Wir leben in einer global vernetzten Gesellschaft, und doch scheinen wir mehr denn je voneinander getrennt zu sein. Das ist vielleicht der Grund, warum so viele Menschen behaupten, sie seien nicht mit dem Rest der Welt verbunden, und doch sind wir mehr denn je voneinander getrennt. Ich fühle mich einsam", "Ich fühle mich einsam", "Ich fühle mich einsam", "Ich fühle mich einsam". Warum fühlen wir uns manchmal einsam, selbst wenn wir in Gesellschaft sind? In diesem Blogeintrag sprechen wir über sich einsam fühlend unabhängig davon, dass sie viel soziale Interaktion haben.

Der Mensch ist ein soziales Tier. Wir sind genetisch darauf ausgelegt, in einer Gemeinschaft zu leben, und deshalb warnt uns unser Überlebensinstinkt vor der Gefahr, uns von anderen zu trennen". Wenn wir über längere Zeit allein sind und uns einsam fühlen, fühlen wir uns unwohl und haben sogar Angst.

Allein sein ist nicht dasselbe wie einsam sein

Einsamkeit hat viele Nuancen und kann eine positive oder negative Erfahrung sein, je nachdem, ob sie erwünscht oder aufgezwungen ist und wie sie gehandhabt wird (es ist nicht dasselbe, die Einsamkeit gelegentlich zu suchen, als sie aufgrund einer Störung zu suchen, z. B. das Syndrom der Hikikomori Man kann von Menschen umgeben sein und sich einsam fühlen, genauso wie man allein sein kann und sich nicht einsam fühlt.

Allein sein bedeutet, unbegleitet zu sein Es handelt sich um eine körperliche Einsamkeit, die man aus freien Stücken einnimmt und die als Zeit der Selbstbeobachtung, der Konzentration, der Kreativität und der Entspannung dienen kann. Allein sein, ohne allein zu sein in etwas Genießbares verwandelt werden kann, denn es geht um eine gewünschte Einsamkeit .

Andererseits, "Ich fühle mich einsam". ist eine persönliche Wahrnehmung, ein Erlebnis subjektiv Ich fühle mich einsam" bezieht sich auf das Gefühl einer Person, isoliert zu sein, von anderen getrennt zu sein und das Gefühl zu haben, dass es niemanden gibt, der sie versteht. Wie wir sehen können, gibt es viel Schmerz in zwischenmenschlichen Beziehungen. Unterschied zwischen allein sein und einsam sein.

Man sagt, dass es nichts Schlimmeres gibt, als in Gesellschaft zu sein und sich einsam zu fühlen, kann das passieren, kann sich jemand in Gesellschaft einsam fühlen? Die Antwort ist ja. Eine Person kann behaupten, "w-embedded"> zu sein;

Ihr psychisches Wohlbefinden ist näher als Sie denken

Sich in Gesellschaft einsam fühlen

Warum fühle ich mich manchmal einsam, obwohl ich von Menschen umgeben bin? Es gibt keinen einzigen Grund für das Gefühl der Einsamkeit, selbst wenn man in Begleitung ist. Hier sind einige der Gründe, warum sich Menschen in Begleitung einsam fühlen können:

• Fühlen Sie sich Missverständnisse oder fehlende emotionale Bindung mit den Menschen um sie herum.
• Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme Manchmal suchen wir Gesellschaft, aber gleichzeitig setzen wir Abwehrmechanismen in Gang, die es uns nicht erlauben, diese Menschen zu schätzen, weshalb wir nicht aufhören, uns einsam und traurig zu fühlen.
• Unterschiedliche Interessen. Manchmal hat man das Gefühl: "Ich habe keine Freunde", aber vielleicht liegt es daran, dass man sich mit den Menschen in seiner Umgebung nicht gut versteht, was die Kommunikation und die Verbindung erschwert. Das kann bei Expatriates vorkommen (Unterschiede in der Sprache, in den Bräuchen, in der Kultur, im Sinn für Humor...).
• Probleme der Selbstwertgefühl Es ist schwierig, sich mit anderen verbunden zu fühlen, wenn man ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen hat.
• Mangelnde Unterstützung Eine Person kann sich einsam fühlen, wenn sie niemanden hat, dem sie sich anvertrauen oder mit dem sie über persönliche Probleme sprechen kann.
• Unrealistische Erwartungen Manchmal haben wir unrealistische Erwartungen an die Beziehungen, die wir zu anderen Menschen aufbauen, und das führt zu Enttäuschung, Frustration und Einsamkeit.
• Probleme mit der psychischen Gesundheit Bei Depressionen, sozialer Phobie, Persönlichkeitsstörungen oder anderen Störungen, die mit der Schizophrenie zusammenhängen, fragt sich die Person vielleicht: "Warum fühle ich mich so leer und einsam, wenn ich von Menschen umgeben bin?

Warum fühle ich mich einsam?

Warum fühlt sich ein Mensch einsam? Wie bereits erwähnt, ist das Gefühl der Einsamkeit in der Regel das Ergebnis einer bestimmten Art und Weise, mit Gefühlen und Beziehungen zu anderen umzugehen, sowie eine subjektive Wahrnehmung.

Es sollte deutlich gemacht werden, dass sich vorübergehend einsam oder allein zu fühlen ist normal Im Laufe unseres Lebens können verschiedene Ereignisse und Situationen dazu führen, z. B. eine Veränderung des Lebens durch einen Umzug in eine andere Stadt (die Person lebt allein und fühlt sich einsam), ein Arbeitsplatzwechsel, eine Trennung von einem Partner, der Verlust eines geliebten Menschen...

Problematisch wird es, wenn dieses Gefühl über längere Zeit anhält und Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von Ihrer Gegenwart "abgekoppelt" haben. Wenn Sie erkennen, dass dies der Fall ist, dann ist es an der Zeit, psychologische Unterstützung zu suchen und zu finden, um Ihre Illusionen und Ziele wiederzuerlangen.

Wir versuchen, die Frage zu beantworten, die sich viele Menschen stellen "Warum fühle ich mich einsam und traurig?"

Die verursacht am häufigsten:

• Die Beziehung, die die Person zu sich selbst hat Die Person, die sich einsam fühlt, kann zum Beispiel ein geringes Selbstwertgefühl haben oder eine persönliche Krise durchmachen.
• Beziehungen zu anderen Menschen können sich zu einsam, traurig und unverstanden fühlen, weil es ihnen an engen Beziehungen und Gelegenheiten zur Interaktion mit anderen mangelt; weil sie unglückliche Beziehungen haben; weil sie viele, aber oberflächliche Bindungen haben; weil sie für andere leben und ständig die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen stellen (manche Menschen fühlen sich einsam, weil sie keine Gelegenheit haben, mit anderen zu interagieren; weil sie viele Beziehungen haben, die aber oberflächlich sind; weil sie für andere leben und ständig die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen Bedürfnisse stellen).auf ihre eigenen Bedürfnisse zu hören).
• Pathologische Probleme Hinter dem Gefühl, einsam und traurig zu sein, kann auch etwas anderes stecken, zum Beispiel ein psychologisches Problem.

Was passiert, wenn Sie sich einsam fühlen?

Eine Person, die denkt "//journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2372732217747005?forwardService=showFullText&tokenAccess=MYTnYPXIkefhMeVrHrct&tokenDomain=default+domain&journalCode=bbsa">Lisa M. Jaremka und Naoyuki Sunami, University of Delaware, oder die von Anne Vinggaard Christensen, vorgestellt auf der EuroHeartCare 2018.

Unter den psychologische Folgen des Gefühls der Einsamkeit fanden wir:

• Essstörungen;
• Süchte;
• Panikattacken;
• Stress;
• zwanghaftes Einkaufen.

Wie man sich nicht mehr einsam fühlt

Wie kann man sich nicht einsam fühlen? Es ist eine Art Fangfrage, da sie zu implizieren scheint, dass es möglich ist, unsere Gefühle und Emotionen zu kontrollieren, und der eigentliche Grund dafür, diese schmerzhafte innere Erfahrung zu machen, ist, dass unsere Emotionen und Gefühle ein Hindernis für unser geistiges Wohlbefinden sind.

Von hier aus ist ein erster Schritt uns erlauben, unsere Gefühle zu erleben Wir können dann Maßnahmen ergreifen, indem wir z. B. verschiedene Dinge ausprobieren:

• Mit Menschen zusammen sein, bei denen man sich wirklich gut fühlt (Analysieren Sie Ihre Beziehungen und behalten Sie diejenigen, die Ihnen einen Nutzen bringen und bei denen Sie sich wohl fühlen).
• Die Orte aufsuchen, die uns am besten gefallen (Sie fühlen sich nicht nur gut und pflegen sich selbst, sondern können auch neue soziale Kontakte knüpfen).
• Sportliche oder andere Aktivitäten die Körper und Geist stimulieren, wie z. B. autogenes Training.
• Verlassen Sie sich auf eine Fachkraft für psychologisches Wohlbefinden Wenn sich Ihre Gedanken um das Gefühl der Einsamkeit und Traurigkeit oder der Einsamkeit im Leben drehen und dies nicht nur vorübergehend ist, sollten Sie in Ihr psychisches Wohlbefinden investieren.

Sorgen Sie für Ihr emotionales Wohlbefinden

Bücher über Einsamkeit und Einsamkeitsgefühle

Einige Lektüren, die Sie begleiten und Ihr Verständnis für das Thema vertiefen:

• Einsamkeit: Verstehen und bewältigen, um sich nicht allein zu fühlen Eine Reflexion über das Gefühl der Einsamkeit, die interessante Aspekte aufzeigt, die es zu berücksichtigen gilt.
• Einsamkeit: Die menschliche Natur und das Bedürfnis nach sozialen Kontakten von John T. Cacioppo und William Patrick, eine Untersuchung über Ursachen, Folgen und mögliche Behandlungen.
• Die einsame Gesellschaft Dieses Buch untersucht das wachsende Problem der Einsamkeit in unserer Gesellschaft und bietet Lösungen, um es zu lösen.