Tens por de ser feliç? Sí, per estrany que sembli, moltes persones temen les emocions agradables a la seva vida i adopten comportaments d'autosabotatge per protegir-se. En aquest post parlem de cherofòbia o querofòbia (la RAE encara no ha inclòs al diccionari cap de les dues formes), una paraula que combina el sufix “-fòbia” (por) amb el prefix del llatí “chero-” (que significa gaudiu-vos).

Per increïble que a priori pugui semblar, les emocions intenses com la felicitat poden arribar a ser desestabilitzadores fins al punt de fer-nos sentir por. I precisament, aquesta por de ser feliç és coneguda com a querofòbia. vulnerabilitat. Però entrem en matèria i descobrim què significa tenir querofòbia, qui té por de ser feliç, les possibles causes i els símptomes més comuns i, finalment, com superar-la.

Querofòbia : significat

El significat de querofòbia, com ja hem dit és "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografia de Pexels

A què temen les persones amb querofòbia?

La querofòbia podria confondre's ingènuament amb la depressió, però en realitat, la persona amb querofòbiaevita activament les emocions positives . Com que té por de ser infeliç, evita tot el que podria causar-li felicitat per temor que el mecanisme que porta la felicitat pugui "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">tipus de fòbies, porta a evitar tant sí com no l'estímul temut, que en aquest cas no és una cosa externa, sinó un estat emocional intern.

Com reconèixer la querofòbia: símptomes

Com saber si pateixes querofòbia? Fins ara s'ha identificat un conjunt de símptomes específics relacionats amb la por de ser feliç:

• Evitar oportunitats que podrien conduir a canvis positius a la vida.
• Negatives a participar en activitats divertides.
• Sentir culpabilitat per ser feliç.
• Sentir ansietat per la invitació a esdeveniments socials.
• Tenir la idea de que ser feliç pot comportar que alguna cosa dolenta succeirà.
• Pensar que sentir-se feliç pot empitjorar les persones.
• Tenir la creença que mostrar felicitat és dolent davant d'amistats i familiars.
• Pensar que perseguir la felicitat és una pèrdua de temps o un esforç inútil.

Et mereixes sentir-te bé

D'on ve la querofòbia? Les causes

Per què de vegades tenim por de ser feliços? Les causes d'aquest malestar psicològic solen -encara que no es poden generalitzar- ferreferència a les vivències de la infància de la persona, en què a un moment de felicitat podria haver seguit un fet traumàtic físic o emocional com un càstig, una decepció o fins i tot una pèrdua important.

‍A partir d'aquestes experiències repetides i/o traumàtiques, en què emocions com la ira, la humiliació i el dolor sovint han destruït l'alegria, s'estableix automàticament una associació distorsionada de la relació causal entre felicitat i dolor, que es recrea contínuament al present.

La persona fins i tot pot haver après a pensar que fins i tot un esdeveniment positiu és només "una casualitat" i que faci el que faci no tornarà a succeir.

Des d'aquest punt de vista, la querofòbia podria assimilar-se a un mecanisme de control i fuga de les emocions positives, viscut com un moment d'extrema vulnerabilitat.

Com superar la por a la felicitat

Com es tracta la querofòbia? Anar al psicòleg et permet aprendre a acollir totes les emocions, fins i tot les d'alegria i felicitat. A través d'una autoconsciència més gran és possible comprendre les raons que porten a evitar les emocions plaents i redescobrir que la felicitat és el resultat d'un procés que parteix exclusivament d'un mateix.

D'aquesta manera, la felicitat es converteix en una manera de pensar i actuar a partir de nous significats inoves interpretacions de les experiències que seran viscudes i experimentades de primera mà i acompanyades no només de valentia sinó sobretot de les ganes de ser felices. Amb un psicòleg en línia pots cuidar el teu benestar psicològic directament des de la comoditat de la teva llar.