Pocit, že se věci kolem vás točí a že byste mohli spadnout, protože nemáte rovnováhu, je strašný pocit. Ti, kteří trpěli závratí, to dobře znají. Někteří lidé přijdou do ordinace psychologa poté, co několikrát navštívili specialisty a nebyla zjištěna žádná příčina, s tím, že trpí závratí. stresová závrať závratě, nervové závratě nebo závratě způsobené úzkostí.

Víme, že stres ovlivňuje a projevuje v našem těle různými způsoby a vyvolává mnoho příznaků. Medical News Today , stres ovlivňuje všechny systémy v našem těle :

• centrální nervový systém;
• imunitní;
• zažívacího systému;
• gastrointestinálního traktu, jako je tomu v případě žaludeční úzkosti;
• kardiovaskulární;
• reprodukční;
• svalové a kosterní;
• endokrinologa;
• respirační.

Ale, Může být závrať způsobena stresem a nervy? V tomto článku se pokusíme tuto problematiku osvětlit...

Co je to závrať?

Vertigo je iluzorní pocit rotace těla, hlavy nebo okolních předmětů. Je to nepříjemný příznak, nikoli diagnóza, a způsobuje nevolnost, zvracení a dokonce i tachykardii. Původ závratí je obvykle vestibulární, tj. souvisí s vnitřním uchem a dalšími systémy v mozku, které řídí smysl pro rovnováhu a prostorovou orientaci.

Často si závratě spojujeme s horkem, s nedostatkem jídla, s davem lidí... ale pravda je, že závratě a nervozita spolu mohou souviset, jak uvidíme níže.

Příznaky závratí

Lidé, kteří trpí závratěmi, mohou pociťovat:

• ohromen;

• pocit nerovnováhy;

• nevolnost a zvracení;

• bolesti hlavy;

• pocení;

• zvonění v uších.

Potřebujete pomoc?

Psychogenní závrať

Na stránkách psychogenní závrať je takový, pro který nelze najít přímý spouštěč a který vyvolává pocit ztráty stability, jak se zdá. důsledek úzkosti, deprese a stresu .

Na stránkách příznaky psychogenního vertiga se podobají fyziologické závrati: závratě, bolest hlavy, nevolnost, studený pot, bolest hlavy a ztráta rovnováhy.

Příznaky stresové závrati

Na stránkách příznaky stresové závrati nebo úzkostné závrati jsou stejné jako všechny ostatní typy závratí a mají společný pocit závratě, nerovnováhy a pocit, že se místnost nebo věci točí kolem dokola.

Jak dlouho trvá stresová závrať?

Stresová nebo psychogenní závrať, o které bude řeč později, může trvat několik minut až několik hodin. Může se také objevovat přerušovaně.

Stresová závrať: příčiny

Především je třeba rozlišovat mezi dvěma pojmy, které se používají jako synonyma, ale nejsou jimi: závratě a vertigo .

Na stránkách závratě označuje stav, kdy se člověk cítí omámený a ztrácí rovnováhu, přičemž závrať Závrať zahrnuje pocit fiktivního pohybu věcí nebo sebe sama. Závrať s sebou přináší širokou škálu pocitů, které mohou zahrnovat i závrať.

Po tomto rozlišení se podívejme, způsobuje stres závratě a/nebo vertigo? Na stránkách stres může přízeň na příznaky závratě , spustit je o je zhoršují. ale se nezdá být příčinou tohoto .

Jaký je vztah mezi stresem a závratí?

Závrať a stres mohou být příbuzné výzkum v Japonsku zjistil, že příznaky závratí u lidí s Menierovou chorobou se výrazně snížily, když se v jejich těle snížila produkce stresového hormonu vazopresinu.

Podle výsledků jiné studie se zdá, že existuje. silná korelace mezi závratí a stresem pro osoby s úzkostnými problémy, poruchami nálady a osobnosti. .

Další vysvětlení stresové závratě je, že když čelí ohrožující nebo nebezpečné situaci. uvolňujeme hormony, jako je kortizol a adrenalin. To může mít přímý vliv na vestibulární systém (část vnitřního ucha, která pomáhá regulovat rovnováhu a poskytuje mozku informace o pohybu) a způsobit pocit závratě. Jedna studie naznačuje, že tyto hormony mohou narušovat fungování tohoto systému a ovlivňovat zprávy, které vysílá do mozku.

Kromě toho může uvolňování adrenalinu a kortizolu vyvolat zúžení cév, což spolu se zvýšenou srdeční frekvencí může vést k závratím.

Takže hlavní příčina stresové závratě zdá se, že spočívá v vylučování kortizolu a adrenalinu. jako důsledek reakce těla na nebezpečnou situaci.

Najít psychologa kliknutím na tlačítko

Závratě a úzkost: Může být příčinou závratí úzkost?

Stres a úzkost se liší Zatímco první z nich obvykle souvisí s vnějšími faktory, úzkost souvisí s těmi obavami, které přetrvávají i bez vnějších stresorů. Stejně jako stres, úzkost také vyvolává uvolňování kortizolu a adrenalinu, což může vést k... Jak bylo vysvětleno výše, mohou vyvolávat závratě a nervozitu. Některé studie tento vztah prokázaly:

• V studie provedená v Německu , před několika lety téměř třetina účastníků, kteří uvedli, že trpí závratěmi, trpěla úzkostnou poruchou.
• V dalším studie Univerzity Johannese Gutenberga Kromě úzkosti údajně existuje významný vztah mezi závratěmi a lidmi, kteří trpí vestibulárním deficitem i úzkostí.

Stresová závrať: léčba

Příznaky závratí je třeba chápat jako sekundární problémy k psychickému problému. Proto a vzhledem k tomu, že mluvíme o stresu a úzkosti, je třeba je řešit s dobrým lékařem. kognitivní a behaviorální terapie který je známý jako účinný při úzkostných a stresových poruchách.

Pokud máte pochybnosti o tom, jak najít psychologa, připomínáme, že v Buencoco můžete najít psychologickou pomoc online.

Jak se zbavit závratí způsobených stresem

Pokud se chcete vypořádat se závratěmi způsobenými stresem. zdravý život by měla patřit mezi vaše hlavní priority, abyste snížili úroveň úzkosti a stresu. Zde je několik tipů, kterými se můžete řídit:

• Odpočinek a spánek natolik, aby to nemělo vliv na vaši duševní a emocionální pohodu.
• Cvičení relaxační techniky jako je autogenní trénink, a hledá způsoby, jak ovládat nervy.
• Vyhledávání léčby Psycholog vám pomůže tuto situaci lépe zvládnout.

Odpočinek a udělejte si čas sami na sebe Relaxace může zmírnit stres a úzkost, a tím i závratě, protože kortizol a adrenalin (tzv. stresové hormony) se vrátí na normální úroveň.

Prostředky proti stresové závrati

Jak jsme již řekli, můžete si odpočinout a vyzkoušet to. To může pomoci, ale úzkost i stres mohou vést k problémům s nespavostí a ztížit vám udržení příznaků na uzdě.

V takových případech je nejlepší navštívit psychologa abyste získali nástroje, které potřebujete ke zvládání stresu a úzkosti.