Pwy oedd Cassandra: y myth <2

Roedd Cassandra, a anfarwolwyd yn Iliad Homer, yn ferch i Hecuba a Priam, brenhinoedd Troy. Apollo - duw rheswm, eglurdeb a chymedroldeb - wedi'i swyno gan harddwch Cassandra, i'w chymell i ildio iddo, addawodd iddi rhodd proffwydoliaeth . Ond gwrthododd Cassandra Apollo a thramgwyddodd yntau hi, fel na chredid ei rhagfynegiadau. Fel hyn, trodd rhodd Cassandra yn rhwystredigaeth a phoen oherwydd na chredid y sefyllfaoedd a ragfynegodd hi - megis y rhyfel a chwymp Troy- ac felly ni ellid eu hosgoi.

1>Beth yw syndrom Cassandra?

Mewn seicoleg, defnyddir syndrom Cassandra, a grëwyd gan Gastón Bachelard ym 1949, i ddisgrifio pobl sy'n gwneud rhagfynegiadau am y dyfodol - trychinebus yn gyffredinol - nad yw eraill yn eu credu ac gwneud i'r person deimlo ei fod wedi'i ddibrisio.

Diffiniodd Bachelard brif nodweddion y cymhlyg oDyma Cassandra:

• Hunan-barch isel ac iselder.
• Bod yn ofnus.
• Yn profi ei hun yn gyson.

Syndrom Cassandra Mewn seicoleg mae'n batholeg sy'n arwain at wneud proffwydoliaethau anffafriol yn systematig am eich dyfodol eich hun neu ddyfodol eraill . Ni chredir y rhai sy'n dioddef o'r cymhleth hwn oherwydd eu bod bob amser yn gweld yr ochr negyddol. Mae hyn yn aml iawn yn arwain at iselder adweithiol, yn ogystal â rhwystredigaeth ddofn ynghylch yr anallu i weithredu'n brydlon ac yn effeithiol.

Hunan-barch isel ac ofn

Mae'r diffygion affeithiol a ddioddefwyd yn ystod plentyndod cynnar ac ail blentyndod wedi adeiladu hunaniaeth yn seiliedig ar y chwiliad am gymeradwyaeth gan eraill, diffyg hunan-barch a thuedd i gymryd cyfrifoldeb llawn. Mae hyn yn achosi i'r person gael ei ddibrisio'n gyson.

Mewn pobl sy'n dioddef o syndrom Cassandra, mae ofn yn dod yn gyson, mae'n cael ei deimlo ym mhob amgylchiad ac mae yn fywydau rhwystredig mawr .

Maen nhw’n ofni y bydd rhywbeth drwg yn digwydd a, thros amser, gall hyn arwain at ddiymadferthedd dysgedig: wrth weld dim ffordd allan, maen nhw’n cymryd agwedd oddefol, ymwadol a phesimistaidd, i’r pwynt o gredu mai dyna ydy e. yn methu â chael unrhyw ddylanwad ar yr amgylchedd.

Yn profi ei hun yn gyson

Yn aml mae yn syrthio i fagl o"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">perthnasoedd gwenwynig sy'n canolbwyntio ar bellter emosiynol, ac sy'n fwy tebygol o ddewis partneriaid (yr archdeip Apollo fel y'i gelwir) sy'n adlewyrchu'r meddwl o ddiwerth dim byd.

Mae therapi yn eich cefnogi ar eich ffordd i les meddyliol ac emosiynol

Sut i oresgyn syndrom Cassandra<2 <5

Sut i oresgyn syndrom Cassandra? Y newyddion da yw bod yn bosibl mynd y tu allan ac ail flasu llawenydd bywyd a gweld y dyfodol mewn ffordd gadarnhaol.

Yn gyntaf oll, mae'n bwysig mynd ar daith i'r gorffennol ac i'ch hanes eich hun, i ddeall sut y dysgwyd y patrwm meddwl camweithredol hwn . Yn y modd hwn, gellir dod yn ymwybodol, os cyn i'r symptom fod yn ddefnyddiol oherwydd ei fod yn ein hamddiffyn rhag rhywbeth, nawr nid yw felly bellach ac mae gennym y gallu i ddewis gweithredu'n wahanol.

Y gwellhad ar gyfer syndrom Cassandra yw hyfforddi'ch hun i ddisodli proffwydoliaethau "trychinebus" gyda phroffwydoliaethau sy'n seiliedig ar realiti, gan ystyried nid yn unig y casgliad negyddol ond yr holl ddewisiadau eraill posibl.

Mae hyn yn caniatáu:

• Meddu ar alluoedd newydd.
• Meddu ar y gallu a'r ysbryd arsylwi i allu mynd allan o gawell rheolaeth.
• Cerddwch, gam wrth gam, tuag at y rheoli'r sefyllfaoedd y mae rhywun yn dod ar eu traws yn yffordd.

Fodd bynnag, i newid mewn gwirionedd, mae'n hanfodol bod dos da o gymhelliant i ymgymryd â'r daith hon o ymwybyddiaeth a gadael Cassandra lle mae hi'n perthyn: yn y fytholeg .

Ffotograff gan Pexels

Casgliadau: pwysigrwydd gofyn am help

Os nad ydych yn gwybod sut i ddod allan o syndrom Cassandra ar eich pen eich hun, peidiwch Mae croeso i chi fynd at weithiwr proffesiynol. Gallwch ofyn am gymorth unrhyw bryd gan un o seicolegwyr ar-lein Buencoco, a fydd yn gallu eich arwain a mynd gyda chi ar y ffordd i adferiad. Mae'n ddigon llenwi'r holiadur a chael y sesiwn wybyddol gyntaf am ddim, ac yna penderfynu a ddylid dechrau'r therapi.