments lents ia comunicar-se amb frases curtes dóna el mutisme).

També hi ha una falta de moviment espontani i es redueix el temps a activitats, hobbies… la persona sent que qualsevol altre dia per fer el que sigui és millor que el avui dia, ja que avui no està per prendre certes decisions o prendre acció.

Vol tot això dir que una persona amb abúlia no fa res? No, és clar que fan activitats, però és com si encenguessin un pilot automàtic i es deixessin portar. Actuen de manera instintiva o automatitzada .

Podem dir que amb la abúlia hi ha una alteració de conducta . És com si les emocions i els sentiments estiguessin en pausa, per això la persona sent apatia extrema i cap entusiasme pel que passa al seu voltant. Aquesta sensació de desconnexió fa que se senti malament, tingui sentiments de culpa, d'impotència i cregui que li falta empatia.

Entre l'abúlia i l'apatia hi ha diferències subtils . De fet, a l'apatia n'hi ha que la defineixen com un subtipus d'abúlia.

Quan algú sent apatia no té lesganes o l'energia per iniciar alguna cosa (no té iniciativa, li falta l'espurna per posar-se en marxa). No obstant això, una persona amb abúlia està immersa en un estat persistent (de major o menor gravetat) en què la capacitat per motivar-se, entusiasmar-se o il·lusionar-se per alguna cosa ha desaparegut . Sent impotència per actuar, prendre una decisió o complir amb un acte, encara que sigui desitjat.

D'altra banda, hi ha la anhedonia , que és un estat estable però reversible en què el plaer per fer coses es veu reduït i la persona sent que alguna cosa amb què abans gaudia ara “ja no és el mateix”. No hi ha una manca de voluntat o d'iniciativa, hi ha una manca de gaudi .

El teu benestar psicològic més a prop del que creus

Símptomes de l'abúlia

Els signes i símptomes de l'abúlia més característics dels qui la pateixen són els següents:

• Passivitat.

• Reducció de les activitats físiques.

• Empobriment de les relacions socials.

• Postergar les tasques i evitar prendre decisions.

• Manca de compromís.

• Manca de gana.

• Pèrdua del desig sexual (o poc desig).

• Cansament, manca d'energia.

• Pèrdua de l'espontaneïtat.

• Indecisió i sentiment de bloqueigmental.

• No inicia activitats o les abandona.

• Manca d'interès en l'autocura.

• Insomni o somnolència.

• Apatia.

Tenir aquests símptomes no vol dir que tinguis sí o sí un problema de salut mental . Totes les persones, depenent de les circumstàncies i els moments que estiguin vivint, poden manifestar alguns d'aquests símptomes.

En cas de dubte, el que sempre recomanem és buscar ajuda psicològica, perquè sigui un professional qui pugui avaluar cada cas de forma personalitzada.

Les causes de l'abúlia

Les causes de l'abúlia no són del tot conegudes. Semblen ser el resultat de diverses condicions mèdiques i psiquiàtriques.

• Causa biològica per possibles alteracions neurològiques a l'àrea frontal i els ganglis basals, que són els nuclis implicats en els canvis de motivació.
  Vegeu també: 15 significats espirituals quan somia amb un gos que t'ataca
• Causa ambiental , és a dir, que l'abúlia estigui relacionada amb les experiències vitals de la persona al llarg de la seva vida i que influeixen a l'hora d'enfrontar-se a situacions, i això, alhora, afecta la motivació.

Abúlia i trastorns relacionats

És abúlia una malaltia o un trastorn? L'abúlia és un símptoma que pot ser associat a un desordre de la voluntat i de la motivació, a més deser part d'un complex de símptomes de trastorns psicològics , com ara:

• Depressió . Les persones amb depressió estan en un estat de desmotivació i de desesperança que acaben donant lloc a la manca de ganes per actuar ia l'abúlia. Abúlia i depressió solen anar relacionades de forma habitual.

• Trastorn bipolar . En aquest trastorn de l'estat d'ànim hi ha alternança d'episodis de depressió i mania o hipomania. Per tant, en els episodis depressius la persona pot experimentar abúlia.

• Alzheimer . Les persones amb aquest trastorn neurodegeneratiu, que afecta la memòria i altres funcions cognitives, en el seu estat avançat poden generar abúlia. Aquesta pot influir en la capacitat de la persona per dur a terme tasques quotidianes, per això algunes persones amb abúlia abandonen la higiene personal.

• Esquizofrènia. Els símptomes negatius de l'esquizofrènia solen implicar absència o disminució del funcionament normal de la conducta i de l'expressió emocional. Tot això dificulta experimentar plaer per les coses que abans eren plaents (anhedonia), manca d'energia (apatia) i manca de voluntat (abúlia), entre altres coses.

Com es pot tractar l'abúlia? El tractament dependrà de lacausa subjacent que la provoca, per això és important que sigui un professional de la salut qui avaluï i determini com treballar l'abúlia o com sortir d'una depressió que hi porta.

Malgrat la desmotivació i la manca de voluntat que provoca l'abúlia, és important realitzar activitats i involucrar-se en experiències , encara que la posada en marxa serà difícil, però s'ha d'intentar.

Som éssers socials, així que, sens dubte, el suport de l'entorn és útil. L'abúlia pot conduir la persona a aïllar-se, a la solitud, i la sustentació de familiars i amistats serà bo.

Una altra forma de combatre l'abúlia és amb les activitats físiques i esportives ja que amb aquestes s'augmenta la producció d'endorfines i pot millorar l'estat anímic de la persona.

Algunes de les opcions de tractament psicològic per superar la abúlia pot ser:

• Teràpia ocupacional, que ajuda la persona a recuperar habilitats i tasques quotidianes.
• Teràpia cognitivoconductual, que ajuda a canviar patrons de pensament i comportament.

D'altra banda, hi ha els psicofàrmacs, que poden ser útils per tractar l'abúlia quan la causa subjacent és una malaltia neurològica o psiquiàtrica, però sempre s'hauran de prendre sota recomanació i supervisió mèdica.

A Buencoco oferim la primera consulta cognoscitivagratuïta, així que si creus que necessites ajuda, no dubtis a contactar-nos per començar a millorar el teu benestar psicològic.