Mae pob un ohonom, ar ryw adeg yn ein bywydau, wedi troi at ryw fecanwaith amddiffyn i ymdopi â sefyllfa a oedd yn anghyfforddus neu'n anffafriol i ni. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych pa fecanweithiau amddiffyn sydd mewn seicoleg a faint sydd.

Beth yw mecanweithiau amddiffyn?

Mewn seicoleg, ystyrir mecanweithiau amddiffyn yn brosesau sylfaenol ar gyfer deall ein hunain a'n gweithrediad. Maent yn cael eu gweithredu mewn amrywiol amgylchiadau ac nid oes rhaid eu hystyried bob amser fel rhywbeth negyddol neu batholegol. Y diffiniad y cytunwyd arno'n gyffredin ar hyn o bryd o fecanweithiau amddiffyn a gynigir gan y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ffotograff gan Anete Lusina (Pexels)

Hanes byr o fecanweithiau amddiffyn

Deilliodd y cysyniad o fecanweithiau amddiffyn mewn seicdreiddiad. Sigmund Freud, ym 1894, oedd y cyntaf i gysyniadoli mecanweithiau amddiffyn i egluro gweithrediad yr anymwybod. Yn dilyn hynny, archwiliwyd astudiaeth y lluniad hwn yn eang gan awduron a seicdreiddiwyr eraill.

Mecanweithiau amddiffyn Freud

Beth yw mecanweithiau amddiffyn ar gyfer Sigmund Freud ? Yn ôl y diffiniad o fecanwaith amddiffyn y tad seicdreiddiad, aByddai nodweddion personoliaeth ffiniol yn cael eu nodweddu gan hunaniaeth wedi'i hintegreiddio'n wael a'r defnydd o amddiffynfeydd anaeddfed, ym mhresenoldeb profion realiti cyfan. Fodd bynnag, mae'r defnydd o amddiffynfeydd anaeddfed hefyd yn bresennol mewn anhwylderau personoliaeth eraill, megis anhwylder personoliaeth paranoid ac anhwylder personoliaeth dibynnol.

Mae eich lles seicolegol yn nwydd gwerthfawr

Pwysigrwydd mecanweithiau amddiffyn

Mae mecanweithiau amddiffyn yr ego yn chwarae rhan sylfaenol, yn y rhyngbersonol a'r rhyngbersonol . Mae'n ddiddorol sut maen nhw'n llwyddo i amddiffyn y teimlad o ddiogelwch mewnol, gan amddiffyn eu hunain rhag emosiynau a phrofiadau fel siom, cywilydd, cywilydd a hyd yn oed ofn hapusrwydd.

Mae gennym ni amrywiol ddulliau seicig ac ymddygiadol i ddelio â sefyllfaoedd o straen a gwrthdaro arbennig. Felly, gall y ffordd o fynegi, gweithredu a chysylltu amrywio yn dibynnu ar y math o amddiffyniad sy’n cael ei lansio, sy’n dylanwadu ar ein hymddygiad a’r ffordd o ymdrin â realiti allanol.

Mae'r mecanweithiau amddiffyn yn dod gyda ni drwy gydol ein hoes ac yn ein galluogi i reoli'r hyn sy'n digwydd yn y ffordd orau bosibl, yn fewnol ac yn allanol. Felly, dylid eu hystyried yn werthfawrofferyn i reoli ein bywyd bob dydd, ein serchiadau a'n gyriannau. Swyddogaeth y seicolegydd yw gwella gallu'r unigolyn i ddeall ei hun, gan gynnwys y defnydd o'i amddiffynfeydd.

Felly, un o amcanion seicdreiddiad a seicotherapi seicodynamig yw creu llwybr seicotherapiwtig sy'n caniatáu gwybod beth sydd y tu ôl i un neu fwy o amddiffyniadau, i gynnig safbwynt gwahanol ohono'i hun i'r person. Gall seicolegydd ar-lein o Buencoco fynd gyda chi ar lwybr sy'n canolbwyntio ar hunanddarganfod a thwf personol.

Yn ôl Freud, mae mecanweithiau amddiffyn yn gwadu mynediad ymwybyddiaeth i gynrychiolaeth seicig gyriant a byddent yn fecanweithiau pathogenig, hynny yw, tarddiad seicopatholeg, a fyddai'n cyfateb i ddychweliad y rhai dan ormes. Yn groes i'r hyn y byddai awduron eraill yn ei gadarnhau yn ddiweddarach, pryder i Freud fyddai achos (ac nid canlyniad) mecanweithiau amddiffyn.

Anna Freud a'r mecanweithiau amddiffyn

I Anna Freud, y mecanweithiau amddiffyn (y siaradodd amdanynt yn y llyfr Yr ego a'r mecanweithiau amddiffyn yn 1936) nid yn unig yn broses patholegol, ond hefyd yn addasol, ac maent yn hanfodol ar gyfer ffurfio personoliaeth. Ehangodd Anna Freud y cysyniad o amddiffyn. Ymhlith y mecanweithiau amddiffyn a gyflwynwyd roedd sychdarthiad, uniaethu â'r ymosodwr ac allgaredd.

Ynghylch eu hymddangosiad, gorchmynnodd Anna Freud y mecanweithiau amddiffyn yn dilyn llinell esblygiadol :

<12 Atchweliad , ymhlith y cyntaf i gael ei ddefnyddio.
• Rhagamcaniad-cyflwyno (pan fo'r ego wedi'i wahaniaethu'n ddigonol oddi wrth y byd allanol).
• Dileu (sy'n rhagdybio gwahaniaeth rhwng yr ego a'r byd allanol). yr id neu hi).
• Sublimation (sydd angen yffurfio'r superego).

Mae damcaniaeth Freud yn ein helpu i ddeall y gwahaniaeth rhwng mecanweithiau amddiffyn cyntefig ac uwch .

Oes angen cymorth seicolegol arnoch chi?

Mecanweithiau Amddiffyn Melanie Klein

M. Astudiodd Klein yn arbennig yr amddiffynfeydd cyntefig , a fyddai'n nodweddiadol o seicosis, gan gyflwyno mecanwaith amddiffyn adnabod rhagamcanol. I Klein, mae mecanweithiau amddiffyn nid yn unig yn amddiffynfeydd yr hunan, ond mae yn cynnwys gwir egwyddorion trefniadol bywyd seicig .

Kernberg a mecanweithiau amddiffyn 8>

Ceisiodd Kernberg wneud synthesis o'r damcaniaethau ar fecanweithiau amddiffyn seicolegol a'i rhagflaenodd. Roedd yn eu gwahaniaethu fel a ganlyn:

Gweld hefyd: Pam Ydw i'n Dal i Weld 22 Rhif Angel? (Ystyrion Ysbrydol a Symbolaeth)

• Amddiffynfeydd lefel uchel (gan gynnwys dileu, deallusrwydd a rhesymoli), a fyddai'n dystiolaeth o ffurfio ego aeddfed.
• Amddiffynfeydd lefel isel (gan gynnwys hollti, ymestyn a gwadu).

Yn ôl Kernberg, mae nifer yr achosion o'r mecanweithiau amddiffyn olaf hyn yn dynodi personoliaeth ffiniol.

Mecanweithiau amddiffyn G. Vaillant

Fel A. Freud, mae dosbarthiad Vaillant o fecanweithiau amddiffyn hefyd yn dilyn cysonyn ar sail dau ddimensiwn:

• aeddfedrwydd-anaeddfedrwydd;
• iechyd meddwl-patholeg.

Gwahaniaethodd Vaillant bedair lefel o amddiffynfeydd, y rhoddir enghreifftiau ohonynt isod:

• Amddiffynfeydd narsisaidd -seicotig (rhagamcaniad rhithdybiol, gwadu).
• amddiffyniadau anaeddfed (actio, daduniad).
• Amddiffynfeydd neurotig (dileu, dadleoli, ffurfio adwaith).
• Amddiffynfeydd aeddfed (hiwmor, anhunanoldeb, sychdarthiad).

Cysyniad mecanwaith amddiffyn ar gyfer Nancy McWilliams<2

Mae Nancy McWilliams yn dadlau bod y defnydd o amddiffynfeydd yn bwysig nid yn unig mewn termau amddiffynnol , ar gyfer cynnal hunan-barch , ond hefyd i gyflawni addasiad iach i realiti . Mae'r mecanweithiau amddiffyn hyn wedi'u strwythuro'n wahanol ar gyfer pob person. Pennir y defnydd ffafriol a awtomatig o amddiffynfeydd gan ystod eang o elfennau a gall amrywio yn dibynnu ar nifer o ffactorau, gan gynnwys:

• ein nodweddion a'n hadnoddau mewnol;
• ein profiadau yn ystod plentyndod cynnar;
• yr effaith a gynhyrchir gan y defnydd o’r amddiffynfeydd seicolegol hyn;
• y math o amddiffyniad a gyflwynir gan eich ffigurau cyfeirio.

Mae yna arbenigwyr sydd hefyd yn ystyried daduniad (pan fo ein meddwl yn datgysylltu oddi wrth y foment bresennol) felMecanwaith amddiffyn. O fewn yr anhwylder daduniad mae yna hefyd yr anhwylder dadbersonoli/dadwiroli (mae'r meddwl, yn wyneb rhai digwyddiadau, yn creu teimlad o afrealiti er mwyn ymdopi â'r foment).

Beth yw'r mecanweithiau amddiffyn ?

Gellir disgrifio'r mecanweithiau amddiffyn fel prosesau anymwybodol ac awtomatig y mae ein ego yn eu rhoi ar waith i amddiffyn ei hun rhag trallod ac ymwybyddiaeth o beryglon posibl neu ffactorau sy'n achosi straen, mewnol ac allanol . Maent yn actifadu rhai adweithiau o ganlyniad i ryw ddigwyddiad, mewnol neu allanol, a ystyrir yn arbennig o annioddefol neu annerbyniol i'r gydwybod

Beth a olygir wrth fecanwaith amddiffyn? Maen nhw'n "rhestr">

Swyddogaethau eraill y mecanweithiau amddiffyn

Yna, swyddogaethau eraill y mecanweithiau amddiffyn:

• Maent yn amddiffyn y person rhag trallod trwy ddileu pob ffynhonnell a all fod achosi straen, gwrthdaro neu brofiadau emosiynol anhrefnus eraill
• Maent yn helpu i gadw hunan-barch ac addasu i'r amgylchedd. Bydd y broses addasu hon yn para am oes.

Gall amddiffynfeydd, felly, fod yn arwyddion o addasu.a chamaddasiad:

• Yn yr achos cyntaf, maent yn caniatáu inni brofi’r realiti sy’n ein hamgylchynu â rhywfaint o hyblygrwydd a harmoni.
• Yn yr ail, maent yn amlygu mewn a ffordd gylchol, hollbresennol a chyda rhywfaint o anhyblygedd.

Mecanweithiau amddiffyn yr Hunan: amddiffynfeydd cynradd ac eilaidd

Pa rai yw mecanweithiau amddiffyn? Mae mecanweithiau amddiffyn fel arfer yn cael eu dosbarthu'n hierarchaidd. Mewn gwirionedd, mae rhywfaint o gytundeb ymhlith damcaniaethwyr seicdreiddiol bod rhai amddiffynfeydd seicolegol yn llai datblygedig yn ddatblygiadol ac felly'n llai addasol nag eraill. Ar y sail hon, gellid dosbarthu'r amddiffynfeydd yn gyson, a fyddai'n caniatáu inni nodi'r rhai mwyaf addasol ac esblygol o'r rhai mwyaf cyntefig. Edrychwn ar rai enghreifftiau o fecanweithiau amddiffyn , gan wahaniaethu rhwng amddiffynfeydd cynradd (anaeddfed neu gyntefig) ac amddiffynfeydd eilaidd (aeddfed neu ddatblygedig).

Amddiffynfeydd sylfaenol

Maent yn awgrymu diffyg gallu ar ran y person i allu gwahaniaethu'r hunan a'r byd o'i gwmpas, ac am y rheswm hwn fe'u gelwir hefyd yn fecanweithiau amddiffyn seicotig. Beth yw'r mecanweithiau amddiffyn mwyaf hynafol? Gadewch i ni weld rhai enghreifftiau o fecanweithiau amddiffyn yr hunan sy'n dod o fewn yr amddiffynfeyddcyntefig:

• Introjection : mae'n fecanwaith amddiffyn y mae'r person yn ei ddefnyddio i gymathu gwrthrych allanol iddo'i hun (enghraifft yw uniaethu â'r ymosodwr).
• Rhagamcan: mewn seicoleg, mae'n fecanwaith amddiffyn y mae'r person yn ei ddefnyddio i briodoli ei deimladau neu ei feddyliau i eraill, gan eu gweld mewn pobl eraill.
• Dealeiddio-gwerthusiad : mae'r mecanwaith amddiffyn hwn yn cynnwys priodoli nodweddion rhy gadarnhaol neu negyddol i chi'ch hun neu i eraill.
• Hollti: mae'n fecanwaith amddiffyn sy'n cynnwys gwahanu'r agweddau cadarnhaol a negyddol ohonoch chi'ch hun neu i eraill. , sy'n ystyried eu hunain (bob yn ail) yn gwbl dda neu'n gwbl ddrwg.
• Gwadu: Mae yn fecanwaith amddiffyn a ddefnyddir i wrthod yn llwyr rai digwyddiadau oherwydd eu bod yn rhy boenus. 12> Adnabod rhagamcanol: mae hwn yn fecanwaith amddiffyn y mae’r person yn ei ddefnyddio i daflu ei deimladau ei hun i rywun arall, y mae’n parhau i fod yn gwbl ymwybodol ohono. Enghraifft yw mab glasoed sy'n dweud "rhestr">
• Dileu : mae'n fecanwaith amddiffyn a weithredir gan sensoriaeth yr uwch-ego, ac nid ydym yn ymwybodol o ddymuniadau neu feddyliau aflonyddgar, sef eithrio o ymwybyddiaeth.

Ynysu : Mae'r mecanwaith amddiffyn hwn yn gwneudi'r person gadw gwybyddiaeth ac emosiynau ar wahân. Er enghraifft, efallai y bydd person ag anhwylder straen wedi trawma (PTSD) yn ymwybodol o'r trawma ac yn gallu ei adrodd yn fanwl, ond ni fydd yn gallu dod i gysylltiad ag unrhyw emosiwn (alexithymia neu anesthesia emosiynol). 12> Rhesymoli : mae'r mecanwaith amddiffyn hwn yn cynnwys troi at esboniadau calonogol (ond anghywir) o'ch ymddygiad eich hun, i guddio'r gwir gymhellion a fyddai, pe baent yn ymwybodol, yn achosi'r gwrthdaro. Dyma enghraifft: myfyriwr heb ei baratoi yn methu ei arholiad ac yn dweud wrth ei deulu fod yr athro wedi ei gosbi.
• Atchweliad : mae'n fecanwaith amddiffyn a gynigir gan A. Freud sy'n cynnwys yn dychweliad anwirfoddol i ddulliau gweithredu sy'n perthyn i gyfnod cynharach o ddatblygiad. Gall plentyn sy'n cael ei bwysleisio gan enedigaeth ei frawd bach, er enghraifft, ddychwelyd i sugno ei fawd neu wlychu'r gwely (enuresis babanod).
• Dadleoli: mae'r mecanwaith amddiffyn hwn yn nodweddiadol o ffobiâu ac yn caniatáu trosglwyddo gwrthdaro emosiynol i wrthrych llai bygythiol.
• Cydffurfiad adweithiol: Mae yn fecanwaith amddiffyn sy'n caniatáu amnewid ysgogiadau annerbyniol ar gyfer yr unigolyn gan eu gwrthwyneb.
• Adnabod: y mecanwaith hwn o Mae amddiffyniad yn caniatáu ichi gaffael nodweddion un arallperson. Mae adnabod ffigwr y tad, er enghraifft, yn hanfodol i oresgyn cyfadeilad Oedipus.
• Sublimation : mae'n fecanwaith amddiffyn sy'n caniatáu sianelu teimladau a allai fod yn gamaddasol i weithgareddau sy'n dderbyniol yn gymdeithasol (chwaraeon, celf neu eraill).
• Anhunanoldeb: Mae'n fecanwaith amddiffyn a ddefnyddir i ddiwallu eich anghenion eich hun drwy roi sylw i rai pobl eraill.
• Hiwmor: y mecanwaith amddiffyn hwn yn cael ei ystyried gan Freud fel un o'r rhai mwyaf blaengar yn y llyfr Arwyddair ffraethineb a'i berthynas â'r anymwybod (1905). Roedd tad seicdreiddiad yn ei alw'n "fecanwaith amddiffyn mwyaf blaenllaw." Yn wir, defnyddir hiwmor i fynegi cynnwys wedi'i atal, gan osgoi sensoriaeth yr uwchego.

Anhwylderau personoliaeth a mecanweithiau amddiffyn

Rydym wedi gweld sut mae mecanweithiau amddiffyn gellir ei wahaniaethu yn ôl graddau aeddfedrwydd esblygiadol yr hunan, gan ganiatáu addasiad mwy neu lai i realiti. Felly, mae'r amddiffynfeydd mwyaf anaeddfed yn arwydd o ystumiad amlwg o realiti ac yn amlach yn bresennol mewn anhwylderau personoliaeth.

Yn ôl y model Kernberg a grybwyllwyd uchod, anhwylder personoliaeth histrionic, yr anhwylder anhwylder personoliaeth narsisaidd, anhwylder personoliaeth gwrthgymdeithasol, ac anhrefn