Mae'n amhosib peidio â chyfathrebu. Gyda'r egwyddor hon, cyfeiriodd y seicolegydd o Awstria Paul Waztlawick at fod pob ymddygiad yn fath o gyfathrebu ynddo'i hun. Yn y modd hwn, pan fyddwch yn creu cragen neu wal o'ch cwmpas eich hun, rydych hefyd yn cyfleu neges. Heddiw, rydyn ni'n siarad am anesthesia emosiynol . Daliwch ati i ddarllen i wybod mwy am y cysyniad hwn mewn seicoleg.

Anesthesia emosiynol: ystyr

Pan nad ydym yn mynegi ein hemosiynau ac yn teimlo'r anallu i "// www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">mecanwaith amddiffyn eilaidd. Fodd bynnag, nid yw teimladau dideimlad yn golygu peidio â theimlo. Mae emosiynau'n cael eu hanestheteiddio ac yn anodd eu mynegi, maen nhw'n cael eu rhesymoli ac, weithiau, gall hyn arwain at anhwylderau seicosomatig.

Mae seicoleg hefyd yn sôn am alexithymia , sef yr anallu i adnabod ac adnabod eich rhai eich hun. emosiynau ac felly yn eu mynegi.

Anaesthesia emosiynol mewn pobl sydd wedi ei somateiddio

Mae gan emosiynau swyddogaeth hanfodol: maent yn bodoli oherwydd eu bod yn ein hachub. Mae pwrpas i hyd yn oed y rhai a ystyrir yn negyddol, os cânt eu rheoli'n dda. I roi rhai enghreifftiau, gadewch i ni feddwl am ofn a dicter

• Mae ofn yn achub ein bywydau. Mae'n caniatáu i ni beidio ag ymddwyn yn beryglus er ein diogelwch (er enghraifft, wrth fynd i groesi'r stryd, dyna'r sefyllfaofn y canlyniad o beidio â'i wneud a chael ein rhedeg drosodd, sy'n gwneud i ni wylio nad oes ceir cyn croesi).
• Mae dicter yn ein helpu, er enghraifft, i ddeall y pethau sy'n dydyn ni ddim yn eu hoffi, nad ydyn nhw ar ein cyfer ni, y mae'n rhaid i ni gadw draw ohonynt.

Mae pobl sy'n profi anesthesia emosiynol yn cael mwy o anawsterau gyda rhai o'r pethau hyn:

⦁ Dod i gysylltiad â'u hemosiynau.

⦁ Cyfleuwch nhw i eraill ac iddyn nhw eu hunain.

⦁ Dilyswch eu hanghenion eu hunain wrth wynebu gwrthdaro posibl a all godi.

Anesthesia emosiynol fel amddiffyniad

Mae ofni eich emosiynau eich hun yn cynyddu'r risg o ddioddef problemau seicosomatig . Mewn rhai achosion, mae anhawster gwirioneddol i'w hadnabod a datblygu ymwybyddiaeth ohonynt, hyd nes y byddwch yn teimlo'n ddideimlad:

⦁ Mae hunan-siarad yn dueddol o fod yn ddi-emosiwn.

⦁ Mae diffyg cyfeiriadau i'w profiadau, eu hanghenion a'u teimladau eu hunain.

⦁ Efallai y bydd diymadferthedd wedi'i ddysgu, sy'n cyd-fynd â'r syniad o beidio â dewis.

⦁ Mae'r person yn cyfyngu ei hun i ddisgrifio ei symptomau corfforol , fel pe na bai ystyr fewnol ac emosiynol ganddo.

⦁ Mewn perthnasoedd, gall y person brofi gwrth-ddibyniaeth emosiynol wirioneddol, gan osgoi creu rhwymau dwfnag eraill.

Nid yw anesthesia emosiynol , mewn seicoleg, yn cael ei ddosbarthu fel patholeg , ond mae'n bresennol mewn sawl cyflwr seicopatholegol, megis anhwylderau bwyta neu hunan-isel barch ac iselder.

Gofalwch am eich lles seicolegol

Anesthesia emosiynol mewn perthnasoedd

Pryd anesthesia emosiynol yn effeithio ar fywyd y cwpl, gall cylch o drais yn cael ei ryddhau. Gadewch inni feddwl, er enghraifft, pan na fydd un o aelodau’r cwpl yn gallu rheoli a mynegi dicter, gyda’r risg o ryddhau troell o ymddygiad ymosodol a thrais cynyddol.

Mewn achosion eraill, mae canlyniadau anesthesia emosiynol yn cyfeirio at rywioldeb, pan fo ofn agosatrwydd yn atal rhannu'r emosiynau dyfnaf â'r llall.

Fodd bynnag, nid yw'r ffenomen hon yn effeithio ar fywyd yn unig. o gwpl, gall hefyd effeithio ar bob math o berthnasoedd, gan gynnwys perthnasoedd rhwng rhieni a phlant. Un enghraifft yw achos y plant a'r bobl ifanc hynny na allant siarad am yr hyn y maent yn ei deimlo ac sy'n profi anesthesia emosiynol yn ystod gwahanu eu rhieni. Neu yn achos plentyn sy'n profi gornest gymhleth neu'n gadael ffigwr arwyddocaol.

Anesthesia emosiynol a dadbersonoli

Mae cyflyrau daduniadol hefyd yn cyd-fynd ag anesthesia emosiynol(anhwylder daduniad), megis dadbersonoli a datwiroli , y gall person ei brofi o ganlyniad i bryder mewn cyflwr o straen acíwt.

Dadbersonoli yw'r cyflwr y mae teimlad o afrealiti yn cael ei brofi ynddo, fel pe bai rhywun yn edrych ar y byd o'r tu allan i'n corff. Mae'n brofiad lle mae'r person yn teimlo'n ddieithr iddo'i hun. corff a'i emosiynau. Mewn cyferbyniad, yn dadwireddu , mae'r teimlad hwn o afrealiti yn cael ei ganfod mewn perthynas â'r amgylchedd.

Anesthesia teimladau: somatization

Ia yw rheoli emosiynau mewn cariad neu mewn perthnasoedd gwaith a chyfeillgarwch, yr hyn sydd gan yr anhwylder seicolegol o deimlo'n anesthetig yn gyffredin yw'r posibilrwydd o somateiddio pob emosiwn.

Mae symptomau seicosomatig yn lluosog a gallant amlygu eu hunain mewn amrywiol ffyrdd. Y rhai mwyaf cyffredin yw:

⦁ gastritis, colitis neu wlser;

⦁ gorbwysedd;

⦁ cur pen, crampiau cyhyr neu flinder cronig;

⦁ asthma bronciol;

⦁ annwyd seicosomatig;

⦁ psoriasis, dermatitis seicosomatig neu wrticaria.

Anesthesia emosiynol: a oes iachâd?

Gan eithrio gwreiddiau organig a chorfforol, gall fod yn ymarferol canolbwyntio ar eich emosiynolrwydd eich hun, yn enwedig ar y ffyrdd o fynegi, amlygu a chyfathrebu'rprofiadau emosiynol negyddol i chi'ch hun ac i eraill.

> Beth i’w wneud os ydych yn dioddef o amlygiadau seicosomatig?

Gall fod yn ddefnyddiol canolbwyntio ar berthnasoedd presennol neu’r gorffennol (perthnasoedd, cyfeillgarwch, gwaith, teulu ), neu ffynonellau straen posibl eraill a sut i ddelio â nhw, er enghraifft, ar adeg benodol yn y cylch bywyd personol.

Gall fod yn ymarferol hefyd i adennill ymwybyddiaeth o'ch anghenion eich hun: myfyrio ar maent yn bwynt rhagorol. Weithiau rydym yn tueddu i wrando llawer ar eraill a fawr ddim i ni ein hunain, yn hytrach mae angen yn gyntaf oll i groesawu ein hunain, gwrando ar ein hunain, dod o hyd i'r canolbwynt emosiynol disgyrchiant o fewn ni.

Anesthesia emosiynol: y iachâd trwy therapi seicolegol

I ddeall ystyr anesthesia emosiynol, ei achosion a sut i ddelio ag ef, gall mynd at seicolegydd fod yn dechrau da. Mae ceisio cymorth seicolegol, er enghraifft gyda seicolegydd ar-lein sydd â phrofiad yn y pwnc hwn, yn ffordd effeithiol o ddechrau edrych i mewn a "w-embed">Dod o hyd i'ch seicolegydd!