Palpitacions, vigilància constant dels batecs del cor, recerca de tranquil·litat: parlem de cardiofòbia, la por persistent i irracional a patir un infart.

La cardiofòbia es pot incloure entre les patofòbies, és a dir, la por a una malaltia específica, sobtada i mortal (la por de patir un infart o un vessament cerebral es limita únicament als problemes que afecten el cor).

La por de patir un infart, igual que la por de tenir un tumor (cancerofòbia), és per tant una manifestació de la hipocondria, aquesta por que fa llegir qualsevol símptoma o canvi en les sensacions corporals com una possible manifestació d'un problema de salut.

“Tinc por que em faci un infart” Què és la cardiofòbia

En el cas de la persona amb cardiofòbia, el por de morir d'un infart és irracional i incontrolat, i és present independentment dels resultats mèdics negatius.

La por constant de patir un infart desencadena, en la persona que pateix cardiofòbia, una preocupació gairebé obsessiva pel seu estat salut en relació amb una possible cardiopatia. Aquest pensament, de fet, porta la persona a un comportament disfuncional que pot comprometre la seva vida quotidiana:

• Escoltar els batecs del cor per interceptar qualsevol senyal "w-richtext-figure-type-image-w -richtext-align-fullwidth"> Foto dePexels

  Símptomes de la cardiofòbia

  Com hem vist en descriure breument què és la cardiofòbia, la por a un atac de cor és atribuïble a un trastorn d'ansietat. Igual que altres trastorns d'aquest tipus, la cardiofòbia presenta símptomes físics i psicològics. Els símptomes físics de la cardiofòbia inclouen:

  • nàusees
  • sudoració excessiva
  • mal de cap
  • tremolors
  • falta o dificultat per concentrar-se
  • dificultat per respirar
  • insomni (per exemple, por de patir un atac de cor mentre dorm)
  • taquicàrdia o extrasístole.

  Entre els símptomes psicològics de la por de patir un infart :

  • atacs d'ansietat
  • atacs de pànic
  • evitació (per exemple, d'activitat física)
  • cerca de consol
  • cercar d'informació sobre malalties cardíaques
  • atenció centrada en el cos
  • creences supersticioses com “si deixo de preocupar-me, passarà”
  • recórrer de forma freqüent a visites mèdiques
  • cavilacions

  Pren el control i enfronta els teus temors

  Vegeu també: 5 significats espirituals dels llops - Simbolisme del llop
  Troba psicòleg

  Les causes de la cardiofòbia

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">adults joves, però també a edats més primerenques com a l'adolescència.

  Les causes de la cardiofòbia es poden remuntar a:

  • Experiències de malaltia o mort(un familiar o amic ha patit un infart, un ictus o problemes cardíacs o ha mort).
  • Herència genètica, com sosté el professor William R. Clark, de la Universitat de Califòrnia.
  • Exemples i ensenyaments (els pares poden haver transmès als seus fills la por als problemes cardíacs derivats d'anomalies cardíaques).

  Com curar la cardiofòbia

  Superar la cardiofòbia és possible mitjançant la implementació d'una sèrie de conductes útils per manejar els símptomes ansiosos de la por de patir un infart. Un remei útil pot ser fer exercicis d'atenció plena per a l'ansietat i la respiració diafragmàtica.

  Aquestes pràctiques intervenen en el maneig de la respiració i els estats d'ansietat. Ja el 1628, el metge anglès William Harvey (qui va descriure per primera vegada el sistema circulatori) va declarar:

  “Tota afecció de la ment que es manifesta en dolor o plaer, en esperança o temor, és causa d'una agitació la influència de la qual s'estén al cor.”

  Vegeu també: Què significa el color verd en un somni?

  Avui dia, alguns investigadors han estudiat la correlació entre les malalties del cor i els problemes relacionats amb l'estrès i l'ansietat :

  de l'evidència que vincula l'estrès psicològic i la malaltia cardiovascular, el control del risc cardiovascular s'ha mantingut centrat en altres factors de risc, potser en part a causa de la mancade comprensió dels mecanismes subjacents a la malaltia cardiovascular associada a l'estrès".

  Aquests estudis mostren que l'estrès emocional està associat amb un risc més gran de malaltia cardiovascular. Per tant, és plausible que la cardiofòbia pugui estar associada amb la hipertensió o altres patologies cardíaques com una somatització de l'estrès sever Com superar la cardiofòbia llavors?

  Fotografia de Pexels

  Com superar la por de patir un infart: teràpia psicològica

  S'ha descobert que l a teràpia psicològica és eficaç per tractar els trastorns d'ansietat i els diferents tipus de fòbies .

  Els testimonis de persones amb cardiofòbia que es poden llegir en fòrums especialitzats revelen una prevalença de la cardiofòbia, per exemple, en persones que tenen por d'agafar l'avió i patir un infart ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  Com tractar amb persones que pateixen de cardiofòbia

  Hem vist que, entre les característiques conductuals de les persones amb cardiofòbia, també es parla de la seva pròpia ansietat constant i la por a un infart a la recerca de tranquil·litat. La cardiofòbia i frases com “sempre tinc por que em faci un infart” han de ser acceptades i no jutjades.

  Escoltar és certament útil, però les amistats i familiars no sempre tenen la capacitat i els coneixementsper donar suport de manera efectiva a una persona amb un problema psicològic. Per això és recomanable demanar ajuda psicològica.

  Per posar només un exemple, prenguem com a tema “cardiofòbia i esport”: encara que la persona que pateix de cardiofòbia moltes vegades evita practicar esports, són precisament aquests els que podrien ajudar a alleujar l'ansietat i l'estrès.

  Amb l'ajuda d'un expert, la persona que pateix cardiofòbia podria reprendre l'esport o l'exercici, invertint la seva visió de les coses i convertint l'esport de font de preocupació en recurs per a un benestar més gran. Amb un psicòleg o psicòloga en línia de Buencoco la primera consulta cognoscitiva és gratuïta i sense compromís, proves?