Nikdo nemá rád kritiku, odmítnutí nebo rozpaky, a to do té míry, že se lidé někdy velkou část života vyhýbají posuzování nebo určitým situacím. Kdy můžeme mluvit o vyhýbavá porucha osobnosti ?

Jak poznáte člověka s vyhýbavou poruchou osobnosti? Lidé s vyhýbavou poruchou osobnosti vykazují následující znaky přecitlivělost na odmítnutí y neustálý pocit nedostatečnosti V mnoha případech se u nich objevuje něco jako společenské rozpaky Hodně času věnují svým nedostatkům a velmi neradi vstupují do vztahů, kde by mohlo dojít k odmítnutí.

To často vede k pocitům osamělosti a odtažitosti ve vztazích, v práci i v soukromém životě. Například lidé s vyhýbavou poruchou osobnosti mohou:

• Odmítnutí povýšení.
• Najděte si výmluvy pro zmeškané schůzky.
• Vyhněte se romantickému vztahu.
• Projevují přílišnou stydlivost, než aby se zúčastnili akcí, kde by si mohli najít přátele.

Co je to vyhýbavá porucha osobnosti?

Vyhýbavou poruchu osobnosti lze popsat jako všudypřítomný vzorec sociální inhibice s pocitem nedostatečnosti a přecitlivělosti na negativní hodnocení, který začíná v rané dospělosti a objevuje se v různých kontextech.

Vyhýbavá porucha osobnosti je typická pro člověka, který se považuje za sociálně neobratného, neatraktivního, méněcenného ve srovnání s ostatními. Kromě toho jsou obvykle přítomny následující příznaky:

• Neochota zapojit se do aktivit s ostatními, pokud nemáte jistotu, že budete oceněni.
• Neustálé obavy z kritiky nebo odmítnutí ve společnosti.
• Váhají s účastí na nových aktivitách ze strachu, že by mohly být trapné.

Přestože mnoho lidí s vyhýbavou poruchou osobnosti je schopno navazovat vztahy s ostatními, v některých případech mohou žít v izolaci.

Klasifikační kritéria vyhýbavé poruchy osobnosti podle DSM-5

Vyhýbavá porucha osobnosti je v DSM-5 zařazena do skupiny poruchy osobnosti konkrétně v Skupina C Příručka ji definuje jako "všudypřítomný vzorec sociálních zábran, pocitů nedostatečnosti a přecitlivělosti na negativní hodnocení, který začíná v rané dospělosti a objevuje se v různých kontextech, jak ukazují čtyři (nebo více) z následujících znaků:

1. Vyhýbání se pracovním činnostem, které zahrnují významný mezilidský kontakt, ze strachu z kritiky, nesouhlasu nebo odmítnutí.
2. Neochota navazovat vztahy s lidmi, pokud si není jistý, že ho budou mít rádi.
3. Projevování omezení v intimních vztazích ze strachu z výsměchu nebo ponížení.
4. Obavy z kritiky nebo odmítnutí ve společenských situacích.
5. Zdrženlivost v nových mezilidských situacích kvůli pocitu nedostatečnosti.
6. Sebepojetí společenské nedostatečnosti, neatraktivity a pocitu méněcennosti vůči ostatním.
7. Neochota podstupovat osobní rizika nebo se účastnit nových aktivit, protože to může být trapné.

Vyhýbavá porucha osobnosti: příznaky a charakteristika

Příznaky vyhýbavé poruchy osobnosti se vyznačují zejména následujícími rysy:

• sociální zábrany
• myšlenky na nedostatečnost
• citlivost na kritiku nebo odmítnutí.

Osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti se vyznačuje intimní poruchou osobnosti. přesvědčení, že je nedostatečná a proto vyhnout se jakékoli situaci ve kterém může obdržet negativní hodnocení Toto přesvědčení však zjednodušuje složitější realitu.

Co si tedy myslí člověk s vyhýbavou poruchou osobnosti? Protože vyhýbaví lidé vnímají druhé jako extrémně kritické a odmítavé, často odmítavé chování iniciují jako první, a tím jsou schopni se od druhé osoby odvrátit. Výsledkem je, že vyhýbavý člověk odmítá sám sebe, místo aby čelil odmítnutí druhé osoby.

Principem, na kterém je založeno celé toto odmítání, je myšlenka, že pokud je druhá osoba odmítnuta jako první, pro osobu s vyhýbavou poruchou osobnosti je její odmítnutí méně bolestivé, protože si může říct, že je "v-začleněná"> tak jako tak;

Potřebujete psychologickou podporu, abyste zlepšili své vztahy?

Pocity nedostatečnosti a cizosti u vyhýbavé poruchy osobnosti

Vždy se cítíte nedostatečně a pocit odlišnosti od ostatních, hodnocení tohoto stavu jako neměnného, je pro lidi s touto poruchou charakteristické, a proto bývají osamělí, uzavírají se do sebe a mají pocit, že jim život nemůže přinést pozitivní vývoj.

Nicméně touha zbavit se těchto pocitů Jsou si toho vědomi, ale při pokusech oslovit druhé se vrací velký strach z negativního odsouzení a odmítnutí, což vede k tomu, že se člověk chová nepříjemně a utíká do své "komfortní zóny".

Sociální úzkost a vyhýbavá porucha osobnosti: jaké jsou rozdíly?

Jak uvádí DSM-5, vyhýbavá porucha osobnosti je často diagnostikována společně s jinými poruchami, jako je bipolární porucha, depresivní poruchy nebo sociální úzkostná porucha či sociální fobie.

Konkrétně se vyznačuje výraznou úzkostí vyvolanou vystavením určitým situacím mezi lidmi nebo veřejným vystoupením, v nichž je člověk vystaven možnému odsudku druhých.

Někdy to může být obtížné rozlišit, zda se jedná o sociální úzkost, vyhýbavou poruchu osobnosti nebo obojí. Pro člověka s vyhýbavou poruchou osobnosti je typické, že pociťuje úzkost a vyhýbání se ve všech oblastech života, zatímco člověk se sociální úzkostí může mít pouze specifické obavy z určitých situací souvisejících s výkonem, jako je veřejné vystupování nebo jídlo.

Zatímco u sociální úzkosti aktivace pramení z nutnosti vykonávat činnosti, které mohou být ostatními hodnoceny, u vyhýbavé poruchy osobnosti vzniká z vnímaného pocitu cizosti a nepatřičnosti ve vztazích s ostatními, aniž by bylo nutné dělat něco, co vyžaduje určitý druh výkonu.

V každém případě, Oba stavy se točí kolem intenzivního strachu z odsouzení, odmítnutí a studu. Navenek se tyto poruchy mohou projevovat podobnými příznaky, včetně nízkého sebevědomí nebo vyhýbání se sociálním situacím.

Vyhýbavá porucha osobnosti a další poruchy osobnosti

Jak poznáte, že trpíte vyhýbavou poruchou osobnosti? Vyhýbavá porucha osobnosti má diagnózu, která mohou být zaměněny nejen se sociální úzkostnou poruchou ale také s dalšími poruchami osobnosti, jako je např. na adrese schizoidní porucha nebo paranoidní Citujeme z DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">schizotypní se vyznačují sociální izolací. Nicméně [...] lidé se schizoidní nebo schizotypní poruchou mohou být se svou sociální izolací spokojeni, a dokonce ji preferovat".

Paranoidní porucha a vyhýbavá porucha osobnosti se vyznačují tím, že nedostatek důvěry v ostatní U vyhýbavé poruchy osobnosti je však tato neochota způsobena spíše strachem ze studu nebo z toho, že se na vás bude pohlížet jako na neschopného, než strachem ze zlých úmyslů druhých.

Pokud se pak podíváme na možný vztah mezi vyhýbavou poruchou osobnosti a narcismem, zjistíme, že u narcistické poruchy osobnosti bude mít osoba se skrytým narcismem s osobou s vyhýbavou poruchou osobnosti společný sklon k ostychu a studu a také výraznou citlivost na kritiku.

Je však třeba poznamenat, že pokud jsou splněna všechna kritéria, je možné, aby měl člověk více než jednu poruchu osobnosti. Není například neobvyklé, že jsou společně diagnostikovány poruchy vyhýbání a závislosti.

Význam slova "vyhýbavý" a pojem vyhýbání se

Vyhýbání se je obranný mechanismus proti problémům, typický pro úzkostné poruchy; vyhýbáním se lze "vyhnout" kontaktu s obávanými situacemi nebo věcmi.

Při vyhýbavém chování vyhýbání se se nachází především ve vztahu k druhému a do značné míry se opírá o soubor. obavy a přesvědčení které zasahují jak do vztahové sféry, tak do sebepojetí člověka, tj. strach z kritiky a nesouhlasu, stejně jako strach z vyloučení a strach z potvrzení vlastní nízké sebehodnoty.

Při takové poruše je strach z nedostatečnosti a necítí se na tento úkol ( atelofobie ) v dané situaci je velmi vysoká a zároveň možnost odmítnutí nabývá tak bolestného významu, že se osoba raději izoluje a vyhýbá se sociálním situacím a vztahům.

Jen tak je možné, aby osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti dosáhla pocitu bezpečí, přestože stále prožívá stav osamělosti. pocity smutku a odcizení .

Právě tento osamělý způsob života pak vede k posilování pocitu, že člověk nikam nepatří: je to vlastní strach z negativního hodnocení druhých a z odmítnutí, který člověka uzavírá do jakési klece.

Vaše psychická pohoda je důležitá, pečujte o sebe s Buencoco

Vyhýbavá porucha osobnosti: co ji způsobuje?

Vědci stále plně nerozumí příčiny vyhýbavé poruchy osobnosti ale věří, že představuje kombinace genetických faktorů a faktorů prostředí .

Předpokládá se, že traumatické zážitky z dětství, kdy jedinec zažívá extrémní stud nebo zanedbávání a opuštění, mohou souviset s rozvojem vyhýbavé poruchy osobnosti.

Nejvíce ohrožené jsou děti, které vidí, že jejich pečovatelé postrádají náklonnost a povzbuzení a/nebo zažívají jejich odmítání.

Další výzkumy se zaměřily na vliv biologických faktorů, jako je temperament. Jedním z rizikových faktorů je zřejmě tzv. pomalý vývoj, který je typický pro děti, které se pomaleji přizpůsobují změnám v prostředí a mají tendenci se stáhnout z nových situací.

Můžeme vysledovat vývojovou linii, podél které se nachází tento typ temperamentu, intenzivní plachost v dětství a vyhýbavá porucha osobnosti v dospělosti.

‍ Vyhýbavá porucha osobnosti v lásce

Lidé s diagnózou vyhýbavé poruchy osobnosti se kvůli svým potížím ve vztazích s ostatními často snaží vyrovnat s tím, co je pro ně důležité. strach z odmítnutí což je vede k vyhýbání se sociálním interakcím To se týká i ovlivňuje jejich výběr partnera .

Jak miluje osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti? Tato osoba mohou mít potíže se sdílením jejich skutečné emoce a myšlenky a proto se jeví jako člověk, který si nenechá poradit, s hrubou afektivitou. Proto může být udržení intimního vztahu s náklonností velmi obtížné.

Osoba s vyhýbavou poruchou osobnosti potřebuje mít ve vztahu pocit, že se nachází v chráněném prostředí, a potřebuje neustálé potvrzování bezpodmínečného přijetí ze strany partnera.

Z tohoto důvodu se vyhýbavé chování v lásce může velmi podobat chování afektivně závislých a nezřídka se stává, že diagnóza vyhýbavé poruchy osobnosti koexistuje s jedním z typů emoční závislosti.

Níže jsou uvedeny některé z příznaků, které mohou mít zásadní dopad na vztahy:

• Pocity méněcennosti může mít podobu hledání bezpečí nebo žárlivosti.
• Ve vztazích může být často přítomno přesvědčení o neschopnosti socializace "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">strach z intimity, což může vést k frustraci na straně partnera.

Vyhýbavá porucha osobnosti: léčba

Je možné se z vyhýbavé poruchy osobnosti vyléčit? Jak vyplývá z několika svědectví, život člověka s vyhýbavou poruchou osobnosti může být značně ovlivněn pocitem, že je ve všem nedostatečný a že je označován za nedostatečnou osobnost.

Stanovení diagnózy proto může sloužit k pojmenování těchto prožitků a k tomu, aby člověk začal plně chápat zdroj svých obtíží. Pro správnou diagnózu vyhýbavé poruchy osobnosti mohou být cenným nástrojem psychodiagnostické testy. Mezi nejčastěji používané patří např. MMPI-2 a SCID-5-PD .

Protože se však jedinci s touto poruchou velmi chrání a žijí ve strachu z ponížení a odmítnutí, nemají tendenci snadno vyhledat pomoc.

Nejvíce doporučovanou léčbou, která pacienta učí technikám změny myšlení i chování, je kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

CBT využívá podobné techniky jako při léčbě sociální úzkostné poruchy, protože oba stavy mají mnoho překrývajících se příznaků. Při léčbě vyhýbavé poruchy osobnosti lze například využít cvičení zaměřená na posílení sociálních dovedností nebo cvičení, která jsou součástí tréninku asertivity.

Kromě CBT psychodynamická/psychoanalytická terapie jehož cílem je pronikání do nevědomých myšlenek a přesvědčení člověka. U takové poruchy může být také obzvláště užitečné zabývat se tím, odkud pramení převládající pocity studu a nízké sebeúcty.

Na stránkách příbuzní mohou být také zapojeni do terapie pacienta, aby se naučili být chápavější a věděli, jak se vypořádat s vyhýbavou poruchou osobnosti, stejně jako mohou párová terapie Cílem je osvojit si nástroje, jak navázat vztah s vyhýbavým partnerem a pokusit se vyhnout rizikům, která jsme uvedli výše.

Je však třeba mít na paměti, že pro osoby trpící vyhýbavou poruchou osobnosti může být společenská interakce s psychologem nepříjemná, zejména pokud jde o intimní záležitosti. V tomto ohledu může pomoci vědomí, že odborníci na psychologii jsou vyškoleni tak, aby mohli nabídnout bezpečný, neodsuzující prostor pro práci se svými pochybnostmi a dalšími přesvědčeními.zneklidňující základní hodnoty, které znesnadňují komunikaci s osobou s vyhýbavou poruchou osobnosti.

Pokud jde o vyhýbavou poruchu osobnosti a medikaci, existuje zatím jen málo výzkumů, které by prokazovaly účinnost medikace v léčbě. Někdy se k léčbě vyhýbavé poruchy osobnosti používá medikace, která se používá k léčbě tzv. příznaky a obecně zahrnují antidepresiva (tj. selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) a anxiolytika.

Léky nejsou u poruch osobnosti považovány za příliš účinné, ale v případě vyhýbavé poruchy osobnosti mohou antidepresiva a anxiolytika pomoci snížit citlivost na odmítnutí.