Dětství odpovídá těm prvním letům života, v nichž objevujeme, hrajeme si, smějeme se a žijeme ve světě lásky, kouzel a mnoha možností. Tak by to alespoň mělo být. Někdy se však v této etapě iluzí prolínají bolestné zážitky různého druhu, které mohou zanechat v životě dítěte svou stopu.

V dnešním článku hovoříme o traumatu. dětské Uvidíme jak rozpoznat zranění z dětství , jak trauma z dětství ovlivňuje dospělost a běžné typy traumat z dětství .

Co je trauma z dětství?

Porozumět co jsou traumata z dětství můžeme odkázat na původ slova trauma že pochází z řeckého τραῦμα a znamená zraněný Tímto způsobem můžeme nyní nahlédnout do významu traumatu a pochopit, proč je běžné o traumatu slyšet. traumata nebo zranění z dětství .

Na stránkách definice traumatu z dětství v psychologii označuje náhlou a neočekávanou situaci, kterou nebylo možné zvládnout a která v důsledku toho narušila emocionální a psychickou pohodu dítěte. Jinými slovy, trauma z dětství je něco, co se stalo a ublížilo - zneužití dítěte, vážná nehoda, rozvod rodičů, vystavení násilí ze strany intimního partnera nebo zástupnému násilí, nemoc atd. a zanechalo trvalý dopad na emocionální a psychickou pohodu dítěte.vnitřní zranění, které se řádně nezahojilo.

Na stránkách traumata z dětství a jeho psychologické důsledky Trauma je subjektivní, protože ne všichni lidé prožívají a řeší situace stejným způsobem.

Typy traumat z dětství

Negativní zážitek (nebo zážitek, který je jako takový interpretován) ve velmi raném věku může ovlivnit a zanechat hlubokou stopu v životě člověka. Když se zamyslíme nad nejčastějšími traumaty z dětství, je snadné si je představit jako ty. traumata z dětství způsobená katastrofami, nehodami, válkou. ... a možná, že jiné nejsou pro nás tak zřejmé. příčiny traumatu v dětství .

Podívejme se na další důvody a situace, které mohou vést k traumatu z dětství:

• Odmítání ve škole nebo šikana ve škole Může vyvolat další duševní poruchy, jako je úzkost, deprese a problémy s příjmem potravy.
• Na stránkách sexuální trauma z dětství patří k nejčastějším typům psychického traumatu u dětí. Podle analýzy organizace Save the Children Sexuální zneužívání dětí ve Španělsku 84 % násilníků je dětem, které jimi trpí, ve větší či menší míře známo, což znamená, že dítě se nachází v prostředí, z něhož je obtížné uniknout, a nakonec se u něj vyvine trauma z týrání.
• Růst v rizikové prostředí a sociální vyloučení a v problematických souvislostech.
• Emocionálně a vztahově související traumata, jako je odcizení od rodiče, které může vést k traumatu z dětství s matkou nebo otcem (tzv. trauma ze zanedbávání v dětství Trauma způsobené zanedbáváním, zneužíváním nebo chronickým onemocněním....
• Další méně viditelná, ale neméně důležitá traumata jsou ta, která vznikají, když je člověk v dětství neustále vystaven kritice, která ho nutí internalizovat si sdělení typu: "Nejsem dost dobrý, nestojím za to, nejsem důležitý".

Co je to nevyřešené trauma z dětství a jak trauma z dětství ovlivňuje dospělost?

Jak trauma z dětství ovlivňuje dospělost? Obecně platí, že když dojde k traumatu, člověk si nemůže přestat pamatovat událost, která ho vyvolala. Z tohoto důvodu se vyhýbá situacím, místům nebo lidem, kteří mu připomínají, co se stalo. Mohou se jim opakovaně a mimovolně vybavovat vzpomínky na to, co se stalo, nebo mohou živě prožívat traumatický zážitek z minulosti, jako by byli traumatizováni traumatickou událostí.To se často stává lidem, u kterých se rozvine posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Po prožití traumatické události může mít člověk v paměti mezery, protože přechod vzpomínek z krátkodobé do dlouhodobé paměti byl v té době zablokován, což ztěžuje jejich obnovení.

Kromě výše uvedeného patří mezi následky traumatu z dětství u dospělých:

• deprese
• zneužívání návykových látek
• poruchy příjmu potravy
• problémy se sebeúctou (můžeme mluvit i o sebeúctě zničené traumatem z dětství).
• záchvaty úzkosti
• záchvaty paniky
• nedostatek empatie ve vztazích
• přecitlivělost na určité podněty

Dalším důsledkem traumatu z dětství je to, jak může ovlivnit mezilidské vztahy v dospělosti. To, že se člověk v dětství necítil milován nebo oceňován, vyvolává obavy a nejistotu, které ovlivňují to, jak se lidé v budoucnu chovají k ostatním a jak si vykládají vztahy.

Například člověk s traumatem z dětství může mít vážné potíže s rozlišováním, které vztahy jsou zdravé a bezpečné a které ne, a může mít potíže s nastavením hranic. Tento příklad nevyřešeného traumatu z dětství může vést k tomu, že se z něj v dospělosti stane člověk, který se vyhýbá vztahům nebo naopak zažívá závislost.emocionální.

Terapie vám pomůže přijmout zkušenosti z minulosti, abyste mohli žít naplněnou přítomnost.

Rozpoznání dětských zranění: příznaky a symptomy

Existují příznaky a symptomy, které mohou naznačovat, že máte trauma, takže pokud se ptáte. jak zjistit, zda máte trauma z dětství. číst dále.

Na kognitivní úrovni jste si možná vytvořili soubor přesvědčení, jako jsou ta výše zmíněná: "Nejsem dobrý člověk, bojím se, že se nevyrovnám." Jedním ze způsobů, jak odhalit traumata z dětství, je podívat se na své nejistoty: jste neustále nároční, máte poškozené sebevědomí, usilujete o dokonalost? To mohou být některé ze známek traumatu.základní práva dětí.

V rovině chování se příznaky traumatu z dětství mohou projevovat impulzivitou: závislost na nakupování, závislost na jídle (přejídání), závislost na sexu... Ve skutečnosti se člověk tímto jednáním snaží uklidnit, ale je to jen krátkodobé jednání, protože to způsobí další problémy.

O stránkách jak rozpoznat trauma z dětství tělo toho ví hodně, protože na fyzické úrovni existují také známky, které naznačují, že existuje skryté emocionální zranění:

• Trávicí trakt je jedním z nejčastějších příznaků bolestí břicha, pocitu úzkosti v žaludku.
• Nespavost a noční můry
• Podrážděnost
• Úzkost a nervozita (nervozita)
• Obsedantní nebo všudypřítomné zaujetí
• Pocity viny a studu

5 zranění z dětství a jejich vliv na náš život

Každý z nás má ve větší či menší míře zranění z dětství, která vysvětlují naše chování a emoce. níže vidíme 5 citových zranění z dětství které zanechávají nejsilnější stopy v dospělosti.

Rána opuštění

Mezi rány z dětství patří i rána z strach z opuštění Těmto lidem v dětství chyběla společnost, ochrana a náklonnost. Ze strachu z osamělosti se mohou stát velmi závislými a potřebují přijetí, i když se může stát, že aby znovu neprožili zkušenost s opuštěním v minulosti, mohou iniciativně opustit druhé.

Rána odmítnutí

Mezi pěti ranami z dětství najdeme také strach z odmítnutí Problém dětí s postižením, který má svůj původ ve zkušenostech s nepřijetím ze strany rodičů a nejbližšího rodinného prostředí.

Tito lidé mohou být ve své touze zavděčit se samolibí, přizpůsobiví a perfekcionističtí.

Rána ponížení

Toto zranění z dětství se týká pociťují nesouhlas a kritiku ze strany rodičů. Chtějí se cítit užiteční a platní, což může prohloubit jejich zranění, protože jejich sebeuznání nezávisí na nich, ale na obrazu druhých. Jsou to lidé, kteří mohou odložit své vlastní potřeby, aby se zavděčili druhým a získali jejich uznání a respekt.

Rána zrady

Dalším zraněním dětství je zranění z zrada. K tomu dochází, když jsou sliby neustále a opakovaně porušovány. To vede k tomu, že se nedůvěra a potřeba mít věci pod kontrolou. V důsledku tohoto zranění z dětství může navíc člověk pociťovat zášť (kvůli nesplněným slibům) a závist (když ostatní mají to, co jim bylo slíbeno, ale nebylo jim dáno).

Rána nespravedlnosti

A konečně, mezi pěti citovými zraněními z dětství najdeme i to, že nespravedlnost která má svůj původ v tom, že obdržela autoritativní a náročné vzdělávání Těmto lidem se pravděpodobně dostávalo náklonnosti jen tehdy, když něčeho dosáhli, což je v dospělosti vede k náročnosti, strachu ze ztráty kontroly a k psychické rigiditě.

Pokud se chcete dozvědět více o citových zraněních z dětství, doporučujeme vám knihu kniha o traumatu z dětství Lise Bourbeau Hojení 5 ran .

Jak zjistit, zda mám trauma z dětství: test traumat z dětství

Existují některé online testy a dotazníky pro identifikaci traumatu z dětství, které vám mohou poskytnout přibližné a orientační informace, ale mějte na paměti, že výsledkem není diagnóza .

Mezi testy, které vám pomohou zjistit, zda máte trauma z dětství, patří i Horowitzův dotazník což vyvolává otázky, aby bylo možné vyhodnotit příznaky spojené s posttraumatickou stresovou poruchou (nedávnou i z dětství).

Je však důležité si uvědomit, že hodnocení není založeno pouze na testu traumatu z dětství, ale vychází z kombinace různých metod a klinických zkušeností lékaře.

K posouzení dětského traumatu u dětí používá psychologie různé nástroje:

• Test traumatu z dětství.
• Klinické rozhovory ke shromáždění informací a posouzení příznaků.
• Kresby a hry.
• Pozorování chování (pozorování chování dítěte během sezení s cílem odhalit příznaky, jako je úzkost, hypervigilita, agresivní chování...).

Pokud jde o testy dětského traumatu, jedná se o jedny z nejběžnějších škál pro hodnocení dětského traumatu:

• Dětská revidovaná škála dopadu událostí (CRIES).
• Dětská škála symptomů posttraumatické stresové poruchy (CPSS).

Tyto testy se provádějí přímým dotazováním dítěte a rodičů na příznaky traumatu.

Překonání traumatu z dětství

Je možné vyléčit traumata z dětství? Když uvážíte. překonání traumatu z dětství v dospělosti je vhodné vyhledat psychologickou pomoc.

Pro překonání traumatu z dětství nebo hojení ran z dětství. první věc je identifikovat situaci , pochopit, co se stalo y co lze udělat Když se naučíte pracovat se zraněními z dětství, pomůže vám to překonat trauma z dětství.

Terapie neodstraní to, co se stalo, ale umožní vám vám pomůže naučit se, jak se vypořádat s traumatem z dětství. Psycholog vám pomůže přijmout to, co se stalo, a přestat "bojovat" se svými emocemi a naslouchat jim, abyste mohli integrovat to, co se stalo, a vaše rána se mohla začít hojit.

Pokud je například vaše trauma spojeno s ponížením, budete pracovat na odpuštění těm, kteří vám ublížili, a naučíte se nastavovat hranice. Smíření se s minulostí je jedním z dobrých cvičení při překonávání traumat z dětství. .

Další příklad: způsob, jak vyléčit zranění z dětství související s citovým zraněním z nespravedlnosti, bude práce na duševní rigiditě, pěstování flexibility a tolerance vůči druhým.

Nejlepším způsobem, jak začít léčit rány z dětství, je uvědomit si jejich existenci a vyhledat odbornou pomoc, abyste za ně převzali odpovědnost a proměnili je v příležitost k růstu.

Nežijte ve stínu svých minulých zkušeností, jděte vstříc svému posílení.

Terapie traumatu z dětství: jak se vypořádat s traumatem z dětství a jak pomoci lidem s traumatem z dětství

Kognitivně-behaviorální terapie je jedním z psychologických přístupů, které pomáhají řešit zranění z dětství. Prostřednictvím kognitivní restrukturalizace dochází ke konfrontaci s nepřizpůsobivými myšlenkami a ke změně chybných přesvědčení člověka. Například člověk, který si přeje překonání sexuálního traumatu z dětství bude pracovat na tomto přesvědčení o vině, které si možná vytvořili, a někdo s... trauma ze zanedbávání dětí bude to muset udělat se svým falešným přesvědčením, že je s ním něco v nepořádku, např. "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">relaxační techniky k získání větší sebekontroly a zvládnutí emocí, které trauma z dětství přináší na povrch.

V případě terapie traumatu z dětství, kdy je člověk ještě ve fázi dětství, je ideálem hledá psychology specializující se na traumata z dětství. pomáhat dětem zvládat emocionálně situace, které je mohou přemoci, aby se v dospělosti vyhnuly následkům emocionálních traumat z dětství.

Závěrem lze říci, že ačkoli trauma z dětství může zanechat hlubokou stopu v našem životě, je důležité si uvědomit, že uzdravení ran z dětství je možné. Nemusíme žít ve stínu svých minulých zážitků, vyplnit dotazník a vyhledat pomoc, každý krok, který uděláme směrem k uzdravení, nás přiblíží k plné a posílené verzi sebe sama.