Si has arribat fins aquí és perquè, després de preguntar-te quan acudir a un psicòleg , ara et sorgeix el dubte de com cercar un psicòleg amb la seguretat que s'adaptarà als teus necessitats. Doncs posa atenció perquè en aquest article et donem claus i consells per saber com triar el teu psicòleg o psicòloga. Pren nota!

Una vegada que has acceptat que necessites ajuda, se't plantegen diversos dubtes: quant costa un psicòleg? , com és anar al psicòleg? , i sobretot , com triar un bon psicòleg o psicòloga?, com demanar ajuda psicològica ? El cert és que, el ventall de professionals és tan ampli i hi ha tants tipus de teràpia, que és normal no saber quin psicòleg triar .

‍ Com saber quin tipus de psicòleg necessito?

Estàs vivint un moment difícil personal o potser tens problemes de parella? Creus que estàs ficat en una relació de parella tòxica? has patit una pèrdua i travesses un període de dol?, tens insomni?, pots que et sentis estancat en el teu creixement personal o vives en una completa anestèsia emocional?, pateixes d'addicció al menjar?, TOC? Com veus, abans de preguntar-te com escollir un psicòleg, has de tenir clar per què aniràs i què necessites .

Tot professional de la psicologia té coneixements ieines per treballar qualsevol patologia psicològica. La diferència és que n'hi ha que s'especialitzen més en uns quadres, unes edats o unes tècniques. Per això, el fet de tenir clares les teves necessitats farà que sàpigues com trobar el professional adequat .

Inverteix en salut emocional, inverteix en tu

Psicòleg o psicoterapeuta?

Els psicòlegs i psicòlogues són llicenciats o tenen un grau superior en psicologia. Per dedicar-se a l'àmbit de la salut han de continuar la formació fent el PIR o amb un màster PGS.

Treballar com a psicòleg en un entorn clínic significa: diagnosticar, recomanar tractaments apropiats i treballar per millorar la capacitat d'una persona per comprendre's a si mateixa i als altres. És útil quan hi ha un problema específic o quan es passa per un moment difícil però que no necessita curació.

Els professionals de la psicoteràpia són persones que fan tractaments enfocats a tractar temes relacionats amb la ment, el comportament, les emocions o el benestar.

‍ És millor un psicòleg o una psicòloga?

Tots dos professionals estan capacitats i tenen les habilitats necessàries per exercir indistintament del sexe del pacient. L'important és que sigui una persona amb qui et sentis a gust, que empatitzi i t'inspiriconfiança.

Abans de triar psicòleg o psicòloga, pensa en què ha motivat la teva necessitat d'anar a teràpia i amb quin sexe creus que serà més fàcil obrir-te i sentir-te millor . Aquest factor t'ajudarà a saber com trobar ajuda psicològica i buscar un psicòleg que t'agradi.

Com triar un psicòleg: 13 claus per saber com escollir un bon psicòleg

1. Comprova que el professional escollit és psicòleg o psicòloga i pot exercir

Sí, ho sabem, és un consell molt obvi, però mai no està altre recordar-ho. de la psicologia ha de tenir l'antiga llicenciatura o grau actual. Després, pot haver-se format i especialitzat en algun tipus de teràpia, bé com a psicòleg clínic, a través del PIR, o bé com a psicòleg general sanitari després de cursar un màster.

Si estàs pensant en com aconseguir un bon psicòleg , comprova que estigui col·legiat ; això et dóna la seguretat que compleix els requisits per exercir.

2 . La confidencialitat és sagrada, assegura't que està garantida

Hi ha un codi deontològic que tot professional ha de respectar, així que la confidencialitat ha d'estar garantida. De tota manera, està bé que sàpigues l'ús i el tracte que es farà de les teves dades, esbrina!

3. Busca els perfils professionals segons el teu problema

Mésallà de la formació general que aporta la carrera de psicologia, mira en quines àrees específiques s'ha format el psicòleg o psicòloga , per veure si té formació extra d'acord amb el teu problema o similar (problemes de parella, sexologia, addiccions...).

4. Mira els seus anys d'experiència

Diu la dita que l'experiència és un grau...i així és. Així que, quan et planteges com escollir un psicòleg o psicòloga, la seva trajectòria professional és un factor a tenir en compte.

Pot ser que no tingui una àmplia experiència però que els casos els supervisi un professional amb més recorregut professional per garantir que la teràpia escollida és la correcta. En qualsevol cas, pregunta!

5. Fixa't en l'especialitat segons edat

Com dèiem a l'inici, després de la formació general que aporta la carrera hi ha diferents tipus de postgraus, màsters i cursos per especialitzar-se. Així que, si la teràpia és per a un menor d'edat o adolescent tingues-ho en compte a l'hora de com trobar psicòleg o psicòloga.

6. Pregunta pel tipus de teràpia

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> primera consulta gratuïta , és el cas dels psicòlegs en línia de Buencoco , on la primera consulta cognoscitiva no es cobra. Proves i decideixes si continuar o no...una bona manera de saber com triar un psicòleg, nocreus?

9. Assegura't que ofereix objectius concrets

Escollir un psicòleg o psicòloga és també optar per un professional que t'expliqui com s'estipulen les metes a assolir. A les primeres sessions, farà una avaluació per establir un diagnòstic que t'haurà d'explicar. A partir d?aquí, fixarà una meta i un termini per arribar als objectius.

10. Cerca opinions

El boca-orella funciona i ens dóna confiança, per la qual cosa és recurrent preguntar al nostre entorn de confiança com buscar un psicòleg o psicòloga. Això està molt bé, sempre que tinguis en compte els consells anteriors.

Pots decantar-te per un professional i, abans de fer el pas definitiu, buscar opinions d'altres que van acudir a la seva consulta. Internet és un lloc on pots fer una bona cerca, encara que t'aconsellem que tinguis en compte aquelles opinions verificades.

11. Comprova que té els recursos necessaris

La tecnologia ho ha revolucionat tot. Enrere van quedar els dies de divan (que d'altra banda eren típics de Freud- i d'això ja en fa molt- i del cinema més que la vida real), ara tenim psicologia online i fins i tot realitat virtual per tractar fòbies, per exemple.

Si busques evitar desplaçaments (un de els avantatges de la teràpia online ) o vols tractar una fòbia amb realitat virtual, assegura't que el psicòleg disposadels recursos necessaris.

12. Comprova si continua formant-se contínuament

Els anys exercint una professió són una boníssima escola, això està fora de dubte, però estar actualitzat també és important i per això la formació contínua és clau.

13. Respostes clares a totes les teves preguntes

Quan busques un psicòleg que t'ajudi és normal tenir moltes preguntes i les has de fer totes ja que estàs buscant una persona en què dipositaràs la confiança per recuperar el teu benestar mental.

No et quedis amb dubtes i pregunta: en què consistirà la teràpia, quant dura una sessió de psicòleg, quin tipus de tasques et posaran, com es desenvoluparan les sessions ... Si no et donen respostes clares, busca un altre professional.

Invertir en salut mental és la millor inversió que pots fer en tu mateix/a. Així que si et planteges com buscar un bon psicòleg o psicòloga, a Buencoco et podem ajudar. Tu emplenes el nostre breu qüestionari i el nostre equip es posa fil a l'agulla per trobar-te el professional que millor encaixi amb tu.