Qui no ha sentit mai la punxada de la gelosia, aquest monstre, com el va anomenar Shakespeare, dels ulls verds? És normal ser gelós/a, és una reacció normal que des de la infància es fa present a les nostres vides en diferents situacions. A l'article d'avui parlem de cels: què són , quines són les seves causes i quins tipus de gelosia podem patir .

Què són la gelosia: significat

Els cels són una resposta emocional molt comuna i alhora complexa. De vegades, poden ser difícils de manejar, podent arribar a la patologia.

Però, què són la gelosia? Són la resposta emocional que sorgeix quan una persona percep la amenaça cap a alguna cosa que considera pròpia , com són els vincles i les relacions. És a dir, es produeixen quan experimenta un sentiment de pèrdua i/o abandonament.

La RAE ens dóna una definició molt clara del significat de gelós/a , “que té gelosia (sospita que la persona estimada muda el seu afecte)”.

És dolent ser gelós/a? Reaccionar amb gelosia davant una pèrdua i/o un abandonament entra dins de la normalitat. Ara bé, la intensitat d'aquesta reacció, com la racionalitzem i què fem amb ella, és el que distingeix la gelosia normal de la gelosia obsessiva.

Lidiar amb la gelosia és cosa d'homes i de dones, així que podríem dir que la gelosia és"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> baixa autoestima , baixa valoració de si mateixa, fins i tot una possible inseguretat patològica…  La diferència és com es processa aquest sentiment; en edat adulta el més habitual és tenir més eines que permeten manejar la gelosia.

Cal fer una distinció entre gelosia i enveja . Ambdues emocions semblen semblants, però les causes de la gelosia són diferents de l'enveja. Mentre que la enveja es caracteritza pel malestar que produeix que una altra persona aconsegueixi un objectiu o tingui alguna cosa , la gelosia es caracteritzen més pel sentiment de por a la pèrdua ia l'abandonament .

Característiques de les persones geloses

Darrere de la gelosia, a més de l'exposat anteriorment, també hi ha la inseguretat; podríem dir que gelosia i inseguretat, moltes vegades, van de la mà. Però vegem algunes característiques comunes en les persones geloses:

• Dependència emocional : persones dependents que posen tot el seu valor a l'altra persona i senten la necessitat de tenir-les al costat. La por de la pèrdua les fa vulnerables i geloses.

• Baixa autoestima: tenir baixa autoestima va de la mà de la inseguretat pel que això fa no considerar-se prou per a altres persones i témer ser reemplaçat, per això es pateixengelosia.

• Introversió i manca d'habilitats socials: els problemes per relacionar-se amb la resta causen inseguretats i pot ser una altra de les raons per ser una persona gelosa.

A més, altres trets de persona gelosa són aquells de persones narcisistes, paranoides o histriòniques, els qui tendeixen a tenir més probabilitat de desenvolupar la celotípia.

La gelosia afecten les teves relacions? Un psicòleg et pot ajudar

Cels a la dona i gelosia a l'home

Qui són més gelosos, els homes o les dones? Pregunta que es fan moltes persones, però no és el gènere allò que fa la diferència sinó la història emocional de cada persona .

No obstant, la revista Ciències evolutives del comportament va publicar l'estudi de la investigadora Alyssa M. Sucrese i el seu equip sobre la gelosia romàntica. L'estudi mostra i explica com els homes i les dones experimenten la gelosia de manera diferent. Els homes tendeixen a estar més gelosos per la infidelitat sexual; les dones per la infidelitat emocional.

Tipus de gelosia

Com dèiem a l'inici, la gelosia es pot manifestar a qualsevol edat i en diferents tipus de relacions :

• Cels infantils : sovint, nens i nenes pateixen gelosia cap als seus germans menors i manifesten enuig, ràbia otristesa. També es donen la gelosia entre germans per diferents motius. persona per la presència duna tercera persona. De vegades, hi ha persones que senten gelosia de l'exparella o fins i tot d'algú que no és la seva parella. La gelosia solen ser motiu de diferents problemes de parella.

• Cels familiars: poden ser gelosia entre germans, gelosia entre pares i fills, en la relació mare-filla ... és una reacció emocional que apareix quan algun membre de la família sent una sensació de pèrdua cap a un altre familiar perquè creu que dirigeix ​​la seva atenció més a un altre etc.

• Cels en amistat: hi ha amics gelosos, dels que ens retreuen que fem certes coses sense ells, dels que ens demanen atenció, temps i dedicació exclusiva.

• Cels retroactius : estar gelós de les relacions anteriors de la parella desencadena la gelosia retroactiva, que són responsables de les constants peticions de reafirmació i dels continus dubtes que poden perjudicar la relació.

• Cels patològics: aquest tipus de gelosia té un comportament obsessiu i irracional que pot arribar a ser perillós. En psicologia, la gelosia patològica s'atribueixen a la necessitat de control, la baixa autoestima i elpor a l'abandó.

Cels patològics

La gelosia és una emoció normal que qui més o qui menys ha sentit alguna vegada. Quan aquesta emoció es gestiona bé, la por a la pèrdua pot fer que ens esforcem més per cuidar les nostres relacions.

Racionalitzem aquesta por i traiem la part positiva, però quan els atacs de gelosia es converteixen en visitants assidus, desmesurats i són una tortura per a qui els pateix, estem parlant de cels patològics o celotípia.

Aquests cels obsessius es caracteritzen per la desconfiança i pensaments constants quan se sent una por irracional de possible pèrdua d'una persona que es considera important.

És quan comencen les inquietuds i el malestar i es passa a fer preguntes constants a l'altra persona per ”comprovar” les sospites que es tenen. Es busca a les butxaques, es repassen factures, es revisa el mòbil de l'altra persona… En els casos més greus, podríem parlar de la Síndrome d'Otel·lo , el deliri de la persona que el pateix i que està fermament convençuda que la seva parella li és infidel, per això busca proves que ho demostrin.

Els cels malaltits , al contrari del que moltes persones creuen" bloc/relacions-tòxiques-parella">relacions tòxiques i no sanes, xantatge emocional i violènciade parella (fins i tot hi pot haver casos en què s'entri en un cicle de violència de gènere).

Els símptomes de la persona gelosa

On és el límit entre la gelosia normal i la gelosia malaltissa i com saber si necessites un psicòleg? Aquestes són algunes claus:

• Produeixen un excessiu malestar.

• Interfereixen en el dia a dia.

• Modifiquen els plans d'actuació.

• Danyen les relacions socials, familiars, amoroses i laborals.

• Causen dolor en les persones estimades.

• Generen discussions.

• Es converteixen en un pensament intrusiu.

• Provoquen reaccions desmesurades, com els atacs de gelosia

Per gestionar la gelosia cal madurar emocionalment , augmentar la confiança i la seguretat en la teva persona i incrementar la confiança, en el cas de les relacions de parella, a laltra part.

Com superar la gelosia

Com dèiem, la gelosia obsessiva creen un enorme patiment en la persona que els pateix i, si no se'ls posa remei, a més, acabaran arruïnant les seves relacions. Arribats al punt de la gelosia patològica, la ajuda psicològica resulta imprescindible .

La gelosia és un clar indicador de baixa autoestima i inseguretat en un mateix. Per tant, un psicòleg, per exemple, un psicòleg en líniaBuencoco t'ajudarà a transformar una emoció tan perjudicial com la gelosia en amor propi i autoconfiança.

Amb la teràpia treballaràs la baixa autoestima i inseguretat. A més, es treballaran aquelles conductes inadequades, com la de la comprovació, que l'únic que fa és que la persona gelosa entri en un bucle d'ansietat. Amb un psicòleg també descobriràs l'origen de les teves inseguretats i es tractaran tots aquests pensaments irracionals perjudicials per a les relacions.

Llibres sobre la gelosia

Et consideres una persona gelosa? Coneixes alguna persona molt gelosa? Són inevitables la gelosia? per respondre aquestes preguntes, et recomanem uns llibres que et poden ajudar a comprendre i superar la gelosia :

• Cels. Una Passió Inconfessable de Giulia Sissa
• Cels, claus per comprendre'ls i superar-los de José María Martínez Selva.
• Cels a la parella: una emoció destructiva, un enfocament clínic d'Enrique Echeburua Odriozola i Javier Fernández Montalvo.
• Qui ha robat el meu tron? de Gabriela Keselman (un conte per a nens sobre la gelosia entre germans).