Máte neustálé obavy o své zdraví a každá tělesná změna vás děsí? Myslíte si, že trpíte vážnou nemocí, protože máte v těle zvláštní pocity? Péče o sebe a přiměřená starost o své zdraví je samozřejmě prospěšná, protože nám pomáhá nemocem předcházet nebo je včas zachytit. Ale každá přílišná starost se nakonec stává problémem.

V tomto příspěvku na blogu hovoříme o hypochondrie když zdravotní problémy a iracionální strach z nemoci převzít kontrolu nad našimi životy.

Co je hypochondrie?

Na stránkách termín hypochondrie má původ Slovo hypochondrium pochází z řeckého hypokhondrion (předpona hypo 'pod' a khondros 'chrupavka'). V minulosti se věřilo, že hypochondrium je základem melancholie.

V 17. století se slovo hypochondr používalo pro označení "nízké nálady" a "deprese". Teprve v 19. století se jeho význam vyvinul na "člověk, který se domnívá, že stále trpí nějakou nemocí", a tak vzniklo slovo hypochondrie a trpícím se začalo říkat hypochondři.

A když se podíváme na RAE na adrese význam slova hypochondrie Toto je definice, kterou nám poskytuje: "Extrémní zaujetí zdravím, patologického charakteru".

V psychologii se hypochondrie nebo hypochondrie (v DSM-5 označované jako nemoc úzkostná porucha ) porucha souvisí s úzkostí, protože hlavním příznakem hypochondrie je úzkost. přehnané obavy že se osoba cítí za to, že trpí nějakou nemocí (existují případy, kdy lidé trpí nepřiměřeným strachem z určité nemoci, jako je rakovinofobie nebo kardiofobie, strach z infarktu).

Hypochondr pociťuje úzkost o své zdraví, má pocit a jistotu, že jakýkoli příznak v jeho těle je vážnou nemocí, i když pro ni nemá žádné důkazy, ale strach, který pociťuje, že onemocní, je iracionální. Pokud má dotyčný skutečně zdravotní potíže, pak míra úzkosti, kterou bude prožívat, bude ještě větší.

Co znamená být hypochondrem?

Jaký je hypochondr? Na internetu najdete mnoho svědectví hypochondrů, ale my se pokusíme vysvětlit, jaké to je žít s hypochondrií.

Trpí úzkostnou poruchou z nemoci, která zahrnuje žít v neustálém strachu, že trpí nějakou nemocí nebo že ji má. a že postupuje, což omezuje život postiženého.

Lidé s hypochondrií nadměrné kontroly fungování jeho orgánu Mohou si například opakovaně měřit krevní tlak, kontrolovat teplotu, zjišťovat, zda je jejich puls v normě, kontrolovat kůži, kontrolovat oční zornice.....

Navíc se strach, který tito lidé pociťují, mění, tj. nevyskytuje se u jedné nemoci. Příklad hypochondrie: člověk může pociťovat strach z rakoviny prsu, ale když ho najednou začne bolet hlava, může začít trpět možným nádorem na mozku.

Jedním z příznaků hypochondrie je. časté návštěvy lékařů Na druhou stranu existují i lidé, kteří se lékaři vyhýbají (bojí se k němu jít a chodí k němu co nejméně) právě z důvodu úzkosti a strachu o své zdraví.

Na stránkách důsledky hypochondrie Mohou se například vyhýbat přeplněným místům, aby nic nechytili, nebo dělat činnosti, které podle nich ohrožují jejich zdraví. Úzkost, kterou tito lidé během pandemie zažívali, byla velmi silná, a to nejen kvůli běžnému strachu z nemoci, ale také kvůli neznámému viru, přehnané informovanosti, hoaxům apod.a zhroucené nemocnice a zdravotnická střediska.

Aby bylo možné o někom říci, že je hypochondr, musí být. projevuje tuto zdravotní úzkost po dobu nejméně 6 měsíců. Ano, pokud vás zajímá, co stojí za hypochondrií, jak uvidíme níže, za všemi těmito obavami často stojí úzkost.

Jaké jsou příznaky hypochondrie?

Na stránkách příznaky Příznaky úzkosti způsobené nemocí mohou být:

• kognitivní ;
• fyzikové ;
• chování .

Kognitivní příznaky hypochondrie

Kognitivní příznaky jsou všechny ty. jistota onemocnění Podněty, které tuto úzkost vyvolávají, jsou různé, například: blížící se lékařská prohlídka, nějaká bolest, která vyvolává prožívání, nadměrné vnímání vlastního těla, které odhaluje možné signály, že něco není v pořádku, atd.

Když má pacient trpící hypochondrií jít k lékaři, je si jistý, že výsledek nebude pozitivní, že závratě, které pociťuje, jsou něco jiného a že odhalí existenci vážného onemocnění. Existují případy, kdy když testy odhalí, že nejde o nic vážného, člověk pochybuje o profesionalitě zdravotnického personálu, protože se domnívá, že mu neposkytl potřebné informace.Diagnóza je správná a on hledá druhý a třetí názor.

Fyzické příznaky hypochondrie

Když se objeví nepříjemné pocity nebo fyzické příznaky, jsou vždy automaticky spojovány s něčím vážným. Somatizaci nelze zaměňovat s hypochondrií. Na stránkách somatizace se zaměřuje na fyzické příznaky zatímco hypochondrie se projevuje strachem z možné nemoci.

Hypochondrie vyvolává u člověka velkou úzkost, u níž všechny katastrofické myšlenky a jistoty ohledně jeho zdraví mají nakonec následky i po fyzické stránce. hyperventilace a to může vést k hypochondrii, která může vyvolat příznaky, jako jsou např. závratě, žaludeční úzkost , stresová závrať a tyto tělesné příznaky člověka ještě více utvrdí v tom, že trpí nějakou nemocí.

Jiný příklad: pokud se člověk, který má bolesti hlavy, domnívá, že jsou způsobeny nádorem, úzkost že tato myšlenka bude generovat způsobí, že se tyto bolesti zvýší v důsledku stresu. kterému je vystaven, a tím se potvrdí přesvědčení, že Je to jako ryba, která se kouše do vlastního ocasu. ‍

Behaviorální příznaky hypochondrie

Mezi behaviorální příznaky hypochondrie patří. zamezení a kontroly V prvním případě, jak bylo uvedeno výše, jde o odpor k návštěvě lékaře. V druhém případě následuje řada chování, které má dokázat nebo vyvrátit vše, o čem se dotyčný domnívá, že má.

Dalo by se říci, že hypochondrie a internet jdou ruku v ruce. Hypochondr si pravidelně vyhledává informace na internetu, aby si "sám určil diagnózu", ptá se jiných lidí nebo dokonce opakovaně navštěvuje lékaře a klade mu spoustu otázek.

Cílem těchto kontrol je snížit míru úzkosti, ale ve skutečnosti jde o to, že člověk ve skutečnosti vstoupit do kruhu úzkosti Je třeba si uvědomit, že když hledáme informace na internetu a přejdeme do sekce věnované příznakům, jsou informace zcela obecné (v článku se nelze podrobně zabývat příčinami, příznaky atd.) a takové obecné informace mohou vést člověka k přesvědčení, že jeho stav dokonale odpovídá nemoci, o které se informuje.

Příčiny hypochondrie

Proč vzniká hypochondrie? Proč někteří lidé trpí hypochondrií a jiní ne? Příčiny mohou být různé a závisí na konkrétním případu, ale obecně platí, že:

• Zkušenosti z minulosti jako by musel vyrovnávání se s nemocí v dětství nebo zemřel člen rodiny po dlouhé nemoci.
• Rodinná anamnéza. Pokud člověk vyrůstal v rodině, která dbala na zdraví a často navštěvovala lékaře, může tento zvyk "zdědit".
• Nízká tolerance k nejistotě Nevědomost, že nevíme, co způsobuje některé pocity v našem organismu a některé potíže, může být spojena s něčím závažným.
• Vysoká úroveň úzkosti.

Hypochondrie a úzkost: společný vztah

Úzkost a hypochondrie spolu do značné míry souvisí, i když ne u všech lidí s úzkostí se objevuje hypochondrie. .

Úzkost je emoce, která ve své pravé míře není negativní, protože nás upozorňuje na možné ohrožení. V případě hypochondra je tou hrozbou, nebezpečím, které na něj číhá, nemoc, a to může způsobit, že jeho úzkost prudce vzroste.

Dalším stavem, s nímž je hypochondrie často spojována, je. deprese Přestože se jedná o různé psychické stavy, které vyžadují odlišnou léčbu, je běžné, že hypochondři trpí změnami nálady způsobenými strachem, obavami a frustrací a také problémy s izolací. Je důležité si uvědomit, že pouze zdravotník může určit, zda se jedná o hypochondrii, depresi nebo úzkost.

Hypochondrie v dětství

‍ Tyto děti trpí stejným strachem jako dospělí, úzkostí atd., jen s tím rozdílem, že nemohou putovat od jednoho lékaře k druhému a hledat diagnózu, a v závislosti na věku nebudou hledat ani na internetu, ale určitě si řeknou o návštěvu lékaře nebo nemocnice.

Péče o psychickou pohodu je projevem lásky.

Dotek nemoci a hypochondrie

Rozdíl mezi obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) a hypochondrií je jemný.

Lidé s OCD si uvědomují, že jejich vnímání reality je zkreslené. zatímco lidé s hypochondrií věří, že jejich nemoc je skutečná.

Lidé s OCD navíc často trpí v tichosti, zatímco lidé s hypochondrií mají tendenci vyhledávat názory ostatních a vyjadřovat svůj strach a nepohodlí.

Léčba hypochondrie

Jak se hypochondrie léčí? Jednou z léčebných metod hypochondrie je kognitivně-behaviorální terapie Tyto myšlenky se analyzují, aby se zjistilo, jakých chyb v myšlení se dopouštíme.

Jde o to navrhnout alternativní způsob myšlení, který je objektivnější a přizpůsobený realitě, takže člověk redukuje katastrofické představy o svém zdraví, o svém chování, a tak se mu postupně daří hypochondrii řešit, zanechává za sebou nepříjemné pocity a navrací se mu pohoda. Případy hypochondrie lze léčit také pomocí systémově-relačního přístupu.

Překonání hypochondrie

Co dělat, když jste hypochondr? Pokud se cítíte nadměrně znepokojeni svým zdravím, nejlépe uděláte, když se zeptáte na. psychologická podpora Můžete však udělat řadu věcí, např. pokyny pro práci s hypochondry které se vám mohou hodit:

• Zkuste k těmto katastrofickým myšlenkám přistupovat objektivněji.

• Každý z nás, když zaměří svou pozornost na jakoukoli část těla, si začne všímat pocitů, které si předtím neuvědomoval, a to může vést k tomu, že se domnívá, že jde o symptomy, i když tomu tak není.

• Nemoci nepřicházejí a neodcházejí jen tak. Hledejte nějaký vzorec - objevují se silné bolesti, když jste v práci, nebo vždy?

• Naše tělo v průběhu dne kolísá, což se projeví na vašem tepu nebo na drobných pocitech nepohody, které prostě zmizí.

Jak jednat s hypochondry

Pokud chcete být hypochondrům nápomocni, vezměte na vědomí následující tipy:

• Nezlobte se na hypochondra, protože stále trvá na návštěvě lékaře. Drobné změny ve vašem těle, kterých si nevšimnete, si člověk s tímto problémem všimne a představují pro něj trápení z toho, co považuje za důkaz toho, že má nemoc.
• Vyžeňte z dialogu následující fráze: "Přeháníš" "O nic nejde" "Jen vyprávíš příběh". Pamatujte, že jeho strach mu znemožňuje vidět věci jinak a tyto poznámky jeho hypochondrii neuklidní, ale jen ji dále aktivují. Jedná se o člověka, který trpí pocitem viny, necítí se pochopen, nechápe, co se děje, a nevymýšlí si příznaky. Také není dobré říkat věci jako "musíš se rozveselit". Stav mysli člověka s hypochondrií závisí nadalší faktory.
• Respektujte jejich strach a važte si každého jejich kroku. zvládnout hypochondrii.

Hypochondrie je často podceňovanou poruchou, přesto představuje skutečné utrpení pro ty, kteří pociťují přetrvávající příznaky nadměrných obav o zdraví. K překonání této poruchy bude nepochybně nutné vyhledat odbornou psychologickou pomoc.