Sawl llygad y dydd sydd wedi cael ei ddinistrio i gael ateb i'r ffaith "mae'n fy ngharu i, nid yw'n fy ngharu i"! Ond mae yna rai sydd ag amheuaeth arall, efallai hyd yn oed yn fwy annifyr, ac mae'n "dwi ei eisiau neu dydw i ddim ei eisiau". Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n siarad am Caru OCD , math o anhwylder obsesiynol-orfodol sy'n cael ei nodweddu gan bresenoldeb syniadau obsesiynol am beidio â charu'ch partner.

Beth ydyw cariad OCD neu OCD perthynol

anhwylder obsesiynol-orfodol perthynol neu gariad Mae OCD yn fath o anhwylder lle mae pobl sy'n dioddef ohono yn amau ​​dro ar ôl tro a yw'r berthynas sydd ganddynt yn gweithio'n dda, os mai'r person maen nhw gyda nhw yw'r un iawn, maen nhw'n cwestiynu'r teimladau sydd ganddyn nhw tuag at y parti arall (mae yna hyd yn oed y rhai sy'n dioddef o gariad OCD gyda'r meddwl o beidio â theimlo dim byd tuag at y cwpl).

Unrhyw un yn gallu cael y meddyliau hyn ar unrhyw adeg benodol yn eu perthynas, y broblem ar gyfer pobl ag OCD mewn cariad yw bod y meddyliau hyn yn ymwthiol , maent yn digwydd dro ar ôl tro a achosi pryder cryf sy'n arwain at orfodaeth.

Y gorfodaeth , ymddygiadau afresymol, maent yn ymgais i niwtraleiddio cyflwr y pryder a'r anghysur a achosir gan obsesiynau. Fodd bynnag, mae'r ymdrechion hyn yn strategaethau aneffeithiol oherwydd eu bod yn cynyddu amlder aeffaith emosiynol pryderon.

Yn achos cariad OCD, math o OCD pur, nid yw'r orfodaeth yn weladwy fel mewn mathau eraill o anhwylder obsesiynol-orfodol lle mae'r gorfodaeth yn weithredoedd o wirio bod drws wedi cau, golchi dwylo ac ati. ., yn yr achos hwn mae'r gorfodaeth yn feddyliol , sy'n gwneud y diagnosis yn fwy anodd.

Er enghraifft, pe bai’r person yn amau ​​a yw’n caru ei bartner ai peidio, gallai fod yn orfodaeth eu cymharu â phobl eraill i weld a yw’n hoff iawn ohono, neu reoli pryd dydyn nhw ddim gyda'r person yna sawl gwaith rydych chi'n ei chofio hi. I'r gwrthwyneb, os yw'r meddyliau ymwthiol yn troi o gwmpas ai'r person arall sy'n fy ngharu i, efallai y bydd gorfodaeth i reoli sawl gwaith y mae'n mynegi ei gariad atoch , sawl neges y mae'n ei anfon atoch fesul un. dydd, etc.

‍ Symptomau OCD mewn cariad

Mae Anhwylder Gorfodaeth Obsesiynol mewn perthnasoedd cwpl yn amlygu'n bennaf mewn dwy ffordd :

• Meddyliau obsesiynol yn canolbwyntio ar y berthynas agos.
• Meddyliau obsesiynol yn canolbwyntio ar y partner.

Mae'r person yn gwerthuso'r symptomau a brofir fel rhai annerbyniol ac yn aml hunanfeirniadol iawn, felly mae OCD perthynol yn arwain at deimladau o euogrwydd, dicter a chywilydd .

Mae OCD ocariad a meddyliau obsesiynol am berthnasoedd

Fel y soniasom ar y dechrau, mae'r meddyliau obsesiynol sy'n canolbwyntio ar y berthynas yn cyfeirio at amheuon a phryderon am deimladau tuag at y berthynas. partner ac i'r gwrthwyneb (dydw i ddim yn ei garu? Onid yw'n fy ngharu i?) ac am yr ansicrwydd o fod yn y berthynas iawn.

Gall symptomau dyddio OCD gael eu sbarduno drwy weld yr hyn y mae’r person yn ei ystyried yn bartner hapus neu drwy brofi teimladau o ddiflastod a phryder ym mhresenoldeb y partner. Felly, gall person ag OCD perthynol:

• Fantasize bod yn sengl.
• Hir hir i deimlo'r glöynnod byw enwog yn stumog y camau cynnar o syrthio mewn cariad.
• Ofn ffantasïau rhywiol neu deimlo cyffro tuag at bobl eraill.

Mewn rhai achosion, gall obsesiynau sy’n canolbwyntio ar y berthynas gydfodoli â chenfigen obsesiynol, hynny yw, gyda phresenoldeb meddyliau obsesiynol am anffyddlondeb y partner . Dilynir y rhain gan ymddygiad rheoli i wirio ffyddlondeb y cwpl (mewn cariad OCD lle mae amheuon o anffyddlondeb yn codi, gofynnir y cwestiynau “a yw'n fy ngharu i neu rywun arall?”).

Caru OCD a meddyliau obsesiynol sy'n canolbwyntio ar bartner

Sut mae OCD yn effeithio ar berthnasoedd? Gall ddigwydd hynnymae pwy bynnag sy'n dioddef o OCD perthynol yn mynegi symptomau sy'n canolbwyntio ar ddiffygion y cwpl ac mae eu pryderon cyson a gofidus yn ymwneud â rhai nodweddion esthetig, deallusol, moesol neu gymdeithasol y cwpl.

Yn yr achosion hyn, mae meddyliau o'r math "rhestr" yn codi>

‍ Caru OCD a rhywioldeb

Sut mae OCD yn effeithio ar berthynas? Mae amheuon am y partner a’r ymddygiad defodol sy’n dilyn yn creu gwrthdaro cyson, yn tanseilio sefydlogrwydd y berthynas a bywyd rhywiol.

Dim ond rhai enghreifftiau o'r ffactorau a all arwain at gostyngiad o awydd rhywiol yw amheuon ynghylch cariad person arall a'r chwilio cyson am eu diffygion.

OCD perthynol: achosion

Mae achosion OCD wedi'u fframio mewn model aml-ffactor lle rydym yn dod o hyd i gyfuniad o ffactorau genetig ac amgylcheddol/ perthynol , megis digwyddiadau trawmatig a phatrymau teuluol camaddasol.

OCD a geneteg

Mae'n ymddangos bod geneteg yn chwarae rhan mewnrôl yn natblygiad OCD, ond mae ei ddylanwad , hyd y gwyddom hyd yn hyn, yn rhannol yn unig . Nid yw ymchwil wedi egluro eto a oes genynnau sy'n ymwneud yn benodol ag OCD neu sut maent yn gweithredu wrth amlygu symptomau.

OCD perthynol a phrofiadau teuluol

Ymhlith ffactorau o bregusrwydd i ddatblygu cariad OCD dylanwad gwrthdaro teuluol .

Mae’r hinsawdd deuluol y treuliodd llawer o bobl ag OCD perthynol ei phlentyndod ynddo yn tueddu i fod yn:

• Canolbwyntio’n fawr ar foesau.
• Gyda thuedd i anghymeradwyo’r ymddygiad y bachgen neu ferch, gan addysgu ei hun mewn system normadol anhyblyg a chydag arddull goddefol-ymosodol.

OCD perthynol a rôl credoau

Gall y gwrthdaro teuluol Parhaus gyfrannu at strwythuro patrymau meddwl camweithredol mewn perthnasoedd cariad. At hyn ychwanegir:

• Meddyliau trychinebus megis "nid yw'r berthynas hon yn gweithio" neu "dyma'r person anghywir" ac fe'i bernir fel rhywbeth annerbyniol, gan ddod yn ffynhonnell o euogrwydd .
• Rhagatal edifeirwch gyda meddyliau o "os byddaf yn gadael y berthynas hon ac yna'n darganfod fy mod yn anghywir, ni fyddaf yn gallu maddau i mi fy hun a byddaf bob amser yn difaru it."

Therapi yn rhoi offer i wella perthnasoedd

Sut i wybod a oes gennyf gariad OCD neu a yw fy amheuon yn realiti

Mae yna lawer o bobl, yn enwedig mewn eiliadau cymhleth, yn ystyried eu perthynas, eu teimladau... a mae hyn yn normal. Ond ni ddylem ddrysu hyn ag ymwthiadau meddwl , meddyliau sy'n ymddangos yn sydyn yn ein hymwybyddiaeth heb unrhyw reswm, ac sy'n cael eu hystyried yn annerbyniol ac yn ddiangen, ac sydd hefyd yn achosi trallod emosiynol.

Mae ymwthiadau ac obsesiynau meddwl yn debyg iawn , felly mae'n anodd eu gwahaniaethu, oherwydd i'w gwahaniaethu nid oes angen ystyried cynnwys y meddwl ei hun, ond y swm . Mewn anhwylder obsesiynol-orfodol mae'r meddyliau hyn yn ymddangos yn aml iawn , maent yn amsugno llawer o egni bob dydd ac fe'u hystyrir yn beryglus, yn annerbyniol, a yn cael eu profi'n afreolus .

Mae myfyrio ar deimladau a’r berthynas, fel y dywedasom, yn gyffredin, ond heb gyrraedd ansicrwydd patholegol. Os ydych chi'n ystyried bod y meddyliau hyn yn meddiannu'r rhan fwyaf o'ch amser ac yn achosi ing i chi, efallai ei bod hi'n bryd mynd at y seicolegydd . Ni fydd unrhyw brawf cariad OCD posibl na chymhariaeth â pherthnasoedd eraill yn eich amgylchedd yn gallu helpu chi fel mae'n cael ei wneud gan weithiwr proffesiynol.

OCD perthynol: triniaeth

“ Sut i wella cariad OCD? ” yw'r cwestiwn clasurol sy'n mae pobl yn gofyn pwydioddef o'r anhwylder hwn. Rhesymegol, o ystyried mai canlyniad mwyaf cyffredin y math hwn o OCD yw toriad y cwpl .

Mae'r ymwahaniad yn ganlyniad i'r anghysur o fod mewn perthynas â phartner sydd ag OCD. Gall y rhan o'r cwpl sy'n dioddef ohono fod yn barhaus amheus o'r llall neu yn methu ag ymrwymo yn y berthynas oherwydd yr ing a'r emosiynau negyddol sydd ganddynt pan fyddant mewn perthynas. Gyda therapi mae'n bosibl gweithio ar ofnau, deall sut mae amheuon a meddyliau cylchol yn gweithio.

Mae therapi ymddygiad gwybyddol yn trin OCD perthynol gyda'r nod o leihau symptomatoleg a lleihau sensitifrwydd personol tuag at euogrwydd a hunanfeirniadaeth. O ganlyniad, bydd gwaith yn cael ei wneud ar atal atgwympo. Er mwyn osgoi ailwaelu mewn cariad OCD, mae'r therapi yn edrych am yr elfennau hynny o hanes y person sydd wedi ffafrio ymddangosiad yr anhwylder ac yn gweithio arnynt.

A yw OCD of love yn cael ei wella gyda therapi?

Mae therapi ymddygiad gwybyddol l wedi cael ei ddangos i fod yn effeithiol wrth leihau symptomau ar gyfraddau o 60-80%. Gall therapi seicolegol ar-lein Buencoco fod yn ffordd dda o reoli, datrys, a goresgyn cariad OCD.

Mewn therapi gwybyddol-ymddygiadol, defnyddir y dechneg amlygiad gydaatal ymateb (ERP) . Mae'n cynnwys dod i gysylltiad â symbyliadau gwrthbryder heb roi'r ymddygiadau sydd fel arfer yn sbarduno ysgogiadau dywededig ar waith. Ymhlith effeithiau therapiwtig ERP: lleihau pryder ac ymdrechion cysylltiedig i ddatrys camweithredol, proses o dderbyn y profiad o euogrwydd a bod yn “ddiffygiol” yn foesol.

OCD? A allwch chi oresgyn cariad OCD?

Pan ofynnir i chi a gallwch oresgyn cariad OCD , rhaid dweud eich bod yn dysgu byw gydag OCD mewn llawer o achosion a bod yr offer yn cael eu caffael sy'n gwneud y person sy'n arbenigwr ar ei weithrediad ei hun i adennill cydbwysedd a lles emosiynol .

Yn y broses therapi mae'n bwysig ymchwilio i rôl hanfodol bai a chyfrifoldeb yn y golwg a'r cynnal a chadw OCD perthynol. Am y rheswm hwn, mae'n ddymunol ymchwilio i ba fath o brofiadau perthynol cynnar sydd wedi gwneud y bobl hyn mor sensitif i'r profiad o euogrwydd.

Sut i weithredu os oes gan eich partner gariad OCD <5

Yn gyntaf oll, rhaid i chi wybod bod y person ag anhwylder obsesiynol-orfodol yn gwybod bod rhywbeth o'i le, ond ni all ei osgoi. Felly mae ceisio deall y partner yn lle lleihau neu fychanu eu teimladau yn ffordd dda o fynd.

Gallwch hefyd eu helpu gyda sut i canfodcymorth seicolegol a chymryd rhan yn y therapi , dangos diddordeb yn y driniaeth sy’n dilyn, eu pryderon, eu cynnydd…