La por és una de les set emocions bàsiques que l'ésser humà experimenta juntament amb la tristesa, l'alegria o l'amor. Totes les persones sentim por al llarg de les nostres vides, però quan aquest temor es torna irracional i arriba a condicionar el dia a dia, aleshores ja no es tracta d'una simple por, sinó d'una fòbia .

En aquest article aprofundim en diferents tipus de fòbies i el seu significat en psicologia.

Què són les fòbies i quin tipus de fòbies hi ha?

La paraula fòbia vé del grec phobos, que significa “horror” i és la por irracional a alguna cosa que probablement no causi mal . Les fòbies tenen la particularitat de produir un malestar molt gran en qui les experimenta, fins al punt de condicionar les seves activitats quotidianes , fins i tot una cosa tan senzilla com sortir de casa (agorafòbia).

Com que les fòbies s'acompanyen de episodis d'estrès i ansietat molt intensos , les persones eviten exposar-se al que els causa aquest temor; per això prefereixen no sortir de casa, evitar el contacte físic (hafefòbia), pujar a un avió per por de volar, llegir termes complexos en públic (por de les paraules llargues), anar al mar (talasofòbia) o fins i tot visitar el metge .

Veiem que hi ha tota mena de fòbies d'allò més diferents entre elles, així que explicarem primer quins són els tipus de fòbies i quants tipus hi ha .

Per tant, si et preguntes quants tipus de fòbies existeixen, hem de dir-te que la llista és molt extensa i que avui dia se sap que hi ha unes 470 fòbies diferents . Tot i això, s'ha fet una classificació que les divideix en tres tipus principals :

• específiques
• socials
• agorafòbia o el por a estar en espais públics i llocs abarrotats de gent , sense que hi hagi una via d'escapament

Tipus de fòbies específiques i els seus noms

Les fòbies específiques estan relacionades amb objectes o situacions particulars . Com que hi ha una gran quantitat de coses a les quals se'ls pot tenir por, els experts han fet una divisió que permet saber quin tipus de fòbia en concret pot tenir una persona.

Així trobem les fòbies de tipus animal , és a dir, quan hi ha un temor molt fort cap a algunes espècies com les serps (ofidiofòbia), les aranyes (aracnofòbia) i els gossos (cinofòbia) ; aquests són alguns dels tipus de fòbies més comuns. Però també n'hi ha d'altres, com el pànic als taurons, al que s'anomena galeofòbia o selacofòbia .

Alguna vegada has experimentat por irracional cap als fenòmens de la natura ? Es tracta de la fòbia almediambient. Aquí s'inclou temor extrem cap a la pluja (pluviofòbia), les tempestes, trons i llampecs (astràfòbia o brontofòbia), i fins i tot por a l'aigua (hidrofòbia) ia les altures (acrobòbia).

També existeixen fòbies cap a certes situacions que estressen qui les experimenta. Por de volar? Als ascensors? La primera és l'aerofòbia i la segona és la barreja de dues fòbies: acrofòbia i claustrofòbia, que expliquem més avall.

Trobem igualment aquells que experimenten fòbia a les escales elèctriques (escalofòbia), als espais molt estrets (claustrofòbia) i fins i tot a les coses de grans dimensions ( megalofòbia ) ; aquests temors irracionals són força comuns entre algunes persones.

Finalment hi ha la por irracional a la sang (hematofòbia), les injeccions (tripanofòbia) i a les lesions (traumatofòbia). Hi ha persones que senten una extrema aversió a les xeringues i agulles (segueix sent tripanofòbia), ia procediments quirúrgics (tomofòbia). Fins i tot es desmaiguin durant o després de rebre la dosi d'una vacuna o en una extracció de sang.

Buencoco et recolza quan necessites sentir-te millor

Els diferents tipus de fòbies socials més comunes

Sabies que hi ha persones que tenen por aconviure amb altres persones o lentorn que els envolta? Aquestes són les fòbies socials (ansietat social) i, ho creguis o no, són més comunes del que t'imagines. Poden causar, per exemple, certa vergonya i humiliació a qui les pateix.

Els tipus de pors i fòbies socials fan que qui les pateix senti pànic extrem i s'aclaparin abans, durant i després de ser exposats a la situació a què tenen por. A aquest tipus de fòbies se les coneix també com a ansietat social o trastorn d'ansietat social .

Si et preguntes “quin tipus de fòbia tinc?” , has d'identificar quines situacions et produeixen més estrès del que hauria, com ara:

• Por de parlar en públic, en grup o per telèfon.
• Iniciar converses amb estranys.
• Conèixer gent nova.
• Menjar i beure davant d'altres persones.
• Anar a la feina.
• Sortir de casa amb freqüència.

Què ocasionen les fòbies socials? Aquí entren en joc certs factors com la por a ser jutjat per altres, el què diran i la baixa autoestima. Aquestes fòbies no només minven la confiança i l' amor propi de qui la pateix, sinó que també generen aïllament i dificulten que la persona pugui realitzar certes activitats diàries.

Quines són les fòbies més rares del món?

Es diu que hi hatantes fòbies com pors existeixen . Ja t'hem explicat en què consisteixen les fòbies específiques i et sorprendrà saber que hi ha pors d'allò més estranys que puguis imaginar i amb noms molt complexos. La hexakosioihexekontahexafòbia és un dels tipus de fòbies més rares i literalment significa aversió al número 666 . Fins i tot l'expresident dels Estats Units, Ronald Reagan , era hexafosioihexekontahexafòbic. A aquest número s'associa amb l'Anticrist.

Fobia a la feina? Es tracta de la ergofòbia i és la por irracional que es desencadena al moment de anar a l'oficina, estar al lloc de treball, acudir a reunions, etcètera. L' ansietat que produeix l'ergofòbia és capaç de repercutir seriosament en l'exercici de les funcions laborals.

Una altra de les fòbies estranyes és la turofòbia o por al formatge . Qui experimenta aversió cap a aquest aliment pot patir atacs d'ansietat i pànic amb només olorar-lo o veure'l. I n'hi ha que presenten fòbia al vòmit ( emetofòbia ).

La por extrem als botons es coneix com koumpounofòbia . Alaska i Steve Jobs són alguns dels koaumpounofòbics més famosos.

Altres tipus de fòbies rares són:

• Tripofòbia , la reacció de repugnància i fàstic als forats.
• Hipopotomonstrosesquipedaliofòbia ésla por de pronunciar o llegir paraules molt llargues.
• Pteronofòbia o terror injustificat a rebre pessigolles o fregar una ploma.
• Acarofilia , aversió a qualsevol tipus de pessigolles.

Quan les fòbies són un problema

La por és una de les emocions bàsiques que experimentem al llarg de la nostra vida i es tracta d'una sensació molt comuna. Però quan aquesta por és irracional i comença a condicionar la manera com una persona es desenvolupa, aleshores ja es parla d'una fòbia.

Les persones que experimenten algun dels tipus de fòbies que existeixen eviten exposar-se a la situació que els afecta . Per exemple, qui té por dels taurons simplement deixa d'anar a la platja; qui té por a l'embaràs i el part (tocofòbia) tindrà dificultats per ser mare; qui sent aversió als avions , prefereix agafar el tren o l'autobús abans que muntar-se en un avió: no importa que l'avió sigui el mitjà de transport més ràpid i segur, qui té por de conduir (amaxofòbia) deixa de fer-ho.

Centrem-nos en la por de volar, una de les fòbies més comunes avui dia i que moltes persones experimenten. La aerofòbia , com es coneix a aquesta por irracional, produeix a la persona que s'atreveix a viatjar amb avió una sensació de angoixa , atacs de pànic i ansietat una vegada que estan asseguts a la cabina esperant l'enlairament.

El que caracteritza les fòbies és que aquest objecte o situació a què se li té terror en realitat és inofensiu (fins a cert punt) i és poc probable que això pugui, efectivament, fer mal.

Tal és el cas de la selacofòbia o por als taurons: hi ha 1 entre 4.332,817 probabilitats de morir per un atac de tauró. D'altra banda, les possibilitats que un avió s'estrelli són de 1 entre 1,2 milions i de morir en aquest accident són de 1 entre 11 milions . Quan ja no només se li té por als taurons o als avions, per exemple, sinó a la por a la mort , llavors es parla de la tanatofòbia .

Si permetem que les fòbies dominin la nostra ment i en conseqüència la forma en què actuem, aleshores es converteixen en un veritable problema. No sortir de casa, no fer discursos en públic, preferir no viatjar per por a un accident o no anar a la platja per por a un atac de tauró o altres espècies marines són accions que condicionen la teva vida.

És possible aprendre a gestionar les fòbies i la por que certs objectes i situacions produeixen, però per això és necessari comptar amb l'assessoria d'un professional . Pots demanar ajuda psicològica online pertrobar l'origen d'aquestes fòbies i saber com enfrontar-t'hi a poc a poc.