Weithiau, gall cofio’n hiraethus am amseroedd nad ydynt bellach yn rhan o’n bywyd presennol fod yn noddfa felys, yn drochiad mewn byd hiraethus yr ydym yn ei adnabod yn dda ac sydd wedi ein nodi’n ddwfn. Ond mae byw wedi ei angori yn y gorffennol yn fodd o golli golwg ar y presennol.

Mae'r gorffennol yn cwmpasu'r holl brofiadau sydd wedi ein harwain at ein "w-richtext-figure-type-image" w-richtext-align-fullwidth"> Ffotograff gan Pixabay

Pam rydyn ni'n mynd yn sownd yn y gorffennol?

Mae llawer o bobl yn troi'r gorffennol yn eu presennol, gan wrthod i dderbyn realiti a byw bywyd yn oddefol, fel pe baent yn stopio mewn amser. Mae yna lawer o rhesymau pam mae pobl yn penderfynu llochesu a byw yn y gorffennol , er enghraifft:

• Cariad na allwn wahanu oddi wrtho.
• Cariad cymdeithasol statws a oedd gennym ac nad oes gennym, oherwydd gwahanol gyffiniau, bellach.
• Digwyddiad trawmatig sydd wedi torri'r fantol, wedi creu ing ac yn dychwelyd yn barhaus i'n meddyliau.
• Agwedd hunaniaeth y gorffennol a ddelfrydwyd, na ellir ei ymwrthod ac nad yw bellach yn rhan ohonom yn y presennol, megis ieuenctid, ymddangosiad neu alluoedd corfforol.

Gall yr Holl Bobl fod yn hiraethus am y gorffennol, ond mae'n bwysig gwahaniaethu rhwng y teimlad hwn a'r obsesiwn â mynd yn ôl ac aros bob amserbyw ynddo.

Mae rhai arwyddion sy'n gallu datgelu'r anhawster o ollwng gafael ar y gorffennol:

• Mae'r gorffennol yn cymryd mwy o le na'r presennol mewn meddyliau a sgyrsiau.
• Delfrydir rhinweddau person, neu agweddau ar amgylchiadau'r gorffennol, a lleiheir y rhai negyddol.
• Ceir hamdden ym manylion unigol pennod arbennig o'n bywyd, o bob golygfa, a daw'r cof i mewn i obsesiwn.
• Teimlad o ddiffyg paratoi neu allu i wynebu sefyllfaoedd newydd.

Y gorffennol fel adnodd gwerthfawr <6

Mae byw yn y gorffennol a thywallt yr holl egni ac edrych yn ôl yn llawn yn dynodi ofn y presennol, dyfodol ansicr bywyd, yr annisgwyl. Mae dal gafael ar y gorffennol yn dod yn hafan ddiogel, hyd yn oed os mai'r pris yw dioddefaint "w-embed">

Gofalwch am eich lles emosiynol

rydw i eisiau i ddechrau nawr!

Mae’r gorffennol yn ein dysgu i fyw yn y presennol gyda golwg ar y dyfodol

Nid yw byw mewn cam, a gwneud cymariaethau parhaus o bopeth sy’n digwydd i ni â’r hyn a fu, yn caniatáu i ni wrando a rhoi sylw gwirioneddol i'r bobl o'n cwmpas ar hyn o bryd nac i'r cyfleoedd a all gyflwyno eu hunain i ni.

Os ydych yn byw yn y gorffennol ac yn cydnabod yr amhosibilrwydd o fynd allan o'r sefyllfa honno , os aMae dioddefaint ac anesmwythder yn eich atal rhag byw bywyd hapus ac agor eich hun i gyfleoedd newydd.Gall mynd at y seicolegydd eich helpu i ddod o hyd i'r llwybr cywir i oresgyn y rhwystr hwnnw a thorri cadwyni tyn a phoenus y gorffennol.