Mae perthynas agos rhwng y croen a'r system nerfol, sy'n esbonio sut y gall aflonyddwch emosiynol dwys effeithio ar gyflwr y croen. Gall hyn arwain at amlygiadau seicodermatolegol megis dermatillomania , sef prif gymeriad y cofnod blog hwn. Mae

Dermatillomania, neu anhwylder excoriation , yn ddarlun clinigol a nodweddir gan y weithred fyrbwyll neu fwriadol o grafu'r croen nes ei fod yn cynhyrchu briwiau croen . Y rhannau o'r corff lle mae'n digwydd amlaf:

• wyneb;
• dwylo;
• breichiau;
• coesau.

Yn gyffredinol, mae pobl sydd â'r anhwylder hwn yn treulio cryn dipyn o amser yn cyffwrdd â'u croen yn barhaus neu'n gwrthsefyll y demtasiwn i wneud hynny.

Sut i adnabod anhwylder excoriation

Mae diagnosis dermatillomania yn cael ei wneud ar sail meini prawf clinigol penodol. Er mwyn gallu dweud bod person yn dioddef o'r anhwylder excoriation, mae'n rhaid iddo:

• Achosi briwiau rheolaidd ar y croen.
• Ceisio dro ar ôl tro i leihau neu roi'r gorau i gyffwrdd â'r croen.
>
• Profiad trallod clinigol sylweddol neu nam ar weithrediad mewn meysydd cymdeithasol, galwedigaethol neu feysydd pwysig eraill.

Mae'n gyffredin i bobl â dermatillomania deimlo'n ddiymadferth, yn ddicter o fethu â stopio, euogrwydd a chywilydd amwedi achosi'r briwiau croen eu hunain. Yn ogystal, gan fod ganddynt ddylanwad negyddol cryf ar eu hymddangosiad corfforol, maent yn ceisio ei guddliw ym mhob ffordd bosibl, er enghraifft, gyda cholur, dillad neu osgoi mannau cyhoeddus (fel traethau, campfeydd, pyllau nofio) lle gellir gweld anafiadau. i'r gweddill

Credu y bydd emosiynau negyddol yn pylu

Mae'r person ag anhwylder excoriation yn ceisio tawelu pryder neu ofn drwy pinsio a chrafu'r croen, felly mae'n gweld rhyddhad ar unwaith. Mae'r teimlad hwn, wrth gwrs, yn un dros dro gan y bydd boddhad ar unwaith yn cael ei ddilyn gan bryder o golli rheolaeth a bydd cylch dieflig yn cael ei sbarduno, gan arwain at weithredu cymhellol.

Mae'n ymddangos bod gan ddermatillomania ddau brif beth. swyddogaethau:

• Rheoleiddio emosiynau.
• Gwobrwch y dioddefwr yn seicolegol, gan sbarduno, fodd bynnag, dibyniaeth.

Mewn rhai achosion, mae'r broblem hon yn yn fwy cysylltiedig ag anhwylder dysmorffig y corff, sy'n cynnwys gormod o ddiddordeb mewn diffyg corfforol canfyddedig gwirioneddol. Yn yr achosion hynny y bydd mwy o ffocws yn cael ei roi ar yr ardaloedd "amherffaith" hynny a bydd y pimples, fflawio, tyrchod daear, creithiau blaenorol, ac ati yn dechrau cael eu cyffwrdd.

Mae eich lles seicolegol yn agosach nag y credwch

‍ Dermatillomania, a yw'n anhwylder obsesiynol-orfodol?

Yn y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol (DSM-5) rydym yn dod o hyd i ddermatillomania o fewn y bennod ar anhwylderau sbectrwm obsesiynol-orfodol, ond nid o fewn OCD ei hun.

Mae hyn oherwydd nad yw ymddygiad ailadroddus sy'n canolbwyntio ar y corff (prif nodwedd o ddermatillomania ) yn cael eu gyrru gan feddyliau ymwthiol digroeso (obsesiynau) a nad ydynt yn amcan i osgoi niwed posibl i chi'ch hun neu i eraill, ond i leihau straen .

Yn ogystal, mewn OCD, gall obsesiynau a gorfodaeth fod yn gysylltiedig ag ystod eang o bryderon a materion: cyfeiriadedd rhywiol, halogiad, neu'r berthynas â phartner (yn yr achos olaf rydym yn siarad am gariad OCD). Ar y llaw arall, yn yr anhwylder excoriation mae bob amser yn ymgais i liniaru cyflwr o densiwn .

Beth ellir ei wneud?

Gall rheoli dermatillomania fod yn gymhleth iawn. Yn ogystal â dechrau triniaeth ddermatolegol, bydd hefyd angen ymchwilio i ffocws y broblem (pryd, am ba resymau, sut mae'n ymddangos) a gellir cyflawni hyn gyda chymorth seicolegol.

Un o'r triniaethau a ddefnyddir amlaf ac sy'n cyflawni'r canlyniadau gorau yw therapi ymddygiad gwybyddol , gyda'r nod o wrthdroi arferion cymhellol trwy hunan-fonitro a rheoli ysgogiad.

Bydd y cam cyntaf yn casglu'r wybodaeth angenrheidiol:

• Tarddiad a dyfodiad y symptomau.
• Sut a phryd mae'n digwydd.
• Ynglŷn â beth yw'r canlyniadau ac yn bennaf oll yr achosion.

Yn yr ail gam, bydd y seicolegydd yn helpu'r person i reoli'r symptom trwy ddefnyddio strategaethau penodol, y mae yn amlwg yn eu plith. hyfforddiant gwrthdroi arfer (TRH). Mae'n dechneg sy'n anelu at gynyddu ymwybyddiaeth o'r meddyliau, sefyllfaoedd, emosiynau a theimladau sy'n achosi crafu croen yn awtomatig, ac annog caffael ymddygiadau cystadleuol a all ei leihau.

Triniaethau â chymwysterau cyfartal sy'n cymhwyso ymrwymiad ac ymwybyddiaeth ofalgar i leihau'r emosiwn camweithredol sy'n sail i anhwylder pigo yw:

• Therapi Derbyn ac Ymrwymiad (ACT).
• Therapi ymddygiadol dialectig (DBT).

Mae dianc o'r hunllef yn bosib

Y cam cyntaf yw dod yn ymwybodol o'r broblem Weithiau mae'r rhai sy'n pigo a chrafu eu croen gwnewch hynny'n awtomatig fel nad ydynt hyd yn oed yn sylweddoli hynny. Mae hefyd yn bwysig peidio â diystyru’r hyn sy’n digwydd a chredu mai arfer drwg syml yw,yn seiliedig ar ewyllys, bydd yn cael ei datrys.

Mae yna nifer o dechnegau ymlacio, megis hyfforddiant awtogenig, er enghraifft, myfyrdod, bod mewn cysylltiad â byd natur, ymarfer gweithgareddau fel chwaraeon neu actio (mae manteision theatr ar lefel seicolegol yn ddiddorol) y gallant helpu i reoli'r nerfau ac ymlacio.

Beth bynnag, ac fel y nodwyd eisoes, bydd mynd at y seicolegydd a dermatolegydd yn helpu i ddod â'r broblem hon i ben. Cymerwch y cam a dechrau adennill eich lles!